13 cách để ngừng cảm thấy bị bỏ rơi bởi người bạn yêu
Khi bạn cảm thấy bị một người nào đó gần bạn bỏ rơi, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và tự hỏi liệu bạn có làm điều gì sai không. Điều quan trọng là phải xem xét tình huống khách quan để xác định điều gì có thể gây ra hành vi gây tổn thương của họ để bạn có thể vượt qua nó và củng cố mối quan hệ mà hai người bạn chia sẻ.
Nếu bạn từng cảm thấy bị bỏ rơi bởi người bạn yêu, bạn không đơn độc. Nó xảy ra tốt nhất của các cặp vợ chồng, nhưng phục hồi là tất cả trong cách bạn xử lý nó. Các mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc có rất nhiều công việc và sự kiên nhẫn và bạn nên biết có rất nhiều điều bạn có thể làm nếu bạn cảm thấy bị bỏ qua bởi một người yêu cầu bạn nhiều nhất.
Bỏ bê là cảm giác tồi tệ nhất!
Theo Tiến sĩ John M. Grohol, Psy.D. qua tại PsychCentral.com, một trong những cách chắc chắn nhất để hủy hoại mối quan hệ nhanh chóng là bỏ qua đối tác của bạn. Trong thực tế, bị bỏ qua thường tồi tệ hơn bị ghét bởi ai đó. Khi ai đó bỏ qua một người khác, về cơ bản nó nói, “Tôi không quan tâm đến việc thậm chí lãng phí nỗ lực của sự giận dữ đối với bạn.” ?? Nếu người thân yêu của bạn chủ động bỏ qua bạn trong thời gian dài, mối quan hệ có thể bị tiêu diệt, theo Tiến sĩ Grohol.Trước khi làm tất cả mọi việc, mặc dù vậy, nó trả tiền để lùi lại một bước và nhìn vào mọi thứ từ góc nhìn khác. Như tôi đã nói trước đây, có những việc bạn có thể làm để xác định các vấn đề và khắc phục chúng trước khi quá muộn. Không ai thích cảm giác bị bỏ quên, vì vậy hãy tiếp tục đọc để có được một viễn cảnh tươi mới.
Phải làm gì để ngăn chặn cảm giác bị bỏ quên
Không ai có quan hệ với ai đó chỉ để bị bỏ qua. Nếu đúng như vậy, chúng tôi sẽ quay lại và hồi tưởng lại những ngày học trung học của chúng tôi, tôi có đúng không? Không, cảm thấy bị bỏ rơi và bỏ qua những nỗi đau, vì vậy đây là một số điều bạn có thể làm nếu bạn thấy mình trong một mối quan hệ mà bạn đang bị bỏ qua.
# 1 Hãy xem bản thân và hành vi của riêng bạn trước. Trước khi chuyển đến bất kỳ kết luận nào, hãy dành một phút để kiểm tra hành vi của riêng bạn. Nếu người thân của bạn đang phớt lờ bạn, có thể là do điều gì đó bạn vô tình làm để khiến họ cảm thấy bị choáng ngợp hoặc không thoải mái. Có thể bạn quá tự do hoặc quá xâm nhập. Nó có thể chỉ là đối tác của bạn cần một ít không gian mỗi lần trong một thời gian.
# 2 Nhìn vào tình hình từ góc nhìn của họ. Có thể rất tốt vì sự chú ý của người thân bạn không có gì liên quan đến bạn cả. Hãy thử nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ. Có thể họ chỉ đơn giản là bận rộn, hoặc không cảm thấy khỏe. Có thể họ mệt mỏi hoặc gặp phải vấn đề gia đình mất tập trung. Điều quan trọng là phải xem xét tất cả các khả năng khi bạn cảm thấy bị bỏ quên.
# 3 Làm chậm một chút. Khi bạn cảm thấy bị bỏ quên, chỉ cần cho người khác nghỉ ngắn. Cố gắng không nhắn tin hoặc gọi cho họ cả ngày. Điều này mang lại cho họ một cơ hội để bỏ lỡ bạn và văn bản hoặc gọi cho bạn đầu tiên. Hơn nữa, cố gắng ngừng nhắn tin hoặc gọi về những thứ tầm thường, đặc biệt nếu chúng đang trải qua thời gian khó khăn hoặc bận rộn.
Bằng cách làm cho bản thân bạn ít có sẵn hơn cho người thân yêu của bạn, bạn tạo ra một không khí bí ẩn về bạn có thể khiến họ tự hỏi bạn đang làm gì.
# 4 Tránh ra khỏi đầu của bạn. Khi ai đó bỏ qua bạn, thật dễ dàng để trở nên buồn hoặc thậm chí chán nản. Điều tốt nhất để làm trong một tình huống như thế này là thoát ra khỏi đầu của bạn. Nụ cười, vui vẻ và không cho phép hành vi gây tổn thương của người khác làm hỏng ngày của bạn. Bạn càng hạnh phúc, bạn càng có nhiều khả năng bị thu hút bởi bạn. Niềm tin là gợi cảm, vì vậy là loại mạnh mẽ, tự tin và mọi người sẽ thấy bạn cực kỳ khó bỏ qua.
