6 cách để ngăn chặn sự tôn vinh bận rộn và bắt đầu sống thay vào đó!
Trong thế giới ngày nay, hầu hết mọi người đối phó với việc bận rộn hàng ngày và thậm chí hàng giờ. Có rất nhiều thứ đang diễn ra cùng một lúc dường như đã trở thành một phần của hiện trạng và điều mà nhiều người mong đợi trong một ngày bình thường.
Hầu hết chúng ta liên tục cố gắng sắp xếp thời gian dành cho gia đình và bạn bè, sự nghiệp, sở thích, đam mê và các trách nhiệm hàng ngày khác của chúng tôi. Đang bận rộn, và thường kiệt sức, khá phổ biến trong xã hội chúng ta. Học cách tìm sự cân bằng hoạt động là điều mà nhiều người đang phải vật lộn để làm. Nhưng thêm về điều đó sau.
Sự vinh hiển của sự bận rộn
Gần đây, tôi đã suy nghĩ về cách chính xác để đối phó với việc bận rộn do một người bạn đặc biệt của tôi, người mà tôi sẽ gọi cho Andy. Tôi chỉ là về kết thúc trí thông minh của tôi với cô ấy, và đó là tất cả vì nỗi ám ảnh của cô ấy vì bận rộn. Thực tế là hầu như tất cả các cuộc hội thoại của chúng tôi là về cách “bận rộn” không thể tin được ?? cuộc sống của cô ấy.
Đây là tâm điểm của tất cả các cuộc trò chuyện của chúng tôi, cô ấy sẽ bắt đầu với “hi, bạn khỏe không?” và từ đó, hãy mở một danh sách đầy đủ về những gì cô ấy đã làm trong 48 giờ qua, và lịch trình của cô ấy bị kẹt hoàn toàn như thế nào.
Tại thời điểm này, tôi cảm thấy như tôi có thể phát nổ. Hãy để tôi làm rõ, đây không chỉ là một tháng đặc biệt bận rộn với cô ấy, theo đó tôi có nghĩa là cô ấy chỉ giải nén với một người bạn tốt. Andy đã theo cách này kể từ khi tôi gặp cô ấy nhiều năm trước, và đã ám ảnh cho tôi về sự bận rộn của cô ấy hàng ngày trong toàn bộ tình bạn của chúng tôi.
Đừng là người khoe khoang bận rộn!
Gần đây chỉ là một trong những cuộc trò chuyện điển hình của chúng tôi – nơi cô ấy mô tả mọi công việc duy nhất cô ấy phải làm trong vòng 24 giờ tới – và sau đó tiếp theo với một bức ảnh Instagram của mình đang xem một bộ phim có bỏng ngô, tôi có nhận ra rằng Andy là một kẻ khoe khoang bận rộn.
Một người khoe khoang bận rộn là một người thường xuyên nói về tất cả những điều họ đang diễn ra trong cuộc sống của họ, nhưng không thực sự làm tất cả những gì nhiều. Về cơ bản Andy, và những người khoe khoang bận rộn khác, tôn vinh những gì nó có nghĩa là thực sự bận rộn. Có lẽ, đó là cách họ làm cho bản thân họ cảm thấy quan trọng, hoặc lấp đầy bất an. Tuy nhiên, thay vì thực sự làm tất cả những gì Andy liên tục niêm yết, cô ấy chỉ nói về họ, họ sẽ mất bao nhiêu thời gian và công sức, và cuối cùng không thực sự làm gì cả, hoặc rất tốt. < / p>
Đó là một bragger bận rộn. Tất cả họ đều nói về những gì họ đã tiếp tục, nhưng trên thực tế, không có nhiều động thái. Ngày càng trở nên khó chịu đối với tôi, vì tôi thực sự bận rộn với cuộc sống của chính mình, và cố gắng quản lý một lịch trình chặt chẽ và tận dụng tối đa thời gian của tôi. Vì vậy, tôi đã kết luận rằng lắng nghe những lời rụt rè của Andy về sự bận rộn của cô ấy, và trên thực tế, cô ấy thấy không hoạt động, phản tác dụng với hành động cân bằng của chính tôi.
