8 cách để có được “thời gian của tôi” trong bối cảnh một lịch trình
Khi mọi người già đi, trách nhiệm chồng chất lên nhanh hơn họ có thể xử lý. Nhiệm vụ và công việc mới sẽ phải vướng vào lịch làm việc của bạn và đôi khi, bạn phải từ bỏ một số hoạt động mà bạn đã từng làm chỉ vì nó.
Không ai có thể sống một cuộc sống hai mươi điều gì đó mãi mãi. Nhu cầu nghề nghiệp và trách nhiệm trong nhà sẽ leo lên trước cửa nhà bạn như Nhân Chứng Giê-hô-va mà bạn không biết. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải hy sinh thời gian cá nhân của mình để thỏa mãn những trách nhiệm đòi hỏi của bạn. Để sự nghiệp của bạn ăn toàn bộ lịch trình sẽ không đảm bảo thành công và hạnh phúc; thay vào đó, nó sẽ dẫn đến sức khỏe kém và, có khả năng, một sự kiệt sức.
Ngược lại, những người quản lý để có được “thời gian của tôi” mặc dù lịch trình bận rộn là những người dẫn đầu cuộc sống thành công và hài lòng hơn. Bí mật của họ? Cân bằng cuộc sống công việc.
Sự cân bằng giữa công việc và hoạt động
Giống như những gì nhân vật Jack Nicholson đã nói trong “The Shining”, “Tất cả công việc và chơi không làm Jack trở thành một cậu bé ngu si đần độn.”
Làm việc quá sức và không có “thời gian của tôi” sẽ khiến bạn bị gãy và rìu giết gia đình của bạn. Vâng … có lẽ không phải là cực đoan, nhưng sự khôn ngoan đằng sau nó là nó là lành mạnh để có được “thời gian của tôi” hơn để đi mà không có nó. Dành thời gian cho bản thân và các hoạt động cá nhân của bạn khiến bạn phải sạc lại và làm mới để trở lại cuộc chiến.
Công việc không chỉ có nghĩa là số giờ bạn chi tiêu trong công việc của mình. Nó cũng có nghĩa là công việc gia đình và trách nhiệm gia đình. Theo cách tương tự, “thời gian của tôi” không có nghĩa là đi nghỉ trong khi vẫn trả lời email hoặc cuộc gọi từ nơi làm việc. Chi tiêu thực tế “thời gian của tôi” tạm thời ngắt kết nối bạn khỏi công việc và trách nhiệm và sử dụng thời gian đó để thư giãn, vui chơi và khám phá lại chính mình. [Trả lời: 10 câu hỏi tự phản chiếu để giúp bạn luôn đúng với chính mình]
Mẹo để nhận “thời gian của tôi”
# 1 Biến nó thành một phần vĩnh viễn trong lịch biểu của bạn. Một sai lầm phổ biến cho những người bận rộn là đối xử với thời gian cá nhân của họ là tùy chọn. Khi chia thời gian của họ, họ đặt công việc vào ưu tiên, công việc nội trợ tiếp theo, và thời gian cá nhân của họ cuối cùng trong danh sách. Nếu bạn làm điều này, điều xảy ra là bạn chỉ nhận được một phần nhỏ thời gian cho bản thân bạn — nếu có bất kỳ điều gì còn lại cho nó.
Khi đặt lịch biểu hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng, hãy đảm bảo rằng bạn đối xử với thời gian cá nhân giống như cách bạn đối xử với một cuộc họp kinh doanh quan trọng. Nó phải là một điều phải. Bằng cách này, bạn sẽ đánh giá cao nó nhiều hơn và làm quen với việc nghỉ ngơi cá nhân, ngay cả khi bạn có lịch biểu rất chặt chẽ.
# 2 Bao gồm “thời gian của tôi” trong danh sách ưu tiên của bạn. Lý do tại sao một số người coi thời gian cá nhân của họ là tùy chọn vì họ không coi đó là ưu tiên. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ dễ dàng bị thuyết phục để di chuyển, hủy hoặc dành ít thời gian hơn cho bản thân. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ dễ dàng quên đi “thời gian của tôi” hoàn toàn, điều này sẽ dẫn đến sự kiệt sức không thể tránh khỏi. [Không chắc chắn những gì bạn muốn? Thử: Tìm hiểu bạn thực sự là ai với 8 câu hỏi này]
Hãy đối xử với thời gian cá nhân của bạn giống như cách bạn đánh giá việc ăn hoặc thở. Sử dụng nó để làm một cái gì đó mà bạn thực sự quan tâm, như sở thích cũ yêu thích, hoặc một cái gì đó mới mà bạn đã có kế hoạch để làm. Bằng cách này, bạn sẽ luôn mong đợi “thời gian của tôi” và biến nó thành một phần vĩnh viễn trong lịch biểu của bạn.
# 3 Đừng để công việc và trách nhiệm xâm nhập “thời gian của tôi” của bạn. Như đã đề cập, bạn không thể dành thời gian cho tôi nếu bạn vẫn đang lo lắng và tiếp tục công việc. Một khi bạn đóng gói túi xách của bạn cho một chuyến đi ra khỏi thị trấn, để lại máy tính xách tay của bạn, và tắt điện thoại của bạn. Hãy kiên quyết và khiến người khác hiểu rằng bạn đang nghỉ một ngày và họ cần phải sa thải bạn trong thời điểm này. Để cho công việc xâm nhập vào thời gian cá nhân của bạn đánh bại mục đích và lấy niềm vui ra khỏi nó.
