Làm thế nào để được ít Clingy: 13 cách để tránh Là một Giai đoạn 5 Clinger
Bởi vì vẫn có cách để đi chơi với họ mà không thấy quá bám víu. Hãy nhớ rằng, bạn muốn cho họ không gian để thở và suy nghĩ về bạn mà không cần luôn luôn bên cạnh họ. Bạn nhìn thấy nơi tôi đi với điều này? Hãy hạ tên “giai đoạn 5 clinger” này. Nó không phù hợp với bạn.
Làm thế nào để bớt bám dính
Tất nhiên, như một ai đó đã trải qua những chia sẻ công bằng của họ nghiền nát, tôi biết cách làm việc này. Bạn biết lịch trình của họ, bạn biết họ đi chơi ở đâu vào cuối tuần hoặc bạn bè của họ. Đó không phải là lỗi của bạn mà họ gửi tất cả mọi thứ trên Facebook! Được rồi, nhưng vẫn còn, điều này sẽ trở thành vấn đề ngay cả khi họ thích bạn.
Nếu bạn không để ai đó hít thở và có không gian riêng của họ, nó ngột ngạt và bám dính. Tôi biết đó không phải là ý định của bạn, tôi biết bạn thích họ và chỉ muốn dành thời gian với họ, nhưng nó không phải là như vậy.
# 1 Đó là bạn. Tôi biết bạn muốn tôi nói với bạn đó là vì họ hành động như thế này. Điều này là, hành vi bám bẩn này là vì bạn chứ không phải họ. Chắc chắn, họ có thể hành động xa xôi, nhưng bạn phản ứng theo cách này. Thay vì liên lạc với họ hoặc nhìn vào bên trong, bạn sẽ nắm lấy họ vì bạn sợ mất họ.
# 2 Cho biết rằng bạn đang bám. Có thể ai đó nói với bạn rằng bạn đang bám vào, vì vậy đó là lý do bạn đang đọc sách này. Nhưng, nếu bạn không thực sự nghĩ rằng bạn đang bám, không có điều này sẽ giúp bạn trong việc học cách để được bớt dính. Trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi, chấp nhận đầy đủ bạn thể hiện hành vi clingy. Đây là cách duy nhất để thực hiện thay đổi vĩnh viễn.
# 3 Đó là tất cả về sự tự tin. Có lý do tại sao bạn hành động theo cách này. Bạn sợ mất chúng. Tại sao bạn lại sợ hãi điều đó? Sự thiếu tự tin và sợ hãi của bạn vượt qua bạn, do đó bạn hành xử theo cách bám riết. Làm việc trên sự tự tin của bạn thay vào đó. Làm những việc làm cho bạn cảm thấy tốt, đảm bảo bạn làm những việc này bên ngoài mối quan hệ của bạn.
# 4 Bạn phải sắp xếp thông qua các vấn đề tin tưởng của bạn. Bạn đang bám víu bởi vì bạn sợ mất người này, nhưng bạn cũng không tin tưởng họ hoặc mối quan hệ. Bạn cần hoàn toàn tin tưởng đối tác của bạn. Nếu không, bạn sẽ không bao giờ có thể cung cấp đầy đủ cho họ không gian họ cần.
Điều này có nghĩa là đào sâu thông qua các vấn đề tin tưởng của bạn và đi đến các vấn đề gốc. Nói chuyện với họ, với một nhà trị liệu và với chính bạn.
Không gian 5 là một điều tốt. Mọi người bị cuốn hút bởi ý tưởng rằng họ cần ở cùng với ai đó 24/7 để chứng tỏ họ quan tâm đến họ. Đây không phải là cách hoạt động. Quá nhiều sự gần gũi đã làm căng thẳng mối quan hệ. Bạn có thể nhìn thấy nó trong mối quan hệ của bạn ngay bây giờ. Họ có thể đẩy bạn đi vì họ cảm thấy bị mắc kẹt. Cung cấp cho họ không gian, nó làm cho mối quan hệ mạnh mẽ hơn.