6 cách hiệu quả để xử lý cuộc sống bận rộn của bạn
Trong suốt sự thất vọng này, tôi đã nghĩ ra sáu mẹo giúp tôi xem qua những cách khoe khoang của Andy, và thực sự đối phó với lịch trình bận rộn của tôi. Hy vọng rằng, một số trong số này cũng có thể hữu ích cho những người khác đang thực sự bận rộn làm việc.
# 1 Hãy sản xuất, không chỉ là “bận rộn” ??
Đây là một điểm chính tôi đã học được khi giao tiếp với Andy. Đang bận”?? và làm việc hiệu quả là hai điều hoàn toàn khác nhau. Bạn có thể bận rộn thực hiện một số việc như kiểm tra Facebook của mình và tự viết cho mình nhiều danh sách mà bạn không bao giờ có thể đọc sau đó, và sẽ không thúc đẩy nhiều hơn nữa cho mục tiêu cuộc sống của bạn, hoặc đơn giản hơn những gì cần phải hoàn thành vào ngày hôm đó .
Khi làm việc hiệu quả, khi bạn bắt đầu có được những điều thực sự được thực hiện, sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho bạn và mục đích của bạn. Điều này có tổ chức, quản lý thời gian và khả năng tập trung. Bạn có thể làm cho một danh sách hữu ích của tất cả những điều bạn cần phải hoàn thành và bắt đầu kiểm tra chúng từng cái một. Đừng lãng phí thời gian của bạn nói về tất cả mọi thứ bạn cần làm và chỉ bắt đầu làm việc đó. Đồng thời, bằng cách làm việc hiệu quả, và không chỉ bận rộn, bạn sẽ có thêm thời gian rảnh rỗi trong lịch làm việc để làm những gì bạn thích.
# 2 Ngừng nói có với mọi thứ
Để có năng suất cao hơn, bạn phải nhận ra rằng bạn không thể làm tất cả. Bạn cần phải nhớ rằng, đôi khi, bạn không thể nào tiếp nhận mọi thứ được yêu cầu của bạn, hoặc ném theo cách của bạn. Cho dù đó là công việc hay ở nhà, bạn cần phải chấp nhận và hiểu rằng bạn phải nói không với một số dự án, cơ hội, sự kiện và chỉ học cách ủy nhiệm một hoặc hai nhiệm vụ.
Vì vậy, nếu sếp yêu cầu một đề xuất khác vào cuối tuần không chỉ là con người, bạn cần học cách nói không. Đánh giá những gì bạn thực tế có thể làm với các tài nguyên bạn có, và sau đó cam kết với nó đầy đủ. Bạn sẽ có thể đạt được các kết quả thành công và hiệu quả hơn nếu bạn không bị lây lan quá mỏng, thường mang lại nhiều lợi ích hơn là thực hiện toàn bộ tải những thứ chỉ với kết quả tầm thường.
# 3 Ưu tiên và hoàn thành
Chúng ta đều có số lượng trách nhiệm và những thứ mà chúng ta cần phải hoàn thành trong một ngày. Vì vậy, sau khi bạn đã ngừng tham gia vào mọi điều duy nhất được yêu cầu của bạn, bạn cũng nên bắt đầu ưu tiên. Bạn cần phải làm rõ những nhiệm vụ và trách nhiệm nào có trọng lượng lớn hơn những công việc khác.Khi bạn đã quyết định điều đó, hãy bắt đầu với những điều quan trọng hơn, để đảm bảo bạn hoàn thành những điều đầu tiên. Nếu bạn kiểm tra tất cả những điều quan trọng trong danh sách của bạn trước tiên, bạn sẽ cảm thấy hoàn thành hơn. Và sẽ ổn nếu một vài nhiệm vụ của nam giới bị đẩy lùi một ngày, hoặc hai, hoặc vô thời hạn. Làm những gì bạn có thể, và làm tốt.
# 4 Ngừng trì hoãn
Nếu bạn phải làm điều đó, hãy lên kế hoạch và hoàn thành nó. Đừng kéo Andy và nói về nó hàng giờ mà không có bất kỳ hình thức cam kết nào để thực sự tiến hành hoàn thành một dự án hay trách nhiệm cụ thể.
