5 bài học để đối phó với những người phán xét
Tất cả chúng ta đều trải nghiệm những người phán xét trong cuộc sống của chúng ta cho dù đó là một ông chủ, đồng nghiệp, thành viên gia đình, bạn bè, đối tác hay có lẽ, một người xa lạ đi qua.
Nhưng liệu chúng ta có chọn cách duy trì sự tiêu cực và triển vọng quan trọng của họ là hoàn toàn tùy thuộc vào chúng ta hay không. Nhưng nhiều hơn vào thời điểm đó sau.
Có một vài điều quan trọng cần nhận ra khi bạn phải đối mặt với một người có tính đánh giá cao và một vài cách để bạn có thể đối phó với các quan điểm quan trọng của họ.
Trường hợp tại điểm là trải nghiệm của tôi với một người đặc biệt theo phán quyết từ quá khứ của tôi.
Kinh nghiệm bạn bè đánh giá cao của tôi
Tôi đã biết Emmy từ khi còn học tiểu học, và cô ấy luôn rất trực tiếp và rất trung thực. Cô ấy đã nhanh chóng chia sẻ ý kiến của mình và không bị làm phiền nếu ai đó bị thương trong quá trình này.
Ở trường cấp hai, khá bình thường khi nhận xét về sự thiếu hiểu biết về thời trang của bạn cùng lớp, hoặc sai lầm về mối quan hệ.
Nhưng những nhận xét của Emmy không chỉ là những quan sát, chúng quá nghiêm trọng, và cắt.
Thật không may, tôi không thể nói rằng tôi đã phản đối những phán đoán siêu tới hạn của cô ấy bằng những phản bác đầy cảm hứng và thông minh. Hầu hết thời gian tôi đã đi cùng với ý kiến của cô ấy, gật đầu chấp nhận.
Khi chúng tôi già đi, những nhận xét quan trọng và sự phán xét của người khác đã không hạ nhiệt, nếu bất cứ điều gì họ trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn ở gần cho đến khi bắt đầu trung học cơ sở.
Không lâu khi lên lớp sáu khi Emmy đang thảo luận về khả năng kinh tởm tuyệt đối của Becca và Adam hẹn hò * người mà tôi thực sự nghĩ là khá dễ thương * Cuối cùng tôi quyết định không thể chịu đựng nỗi ám ảnh của mình về việc làm hỏng nữa.
Tôi đã lùi lại một bước lớn từ tình bạn của chúng tôi, và Emmy tiếp tục chạy với những đứa trẻ lớn tuổi hơn, và tôi đi chơi với bạn cũ từ trường tiểu học.
Chúng tôi đã không gặp nhau nhiều cho đến năm đầu tiên của trường đại học. Tôi nhận ra rằng sau gần bảy năm, tôi sẽ gặp một Emmy trưởng thành hơn và ít phân biệt đối xử hơn. Nhưng, đó là xa sự thật. Emmy là một phiên bản trưởng thành của trường tiểu học của mình, nhưng cô ấy cũng chỉ là sự phán xét.
Một trong những cuộc trò chuyện đầu tiên của chúng tôi sau khi gặp nhau là về ý kiến tiêu cực của cô về cơ sở của trường học, giáo sư crappy và thiếu văn hóa của trường, mà tôi cho là tất cả đều khá tuyệt vời.
Vì vậy, bắt đầu tiến thoái lưỡng nan của tôi đối với Emmy phán xét. Vì chúng tôi đang học trong cùng một trường đại học cách xa quê hương nhỏ của chúng tôi, chúng tôi được mong đợi là bạn bè, quá khứ của chúng tôi được cho là đưa chúng tôi đến với nhau.
Tuy nhiên, tôi không còn chấp nhận bản thân lớp học nữa. Tôi không muốn đối xử chặt chẽ với một người có tính đánh giá cao như Emmy trong suốt bốn năm sự nghiệp đại học của tôi.
Trong khi suy nghĩ về cách tiếp cận tình hình của tôi với Emmy, tôi đã có một số nhận thức thú vị về lý do tại sao chính xác người phán xét là cách họ đang có.
3 nhận thức của tôi về Emmy, và những người phán xét khác
# 1 Họ là những người có vấn đề. Nhiều người phán xét muốn bạn tin rằng mọi người khác là vấn đề, và họ gần hoàn hảo, chúng ta có thể thấy lỗ hổng trong lập luận đó.
Những người theo phán xét đều phê phán mọi thứ. Cho dù mọi người hay mọi thứ, ý kiến của họ tập trung vào những khía cạnh hoàn toàn tiêu cực và không thấy nhiều điều đó thật tuyệt vời.
Quan điểm phán xét và siêu tới hạn này xuất phát từ những bất an cá nhân sâu sắc và bất hạnh. Những người theo phán xét cảm thấy cực kỳ dễ bị tổn thương về cuộc sống của chính họ, và vì thế, làm mồi cho những người xung quanh họ để cảm thấy tốt hơn về tình hình của chính họ, hoặc bản ngã.