# 5 Vẫn độc lập. Luôn có kế hoạch dự phòng cho những thời điểm đối tác của bạn không có mặt. Đi chơi với bạn bè của bạn hoặc đắm mình trong một dự án. Ném một bữa tiệc đáng tiếc cho một là không có cách nào để dành thời gian quý giá của bạn – và bên cạnh đó, tốt và lành mạnh để giữ một cuộc sống độc lập với nhau. Nó giữ cho bạn căn cứ, và có một cái gì đó để giữ cho bạn bận rộn ngăn cản bạn từ overthinking tình hình.
# 6 Hãy trung thực về cảm xúc của bạn. Một trong những cách tốt nhất để tìm ra tình huống và vượt qua nó là đối đầu với người khác và đơn giản là trung thực về cách bạn cảm giác. Hãy đến ngay và hỏi họ tại sao họ bỏ qua bạn. Bạn đã làm hoặc nói điều gì đó sai, hoặc là có một số lý do khác? Nó có thể đơn giản là họ không có manh mối họ đang bỏ rơi bạn và bạn đang cảm thấy theo cách này. Trong tình huống này, sự trung thực và lòng tốt là chìa khóa.
# 7 Kết nối lại. Khi bạn tìm hiểu lý do bỏ bê, bạn có thể bắt đầu khắc phục sự cố. Thử kết nối lại với nhau bằng cách nói về niềm đam mê và sở thích của bạn. Dành cho nhau nhiều thời gian để nói và thể hiện bản thân mà không làm gián đoạn người khác khi họ đang trên một cuộn. Đặt câu hỏi và thực sự quan tâm đến những gì người khác nói.
# 8 R-E-S-P-E-C-T. Yêu cầu. Nếu tất cả các nỗ lực của bạn thành thật và kết nối lại với nhau sẽ không khắc phục được những cách bỏ bê của người thân yêu của bạn, hãy cho họ biết bạn sẽ không bị coi thường như vậy. Đừng để họ tiếp tục thoát khỏi nó. Bạn xứng đáng tốt hơn. Nói với họ rằng hai bạn cần giao tiếp tốt hơn để mối quan hệ có hiệu quả.
KHÔNG nên làm gì khi bạn cảm thấy bị bỏ quên
Khi bạn cảm thấy bị bỏ quên, có những điều chắc chắn bạn KHÔNG nên làm. Không:
# 1 Lạm dụng. Trừ khi bạn chắc chắn một trăm phần trăm người bạn đời của bạn lừa dối bạn, nói dối bạn hoặc phá vỡ các quy tắc của mối quan hệ của bạn theo cách nào đó, đừng bao giờ đưa ra lời buộc tội. Làm như vậy có thể đẩy chúng xa hơn nữa.
# 2 Chuyển đến kết luận. Bạn có thể hoàn toàn bị thuyết phục rằng bạn biết tại sao người thân yêu của bạn bỏ qua bạn, nhưng không bao giờ giả định. Bạn biết những gì họ nói về giả định, phải không? Nó làm cho A-S-S ra khỏi U và M-E.
Đừng nhảy tới kết luận; bạn có thể hoàn toàn sai, hoặc không biết toàn bộ câu chuyện.
# 3 Bỏ qua các sự kiện. Nếu những gì đối tác của bạn cho bạn biết không thêm, hãy chú ý. Mặt khác, nếu người thân của bạn truyền đạt một cách nào đó mà họ muốn được giúp đỡ, hãy ý thức điều đó. Có được sự thật và có thể đọc giữa các dòng, nếu cần thiết.
# 4 Hãy phòng thủ. Cảm thấy bị bỏ quên chắc chắn có thể khiến bạn tức giận và bị thương, nhưng đừng phòng thủ. Việc rên rỉ, thiếu thốn hoặc cố gắng biện minh cho hành vi của bạn sẽ không đưa người thân yêu đến gần bạn hơn.
# 5 Chơi nạn nhân. Nhiều như bỏ bê đối tác của bạn cảm thấy như bị từ chối, không chơi nạn nhân. Đừng làm mọi chuyện về bạn, trừ khi bạn biết chắc chắn nó là tất cả về bạn.
Cảm thấy bị bỏ quên bởi người bạn yêu – thời gian to lớn. Tuy nhiên, trước khi bạn gọi nó là thoát, hãy tìm hiểu lý do đằng sau hành vi và thực hiện các bước để khắc phục nó. Sau khi tất cả, giao tiếp và làm việc cùng nhau để mang lại những thay đổi tích cực trong mối quan hệ của bạn xây dựng một liên kết mạnh mẽ hơn kéo dài.
