Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống: 16 bước nhỏ để cảm thấy tốt hơn nữa
Tôi đặt cược không có một người đọc sách này mà không có thời gian khó khăn tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ, đúng không? Mọi người đều trải nghiệm mất mát, thất vọng, đau lòng, và nhiều hơn nữa. Nhưng tại sao lại có một số người có thể bị trả lại từ những điểm thấp này, và những người khác có thể không? Nếu bạn là một trong số những người có vẻ như luôn bận rộn và muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, tốt, bạn đã đến đúng nơi
Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống – Những điều nhỏ nhặt tạo nên sự khác biệt
Thật không may, tôi không có một viên thuốc ma thuật tôi có thể cho bạn để bạn tự động biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống. Nhưng, có rất nhiều điều bạn có thể làm cảm thấy hạnh phúc hơn. Vì vậy, hãy xem một số trong số họ.
# 1 Tập trung vào những gì bạn có, chứ không phải những gì bạn không. Thành thật mà nói, đây có lẽ là vấn đề người có vấn đề nhất. Họ luôn tập trung vào những gì họ không có. Họ muốn có một mối quan hệ, họ muốn có công việc có thu nhập cao, họ muốn có một ngôi nhà lớn, họ muốn có rất nhiều bạn bè, và danh sách tiếp tục.
Nhưng hey, dừng lại một giây. Nhìn xung quanh cuộc sống của bạn. Bạn có gì? Bạn có mái che trên đầu? Nếu bạn làm vậy, bạn sẽ may mắn. Rất nhiều người không. Thức ăn trên bàn của bạn? May mắn một lần nữa. Những người yêu bạn? Sức khỏe của bạn? Luôn luôn có một điều gì đó để cảm ơn.
Khi bạn gặp khó khăn khi nhìn và phàn nàn về những gì bạn không có, thì bạn đang thực sự đưa ra năng lượng tiêu cực vào thế giới. Bạn phải ngừng làm điều đó. Tập trung vào những gì bạn đánh giá cao, chứ không phải những gì bạn không có.
# 2 Giữ nhật ký. Đôi khi chúng ta có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực đang chạy qua đầu của chúng ta về cuộc sống, nó giúp viết ra chúng. Bạn thậm chí có thể ghép nối nhật ký với đề xuất # 1. Viết về những gì bạn biết ơn trong tạp chí của bạn.
Nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó như một phương tiện để thông hơi. Đôi khi chỉ cần nhận ra nó và verbalizing nó bằng ngôn ngữ giúp bạn nhìn nó một cách khách quan hơn. [TinyBuddha.com: Làm thế nào để giải phóng lo lắng để cảm thấy bình tĩnh và tự do]
# 3 Được mát xa. Ahhhh … massage. Ai không thích massage? Được rồi, tốt, tôi chắc chắn có một số người không, nhưng tôi không thể tưởng tượng tại sao. Mát xa không chỉ tốt cho bạn, họ thực sự thư giãn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, hãy thử nhận được một massage. Đôi khi căng thẳng của cuộc sống bị mắc kẹt trong cơ thể của bạn và tạo ra căng thẳng. Vì vậy, phát hành có thể thực sự giúp đỡ.
# 4 Đi dạo. Đơn giản để làm, nhưng vẫn hiệu quả. Đi dạo trong rừng hoặc ở đâu đó nơi nó thật đẹp. Đôi khi đơn giản là thoát khỏi thiên nhiên giúp bạn rõ ràng. Bạn có thể tập trung vào những gì là tốt về cuộc sống của bạn, và cũng có kế hoạch làm thế nào để làm cho nó tốt hơn.
# 5 Thiền. Một số người nghĩ rằng thiền là một chút woo-woo. Nhưng không phải vậy. Tất cả các phương pháp thiền định làm chậm lại làn sóng não của bạn. Nó thực sự rất tốt cho bạn và có thể giúp bạn de-căng thẳng và liên lạc với nội tâm của bạn.
# 6 Nói chuyện với một người bạn. Đôi khi, chúng ta có thể khiến chúng ta bối rối nếu chúng ta suy nghĩ quá mức về cuộc sống của chúng ta và không biết làm thế nào chúng ta có thể khắc phục được mọi thứ. Vì vậy, tại sao không chỉ nói chuyện với một người bạn mà bạn yêu mến và tin tưởng? Họ rất giỏi trong việc đưa ra quan điểm khách quan, nhưng họ cũng có thể nói chuyện với bạn nếu họ cần đến sự giúp đỡ này.