# 2 Họ thiếu sự đồng cảm. Những người phán xét không chỉ là không an toàn, mà thường thiếu một số lượng lớn sự đồng cảm. Những người có tính đánh giá cao không có khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác.
Họ không thể hoặc sẵn sàng nhìn thế giới qua đôi mắt của người khác và do đó làm mất uy tín, niềm tin, lựa chọn, và ý kiến của bất kỳ ai khác rất nhiều từ chính họ.
Họ không nhận ra nỗi đau hoặc hành vi phạm tội mà họ có thể gây ra một ai đó bằng một trong những nhận xét phán xét của họ, hoặc có lẽ họ thực sự không quan tâm.
# 3 Họ không thấy có nhiều quan điểm của thế giới. Người đánh giá cao thường không thấy rằng có nhiều cách nhìn vào thế giới, và mọi thứ trong đó. Điều này không có khả năng thấy sự đa dạng gây ra nhiều sự phán xét của họ.
Những người theo phán xét không nhận ra rằng có nhiều cách đúng đắn để nhận biết các phần của thế giới chúng ta. Thay vào đó, họ tin rằng chỉ có một câu trả lời thực sự cho bất kỳ câu hỏi nào. Điều này cho phép họ tin rằng họ đúng trong việc đánh giá những người khác không chia sẻ cùng niềm tin, hoặc ý kiến của họ.
5 bài học để đối phó với những người phán xét
Vì vậy, nếu đây là một số sự thật về những người có tính đánh giá cao, chúng ta phải giải quyết chúng như thế nào?
# 1 Biết chính mình và tự tin. Người dân phán xét có thể nhanh chóng khiến bạn nghi ngờ bản thân và niềm tin của bạn với những nhận xét quan trọng liên tục của họ.
Nhưng để đối phó với một người phán xét bạn cần biết, và hãy chắc chắn về bản thân bạn. Họ sẽ cố gắng để bạn tin rằng quan điểm hoặc quan điểm của bạn là không chính xác, hoặc đặt bạn xuống, và bạn sẽ phải biết rằng thực sự, bạn có quyền theo cách riêng của bạn nhìn thế giới, và bản thân bạn.
Đồng thời, những người có tính đánh giá cao thường đi đến mức thấp, hoặc đánh người, nơi họ chắc chắn nó sẽ bị tổn thương. Điều này đặc biệt đúng khi những người phán xét bình luận về sự bất an được biết đến của người khác, chẳng hạn như một phần cụ thể của cơ thể họ, hoặc có lẽ là một sai lầm mà họ đã làm trong quá khứ.
Bạn cần phải nắm lấy những gì bạn có, và những gì bạn tin, và chắc chắn không để cho bất kỳ người phán xét nào để bạn đoán về bản thân mình.
Nếu bạn biết chính mình và bạn luôn trung thành với bản thân, bạn có thể tránh bất kỳ sự phức tạp nào liên quan đến nhận xét của mọi người theo quan điểm hoặc lời khuyên đáng tin cậy.
# 2 Đừng để tâm đến sự tiêu cực của họ. Một lời khuyên hữu ích khác, đừng coi trọng sự tiêu cực của một người theo phán xét. Bạn phải nhớ rằng họ là một người có sự bất an thực sự, và sự tiêu cực của họ đến từ bên trong.
Sự tiêu cực của họ không phải là sự phản ánh của bạn, mà là phản ứng của họ đối với một tình huống hay một người. Nếu bạn biết chính mình, những gì bạn tin là đúng, và thẳng thắn cảm thấy tốt trong làn da của chính bạn, thì bạn không thể để cho sự tiêu cực của họ và quan điểm quan trọng của thế giới mang bạn xuống.
# 3 Cố gắng bỏ qua chúng hoặc tránh chúng khi có thể. Nếu bạn không thể tránh được một người phán xét hoàn toàn, có lẽ họ là đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình bạn bị mắc kẹt, ít nhất là cố gắng bỏ qua chúng.
Bạn sẽ khó ép thay đổi cách của họ, vậy tại sao lại lãng phí thời gian và năng lượng quý báu của bạn vào một người không xứng đáng được bao quanh với lòng tốt của bạn. Tốt hơn là để những nhận xét khắc nghiệt đó bay ngang qua bạn và thay vào đó, hãy tập trung vào tất cả những điều tuyệt vời mà bạn đã dành cho bạn, ví dụ như khả năng của bạn là từ bi, tích cực và hiểu biết.
# 4 Chọn trận đấu của bạn một cách cẩn thận với những người phán xét. Đây là một mẹo tuyệt vời cho những người trong chúng ta đôi khi thích một cuộc tranh cãi tốt. Vấn đề tranh cãi với những người có tính đánh giá cao là họ không có khả năng nhìn thấy nhiều quan điểm. Bạn chắc chắn sẽ không đạt được gì từ việc tranh luận với một người phán xét bởi vì họ sẽ từ chối xem mặt của bạn về câu chuyện.