# 6 Hãy đặt mình trước. Ngay bây giờ, tất cả những gì bạn nghĩ đến là chúng. Đó là tất cả họ, họ, họ. Dừng lại. Đã đến lúc bạn phải lật lại xung quanh và bắt đầu suy nghĩ về bản thân, làm việc qua các vấn đề của bạn và phản ánh. Hãy dành thời gian riêng tư cho mình. Nó cung cấp cho bạn không gian để cân bằng lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
# 7 Kiểm soát sự lo lắng của bạn. Điều này cũng gắn liền với lòng tự trọng của bạn. Bạn đang lo lắng vì bạn muốn người bạn đời của bạn như bạn và ở bên bạn. Nhưng điều này đặt rất nhiều áp lực lên họ. Áp lực không cần thiết trong mối quan hệ. Tập trung vào việc lo lắng của bạn và biến nó thành một triển vọng tích cực. Hãy thói quen làm giảm lo lắng của bạn và làm cho bạn cảm thấy nội tâm ở hòa bình.
# 8 Clinginess cũng là thể chất. Chúng tôi sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữ như là một cách để giao tiếp với các đối tác của chúng tôi. Chúng tôi nắm tay, hôn, ôm, gầy gò vào họ. Đây là tất cả những cách để thể hiện tình cảm đó là tốt, bạn cần đó. Tuy nhiên, nó đôi khi đi overboard và làm cho người cảm thấy họ thực sự không thể có được ra khỏi nắm bắt của bạn. Đó không phải là cảm giác của họ. Vì vậy, tôn trọng ranh giới cá nhân của họ.
# 9 Quá nhiều người trong số họ. Sự kín đáo là do xung quanh quá nhiều thứ. Trong trường hợp này, đó là đối tác của bạn. Nếu họ là người duy nhất mà bạn tham gia, đây là dấu hiệu tốt, đã đến lúc mở rộng mạng xã hội của bạn. Tất nhiên, vẫn còn, dành thời gian với họ. Nhưng cũng hãy chắc chắn rằng bạn nhìn thấy những người khác ít nhất một lần hoặc hai lần một tuần. Nó làm giảm hành vi bám vào của bạn.
# 10 Nói chuyện với bạn đời của bạn. Nói chuyện với họ một cách trung thực và công khai. Tìm hiểu xem hành vi nào đối tác của bạn gặp sự cố khi xử lý và ranh giới của họ là gì. Họ có thể quá sợ hãi để nói với bạn rằng họ cần một thời gian một mình hoặc để chơi với bạn bè. Nếu bạn muốn có một mối quan hệ đáng tin cậy, hãy bắt đầu nói về các vấn đề của bạn, cho họ thấy bạn biết. Họ sẽ giúp đỡ và hỗ trợ bạn.
# 11 Đừng nghĩ “nếu như thế.” Tôi biết, tôi đã từng nghĩ như thế này. Tôi sẽ ở nhà và bạn trai tôi vào thời điểm đó sẽ ở quán bar với bạn bè của tôi. Tôi ngồi ở nhà suy nghĩ, “Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ấy gặp một cô gái khác?” Những suy nghĩ này không làm mọi thứ tốt hơn cho tinh thần của bạn. Kiểm soát những nỗi sợ hãi của bạn và tập trung vào các khía cạnh tích cực của mối quan hệ của bạn.
# 12 Chấm dứt kiểm soát tất cả mọi thứ. Bạn không thể kiểm soát được mối quan hệ của mình. Có hai người tham gia, nó không chỉ là bạn. Tôi biết bạn muốn mọi thứ để làm việc một cách cụ thể, nhưng đây là hành vi độc hại cao đối với bất kỳ mối quan hệ. Nếu ai đó muốn ở bên bạn, họ sẽ ở cùng bạn. Bạn không thể kiểm soát đối tác của bạn.
# 13 Nói chuyện với một chuyên gia. Nếu bạn thấy mình không thể kiểm soát sự lo lắng của mình hoặc giao tiếp hiệu quả với người phối ngẫu thì tại sao không gặp chuyên gia trị liệu? Họ sẽ có thể tìm thấy vấn đề gốc của những gì thực sự gây ra những cảm xúc bên trong của bạn. Đôi khi, chúng ta bị cuốn vào đầu chúng ta để chúng ta không thể tìm ra lối ra.
Giờ đây bạn đã biết làm thế nào để không bám níu, đây là lúc bạn đưa những lời khuyên này vào thực tiễn. Nếu bạn thực sự thích người này, hãy học cách cân bằng cách bạn thể hiện cảm xúc của mình.
