Làm thế nào để Nhận Thông qua một Breakup: 30 Cách để Nhận Bạn Trở lại Theo
Khi một mối quan hệ chấm dứt, nó cảm thấy như thế giới của bạn đã kết thúc. Cho dù bạn chỉ hẹn hò trong vài tháng, hoặc bạn đã ở trong một mối quan hệ lâu dài, nói lời tạm biệt và cắt đứt mối quan hệ đó có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, đau lòng, và cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ được hạnh phúc nữa. Dưới đây là 30 mẹo để giải quyết vấn đề chia tay giúp bạn điều hướng thay đổi và trở lại.
Tại sao các mối quan hệ kết thúc
Mối quan hệ kết thúc vì một số lý do. Có thể là do một trong hai người đã làm điều gì đó sai trái, một người quyết định mối quan hệ không còn hiệu quả nữa, bạn cứ tranh cãi suốt thời gian, hoặc có lẽ bạn chỉ cần trôi dạt ra xa nhau.
Thậm chí những mối quan hệ thân thiện nhất gây tổn thương nặng nề khi cuối cùng bạn đồng ý điều đó. Đôi khi thậm chí còn hơn thế vì bạn không thể thử và biến nỗi buồn thành sự tức giận mà thực sự là hấp dẫn!
Nếu bạn bị thương tích hoặc phản bội bởi người bạn đời của bạn, điều này sẽ gây ra thiệt hại lâu dài và làm cho bạn khó tin vào người khác. Nếu bạn bị đổ bất ngờ, nó sẽ khiến bạn trở nên lúng túng và hoàn toàn bối rối vì mọi thứ đã sai. Ngay cả khi đó là quyết định của bạn hoặc bạn là người đã phạm sai lầm, nó vẫn đau và mất thời gian để sửa chữa.
Làm thế nào để vượt qua sự chia rẽ tốt hơn bao giờ hết
Không có hai cách để làm điều đó, chia tay với một ai đó thực sự hút. Bây giờ bạn phải đối mặt với hậu quả và tìm cách chữa bệnh và cuối cùng tiến lên.
Trong khi chúng ta không thể hứa sẽ làm cho cơn đau chia tay đi đi, thì chắc chắn có những thứ để làm cho họ tốt hơn, phục hồi nhanh hơn, và học cách tin tưởng và yêu một lần nữa dễ dàng.
# 1 Chấp nhận cơn đau. Không có điểm nào trong cuộc chiến hoặc chống lại cơn đau. Mỗi lần chia tay đau, vì vậy hãy cố gắng chấp nhận cảm giác của bạn và tìm ra cách để đối phó với nó.
# 2 Cắt bỏ tất cả liên hệ . Giữ liên lạc với cựu của bạn, ngay cả khi mọi thứ đã kết thúc trên một lưu ý tốt, là không nên ngay bây giờ. Loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của bạn, không dựa vào nhìn thấy chúng. Làm như vậy chỉ hoạt động như một tấm chăn an toàn và làm chậm quá trình vượt qua chúng một cách đáng kể.
# 3 Cry. Cho phép mình khóc. Nó thực sự giúp bạn! Để cảm xúc của bạn ra và có một phiên làm việc tốt cũ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về lâu dài. Vì vậy, không cố gắng và giữ lại những giọt nước mắt-mặc dù hãy cố đợi cho đến khi bạn ở đâu đó riêng tư!
# 4 Bỏ đi bản thân. Không có gì tốt hơn cho việc chia tay chứ không làm bạn mất tập trung bằng cách giữ bận rộn. Nếu bạn không, bạn sẽ tập trung tất cả năng lượng của bạn vào sự tan vỡ của bạn. Nhận thấy bạn đã mất vài giờ hoặc thậm chí cả ngày mà không nghĩ đến nó sẽ giúp bạn hiểu bạn tiến bộ.
