8 bước chữa bệnh để giúp một người bạn vượt qua một cuộc chia tay
“Không bao giờ cho phép ai đó là ưu tiên của bạn trong khi cho phép bản thân trở thành lựa chọn của họ”. ?? – Mark Twain
Một trái tim tan vỡ là một trong những trải nghiệm mà tất cả chúng ta đều có thể liên quan, nhưng đó là một trải nghiệm phải được cảm nhận một mình. Tuy nhiên, một phần quan trọng của quá trình chữa bệnh là sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình.Mặc dù rất khó để thấy bạn của bạn buồn bã và buồn bã, nhưng điều quan trọng là phải nhắc nhở họ rằng phải chia tay với một người mà họ yêu hơn bất cứ thứ gì trên thế giới, nhưng họ không biết cách đánh giá họ đúng cách không phải là một thất bại lớn – nó có thể giúp họ. Họ nói rằng ai đó sẽ không bao giờ biết họ thực sự mạnh mẽ như thế nào cho đến khi mạnh mẽ là lựa chọn duy nhất họ phải thực hiện.
Chúng tôi có dây để yêu và thể hiện tình cảm sâu sắc, nhưng đối với mọi hành động, có một phản ứng bình đẳng và ngược lại. Khi chúng ta yêu sâu sắc, chúng ta cũng tổn thương sâu sắc khi sự tan rã xuất hiện. Phản ứng đó không bằng với một cơn đau tim, sự cô đơn, và sự vô vọng vĩnh cửu dường như vĩnh cửu.
An ủi trái tim tan vỡ
Làm thế nào để bạn giúp một người bạn sửa chữa một trái tim tan vỡ, và làm thế nào để bạn giúp họ di chuyển về phía trước và tìm thấy sự thoải mái khi tất cả những gì họ cảm thấy là đau? Có thể tiến lên phía trước, nhưng đó là công việc khó khăn. Tôi cũng đã ở đó, và trong khi tất cả chúng ta có thể đi những con đường khác nhau để đạt được sự chữa lành, bạn có thể yên tâm rằng sự chữa lành sẽ đến.
Giúp một người bạn đang trải qua quá trình chia tay không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đôi khi đàn ông có vẻ mạnh hơn phụ nữ, nhưng họ cũng bị tổn thương. Tôi đã có đặc ân dâng vai của tôi cho một người đàn ông đã khóc rất nhiều sau khi bạn gái của anh ấy lừa dối anh ấy khiến tôi cũng khóc. Tôi rất vui khi được ở đó vì anh ấy. Hôm nay, chúng ta vẫn là bạn, và bây giờ anh ấy đã kết hôn hạnh phúc.
Có thể mất rất nhiều thời gian và công sức để giúp đỡ một người bạn trong giai đoạn đau buồn này, nhưng đó là điều bạn bè dành cho … chúng tôi chịu đựng nỗi đau của nhau. Nếu bạn của bạn đang trải qua một cuộc chia tay, sự hiện diện của bạn tại thời điểm này là có giá trị, bởi vì những chia tay khó có thể đương đầu với tất cả mọi người.
Giúp bạn bè giải quyết vấn đề chia tay
Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bất kỳ ai bị một trái tim tan vỡ. Họ sẽ cung cấp một số cái nhìn sâu sắc về việc tìm kiếm một cách trở lại hạnh phúc. Một trái tim tan vỡ không bao giờ là kết thúc của con đường; luôn luôn có hy vọng, và bạn của bạn có thể học cách yêu một lần nữa với mục đích. Xét cho cùng, chúng ta sẽ không bao giờ sợ phải yêu nữa.
# 1 Nghe và không phán xét. Lắng nghe là một trong những điều hữu ích và quan trọng nhất mà chúng tôi có thể làm cho một người bạn. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng thường thì chúng ta không nghe. Chúng tôi có xu hướng đưa ra lời khuyên ngay cả trước khi chúng tôi nghe thấy vấn đề thực sự. Vì vậy, chỉ cần lắng nghe, và cho họ biết bạn nghe và hiểu nỗi đau của họ. Họ có thể cảm thấy bối rối, ngoài cảm giác buồn và cuối cùng, tức giận.
Bất kể lý do nào được đưa ra để phá vỡ mối quan hệ, chúng tôi luôn bị bỏ lại với các câu hỏi. Bị nhầm lẫn là hoàn toàn hợp lý, đặc biệt nếu bạn của bạn không thấy sự chia tay sắp tới.
Hãy nhớ rằng, bạn có thể lắng nghe và cung cấp hỗ trợ, nhưng bạn phải nghỉ giải lao và đặt ranh giới. Nói về một cuộc chia tay trong một thời gian dài có thể gây thất vọng.
# 2 Cho phép họ khóc. Khóc chữa lành linh hồn và khóc. Thiên nhiên đã cho chúng tôi nước mắt vì một lý do. Khi một cái gì đó đang mưng mủ bên trong chúng ta, cho dù tình cảm hay thể chất, nó cần phải đi ra. Làm sạch vết thương của chúng ta phải xảy ra trước khi việc chữa lành bắt đầu. Tại thời điểm này, khóc là loại thuốc tốt nhất; nó sẽ lấy một gánh nặng từ vai.
