Tự Concept: What It Is và tại sao nó rất quan trọng để Hạnh phúc của bạn
Bạn đã bao giờ ngồi xuống với chính mình và đã có một cuộc nói chuyện nội bộ trung thực về cách bạn cảm nhận về người bạn? Bạn có thể biết rằng bạn đang chán nản hoặc rằng cuộc sống của bạn không đi theo cách bạn muốn nó, nhưng bạn có thể không biết rằng tự ý tưởng của mình là cội rễ của, tốt, khá nhiều tất cả mọi thứ.
Định nghĩa của một khái niệm tự
Một khái niệm tự có thể được định nghĩa là mô tả chủ quan của bạn của những người bạn nghĩ rằng bạn đang, lọc bởi nhận thức của riêng bạn. Được rồi, đó là một loạt các học mumbo jumbo, tôi biết.
Vì vậy, đây là những gì nó thực sự nghĩa là gì. Đó là cách bạn xem chính mình. Nó không nhất thiết phải như thế nào những người khác xem bạn, nhưng đó là người bạn nghĩ rằng bạn đang có. Những người khác có thể nghĩ bạn là cách tốt hơn – hoặc cách tồi tệ hơn – hơn bạn làm. Nhưng bất kể, nó là cách bạn cảm nhận về chính mình.
Cách tự khái niệm phát triển
Không ai được sinh ra với một khái niệm tự. Cũng giống như không ai được sinh ra và biết làm thế nào để nói một ngôn ngữ hoặc làm thế nào để đi bộ. Nó chỉ là một cái gì đó chúng ta học khi chúng ta đi suốt cuộc đời. Và điều này cũng đúng tự ý tưởng của mình. Dưới đây là làm thế nào nó phát triển.
# 1 Tương tác với người khác. đã cha mẹ của bạn nói gì với bạn về bản thân lớn lên? Mà bạn là thông minh, xinh đẹp, và hoàn hảo? Hoặc là bạn đã lười biếng, không tốt, và một e-up.
Bạn càng nghe một thông điệp nào đó từ những người khác, càng có nhiều bạn tin điều đó. Ngay cả giáo viên của bạn, đồng nghiệp, anh chị em, và bất cứ ai khác mà bạn tương tác với tiện ích để xây dựng tự ý tưởng của mình.
# 2 So sánh mình với người khác. Đây là chết người. Chúng tôi luôn so sánh mình với những người nổi tiếng, người đẹp, hoặc những người giàu có. Vì vậy, hãy để tôi chỉ nói điều này … dừng làm điều đó . Tôi biết rồi mà. Nói dễ hơn làm. Nhưng nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân và thay đổi tự ý tưởng của mình, sau đó bạn phải.
# 3 Các phương tiện truyền thông. Những hình ảnh và thông điệp trong giới truyền thông cũng rất bất lợi cho tự khái niệm của chúng tôi. Hãy suy nghĩ về tất cả các nhân vật nổi tiếng trên thế giới người đẹp, phong phú, và dường như có tất cả mọi thứ. Và suy nghĩ về tất cả những thông điệp cho sản phẩm giảm cân hoặc chống lão hóa người. Các phương tiện truyền thông giúp xây dựng quan điểm của chúng ta về thế giới, và do đó, chính chúng ta.
Các khía cạnh của tự ý tưởng của mình
dân là những sinh vật rất phức tạp. Chúng ta có thể cảm thấy hạnh phúc thứ hai, và sau đó thất vọng tiếp theo. Chúng ta đều có nhiều khía cạnh khác nhau để chúng ta, vì vậy tự khái niệm này là rất đa chiều. Đây chỉ là một vài trong số các bộ phận của tự ý tưởng của mình có liên quan đến hầu hết mọi người.
# 1 Tính cách. Một số người hướng nội, và một số hướng ngoại. Điều này có thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về chính mình. Xã hội chúng ta có xu hướng giá trị là xã hội và trở nên nổi tiếng, mà dường như đến dễ dàng hơn để hướng ngoại.
Vậy làm thế nào bạn xem chính mình trong mối quan hệ với người khác có thể ảnh hưởng đến tự ý tưởng của mình. Ngoài ra, cách mọi người phản ứng với cá tính của bạn – dù tốt hay xấu – có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn là tốt.
# 2 Intelligence. Trong thời gian ở trường học, những người thông minh có thể được gọi là “nerds” hay “chuyên viên máy tính.” Nhưng bạn biết không? Đôi khi, những người là những người trở thành Bill Gates hay Steve Jobs của thế giới.
Nếu bạn không cảm thấy như bạn đang rất thông minh, sau đó nó sẽ ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về bản thân. Hoặc có thể nếu bạn xem mình là thông minh hơn những người khác, và có ảnh hưởng đến tự ý tưởng của mình quá. Bạn có lẽ sẽ có một cảm giác ưu việt.