Nếu điều đó quan trọng, hãy tổ chức và hoàn thành nó. Bạn sẽ cảm thấy một triệu lần hoàn thành tốt hơn một cái gì đó về thời gian, và tốt, hơn buộc phải hoàn thành nó phút cuối cùng và không phải là tốt nhất của khả năng của bạn.
Việc trì hoãn đặc biệt dễ dàng trong những ngày này với hàng triệu thứ mà chúng tôi có thể xác nhận là quan trọng như kiểm tra email và tin nhắn cũng như cập nhật blog. Tuy nhiên, nếu bạn có một dự án quan trọng cần làm, hãy tắt tiếng điện thoại của bạn và đóng email lại. Bạn cần phân bổ chính xác lượng thời gian và không gian thích hợp để hoàn thành nó.
# 5 Có thói quen lành mạnh
Đang bận rộn và năng suất, sẽ khó khăn hơn nhiều nếu bạn không tự chăm sóc bản thân. Bạn cần phải ăn thức ăn lành mạnh, hydrat, ngủ đúng cách, tập thể dục, và để tâm trí, cơ thể và tâm hồn bạn hồi phục tại một số điểm nhất định.
Nếu bạn bỏ qua những yếu tố cần thiết này, cuộc sống dường như sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Dành thời gian để khỏe mạnh. Ban đầu nó cần nhiều nỗ lực hơn nhưng bạn sẽ cảm ơn bản thân xuống đường.
# 6 Tự thưởng cho mình
Nếu bạn đã nỗ lực làm việc hiệu quả và không chỉ “bận rộn”, bạn đã ngừng nói có với mọi thứ, bạn đã ưu tiên những gì bạn cần làm, ngừng trì hoãn và duy trì sức khỏe thông qua tất cả, sau đó là thời gian để chúc mừng bản thân và làm một số kỷ niệm.
Thực tế là hầu hết mọi người đều vô cùng bận rộn, nhưng nếu bạn đã hoàn thành một cái gì đó, bạn nên dành thời gian để tự thưởng cho mình một công việc được thực hiện tốt! Điều quan trọng là phải dành thời gian ra khỏi lịch biểu của bạn * bất kể bạn bận rộn đến mức nào * để thừa nhận những gì bạn đã làm.
Bất kỳ phần thưởng nào có thể dành cho bạn, hãy đảm bảo thưởng thức. Đi cho một bữa ăn ngon, mua cho mình đôi giày mới, hoặc tự khóa mình cho một ngày cuối tuần và cuối cùng kết thúc loạt sách bạn đã bị ám ảnh. Nếu bạn liên tục quá bận rộn, và không dừng lại để tận hưởng cuộc sống khi bạn có thể, thì đó là điểm gì?
Ngừng nói chuyện và bắt đầu làm việc một cách thông minh
Tóm lại, không giống như Andy và chỉ tôn vinh những gì nó có nghĩa là bận rộn. Nếu bạn đang trong thực tế bận rộn, giống như nhiều người trong chúng ta thực sự là, có được một xử lý về lịch trình của bạn. Có thể bận rộn và năng suất. Để ngừng làm mọi thứ bạn được yêu cầu, hãy thu hẹp sự tập trung của bạn và hoàn thành tất cả. Có thể tìm thấy một sự cân bằng nếu bạn sẵn sàng để đưa vào nỗ lực thêm, và làm việc một cách thông minh.
Lưu ý cuối cùng của tôi về Andy
Nó có thể rất hữu ích để thông hơi cho một người bạn thân nếu bạn cảm thấy hoàn toàn bị choáng ngợp bởi cuộc sống hỗn loạn của bạn. Nhưng, hãy cẩn thận rằng bạn không chỉ ranting về những điều bạn nên làm, thay vì thực sự tiến bộ về việc thực hiện chúng. Đừng khoe khoang về việc bận rộn, thay vào đó hãy sử dụng một số mẹo sau để giải quyết cuộc sống bận rộn của bạn trong một thế giới thường đòi hỏi rất nhiều từ một người.
Việc làm hài lòng sự bận rộn thật dễ dàng, và quan trọng và bận rộn vì nó khiến bạn có vẻ, nó có thể khiến bạn không được hưởng thụ hoặc thậm chí là sống cuộc sống của bạn. Sử dụng sáu cách này để bắt đầu làm việc hiệu quả và bắt đầu sống thật sự!
