9 cách để làm chủ nghệ thuật chỉ trích xây dựng
Đang trong một mối quan hệ cung cấp cho bạn một người bạn và một đối tác có thể giúp bạn cải thiện bản thân. Đây là một khía cạnh thường bị bỏ qua khi ở với một ai đó. Người khác quan trọng của bạn có thể chỉ ra các lĩnh vực tiềm năng của cải tiến trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn. Và tất nhiên, nó hoạt động theo cả hai cách – bạn có thể và nên làm tương tự cho chúng.
Chúng tôi thường tìm kiếm lời khuyên từ các đối tác của chúng tôi và trong mối quan hệ lành mạnh, điều này sẽ được cung cấp một cách trung thực, ngay cả khi điều đó quan trọng bằng bất kỳ cách nào. Và khi hai người thực sự yêu và tin tưởng lẫn nhau, họ có thể đưa ra những lời chỉ trích ngay cả khi họ không được yêu cầu. Điều quan trọng là làm đúng, và đó là nơi nghệ thuật phê bình mang tính xây dựng xuất hiện.
Nghệ thuật phê bình mang tính xây dựng trong mối quan hệ
Khi bạn nhận ra khu vực mà đối tác của bạn có thể cải thiện điều gì đó về bản thân hoặc khi có điều gì đó về họ mà bạn muốn thay đổi để tăng cường mối quan hệ của mình, bạn cần phải đối đầu với họ về điều đó.
Tuy nhiên, việc chỉ trích là khó khăn cho tất cả mọi người, và chỉ thốt ra những gì bạn muốn họ thay đổi có thể cảm thấy giống như một cuộc tấn công. Sử dụng những mẹo này để làm cho phê bình của bạn mang tính xây dựng và bạn sẽ tìm thấy người nghe dễ tiếp thu hơn nhiều.# 1 Viết xuống trước. Bạn không phải là diễn viên khách quan khi chỉ trích người khác quan trọng của bạn và cảm xúc của bạn có thể đung đưa khi bạn đưa ra chủ đề. Tất cả những điểm mà bạn đã nghĩ ra trước đó có thể biến mất trong thời điểm này. Bạn có thể sẽ lo lắng, và bạn có thể làm nóng điểm của bạn quá nhiều và đưa ra một lý lẽ yếu.
Trước khi bạn đối đầu với họ, hãy viết ra những gì bạn muốn nói. Thậm chí bạn có thể nghĩ về việc thực hành nó một vài lần trước cuộc trò chuyện thực tế. Khi bạn đã giải quyết những gì bạn muốn nói, đừng tự kiểm duyệt trong thời điểm này. Cuộc nói chuyện sẽ suôn sẻ hơn nhiều nếu bạn không vấp phải lời nói của mình.
# 2 Một thìa đường. Một cách tuyệt vời để tận dụng các cạnh thô ráp của một lời chỉ trích là đưa ra lời khen. Điều này khiến ai đó cảm thấy ít bị tấn công. Nó cần phải là một lời khen chân thành mặc dù, hoặc nó sẽ làm cho tình hình tồi tệ hơn.
Nếu bạn cho rằng đối tác của mình cần đẹp hơn với một trong những người bạn của mình, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách khen họ về một số tình huống mà họ thực sự thân thiện với ai đó.
Nếu bạn hiểu một số lý do tại sao họ có ý nghĩa với người đó, hãy đồng cảm với họ. Nói với họ rằng bạn biết đôi khi bạn bè đó có thể như thế nào, nhưng họ là một người quan trọng trong cuộc sống của bạn và đối tác của bạn cần phải tử tế hơn với họ.
# 3 Giữ bình tĩnh và kiểm soát. Có thể khó, nhưng điều quan trọng là giữ cho cảm xúc của bạn được kiểm soát khi bạn đang đưa ra lời chỉ trích về đối tác của mình. Mất bình tĩnh của bạn sẽ chỉ dẫn đến một cuộc chiến, và bất kỳ lời khuyên nào bạn đưa ra sẽ hoàn toàn bị bỏ qua.
Nếu bạn cảm thấy như cuộc trò chuyện của bạn không diễn ra tốt đẹp, tốt hơn là hủy bỏ sứ mệnh hơn là tranh luận. Ngay cả khi họ đang tức giận, bạn phải giữ nó lại với nhau. Khi họ bình tĩnh lại sau, hy vọng họ sẽ nhận ra rằng họ đã hết hàng.
# 4 Kiểm tra ngôn ngữ của bạn. Cách bạn viết cụm từ phê bình của bạn thường quan trọng như bản thân phê bình. Nếu có vẻ như bạn đang đặt hàng người khác quan trọng của bạn để làm điều gì đó khác biệt, họ sẽ không phản ứng tốt chút nào. Nhưng nếu bạn có thể đánh giá ngôn ngữ của mình, bạn sẽ loại bỏ các cạnh thô của lời khuyên mà bạn đang đưa ra và giúp họ dễ tiếp thu hơn.
Đừng nói quá trực tiếp và nói “Bạn làm điều này …” ?? Thay vào đó, hãy bắt đầu với “Có vẻ như với tôi…” ?? Sử dụng điều kiện như “Nếu bạn…” ?? thay vì các đề xuất trực tiếp như “Bạn phải…” ?? hoặc “Bạn nên …” ??