# 5 Tìm sở thích mới. Việc làm mới và thú vị khiến bạn cảm thấy như thể cuộc sống của bạn đang tiến lên, vì vậy hãy thử một cái gì đó mới.
# 6 Làm điều gì đó khác. Làm những điều khiến bạn sợ hoặc bạn không bao giờ có thể mơ ước được làm việc với bạn cũ. Đây là một khởi đầu mới và vui vẻ hơn, dũng cảm hơn thú vị của bạn-vì vậy hãy tận dụng lợi thế.
# 7 Dành thời gian với bạn bè. Bạn bè nên tập hợp để hỗ trợ bạn trong thời gian chia tay, do đó, hãy đảm bảo bạn dành thời gian chất lượng với họ. Họ sẽ giúp bạn nói chuyện qua những cảm xúc của bạn và / hoặc cổ vũ cho bạn bằng rượu!
# 8 Dành thời gian với gia đình. Gia đình của bạn hỗ trợ bạn không có vấn đề gì, và đôi khi không có gì đẹp hơn sau đó đi về nhà và được chăm sóc bởi mẹ của bạn!
# 9 Hãy suy nghĩ về những điều tốt đẹp. Khi bạn đang cố tìm hiểu làm thế nào để vượt qua được sự tan vỡ, bạn hoàn toàn có thể nhớ những điều tốt đẹp trong mối quan hệ của bạn cũng như những điều xấu. Đừng thông báo cho họ, chỉ cần biết ơn vì thời gian bạn đã có.
# 10 Hẹn hò tự trách mình. Tất cả có thể quá dễ dàng để vào trò chơi đổ lỗi và bắt đầu nghĩ đến lý do mối quan hệ của bạn kết thúc là do những việc bạn đã làm. Nó được thực hiện ngay bây giờ, vì vậy đã đến lúc phải tha thứ cho bản thân và người cũ của bạn và chỉ cần tiếp tục.
# 11 Hãy trung thực về những gì đã xảy ra . Đồng thời, phải trung thực về những gì đã làm sai trong mối quan hệ của bạn. Đường lớp phủ nó chỉ làm cho nó khó hơn để có được qua.
# 12 Viết ra các lý do khiến mối quan hệ không thành công. Viết ra lý do tại sao mối quan hệ không thành công có thể thực sự hữu ích. Giữ chúng với bạn vì vậy khi bạn cảm thấy buồn hoặc có được sự thôi thúc để chạy trở lại với ex của bạn, bạn nhắc nhở mình tại sao nó là một điều tốt nó chấm dứt.
# 13 Có được một makeover. Làm cho tóc của bạn, đi mua sắm, có được một phun tan. Bất cứ điều gì làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân, hãy làm điều đó. Một chút nuông chiều và thư giãn sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
Tập thể dục # 14. Tập thể dục cảm thấy cảm giác tốt-endorphins, và bạn bắt đầu cảm thấy nhiều năng lượng hơn và cảm thấy tuyệt vời về cơ thể của bạn nữa.
# 15 Ăn, ngủ và khỏe mạnh. Bạn có thể dễ dàng ngưng chăm sóc bản thân khi trải qua bồn ăn kem phá vỡ, uống quá nhiều, không ngủ đủ giấc , vv Tuy nhiên, trong khi thỉnh thoảng bạn có thể thưởng thức, quá nhiều và bạn chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Vì vậy, cố gắng giữ sức khỏe nếu có thể.
# 16 Có một đêm hoang dã. Một cái gì đó luôn hoạt động khi bạn cố gắng tìm cách vượt qua sự tan vỡ là một đêm với những người bạn tốt. Hãy để mái tóc của bạn xuống và điên cuồng với bạn bè của bạn vào một đêm hoang dã!
# 17 Có một đêm ấm cúng. Đưa trong bộ đồ ngủ của bạn và có một đêm xem phim ngắn và buồn ngủ với bạn bè của bạn.
# 18 Xóa bỏ nội dung của chúng. Có nhắc nhở đau đớn về địa điểm của bạn sẽ không giúp bạn vượt qua chúng nhanh hơn. Vứt đi, trở lại, hoặc ở ít nhất gói đồ đạc của họ cho đến khi bạn chắc chắn rằng bạn đã chuyển sang.
