Làm thế nào để vượt qua được lừa trên: 12 cách để giúp di chuyển trên
Mối quan hệ là tất cả về sự tin tưởng. Khi bạn đồng ý với mối quan hệ một vợ một chồng với một ai đó, nếu bạn bỏ nó trở lại vấn đề cơ bản, về cơ bản bạn đang nói là “Tôi sẽ không kết nối với bất kỳ ai khác …”?
Nếu bạn tìm ra người phối ngẫu đã lừa dối bạn, có thể mất một thời gian dài để cảm thấy bạn có thể tin cậy một ai đó và có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ tương lai của bạn.
Phạm vi gian lận
Tất nhiên, có nhiều mức độ gian lận khác nhau. Bạn chỉ có thể đi ra ngoài chính thức trong một tháng, và có thể đó là một nụ hôn say đắm trong một câu lạc bộ đêm – và người bạn đời của bạn có thể đã nói với bạn ngay về điều đó.
Ở đầu kia của quang phổ, có thể bạn đã lập gia đình, và họ đã có một mối quan hệ lâu dài trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm, và vẫn tiếp tục làm như vậy nếu bạn không bắt được chúng.
Tất cả gian lận là sai, và bất kể hoàn cảnh, nó sẽ làm tổn thương. Nhưng có lẽ không phải tất cả đều không thể tha thứ.
Làm thế nào để vượt qua được lừa dối trên
Tất cả phụ thuộc vào từng cá nhân. Nếu bạn đã bị lừa dối và nó đã báo hiệu sự kết thúc của mối quan hệ của bạn, đây là 12 cách để tiếp tục. [Kiểm tra: Bạn có nên tha thứ cho một đối tác gian lận?]# 1 Sẽ bị tàn phá. Đây thực sự là một phần quan trọng trong quá trình chữa bệnh. Nếu bạn vẫn kiên trì và từ chối tiếp xúc với cảm xúc của bạn, có vẻ như họ sẽ bắt kịp bạn vào một ngày sau đó. Đối phó với cơn đau bây giờ. Đối mặt với nó-la hét, hét lên, và khóc về nó, sau đó để nó đi.
Ngủ trên sàn nhà bếp, từ chối leo ra khỏi giường, khóc trong tất cả các nơi công cộng mà bạn thường xuyên vì bạn không thể giữ nó lại với nhau – tất cả đều là chuyện bình thường. Bạn được phép cảm thấy buồn; những gì đã xảy ra với bạn đã hoàn toàn nghiền nát và hủy diệt linh hồn, vì vậy hãy cảm nhận nó.# 2 Tắm nhiều nước. Điều này có vẻ như là một điều kỳ lạ, nhưng thực ra, đó là một cách tuyệt vời để làm cho bản thân bạn ổn định và cảm thấy tươi mới và sẵn sàng đối mặt với một ngày mới. [Hãy thử: gian lận cảm xúc và 10 điều xấu có thể làm cho bạn]
Có thể là bạn chỉ kéo dài một giờ trước khi bạn bị giảm xuống một xác tàu bị tàn lụi nữa, nhưng nó vẫn đáng giá. Bắt đầu, rửa sạch, và ăn mặc mỗi ngày sẽ có nghĩa là bạn không bị đánh bại hoàn toàn, và điều đó sẽ làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn. Từng chút một, nó cũng sẽ bắt đầu trở nên dễ dàng hơn.
# 3 Tạo một danh sách phát. Nghe nhạc thực sự giúp bạn tiếp xúc với cảm xúc của bạn và làm cho danh sách phát hoàn hảo thực sự có thể trợ giúp cho việc này.
Trên thực tế, thực hiện hai.
Một khi bạn cần thưởng thức cảm xúc của mình – điều này bao gồm “Torn” của Natalie Imbruglia? và Leona Lewis “Tốt hơn trong thời gian.” ?? [Kiểm tra: 48 bài hát về gian lận để chữa lành và giúp giảm đau]
Sau đó làm lại một lần nữa. Một người hạnh phúc, điên cuồng, điên cuồng giúp bạn đứng dậy, bơm nắm đấm lên không trung và nhảy múa như một thằng ngốc, điên loạn. Nó sẽ thực sự giúp đỡ – chúng tôi hứa!
