Làm thế nào để cải thiện bản thân: 16 bí mật mạnh mẽ của tự cải thiện
Tôi là một ví dụ tuyệt vời về việc không cải thiện bản thân. Địa ngục, tôi đã cố gắng để có được một cơ thể bãi biển trong tám năm qua, điều này rõ ràng có nghĩa là tôi đã nỗ lực nhiều như một con lười. Nhưng tôi nhận ra nó thực sự là về tôi không muốn cải thiện bản thân mình. Vì vậy, nếu bạn đã đạt đến đỉnh cao của sự lười biếng của bạn và đã đạt mức thấp nhất cuối cùng của bạn, bạn không có sự lựa chọn, nhưng để đi lên. Tìm hiểu các thủ thuật để cải thiện bản thân.
Cách cải thiện bản thân – Việc phải làm để tự cải thiện
Nhưng bạn làm gì? Làm thế nào để bạn cải thiện bản thân? Đối với một số người trong chúng ta, nó sẽ chỉ là đi tắm. Tin tôi đi, tôi đã ở đó. Nhưng một khi bạn đã tắm xong, cứ tiếp tục đi. Vì vậy, hãy tìm hiểu một số ý tưởng về cách cải thiện bản thân.
Tất cả những gì cần làm là mỡ bôi trơn và thời gian.
# 1 Xác nhận nhu cầu cải thiện của bạn. Nếu bạn đang ngồi trên đi văng, mặc cùng một bộ đồ lót từ năm ngoái, đó là một dấu hiệu khá tốt. Bây giờ, nếu bạn không thấy điều này như một vấn đề, bạn chưa đạt tới chứng ngộ. Để thực sự cải thiện và không giống như tôi gần như đã đạt đến một thập kỷ để mất £ 5, bạn cần phải thừa nhận bạn cần phải cải thiện.
# 2 Đối mặt với nỗi sợ của bạn. Tất cả chúng ta đều sợ hãi. Mỏ đang chết một mình và tăng cân. Tôi biết, họ không phải là sâu sắc nhất của nỗi sợ hãi, nhưng không có vấn đề gì nỗi sợ hãi, nó rõ ràng là giữ bạn trở lại từ việc đạt được một cái gì đó. Vì vậy, những gì bạn cần làm là đối mặt với họ. Nghe này, bạn có một cuộc sống để sống, chiến đấu vì hạnh phúc của bạn.
# 3 Những sai lầm đối đầu được thực hiện. Chúng tôi đã sẵn sàng. Tôi phạm sai lầm hàng ngày. Tuy nhiên, để cải thiện bản thân, hãy thừa nhận sai lầm của bạn. Đó là cách duy nhất bạn sẽ biết về những gì bạn cần phải làm việc. Ngoài ra, có thể bạn sẽ lại mắc phải lỗi tương tự. Bạn chủ yếu cố gắng thay đổi đường đi bạn đang đi xuống.
# 4 Đặt mục tiêu. Bây giờ, đừng để những mục tiêu này quá lớn và hoành tráng. Bé bước đi, mọi người. Đặt mục tiêu có thể đạt được. Nó có thể là để tham gia một phòng tập thể dục và làm việc ra hai lần một tuần hoặc gọi cho mẹ của bạn mỗi chủ nhật.
Hãy xem, chúng không lớn, nhưng chúng sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn. Bạn không cần kế hoạch năm hay mười năm — hãy giữ nó ngắn gọn và ngọt ngào.
# 5 Làm việc trung thực. Đây có lẽ là điều khó nhất bạn có thể làm. Lắng nghe, bạn phải trung thực với chính mình. Đó là cách duy nhất bạn bắt đầu làm những việc bạn muốn làm.
Nếu bạn không muốn tiếp tục ngày đó, hãy thành thật. Nếu bạn vừa bị bán phá giá, hãy thành thật với chính mình về mối quan hệ. Sự trung thực không vui hay cũng không dễ dàng, nhưng nó giảm đi.
# 6 Cắt bỏ phần xấu. Nếu bạn thực sự muốn biết cách cải thiện bản thân, hãy bắt đầu bằng cách cắt bỏ những điều xấu. Chỉ cần cắt nó, tách nó ra như một băng cứu trợ. Bạn có một người bạn đờ đẫn bạn cho tất cả mọi thứ? Cắt nó. Bạn có phải là người nghiện thuốc lá? Ngừng mua gói thuốc lá hàng ngày của bạn. Nếu có thêm những căng thẳng trong cuộc sống của bạn hoàn toàn không cần thiết và tránh được, thì hãy cắt chúng.
# 7 Viết mỗi ngày. Bạn có thể nghĩ rằng điều này là què, rằng ý tưởng có một cuốn nhật ký hoặc nhật ký là vô nghĩa, nhưng hãy nghĩ về nó như là liệu pháp miễn phí. Bạn có thể viết những cảm xúc sâu sắc nhất, sâu sắc nhất của mình trong một không gian mà bạn sẽ không bao giờ bị đánh giá. Vì vậy, làm cho nó một mục tiêu để viết ít nhất một lần một ngày, ngay cả khi bạn không có gì để nói.