# 19 Tin rằng có ai đó tốt hơn cho bạn ra khỏi đó. Mối quan hệ của bạn đã kết thúc vì một lý do. Ngay cả khi bạn không muốn nó, bạn sẽ không muốn ở với một người không muốn bạn, vì vậy hãy nhớ điều đó. Biết có một người khác ở ngoài đó hoàn hảo cho bạn.
# 20 Tận hưởng cuộc sống đơn lẻ. Độc thân là xa, tốt hơn rất nhiều so với trong một mối quan hệ không làm bạn hạnh phúc.
# 21 Sắp xếp lại không gian của bạn. Bắt đầu mới bằng cách cho ngôi nhà của bạn một makeover. Lấy một số tờ mới, hình ảnh, nhà máy hoặc di chuyển đồ đạc của bạn xung quanh. Điều này mang lại cho bạn một viễn cảnh mới và làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tiếp tục.
# 22 Gặp gỡ những người mới. Đừng dành thời gian của mình để ôm quanh bên trong. Gặp gỡ những người mới và những cánh cửa mới sẽ mở ra!
# 23 Hãy coi chừng sự hồi phục. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để có được thông qua một sự chia tay, không được theo người khác ngay lập tức. Đuổi thẳng vào mối quan hệ khác hoặc thậm chí là bỏ chạy trước khi bạn đã sẵn sàng có thể nguy hiểm. Cố gắng chờ đợi cho đến khi bạn cảm thấy cảm xúc đủ ổn định để làm như vậy. Không có nói bạn không thể vui vẻ, nhưng nếu bạn thực sự vẫn buồn về bạn cũ của bạn, bạn có nhiều khả năng bị tổn thương và cảm thấy xấu về bản thân hơn bất cứ điều gì khác.
# 24 Nói chuyện với bác sĩ trị liệu. Nếu mọi thứ trở nên quá nhiều, không có gì sai với việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn.
# 25 Viết ra cảm giác của bạn. Viết ra cảm xúc của bạn xuống thực sự có thể được cathartic. Tại sao lại không thử?
# 26 Cho một số bài hát lớn. Âm nhạc có thể là người chữa bệnh tuyệt vời. Cố gắng để tránh bất cứ điều gì quá soppy hoặc lãng mạn. Thay vào đó, bạn hãy đặt những giai điệu vui tươi, sôi động và nhảy múa xung quanh phòng khách của bạn!
# 27 Hãy tức giận. Nếu bạn cần, bạn cũng có thể tức giận!
# 28 Làm hòa. Vào cuối ngày, bạn cần phải tha thứ và quên đi. Hãy chắc chắn rằng bạn làm hòa với những gì đã xảy ra và để cho nó đi.
# 29 Đi ra ngoài. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy trở lại đó và vào trò hẹn hò. Nó có thể có vẻ đáng sợ, nhưng một khi bạn thực hiện những bước đầu tiên nó thực sự có thể được thực sự thú vị!
# 30 Cho thời gian. Thời gian là người chữa lành lớn nhất. Đừng mong đợi một phép chữa bệnh thần kỳ. Bạn sẽ nhận được có cuối cùng-trung thực!
Những lời khuyên này giúp xoa dịu nỗi đau tinh thần của bạn, phản ánh mối quan hệ trong quá khứ của bạn, giúp bạn học hỏi và phát triển, và trở nên hạnh phúc và tự tin vào bản thân bạn và những gì bạn muốn.
Vì vậy, nếu bạn trải qua một cuộc chia tay khó khăn, hãy sử dụng những lời khuyên này để làm thế nào để vượt qua được sự tan vỡ. Dần dần nhưng chắc chắn, bạn sẽ bắt đầu hồi phục.
