Làm thế nào để đối đầu với ai đó khi bạn loathe Tương tác không thoải mái
Chỉ có những người ở ngoài đó ghét cuộc đối đầu. Tôi chắc chắn là một trong số họ. Nhưng cuộc sống đi kèm với tất cả các loại tình huống đòi hỏi sự đối đầu và điều đó có nghĩa là chúng ta phải học cách đối mặt với ai đó theo một cách mà không tạo ra cảnh quay.
Thật không dễ dàng. Có một vấn đề với ai đó là đủ cứng, nhưng đi đến họ và nói về nó là cả hai khó chịu và thực sự khó xử. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn là người nhút nhát, nhút nhát.
Không nhút nhát không có nghĩa là bạn không thể đối đầu với ai đó
Bạn có thể gặp ai đó khó khăn hơn và nói với họ cảm giác của bạn nhưng vẫn có thể. Thực tế là bạn không muốn nói chuyện với rất nhiều người thực sự không có nhiều sự khác biệt về lâu dài.
Những người nhút nhát thậm chí có thể tìm thấy nó dễ dàng hơn để đối đầu với mọi người bởi vì có một lý do cụ thể để nói chuyện với họ. Đưa bản thân vào suy nghĩ của người khác về một vấn đề có thể làm cho nó dễ dàng hơn nhiều để đi qua với nó so với nói chuyện với một ai đó một cách ngẫu nhiên.Cách đối xử với ai đó khi bạn ghét những tình huống không thoải mái
Có thể gây phiền nhiễu và khó xử khi đối mặt với ai đó sau một tình huống ít ỏi hơn, nhưng nó vẫn cần thiết. Đó là yêu cầu để đứng lên cho chính mình và yêu cầu sự tôn trọng. Đây là cách bạn có thể thực hiện.
Chuẩn bị # 1. Bạn có thể ghét nói chuyện với mọi người về những thứ khó xử và điều đó có nghĩa là bạn thực sự phải chuẩn bị tinh thần cho nó. Hãy ngồi xuống và chuẩn bị cho cuộc đối đầu. Nếu bạn chỉ cần đẩy vào nó, bạn sẽ hoảng sợ và đó là khi mọi thứ trở nên khó khăn.
Trước khi đi qua nó, đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng và bạn cảm thấy như thể bạn có thể thảo luận về những gì bạn cần mà không cần freaking ra quá nhiều.
# 2 Tìm ra cảm giác của bạn. Không đủ để biết bạn đang buồn và cần nói chuyện. Bạn phải đi đến tận đáy của bất cứ điều gì bạn cảm thấy. Hãy suy nghĩ kỹ về tình hình và sau đó suy nghĩ về cách nó sẽ làm cho người khác cảm thấy. Điều này cho phép bạn nhìn vào tình huống từ một góc nhìn khác nhau để đạt được sự rõ ràng hợp lý.
# 3 Nghĩ đến nó một cách trọn vẹn. Trước khi bạn thực hiện một tình huống khó xử thậm chí tệ hơn, hãy suy nghĩ kỹ về nó. Không đưa ra quyết định ban hành. Bạn muốn nói gì? Bạn hy vọng gì để thoát khỏi tình huống này? Hãy ngồi xuống và nghĩ ra điều này trước.
# 4 Hãy viết ra những gì bạn muốn nói. Thay vì chỉ lướt qua nó, hãy viết ra tất cả những điều bạn muốn vượt qua. Nó dễ dàng hơn để tìm ra cách để bắt đầu khi bạn có một kết thúc trong tâm trí. Vì vậy hãy ghi lại nội dung bạn muốn nói về trên một miếng giấy và đọc nó cho chính bạn.
# 5 Yêu cầu ai đó nghe thấy bạn. Đôi khi chúng ta không thể nhìn thấy mọi thứ rõ ràng khi chúng tôi đẩy vào giữa chúng. Ý nghĩa, một tình huống có thể đã làm bạn buồn, nhưng đó có thể là kết quả của suy nghĩ phi lý từ phía bạn. Vì vậy, hãy nhờ người khác nghe về phía bạn để bạn có thể có được một quan điểm bên ngoài về vấn đề này trước tiên.
# 6 Biết rằng mối quan tâm của bạn là hợp lệ. Thật dễ dàng để nghĩ rằng mối quan tâm của bạn không quan trọng khi bạn ghét mọi người. Bạn chỉ cần bỏ qua nó nhưng đó là độc hại và xấu cho bạn. Biết rằng cảm xúc của bạn là hợp lệ và bạn có quyền được lắng nghe.