# 4 Lên lịch các hoạt động cá nhân của bạn trước thời hạn. Thời gian cá nhân của bạn có thể được chi tiêu theo bất kỳ cách nào và bởi bất kỳ hoạt động nào bạn thấy thú vị. Nó có thể là một cái gì đó như nhàm chán như mất một giờ để đọc một cuốn sách, nhận được một giấc ngủ ngắn, hoặc một cái gì đó giống như một chuyến đi sau một tháng dài. Bí quyết là đặt nó vào thời điểm thích hợp để công việc và chơi sẽ không ảnh hưởng lẫn nhau.
Các hoạt động có thể được thực hiện trong thời gian ít hơn có thể được vắt hàng ngày, trong khi các hoạt động trong ngày có thể được thực hiện vào cuối tuần. Kỳ nghỉ dài có thể được lên kế hoạch vào đầu năm, ghi chép các ngày nghỉ và kỳ nghỉ theo mùa có thể đáp ứng kế hoạch của bạn.# 5 Tìm cách để làm cho công việc của bạn hiệu quả hơn, do đó bạn sẽ có thêm “thời gian của tôi”. Nếu bạn thấy mình bị cuốn vào công việc, không có thời gian cho hoạt động cá nhân của mình, bạn có thể làm công việc của bạn không hiệu quả. Đó là lý do tại sao phải mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành hơn bình thường. Nếu đúng như vậy, bạn có thể cần phải đánh giá lại cách bạn thực hiện công việc của mình và liệt kê các cách bạn đang làm việc đó một cách không hiệu quả.
Tạo danh sách công việc hoặc công việc thông thường của bạn, cùng với thời gian dành cho họ và cách cần thiết để hoàn thành chúng. Thông thường, vấn đề nằm vào thời gian trong ngày hoặc tuần nhiệm vụ được lên lịch. Cố gắng sắp xếp lại các tác vụ và tìm cách bạn có thể thực hiện nhiều tác vụ trong cùng một khoảng thời gian. Bằng cách này, bạn sẽ được giải phóng một chút thời gian cho các hoạt động cá nhân của mình. [Kiểm tra: 13 cách truyền cảm hứng để mang lại những điều tốt nhất trong bản thân bạn]
# 6 Yêu cầu trợ giúp. Nếu bạn thấy rằng một trong các nhiệm vụ của bạn mất quá nhiều thời gian để hoàn thành một mình, bạn có thể cắt giảm thời gian bằng cách yêu cầu trợ giúp. Nó có thể được thực hiện tại nơi làm việc, nhưng hầu hết thời gian nó là thoải mái hơn để yêu cầu giúp đỡ trong việc làm công việc nhà. Yêu cầu một đối tác, một người bạn, hoặc một thành viên gia đình cho đầu vào trong một nhiệm vụ để nó dễ dàng hơn để thực hiện và nhanh hơn để thực hiện. Điều này cũng có thể phục vụ như thời gian liên kết cho những người liên quan.
# 7 Đa nhiệm. Nếu bạn có thể hoàn thành hai hoặc nhiều tác vụ trong một khung thời gian, điều này có thể giải phóng thêm thời gian cho hoạt động cá nhân của bạn. Đa nhiệm là một cách hay để ép thêm vài giờ nữa vào thời gian rảnh của bạn và hoàn thành công việc một cách nhanh chóng. Điều này cũng có thể được sử dụng để làm cả hai công việc và làm những điều thú vị cùng một lúc. Ví dụ: nghe podcast yêu thích của bạn trong khi đang làm việc hoặc cập nhật sách của bạn trong khi đợi giặt xong.
# 8 Tìm một công việc mang đến cho bạn sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Cuối cùng, đó là tất cả về cách bạn xem sự nghiệp của mình — tốt nhất là điều gì đó hoàn thành và thú vị. Khi câu nói trôi qua, “Chọn công việc bạn yêu thích và bạn sẽ không bao giờ làm việc một ngày trong cuộc sống của mình.” Nếu công việc của bạn phù hợp với sở thích của bạn, bạn sẽ không thấy nó là thứ gì đó mệt mỏi hoặc căng thẳng. Có một công việc mà bạn yêu thích kết hợp công việc và vui chơi – và bạn thậm chí được trả tiền cho nó.
[Tiếp theo, đọc: Cách cân bằng sự nghiệp, đời sống xã hội và cuộc sống hẹn hò của bạn]
Một cuộc sống hoàn thành đứng trên sự cân bằng tinh tế giữa công việc và vui chơi. Trong khi bạn có thể đi làm tất cả các ngày trong cuộc sống của bạn, nó sẽ không có gì nếu bạn không dành thời gian cho bản thân và sở thích của bạn. Bí quyết là thỏa hiệp: để làm việc để hỗ trợ sở thích của bạn, và để có “thời gian của tôi” được truyền cảm hứng đủ để quay trở lại công việc của bạn.
