Làm thế nào để sống trong thời điểm này: 20 cách tích cực để sống trong The Now
Chúng tôi lớn lên vì tin rằng chúng ta phải tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống. Thật không may, chúng tôi không thực sự chắc chắn luôn luôn hạnh phúc như thế nào. Chúng tôi đã có thời điểm đó khi chúng tôi nhìn xung quanh, và mọi thứ dường như đi theo hướng của chúng tôi, chúng tôi đang cưỡi mây, và mọi thứ không thể được tốt hơn. Nếu bạn tìm hiểu làm thế nào để sống trong thời điểm này thì cái tốt và khó khăn sẽ dễ chịu hơn.
Cuộc sống có thể dự đoán theo ý nghĩa của những gì xảy ra, luôn luôn phải đi xuống. Điều đó dẫn bạn cảm thấy như thể cuộc sống không tuyệt vời như bạn mong đợi. Khi mọi người tìm kiếm một “hạnh phúc” chung cho cuộc sống của họ, họ thường dành cả cuộc đời để đuổi theo một mục tiêu không thể. Không ai, và tôi có nghĩa là không ai, có thể hạnh phúc mọi lúc. Cuộc sống là một loạt các đỉnh núi và thung lũng.Làm thế nào để sống trong thời điểm này – 20 cách để sống trong hiện tại
Vì vậy, làm thế nào để bạn tìm thấy niềm vui tổng thể trong cuộc sống và không trái cảm giác như nó là nhiều hơn một roller coaster hơn một chuyến đi tuyệt vời? Chìa khóa cho một cuộc sống trọn vẹn là biết làm thế nào để sống trong thời điểm này. Sống trong thời điểm này có nghĩa là bạn mang mọi thứ khi họ đến. Bạn thích mỗi khoảnh khắc dù nó là tốt hay xấu, và cuộc sống của bạn không hề hối tiếc, hành lý, hoặc bất kỳ sự tẩn tàn của quá khứ vào tương lai.
Tôi giữ những thứ từ quá khứ. Những gì tôi tìm thấy là khi bạn mất quá nhiều ngày hôm qua vào ngày hôm nay, bạn có thể không hoàn toàn phát triển hoặc sống. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để sống trong thời điểm hiện tại, nó luôn luôn có mặt, không thụ động, và chắc chắn không phải là một khán giả trong cuộc đời bạn.
Tôi lo lắng bởi tự nhiên, tính năng này được gọi ra cho tôi bởi vì tôi biết tôi có thể học cách sống trong thời điểm này, tôi có thể buông bỏ mọi sợ hãi, lo lắng và lo lắng.
# 1 Đừng có ác cảm. Một trong những cách tồi tệ nhất mà chúng ta mang lại ngày hôm qua quá nhiều hôm nay là giữ mối hận thù. Những tiếng chửi thề giống như mang hành lý phạm tội xung quanh chúng ta ở khắp mọi nơi.
Không chỉ là họ mệt mỏi, họ làm cho chúng tôi không tốt. Nếu ai đó sai trái bạn, hãy để nó đi. Người duy nhất đau khổ là bạn. Nó ngăn bạn khỏi sống ở đây và bây giờ.# 2 Tha thứ. Đôi khi chúng tôi nói rằng chúng tôi tha thứ. Nhưng chúng tôi không thực sự, bạn biết tôi muốn nói gì? Khi bạn thực sự tha thứ, nó có nghĩa là bạn đặt nó ở phía sau bạn không bao giờ được nghĩ lại.
Một trong những điều khó nhất trong cuộc đời để làm, tha thứ là một trong những điều tốt nhất bạn làm cho chính mình. Việc tha thứ cho ai đó không phải là để họ thoát khỏi cái móc. nhưng để mình thoát khỏi cái móc khỏi sự tức giận. Nếu bạn muốn sống trong hiện tại, bạn không thể giữ được quá khứ. Điều đó bao gồm sự tức giận từ những điều đã xảy ra trước đó.
# 3 Nhìn vào mọi trải nghiệm như một đường cong học tập. Để thực sự hiểu làm thế nào để sống trong thời điểm này, xem tất cả mọi thứ như một sự liên tục chứ không phải là kết thúc. Nếu bạn mess up, sau đó bạn nhận và tiếp tục di chuyển về phía trước. Không có cách nào để có được thông qua cuộc sống này mà không làm cho một chút lộn xộn.
Tuy nhiên, đừng để nó theo cách của bạn. Hãy xem đó là một phần của cuộc sống và học tập để bạn tiếp tục có mặt và để cho đi của bất kỳ hối hận hoặc tội lỗi giữ bạn trong quá khứ.
# 4 Hãy bỏ đi sự sợ hãi . Sợ là một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có. Phần tồi tệ nhất về sự sợ hãi là chúng ta thường thậm chí không nhận ra nó là cái gì. Sự sợ hãi làm chúng ta không còn yêu thương, để lại, tạo ra, tiếp tục, đạt được mục đích của chúng ta, dễ bị tổn thương, và đó có thể là một trong những lý do khiến bạn không có mặt trong cuộc sống của chính mình.