# 7 Xem chuyên gia trị liệu. Có lẽ vấn đề của bạn lớn hơn nói chuyện với bạn bè. Vâng, vậy có lẽ đó là lúc để xem một chuyên gia. Tất cả chúng ta đều có vết thương từ thời thơ ấu cần được chữa lành. Có một người được đào tạo để giúp đỡ mọi người về vấn đề của họ chắc chắn là một ý tưởng tuyệt vời.
# 8 Làm một kế hoạch cuộc sống và hành động để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, sau đó bạn không thể chỉ ngồi xung quanh hy vọng mọi thứ sẽ thay đổi tất cả của mình. Bạn phải hành động để làm điều gì đó!
Lập kế hoạch. Bạn không thể mong đợi để có được nơi bạn muốn được mà không biết nơi bạn muốn đi. Nhưng sau đó hành động, nếu không kế hoạch là vô dụng.
# 9 Đi chơi với bạn bè. Đôi khi chúng ta chỉ cần ra ngoài, vui chơi và quên đi các vấn đề của chúng tôi. Vâng, ai khác tốt hơn để giúp bạn với điều đó hơn bạn bè của bạn? Vứt một bữa tiệc, hoặc chỉ thu thập càng nhiều càng tốt và có thời gian hoang dã.
# 10 Kết bạn mới. Có lẽ bạn đang mắc kẹt trong rut, và bạn bè của bạn không giúp đỡ – hoặc có lẽ bạn thậm chí còn bị bệnh về bộ phim của họ. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, đôi khi có nghĩa là thả một số cái gọi là bạn bè và làm cho những người mới, tích cực.
# 11 Lấy một sở thích mới. Bạn đã luôn luôn muốn học chơi đàn. Hãy thử xem sao? Có lẽ bạn muốn học cách giải quyết khối lập phương của Rubik. Cho dù đó là gì, hãy tìm một thứ mà bạn thích làm và dành nhiều thời gian và công sức để thực hiện nó.
# 12 Lấy một công việc mới. Hãy đối mặt với nó – chúng tôi dành phần lớn cuộc sống của chúng tôi tại nơi làm việc, hoặc như vậy có vẻ như. Và nếu bạn khốn khổ với công việc của bạn, thì bạn sẽ không biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống. Thay vào đó, bạn sẽ cảm thấy bị mắc kẹt. Tại sao không cố gắng để tìm một công việc tốt hơn – một cái gì đó mà bạn thực sự sẽ thưởng thức?
# 13 Xem phim vui nhộn hoặc chương trình truyền hình. Luôn luôn tuyệt vời để thoát khỏi cuộc sống của bạn và cười một lần trong một khoảng thời gian. Đi xem rạp chiếu phim, bỏ bản thân trong câu chuyện, và quên đi những vấn đề của bạn.
# 14 Làm điều gì đó điên rồ. Nhảy dù? Nhảy bungee? Âm thanh điên rồ với tôi! Nhưng tôi biết những người đã làm những điều này, và họ nói rằng nó tuyệt vời và exhilarating. Vậy tại sao lại không thử nếu bạn đang cố gắng tìm ra cách để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống?
# 15 Thăm nhà dưỡng lão. Đôi khi chúng ta đang mắc kẹt trong một thứ funk, chúng ta không nghĩ về cuộc sống của chúng ta như một tổng thể. Liệu bất kỳ vấn đề này vào cuối cuộc đời của bạn? Tham quan nhà dưỡng lão sẽ không chỉ làm cho người già hạnh phúc, mà còn giúp bạn đưa cuộc sống của mình vào viễn cảnh bằng cách nói chuyện với những người đang ở cuối họ.
Tình nguyện viên # 16. Ở thế giới luôn có những người kém may mắn hơn bạn. Vậy tại sao không tình nguyện ở một nơi trú ẩn vô gia cư? Hay một bệnh viện? Hoặc bất cứ nơi nào bạn có thể giúp đỡ mọi người. Một khi bạn làm như vậy, có lẽ bạn sẽ nhận thấy bạn thực sự may mắn như thế nào.
Hầu hết chúng ta muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống – đó là bình thường. Vì vậy, nếu bạn làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời trong thời gian không, và bạn sẽ có một cái nhìn toàn cảnh tươi về nơi bạn đang đi.