# 3 Đừng giảng. Là con người chúng ta có xu hướng thuyết trình, đưa ra lời khuyên và chỉ ra tất cả những điều mà người kia đã làm sai. Bây giờ không phải là lúc để so sánh tình hình của bạn với họ. Nó có thể tiết kiệm ít hơn cho cả hai bạn nếu bạn chỉ cho phép bạn của bạn nói chuyện qua.
Không cần phải chơi trò chơi đổ lỗi cho những người đúng hay sai hoặc nói xấu về một cựu. Nếu mối quan hệ kết thúc, thì đó là những gì nó đã kết thúc.
# 4 Hãy kiên nhẫn. Sẽ dễ dàng hơn để duy trì tình bạn trong thời gian tốt đẹp. Vì vậy, nó chỉ là tự nhiên khi có những thời điểm khó khăn, chẳng hạn như chia tay, nó có thể gây căng thẳng cho tình bạn. Điều này có thể gây phiền toái.
Nhắc nhở bản thân rằng bạn phải kiên nhẫn và cảm thông với tình huống. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải chịu đựng những câu hỏi và câu chuyện tương tự. Nhưng có lẽ đã có lúc có ai đó giúp bạn trong thời gian chia tay. Vì vậy, hãy nhắc nhở chính mình về cách bệnh nhân mà bạn bè đang ở trong những khoảnh khắc khó khăn của bạn.
# 5 Di chuyển trên. Sau khi chia tay, nó là phổ biến để từ chối tính hợp pháp của tình hình và để tiếp cận, yêu cầu cơ hội thứ hai hoặc cố gắng để có được câu trả lời. Nhưng tránh tiếp xúc với người cũ của bạn là biện pháp khắc phục tốt nhất cho quá trình chữa bệnh có hiệu lực. Nói thì dễ hơn là làm. Để di chuyển một cách lành mạnh, bạn của bạn phải đau buồn, và việc chia tay đại diện cho quá trình đau buồn.
Họ không thể hồi phục nếu họ liên tục cố gắng thiết lập lại liên hệ với người cũ. Thay vào đó, đây là cơ hội hoàn hảo để tập trung vào giá trị của bản thân. Khuyến khích bạn bè của bạn khám phá những cơ hội mới và làm điều gì đó khác biệt với cuộc sống của họ. Nói với họ rằng họ không cần bất cứ ai hay bất cứ điều gì để làm họ hạnh phúc. Hạnh phúc của họ là trách nhiệm của chính họ.
# 6 Làm điều gì đó thú vị. Giúp bạn bè của bạn để cho mái tóc của họ xuống bằng cách nhảy múa và có một vài đồ uống. Tiếng cười cũng là một loại thuốc tốt, vì vậy hãy tìm mọi thứ để cười đùa với nhau và những nơi thú vị để đi với bạn của bạn. Cố gắng tránh những nơi mà người bạn cũ của bạn có thể, vì nó sẽ chỉ mang lại những kỷ niệm đau đớn.
Sẽ có những ngày tốt và xấu; chữa lành là một quá trình.
# 7 Làm việc đó. Đưa bạn bè của bạn đến phòng tập thể dục để họ có thể giải quyết nỗi đau của họ và nhận được một số cứu trợ ngay lập tức. Chạy, bơi lội, đi bộ, hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào sẽ kích thích các hóa chất não nuôi dưỡng sự tăng trưởng của các tế bào thần kinh để chữa lành, cả về tình cảm và thể chất. Giúp người bạn của bạn chịu trách nhiệm và trở thành một bậc thầy về tâm trí và cơ thể của họ.
# 8 Liệt kê điểm mạnh của bạn. Khuyến khích bạn bè của bạn sử dụng thời gian để xác định điểm mạnh và điểm yếu của họ và liệt kê chúng. Sau đó, họ có thể có những thách thức của việc di chuyển về phía trước từ tất cả nỗi buồn và nỗi đau và cố gắng làm việc hiệu quả.
Đây là thời gian để bạn bè của bạn nâng cao tiêu chuẩn của họ trước khi bắt tay vào mối quan hệ tiếp theo. Và cuối cùng, giúp bạn của bạn hiểu rằng họ không làm gì sai; có lẽ cũ của họ cũng chẳng làm gì sai cả. Đôi khi, mọi thứ không hoạt động vì bất kỳ lý do gì.
Về sau, vai trò của bạn là giúp bạn bè của bạn thực hiện các bước đi của em bé và sống một ngày tại một thời điểm cho đến khi chúng có được sức mạnh của mình. Tình yêu không chỉ chết; nó chỉ thay đổi bởi vì nó biến thành thứ gì khác … tự đánh giá cao.
Bạn của bạn cần phải biết rằng mặc dù trái tim của họ đã bị thâm tím và đốt cháy từ các mối quan hệ trong quá khứ, nhưng lại không thể yêu lại được nữa, nhưng đừng vội vàng. Linh mục và nhà văn Henri Nouwen thúc giục chúng ta yêu một lần nữa bởi vì trái tim chỉ mở rộng với tình yêu mà chúng ta có thể đổ ra.
Một người khôn ngoan đã từng nói rằng đôi khi điều duy nhất có thể sửa chữa trái tim tan vỡ của bạn thực sự là thứ đã phá vỡ nó ngay từ đầu, có nghĩa là bạn. Vì vậy, hãy ghi nhớ điều đó và cố gắng làm người phụ trách cảm xúc của bạn. Bạn có thể làm được!