Nếu bạn muốn sống trong thời điểm này, hãy buông ra sợ hãi. Sau cùng, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra khi thử cái gì đó là gì? Sẽ không tệ hơn bao giờ hết nếu bạn cố gắng hơn là thất bại trong khi đưa ra quyết định.
# 5 Không dự đoán tương lai . Cùng với sự sợ hãi đến dự đoán. Tất cả chúng ta đều học hỏi từ quá khứ những gì chúng ta dự đoán trong những tình huống mới, nhưng điều đó chỉ làm tràn ngập những trải nghiệm mới và cho chúng ta một quan điểm khác về cuộc sống và hành động của chúng ta.
Nếu bạn muốn sống trong thời điểm này, bạn không thể liên tục nghĩ về tương lai và những gì có thể xảy ra. Bạn luôn sống trong tương lai và điều đó không thực sự sống.
# 6 Hãy suy nghĩ tích cực. Sống trong thời điểm này liên quan đến nhìn thấy mặt tích cực của cuộc sống. Nếu bạn luôn luôn Eeyore, đi khắp nơi nghĩ rằng mọi thứ là khủng khiếp, sau đó bạn không thực sự sống trong thời điểm này. Bạn sống trong đầu của riêng bạn.
Nếu bạn có một quan điểm tích cực về cuộc sống, thì bạn sẽ không bao giờ ngừng tự nhìn thấy nó cho nó là gì hoặc thưởng thức nó đầy đủ.
# 7 Tình yêu như điên rồ. Ngừng giữ mình khỏi tình yêu để sống trong thời bây giờ. Là dễ bị tổn thương và đưa ra để từ chối là hai điều rất đáng sợ. Nhưng, tôi sẽ lập luận rằng nếu bạn không để cho người bảo vệ của bạn trở thành người thực sự của bạn và có cơ hội để tự mở cho tình yêu, bạn không bao giờ có thể trải nghiệm nó.
Tình yêu là một trong những điều làm cho thế giới đi khắp nơi. Và, nếu bạn muốn sống trong thời điểm này, hãy để cho mình dễ bị tổn thương, yêu thích điên rồ, và ngừng sợ từ chối đặt trái tim mình vào tay áo của bạn.
# 8 Xem xét mỗi ngày là cuối cùng của bạn. Bạn sẽ làm gì nếu hôm nay là ngày cuối cùng của bạn? Bạn chắc chắn sẽ không xem nó theo cách mà bạn làm mỗi ngày. Cố gắng sống mỗi ngày như nó là cái cuối cùng bạn có.
Khi bạn có quan điểm rằng cuộc sống không bao giờ kết thúc mà là một loạt những khoảnh khắc không giới hạn, bạn sẽ học cách đánh giá cao không bao giờ dành chút thời gian cho sự công nhận. Điều đó giúp bạn sống trong hiện tại và phải mất cả cuộc đời.# 9 Cố gắng mang lại sự ngây thơ . Để sống trong giờ phút này, hãy buông bỏ những kinh nghiệm quá khứ của bạn và gặp nhau mỗi ngày mới như thể bạn là người đầu tiên. Lấy cảm hứng từ việc xem bản chất kỳ diệu của trẻ em, nó có nghĩa là tiếp cận ngay cả những thứ có vẻ như trần tục nhất với sự nhiệt tình và khả năng nhìn thấy mọi thứ mới mỗi lần.
# 10 Đừng giữ lại. Sống trong thời điểm này có nghĩa là không tự giữ mình hoặc giữ lại. Bạn đã bao giờ ngừng tự mỉm cười quá nhiều hoặc từ ca hát quá lớn? Đó là tất cả các biện pháp tự kiểm soát ngăn cản chúng ta sống trong thời điểm này.
Nếu bạn muốn sống hoàn toàn, hãy buông bỏ những ranh giới ngăn cản bạn trở lại và bỏ qua thời điểm này.
# 11 Đừng lo lắng nữa. Lo lắng là một trong những hành vi gây bất hạnh nhất mà con người có. Lo lắng là một cảm xúc có nghĩa vụ phải ngăn chúng tôi làm những điều có hậu quả, nhưng một số lo lắng chỉ là tự áp đặt và không có gì để giúp bạn tồn tại.
Nó chỉ ngăn cản bạn phát triển mạnh. Để sống trong thời điểm này, đừng lo lắng về nơi nó có thể kết thúc, khi những thời điểm tốt sẽ kết thúc, và dành thời gian cho việc đi xe. Chỉ cần đi với nó!
# 12 Thực hiện theo ước mơ của bạn ở bất cứ nơi nào họ đưa bạn. Sống trong thời điểm này liên quan đến việc theo mỗi ước mơ bạn có, cả lớn lẫn nhỏ. Nó không chỉ là sống theo tiềm năng của bạn mà còn về tiềm năng vô hạn và vô tận. Nếu bạn có một ước mơ, hãy làm theo nó đến cuối bất cứ nơi nào nó đi. Rồi tiếp tục đi!