Ngừng kết tội chính mình. Ngay cả những người tự tin nhất cũng sẽ bị rung động nếu họ bị lừa dối. Bạn sẽ chạy qua tất cả các câu hỏi và kịch bản khác nhau mà tất cả những người phải trải qua câu hỏi này và, tại một thời điểm, chắc chắn sẽ tự hỏi “Có phải là tôi đã làm gì không?”
Sự ghét bỏ chính bản thân mình là sai lầm khá phổ biến khi bạn bị lừa dối. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ rằng đó là vì bạn đã có được một vài cân, bởi vì bạn không dọn dẹp được nhiều như bạn nên có, hoặc bởi vì bạn đã khăng khăng xem phim yêu thích của bạn vào ban đêm.
Nếu bạn không cẩn thận, bạn có thể kết thúc trong một spiral tự nghi ngờ và bắt đầu tin rằng, bằng cách nào đó, đối tác của bạn không có sự lựa chọn, nhưng để lừa dối vì bạn rất xấu xí và vô ích, và bạn hoàn toàn xứng đáng nó. [Thử: Tự tôn như thế nào ảnh hưởng đến bạn và mối quan hệ của bạn]
Mặc dù bạn cảm thấy như vậy một cách bình thường, vào một lúc nào đó, bạn cần phải ngồi thẳng và nhận ra rằng không có gì – và chúng tôi có nghĩa là hoàn toàn không – đó là lỗi của bạn. Một khi bạn hiểu điều đó, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn.
# 5 Tạo một danh sách. Trong tất cả mọi thứ bạn không thích về đối tác của mình, nghĩa là. Tập trung vào tất cả các tiêu cực sẽ giúp bạn vượt qua chúng nhanh hơn, và có lẽ làm cho bạn nhận ra rằng bạn không bao giờ đúng cho nhau ở nơi đầu tiên.
Thật dễ dàng để bị hút vào cảm giác hoài cổ về những thời điểm tốt đẹp mà bạn đã có với nhau, nhưng điều này là vô nghĩa. Thay vào đó, hãy nhớ những gì họ đã có trong âm nhạc, họ sẽ luôn luôn để tóc trên khắp phòng tắm, họ ích kỷ như thế nào trên giường, hoặc thường làm phiền bạn vì những điều thực sự không công bằng.Sau đó, hãy nhớ rằng họ lừa dối bạn, rằng bạn có giá trị nhiều hơn thế, và bạn sẽ tìm thấy ai đó tốt hơn, những người sẽ làm cho bạn hạnh phúc hơn.
# 6 Hãy tức giận. Bạn nên giận dữ. Người mà bạn tin cậy hoàn toàn nhất đã phá vỡ lòng tin của bạn. Bắt tức giận một cách nghiêm túc là tốt – nó thật là thấm thía.
Hãy tức giận khi bạn ở với bạn bè của bạn, thề rất nhiều, và lập kế hoạch hành động thù oán. Cuối cùng bạn sẽ bình tĩnh lại và dám nói chúng tôi cười về điều đó, nhưng bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu có thể thỉnh thoảng thông thoáng.# 7 Lấy một sở thích mới. Không có gì tốt hơn là thoát khỏi cuộc sống cũ của bạn bằng cách bắt đầu một cái gì đó mới. Nhận được một sở thích mới sẽ giúp bạn thoát khỏi nhà, giúp bạn gặp gỡ những người mới và sẽ làm bạn mất tập trung khi nghĩ về bạn trước đây luôn luôn.
Làm những việc bạn luôn muốn làm, nhưng hãy bỏ đi khi bạn ở bên họ. Bạn sẽ cảm thấy một cảm giác tuyệt vời của thành tích và nhận ra rằng họ đang giữ bạn trở lại, anyway.