# 8 Đừng bỏ cuộc sau khi bạn hoàn thành mục tiêu. Vì vậy, bạn đã mất năm pesky pesky hoặc bạn có được công việc bạn luôn muốn, nhưng bây giờ những gì? Mục tiêu tiếp theo của bạn là gì? Thành tích tiếp theo của bạn sẽ là gì? Bạn không thể dừng lại ở đó, bạn biết đấy, bạn vẫn còn nhiều chiến đấu trong bạn. Vì vậy, hãy tiếp tục.
# 9 Tập trung vào những gì bạn thực sự muốn. Bạn muốn gì? Ý tôi là, những gì bạn thực sự muốn cho chính mình? Khi bạn tìm ra điều đó, hãy làm mọi thứ bạn có thể để có được nó. Tập trung vào nó và không bị phân tâm với phim truyền hình, bạn trai hoặc bạn gái — luôn đi đúng hướng.
# 10 Dành một vài phút mỗi ngày cho bạn. Tôi biết bạn có thể đang bận và thông báo Facebook của bạn bật lên trên điện thoại của bạn và một người nào đó trên Instagram đang nhắn tin cho bạn một meme. Mất một vài phút và đặt điện thoại của bạn đi. Dành những phút đó để suy nghĩ về bản thân, cảm xúc của bạn và mục tiêu của bạn. Rất dễ bị phân tâm, nhưng hai phút mỗi ngày giúp bạn đi đúng hướng.
# 11 Bạn sẽ mắc lỗi. Đây có lẽ là điều quan trọng nhất cần biết khi nói đến việc hiểu cách cải thiện bản thân. Bạn sẽ phạm phải rất nhiều sai lầm. Tôi sẽ không thực sự gọi họ là những sai lầm. Giống như những điều bạn muốn bạn không làm, nhưng bạn đã làm và bây giờ bạn chỉ cần tiếp tục tiến lên phía trước. Vì vậy, những “sai lầm” mà bạn sắp thực hiện chỉ đơn giản là học các bài học, vì vậy hãy tiếp tục tiến lên.
# 12 Hãy thử một cái gì đó hoàn toàn mới. Bạn không thể tự cải thiện nếu bạn đang thực hiện lại cùng một thói quen cũ. Tại sao không chỉ thử một cái gì đó mới?
Nó không phải là hoàn toàn ra khỏi khu vực thoải mái của bạn, nhưng có một lớp học có vẻ thú vị với bạn. Nó có quan trọng không? Không có gì.
# 13 Dành nhiều thời gian hơn cho những người hỗ trợ. Nghe này, thực sự không có điểm nào xung quanh những người không yêu và ủng hộ bạn. Nếu đó là những gì bạn đang làm, thì bạn đang tự hủy hoại. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn cải thiện bản thân, và ý tôi là, bạn thực sự muốn nó, bạn sẽ phải bao quanh bản thân với những người muốn bạn trở thành phiên bản tốt nhất của bạn.
# 14 Luôn sạch sẽ. Đây là nơi chúng ta nói về thức ăn. Tôi biết bạn yêu Big Mac, bạn chỉ là con người. Nhưng vào cuối ngày, bạn thực sự là những gì bạn ăn. Vì vậy, hãy hình thành.
Bắt đầu ăn uống sạch sẽ và bạn sẽ nhận thấy cơ thể của bạn về thể chất và tinh thần cảm thấy tốt hơn, gần như nhẹ hơn. Đây có phải là để giảm cân? Nó không phải là, nó chỉ có thể là về việc đánh giá cao cơ thể của bạn.
# 15 Đi ra ngoài. Mọi người thường nghĩ rằng tự cải thiện có nghĩa là họ phải dừng ra ngoài và sống một cuộc sống thuần khiết. Sai rồi. Trong thực tế, bạn nên đi ra ngoài và vui chơi, tại sao không?
Ý tôi là, bạn cần một lối thoát để thả lỏng và có thời gian vui vẻ. Gặp gỡ những người mới, cười, tận hưởng cuộc sống — không phải là cuộc sống của ai?
# 16 Tình nguyện viên. Tôi biết, ai muốn làm việc nếu họ không được trả tiền? Tôi hiểu tại sao bạn không tình nguyện, và thành thật mà nói, đó là tôi cách đây không lâu. Nhưng tôi tình nguyện tại một trung tâm tị nạn, và đó là một trải nghiệm khiêm nhường và sâu sắc. Đối với một lần, bạn không làm điều gì đó cho chính mình mà có thể là một yếu tố rất lớn trong việc phát triển lòng biết ơn và khiêm nhường.
Bạn vẫn tự hỏi cách cải thiện bản thân? Vâng, chỉ cần bắt đầu với những bước nhỏ, đứng dậy khỏi chiếc ghế dài và cho nó một đi! Những thay đổi có thể có vẻ nhỏ nhưng tất cả sẽ thêm vào thứ gì đó rất lớn!