# 13 Xung quanh bạn với những người tích cực khiến bạn cảm thấy thoải mái . Không có gì ngăn cản bạn trở nên hiện diện trong cuộc sống của bạn nhiều hơn những người có thái độ tiêu cực hoặc ngăn bạn không tin điều gì là có thể.
Nếu bạn bao quanh mình với giới hạn người, bạn sẽ luôn bị hạn chế. Tìm những người tận hưởng cuộc sống nhiều như bạn làm, và bạn sẽ không bao giờ ngồi bên lề chờ đợi cho đến lượt của bạn. Cuộc sống không có lượt; nó có ý nghĩa cho tất cả mọi người tham gia cùng một lúc.
# 14 Nhận ra rằng cuộc sống không hoàn hảo và vui mừng vì nó không phải là. Thường thì chúng ta không sống hoàn toàn trong thời điểm này bởi vì chúng ta muốn mọi thứ trở nên hoàn hảo. Tôi sẽ để cho bạn trong một chút bí mật; không có gì là hoàn hảo theo cách mà chúng tôi nghĩ về nó.
Hoàn hảo là kết quả của sự không hoàn hảo được sắp xếp hợp lý. Đừng quá thận trọng và chỉ thích đi xe.
# 15 Không có mong đợi. Nếu bạn mong đợi cách mọi thứ sẽ diễn ra hoặc xoắn và biến cuộc sống có thể giữ được, thì bạn sẽ không thể trải nghiệm được những gì họ là Những quan niệm ban đầu về cách bạn đi chỉ giới hạn kinh nghiệm. Dừng lại suy nghĩ và bỏ mặc nó.
# 16 Sống mà không có ý định và phán xét. Nếu bạn muốn sống trong thời bây giờ, hãy dừng suy nghĩ về ý định của mọi thứ và giả sử không có ai. Điều đó có nghĩa là không phải lúc nào cũng tìm kiếm lý do tại sao một cái gì đó xảy ra hoặc cố gắng tìm ra cách nó kết thúc. Luôn luôn cố gắng gán ý định hoặc phán đoán về điều gì làm bạn kinh ngạc trải nghiệm toàn bộ.
# 17 Ngừng làm cho các mục tiêu không thể đạt được . Khi bạn đạt được các mục tiêu không thể đạt được, bạn không phải là mục tiêu của mình bởi vì bạn cho rằng bạn có một cái gì đó tốt hơn chờ đợi bạn, như không ăn bữa tối của bạn bởi vì bạn chờ đợi món tráng miệng. Suy nghĩ rằng cái gì đó tốt hơn là đến và phủ nhận điều này và bây giờ, nó chỉ để lại bạn nhìn lại, cuối cùng, ước muốn bạn đã thích cuộc hành trình nhiều hơn nữa.
# 18 Học cách nói không. Thật khó để sống trong thời điểm bạn có quá nhiều nghĩa vụ hoặc bận rộn đến nỗi bạn không có thời gian để ngửi thấy hoa hồng. > Học cách nói không cho phép bạn không làm nhiều thứ, nhưng khi bạn làm điều gì đó, nó có ý nghĩa nhiều hơn bởi vì bạn có thời gian để đặt tất cả những gì bạn đang có và tinh thần thực sự của bạn vào nó. Nói không với nhiều hơn, cho phép bạn tận hưởng nhiều hơn nữa của cuộc sống.
# 19 Nghĩ đến bên ngoài hộp. Đừng bao giờ giới hạn mình bằng những gì bạn nghĩ ra ngoài hoặc bạn nghĩ gì có thể tồn tại. Nếu bạn muốn có mặt trong cuộc sống của mình, hãy tin rằng có những điều như phép lạ. Khi bạn nhìn thấy một con đường dễ dàng, hãy đi vòng quanh nó, và đi theo con đường gập ghềnh, lộn xộn và đầy chướng ngại. Hãy nhớ rằng, đó là về đi xe, không đến cuối.
# 20 Chôn đầu và nhìn xung quanh hơn. Rút phích cắm và bắt đầu sống! Sống trong thời điểm này là điều mà chúng ta hiếm khi làm. Chúng tôi luôn bị phân tâm bởi những thứ xung quanh và không bao giờ sống hoàn toàn trên thế giới. Overscheduled, occupied, and overstimulated.
Nếu bạn muốn sống trong hiện tại, thay đổi những gì bạn tin, tin vào những gì bạn tin tưởng, và ngừng giới hạn bản thân bạn vào những thứ bạn nghĩ rằng bạn “biết” hoặc “được biết đến.”
Nếu bạn thực sự muốn học cách sống trong thời điểm này, hãy nhớ rằng hạnh phúc là gia tăng, thoáng qua và được tìm thấy trong những khoảnh khắc nhỏ trong cuộc sống. Nếu bạn trượt băng quá nhanh, bạn chỉ có thể bỏ lỡ những điều tuyệt vời nhất để trải nghiệm.