Tất nhiên, một người phán xét cũng sẽ thích thú với một lý lẽ, vì nó sẽ cho phép họ nói nhiều điều quan trọng hơn về một tình huống hoặc một người, và để quan điểm của họ được nghe lại * một lần nữa *.
Mặc dù bạn không thể kiểm soát hành động của một cá nhân của bản án, bạn có thể kiểm soát phản ứng của riêng mình. Vì vậy, tốt hơn là trở thành người lớn hơn và tránh xa bất kỳ lý lẽ nào, vì bạn rất có thể sẽ không bao giờ “thắng” ??. Không có vấn đề gì bạn nói, hoặc làm thế nào mạnh mẽ của một điểm bạn thực hiện, họ sẽ đi bộ đi tin rằng họ là đúng, và bạn là sai.
# 5 Có thể đạt được một số thông tin chi tiết từ những người phán xét. Hãy chắc chắn để lưu ý rằng tôi không nói về cái nhìn sâu sắc học được từ các phê bình trực tiếp của trang phục của bạn, hoặc các lựa chọn hẹn hò.
Điều tôi đang nói đến là sự thấu hiểu bạn có thể đạt được về bản thân mình như một cá nhân, và sự phát triển cá nhân của riêng bạn. Tôi đã khám phá trong những năm qua rằng những người phán xét đã ảnh hưởng đến tôi ngày càng ít bởi vì tôi chọn cách xa họ, đó là điều mà tôi không thoải mái khi làm ở trường tiểu học.
Bây giờ tôi có thể thấy tôi đã trở thành một người như thế nào đến mức tôi lắng nghe ít hơn những gì mà mọi người phán xét, và suy nghĩ nhiều hơn về những gì nó phản ánh về họ. Bạn có thể tìm hiểu về bản thân và một người khác dựa trên cách bạn phản ứng với bình luận tiêu cực và tiêu cực của họ hoặc quan điểm về cuộc sống.
Điều gì đã xảy ra với Emmy & amp; Tôi?
Mong muốn trở thành bạn bè trong trường đại học vì tình bạn trong quá khứ của chúng tôi khó có thể điều động được. Tuy nhiên, đúng với bản thân mình, tôi biết rằng tôi không muốn bị bao vây bởi sự tiêu cực và sự phán xét trong những năm đại học của tôi, được cho là giải phóng và đầy khám phá.
Quyết định của tôi là như vậy, để lại tình bạn của chúng tôi trở lại nơi nó bắt đầu, trong lớp học. Tôi chưa bao giờ giải thích đầy đủ với Emmy tại sao tôi không cố gắng gặp cô ấy trong suốt bốn năm đó.
Nhưng tôi biết rằng ngay cả khi tôi đã cố gắng giải thích bản thân mình, cô ấy sẽ không thể nhìn thấy bất kỳ sự thật nào trong tình huống này, và thay vào đó sẽ có khả năng chỉ trích tôi.
Mặc dù lúc đầu, tôi cảm thấy xấu xa khi bỏ lại Emmy, tôi biết đó là quyết định đúng đắn cho bản thân tôi, và hạnh phúc của riêng tôi. Tôi đã cảm thấy khó khăn để làm chệch hướng sự tiêu cực của mình nếu tôi liên tục bị bao vây bởi sự phán xét của cô ấy trong những năm đó.
Mặc dù chúng tôi đã không nói nhiều năm nay, chúng tôi vẫn chia sẻ những ngày sinh nhật hạnh phúc hàng năm trên Facebook và thỉnh thoảng Instagram giống như vậy. Nhưng, dựa trên sự đi lang thang ngẫu nhiên của tôi thông qua các phương tiện truyền thông xã hội của mình, tôi đã nhận thấy bản chất hoài nghi, phê bình và phán xét của cô ấy rất giống với mọi thứ.
Bây giờ thay vì nhận xét về các sự kiện ở trường tiểu học hoặc các giao dịch đại học, cô ấy cũng bình đẳng về các phong cách nuôi dạy con thay thế và các tùy chọn giáo dục độc đáo.
Mặc dù một số người phán xét không bao giờ thay đổi, nhưng hữu ích khi biết vị trí tiêu cực của họ bắt nguồn từ đâu và cách chính xác bạn nên điều hướng bản chất xã hội cụ thể của họ.
Bạn không thể luôn thay đổi người phán xét. Nhưng bằng cách duy trì nhận thức của tôi và năm bài học này, bạn có thể học cách đối phó với những người có tính đánh giá cao theo cách sẽ loại bỏ bạn khỏi sự tiêu cực của họ và giúp bạn trưởng thành như một người.