# 7 Chờ cho đến khi bạn ở trong trạng thái tĩnh lặng của tâm. Đối đầu với ai đó khi tức giận chỉ dừng lại theo một cách – và đó không phải là cách bạn muốn. Trung thực, chỉ cần bình tĩnh. Tách mình khỏi tình huống và cố gắng sao lãng chính mình. Đến một nơi mà bạn có thể bình tĩnh thảo luận về những gì đang xảy ra.
# 8 Hình dung sự tương tác. Đôi khi nó giúp hình ảnh kết quả. Nó giúp tâm và cơ thể của bạn chuẩn bị bởi vì bạn có thể nhìn thấy những gì sẽ xảy ra. Hãy nhắm mắt lại và hình dung bản thân đang tiếp cận người kia và nói về những gì đã xảy ra để đưa bạn vào trạng thái không vui vẻ như vậy.
# 9 Chuẩn bị cho các kết quả khác nhau. Bạn có thể chuẩn bị cho những gì bạn nói, cũng như chuẩn bị cho những gì có thể xảy ra. Mặc dù bạn không bao giờ biết ai đó sẽ nói gì và họ sẽ phản ứng như thế nào, nhưng nó không làm hại đến việc chuẩn bị một số kết quả khác nhau.
Hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ làm nếu họ buồn bã. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ trả lời nếu họ xin lỗi và thông cảm. Có nhiều phản ứng và chuẩn bị phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
# 10 Làm điều đó trong tư nhân. Đừng cố gắng đối đầu với ai đó ở nơi công cộng. Đó chỉ là một công thức cho thảm họa. Họ có thể sẽ có nhiều phòng thủ và khó chịu hơn nếu họ biết người khác có thể nghe thấy họ. Vì vậy hãy đảm bảo bạn có được chúng một mình nếu bạn muốn học cách đối mặt với ai đó và giữ nó trong tình trạng bình thường.
# 11 Giữ ánh sáng của bạn. Không được hung hăng hoặc buộc tội. Có thể hiểu được, điều đó khiến mọi người tức giận. Giữ ánh sáng của bạn và thậm chí cảm thông. Nếu bạn đi với họ theo cách này, họ sẽ có nhiều khả năng lắng nghe những gì bạn nói.
# 12 Nói về tình huống làm cho bạn cảm thấy như thế nào. Đừng chỉ bảo họ rằng họ làm bạn phiền lòng và đó là lỗi của họ. Chì với cảm xúc của bạn. Bắt đầu bằng cách nói một cái gì đó như: “Tôi cảm thấy thực sự khó chịu khi bạn làm điều đó”, vì vậy họ ghi nhớ rằng bạn đã bị tổn thương trước tiên. Nếu không nó sẽ cảm thấy như bạn đang tấn công họ.
# 13 Trực tiếp đến điểm. Điều này khá đơn giản. Đừng đánh bại bụi cây. Chỉ cần đi đến điểm để họ có thể hiểu những gì đang xảy ra. Một cái gì đó đơn giản như: “Này, tôi cảm thấy thực sự bị cô lập khi bạn đã làm điều đó,” là quá đủ để có được điểm trên. Thêm vào đó, nó sẽ khiến bạn ít hồi hộp hơn.
# 14 Lắng nghe những gì họ nói. Không chỉ đi vào suy nghĩ này bạn có thể nói chuyện với họ và sau đó không lắng nghe. Họ có thể có một lời giải thích có thể giải quyết toàn bộ tình huống. Học cách đối mặt với ai đó cũng giống như học cách lắng nghe vì nó đang tìm hiểu xem phải nói gì.
# 15 Hãy đến để đóng cửa một loại nào đó. Nó có thể không tốt nhưng phải có một số hình thức thỏa thuận cuối cùng. Không đi bộ cảm thấy như không có gì đã được hoàn thành bởi vì sau đó bạn sẽ phải làm tất cả mọi thứ một lần nữa. Đảm bảo họ có một sự hiểu biết rõ ràng về lý do tại sao bạn cảm thấy cách bạn làm và làm việc để có được một số đóng cửa.
Mọi người nên học cách đối mặt với ai đó không kể đến tình huống. Đó là một kỹ năng sống sẽ làm cho giao tiếp cảm xúc của bạn và quan tâm rất nhiều dễ dàng hơn. Những mẹo này có thể giúp bạn làm điều đó một cách dân sự và hiệu quả.