# 8 Làm điều gì làm bạn sợ. Việc ra khỏi khu vực thoải mái của bạn là rất quan trọng. Đẩy biên giới của bạn, và làm điều gì đó làm bạn sợ. Nó có thể là một cuộc lặn trên bầu trời, hoặc nó có thể được nói chuyện với ông chủ của bạn về một tăng lương. [Thử: “Bạn trai tôi lừa dối tôi” – 15 điều bạn cần làm ASAP]
Dù đó là gì, bây giờ là thời gian để làm điều đó. Khi cái gì khủng khiếp xảy ra với chúng ta, chúng ta có thể chọn để ngồi xuống và lấy nó – hãy để nó phá vỡ chúng ta – hoặc chúng ta có thể đứng lên và chiến đấu.
Nếu bạn làm điều gì làm bạn sợ, bất kể kết quả là gì, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ và can đảm hơn bao giờ hết.
# 9 Đặt “không bao giờ thất bại ” ?? trang phục và ra khỏi đó. Đó là bữa tiệc thời gian! Tóc xong, xoa bóp, chăm sóc cho một thứ gì đó mới, sau đó lấy tất cả bạn thân của bạn lại với nhau và nhảy lên sàn nhảy. [Kiểm tra: Xây dựng lòng tự trọng của bạn – 35 điều buồn cười để nói với mình]
Phải mất một đêm tuyệt vời với bạn bè để nhận ra rằng bạn có thể ổn mà không có bạn cũ, và có rất nhiều cá ở biển.
# 10 Hãy ở một mình. Tại một thời điểm nào đó, bạn phải ở một mình. Khi bạn dành ngày đầu tiên, buổi tối và ban đêm một mình và bạn đã ổn với nó, đó là một dấu hiệu rực rỡ mà bạn đang tiếp tục.
Tất nhiên, không cần phải ép buộc, nhưng khi bạn cảm thấy sẵn sàng dành thời gian để ở bên mình, thực sự có thể khá thú vị! Bạn không có ai để trả lời thêm nữa, vì vậy bạn chỉ cần làm theo cách của bạn, chính xác theo cách bạn muốn! [Hãy thử: 14 điều bạn cần biết khi bạn sống một mình]
# 11 Nhận ra rằng bạn thực sự thực sự không không còn quan tâm nữa. Một ngày, trong tương lai không xa, bạn sẽ nhận ra rằng bạn thực sự không quan tâm nữa, và khi bạn làm vậy, nó sẽ cảm thấy như thể một trọng lượng lớn đã được dỡ bỏ.
Tha lỗi cho họ. OK, vì vậy điều này có thể khá khó thực hiện, nhưng dù họ có làm tổn thương bạn đến đâu, nếu bạn tha thứ cho họ, bạn sẽ cảm thấy yên bình hơn rất nhiều với cuộc sống của bạn.
Bạn không nhất thiết phải là bạn với họ, bạn không phải gặp họ, hoặc thậm chí gọi cho họ qua điện thoại. Chỉ cần biết, trong trái tim của bạn, rằng bạn đã tha thứ cho họ, và đó chắc chắn là thời gian để di chuyển và để cho đi.
Việc lừa dối là khủng khiếp và tàn phá. Tuy nhiên, một điều bạn có thể chắc chắn là bạn sẽ vượt qua nó, và bạn sẽ tiếp tục. Hãy suy nghĩ về tất cả mọi người mà bạn biết rằng đã bị mất mát và đau lòng. Vào thời điểm đó, họ không thể nhìn thấy bóng tối và đau đớn, nhưng giờ đây họ lại hạnh phúc và mới mẻ.
[Tiếp theo, đọc: Làm thế nào để di chuyển và đối phó với một chia tay với một nụ cười]
Điều này cũng xảy ra với bạn và với 12 mẹo tuyệt vời này, bạn sẽ biết chính xác làm thế nào để vượt qua được lừa dối.