Bạn có thể đã sử dụng các thủ thuật ngôn ngữ tinh tế như thế này mọi lúc cho dù bạn có nhận ra nó hay không. Khi bạn ngồi xuống để có loại nói chuyện trong mối quan hệ của bạn, hãy chắc chắn bạn làm điều đó.
# 5 Giữ ánh sáng. Một cách để tránh tình trạng mất kiểm soát là giữ cho nó sáng. Đừng trình bày những lời chỉ trích của bạn như một điều gì đó quan trọng. Nếu bạn thậm chí có thể chỉ đề cập đến nó trong đi qua thay vì có một ngồi xuống nói chuyện lớn, lời khuyên có thể được nhận được tốt hơn. Hãy cẩn thận mặc dù, như làm điều này liên tục sẽ chỉ có vẻ như dai dẳng.
# 6 Nhìn vào mặt tươi sáng. Khi bạn đưa ra những lời chỉ trích mang tính xây dựng cho đối tác của mình, bạn thường chỉ ra một sự không đầy đủ về họ. Nếu đó là tất cả những gì bạn làm trong bài nói chuyện của bạn, nó có thể rất mất tinh thần đối với họ. Cố gắng chỉ ra một số lần với họ khi họ không làm điều bạn đang chỉ trích họ.
Điều này có hai điều: Nó giúp họ cảm thấy tốt hơn về bản thân, và không giống như một thất bại. Nó cũng cho họ thấy rằng họ đã có khả năng làm tốt hơn. Bạn không phải hành động như thể bạn đang nói chuyện với một đứa trẻ. Chỉ cần chắc chắn cung cấp một tích cực để chống lại các tiêu cực.
# 7 Chọn điểm của bạn. Thời gian là tất cả mọi thứ và điều đó chắc chắn đúng về việc chọn thời điểm đưa ra những lời chỉ trích của bạn. Một mặt, bạn không muốn làm hỏng một dịp tốt đẹp bằng cách làm cho bạn tình của bạn giận dữ hoặc mạo hiểm một cuộc chiến. Mặt khác, nếu đối tác của bạn đã bị căng thẳng hoặc có một ngày tồi tệ, chỉ trích họ có thể cảm thấy như muối trong vết thương.
Chọn thời gian trung lập, khi bạn không kỷ niệm bất cứ điều gì, cũng như không có tâm trạng xấu. Cố gắng tránh mọi chủ đề gây tranh cãi ngay trước khi đi ngủ, vì bạn không muốn mất ngủ trên đó.
Ngoài ra, đừng mang nó trước bữa ăn khi cả hai đều đói. Mọi người thường cảm thấy khó chịu nhất trước bữa ăn, và nói chung sẽ không chấp nhận những lời chỉ trích tốt.
# 8 Chơi cùng. Bạn có thể làm cho những lời chỉ trích của bạn dễ dàng hơn bằng cách mở chính bản thân mình để bị chỉ trích. Cách để làm điều này là một hoạt động, trong đó mỗi bạn viết ra ba điều bạn muốn đối tác của mình làm việc để thay đổi bản thân. Bằng cách cho thấy bạn có thể chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng, nó sẽ làm cho đối tác của bạn cởi mở hơn để tiếp nhận nó.
Ngay cả khi bạn không có bất kỳ lời chỉ trích cấp bách nào để đưa ra, hãy thực hiện việc này đôi khi có thể tăng cường mối quan hệ của bạn bằng cách giải quyết các vấn đề trong khi vẫn còn nhỏ. Nó cũng có thể phục vụ như là thực hành tốt để chấp nhận những lời chỉ trích một cách trưởng thành. Và cuối cùng, nó có thể giúp nuôi dưỡng một nền văn hóa giao tiếp trong mối quan hệ của bạn sẽ đảm bảo ít chiến đấu hơn và yêu thương hơn.
# 9 Biết khi nào cần giữ trẻ, hãy biết khi nào cần gấp. Lời khuyên cuối cùng là biết khi đủ là đủ. Nếu có vẻ như có một triệu điều nhỏ về đối tác của bạn mà bạn muốn thay đổi hoặc một vài người bạn muốn thay đổi nhưng không thể, có thể đã đến lúc phải tiếp tục.
Điều cũng quan trọng là bạn phải hiểu rằng bạn không thể thay đổi mọi thứ về một người nào đó và đôi khi, bạn chỉ phải chấp nhận họ như thế nào.
Nếu bạn nhận thấy rằng đối tác của bạn không thể thay đổi một số phẩm chất mà bạn không thích, bạn phải tự hỏi mình có nên sống với nó hay không. Nếu bạn có thể, sau đó làm việc trên làm quen với nó. Và nếu bạn không thể, thì đã đến lúc gọi nó là thoát.
Các mối quan hệ yêu cầu thông tin liên lạc và một phần quan trọng trong đó là đưa ra và nhận phê bình mang tính xây dựng. Làm điều này làm cho tương lai của mối quan hệ của bạn trông rất hứa hẹn. Không bao giờ dễ dàng chỉ trích hoặc bị chỉ trích bởi người bạn yêu. Nhưng điều quan trọng đối với mối quan hệ của bạn là bạn làm theo lời khuyên này và học cách.