# 3 Body hình ảnh. Ahhh … nó có vẻ như hầu hết mọi người đều có một vấn đề hình ảnh cơ thể! Cấp, không phải ai cũng làm. Nhưng tôi đặt cược nếu bạn hỏi 100 người ngẫu nhiên nếu họ yêu thích cơ thể của họ, 99% trong số họ sẽ nói “không”. Đó là buồn, bởi vì rất nhiều người có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực đó đi qua tâm trí của họ về cơ thể của họ.
Xã hội chúng ta cho chúng ta rất nhiều áp lực để được đẹp và gầy. Và với ngoại lệ của việc giảm cân và ăn mặc độc đáo, bạn không thể làm được gì nhiều về cách bạn nhìn. Tuy nhiên, người ta vẫn ám ảnh về nó.
# 4 thành công. Một điều mà xã hội chúng ta làm cho chúng tôi là làm cho chúng ta cảm thấy như crap nếu chúng ta không giàu có hay thành công trong lĩnh vực của chúng tôi lựa chọn. Thậm chí nếu ai đó đã quyết định trở thành một lúc mẹ ở nhà * và yêu thương nó *, xã hội chúng ta nói rằng nó không phải là “thành công”.
Chúng ta định nghĩa thành công về mặt bao nhiêu tiền bạn có trong ngân hàng và ngôi nhà của bạn là lớn như thế nào. Đó là thảm hại! Chúng ta nên đánh giá sự thành công của chúng tôi bằng cách hay không chúng tôi là hạnh phúc . Không quan trọng những gì chúng ta đang làm … Nếu bạn hài lòng, sau đó trong tâm trí của tôi, bạn đang thành công.
# 5 Y tế. Trong khi sức khỏe là một phần của hình ảnh cơ thể theo một cách, nó thực sự là một điều riêng biệt. Tôi biết một người theo nghĩa đen xác định cô tự nhận thức bởi các vấn đề sức khỏe của mình. Mỗi khi bạn nói chuyện với cô, cô đang nói với bạn về các bệnh mới nhất cô ấy chiến đấu. Trong khi tôi cảm thấy xấu cho cô ấy, đôi khi tôi nghĩ cô ấy thậm chí còn không biết cô ấy là ai nếu cô ấy khỏe mạnh. Nó chỉ trở thành một phần của mình.
Điều này đúng cho rất nhiều người. Và không chỉ với sức khỏe, nó có thể liên quan đến vấn đề nói chung. Nếu bạn đã xác định bởi các vấn đề của bạn, bạn có thể sẽ bị mất nếu bạn đột nhiên không có bất kỳ.
# 6 Các mối quan hệ * hoặc thiếu đó *. Nếu bạn thấy một chủ đề ở đây về cách xã hội thực sự có thể làm hỏng tự khái niệm của chúng tôi nếu chúng ta để cho nó, sau đó bạn đang rất thông minh. Hoặc nó chỉ rõ ràng. Nhưng chúng tôi sẽ đi với bạn là thông minh. Độc thân người – đặc biệt là sau một độ tuổi nhất định – được coi là kỳ lạ. Đặc biệt là phụ nữ. Họ là những “điên mèo phụ nữ” hay “người giúp việc cũ.”
Đàn ông có nó tốt hơn một chút. Họ chỉ là “độc lập” và một “cử nhân”. Nhưng tuy nhiên, hầu hết mọi người nghĩ rằng trừ khi họ có một khác đáng kể, sau đó họ không xứng đáng. Rằng như vậy là không đúng! Là duy nhất có đặc quyền của nó quá.
Cách tự khái niệm này là rất quan trọng để hạnh phúc của bạn
Như bạn có thể đã nhận thức được, làm thế nào bạn cảm thấy về bản thân trực tiếp ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn. Nếu bạn không yêu, chấp nhận, và tha thứ cho chính mình, làm thế nào bạn có thể có thể được hạnh phúc? Bạn không thể. Bởi vì tất cả các bạn sẽ làm được chỉ trích mình.
Vì vậy, nếu bạn muốn được hạnh phúc hơn, sau đó tất cả bắt đầu với bạn. Hãy nhìn vào danh sách trong tính năng này và sau đó tham gia một cái nhìn tốt ở chính mình. Viết xuống tất cả các thông điệp tiêu cực bạn nói với chính mình, và sau đó bạn sẽ thấy trên giấy những gì tự ý tưởng của mình thực sự trông như thế nào.
Khi bạn nhận được nó xuống và bạn biết những gì bạn cần phải làm việc trên, sau đó hành động. Ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và thay đổi chúng cho những người tích cực. Bạn không thể nhận ra nó, nhưng bạn có sức mạnh và khả năng thay đổi suy nghĩ của bạn … và do đó, thay đổi cuộc sống của bạn.
Không có ai là hoàn hảo. Trong thực tế, tất cả chúng ta cần phải học cách chấp nhận bản thân mình như chúng ta, nhưng làm chuyển biến tích cực khi cần thiết. Bằng cách đó, tích cực tự ý tưởng của mình sẽ là nhân tố quyết định đến hạnh phúc liên tục của bạn.
