Lợi ích sức khỏe của Cái ôm đó sẽ khiến bạn muốn Cuddle More
Bạn có biết có một số lợi ích to lớn của ôm? Bạn có thể không được nhận thức của họ. Khi bạn đọc về những bảy lợi ích về tâm trí và cơ thể của bạn, bạn có thể cảm thấy khác nhau về việc một chút âu yếm!
Làm thế nào để bạn cảm thấy về ôm?
Không phải ai cũng là một loại nhạy cảm cảm giác của con người. Tôi sẽ tự do thừa nhận rằng tôi. Tôi yêu một cái ôm tốt. Bạn biết các loại khiến bạn cảm thấy tất cả ấm áp và trong mờ. Đối với tôi, một cái ôm có thể đủ để lấy đi những căng thẳng trong ngày.
Đối với những người khác, một cái ôm là một cuộc xâm lược không gian cá nhân. Chúng ta đều khác nhau. Tất cả chúng ta phản ứng khác nhau với các tình huống khác nhau.
Nơi nào bạn đứng trên những cái ôm? Bạn có yêu hay ghét chúng? Hoặc, bạn chỉ cần chịu đựng họ bởi vì bạn không muốn vẻ lạnh hoặc độc đàng xa? Bạn có thể cảm thấy khá âu yếm một ngày và tránh bất kỳ loại hình cảm ứng tiếp theo. Con người là những sinh vật phức tạp!
Bảy ngạc nhiên lợi ích của việc ôm
Cái ôm là một sự lựa chọn cá nhân bằng nhiều cách. Luôn luôn làm những gì bạn cảm thấy thoải mái. Nhưng chuẩn bị để được ngạc nhiên bởi những lợi ích của ôm!
# 1 Cái ôm show bạn chăm sóc và hỗ trợ mà người . ôm một ai đó mà bạn quan tâm là nhiều hơn chỉ là một điều thể chất. Nó thực sự là một chương trình hỗ trợ tinh thần quá. Nếu người đó đang căng thẳng, cảm giác thấp, đối phó với một cái gì đó, một cái ôm có thể chỉ là những điều họ cần ở thời điểm đó.
Đó là cách vật lý nói ‘hey, cậu không sao chứ?’. Không phải ai cũng cảm thấy thoải mái khi nói về cảm xúc của mình. Một cái ôm có thể là một cách không lời để nói rằng bạn thấy họ đang đau khổ hoặc khó chịu, và bạn đang có đối với họ không có vấn đề gì. Một cách đơn giản, đây là một trong những lợi ích lớn nhất của ôm nếu ai đó gần gũi với bạn đang trải qua một cái gì đó.
# 2 Hugs thực sự có thể thúc đẩy hệ miễn dịch . Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ôm thực sự có thể giúp bạn tránh trở thành bệnh khá thường xuyên. Điều này tất cả đi xuống như thế nào ôm làm giảm căng thẳng.
Thông cáo não của chúng tôi cảm thấy-tốt hormone khi chúng ta ôm một ai đó và cảm thấy thoải mái trong thời điểm đó. giảm căng thẳng này, ngay cả khi chỉ trong một thời gian ngắn, có ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn. Nếu bạn ôm đủ, nó chỉ có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn trong dài hạn!
# 3 Cái ôm giúp bạn phát triển gần gũi hơn với một ai đó . Chúng ta đều nghe nói về oxytocin, một hormone mà các phiên bản não. Nó làm cho chúng ta cảm thấy tất cả ấm áp và trìu mến. Đôi khi được gọi là ‘tình yêu hormone’ với lý do đơn giản rằng nó giúp chúng tôi phát triển gần gũi hơn với mọi người và cảm giác bình tĩnh hơn và nới lỏng như một kết quả. Oxytocin là chịu trách nhiệm cho điều đó ấm áp và trìu mến cảm giác bạn nhận được sau khi quan hệ tình dục, nhưng ngay cả một cái ôm là đủ để phát hành nó và làm cho bạn cảm thấy gần gũi hơn với người đó.
Vì vậy, nếu bạn muốn tăng trái phiếu của bạn, get ôm!
# 4 ôm có thể cung cấp cho bạn một trái tim mạnh . Tuy nhiên, một lần nữa, ôm giải phóng hormone thư giãn và làm giảm mức độ căng thẳng. điều này làm gì? Nó giúp trái tim của bạn vẫn mạnh mẽ và dừng căng thẳng từ gây ra tất cả các cách thức của các vấn đề khó chịu. Ví dụ, huyết áp cao được biết đến là có hại theo thời gian cho sức khỏe tim mạch của bạn.
Huyết áp cao cũng liên quan đến căng thẳng. Trong một số trường hợp, với điều kiện không phải là một vấn đề sức khỏe liên quan đến tiềm ẩn, giảm stress qua ôm * nhờ đó Oxytocin * do đó có thể đóng góp cho một trái tim khỏe mạnh hơn, khi bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh và năng động cùng một lúc.
Giúp nghỉ sức khỏe tim mạch của bạn chắc chắn là một trong những lợi ích tốt nhất của ôm!
# 5 ôm làm cho bạn mỉm cười. Tuy nhiên, một lần nữa, chúng ta tỏ lòng tôn kính đối với những kích thích tố tiết ra khi chúng ta ôm. Oxytocin không chỉ khiến bạn cảm thấy bình tĩnh, ít căng thẳng hơn, và khá thoải mái, nhưng nó tạo ra hạnh phúc. mức độ của bạn của Oxytocin tăng bất cứ khi nào bạn gần gũi với một ai đó, ví dụ khi bạn chạm vào, ôm, hoặc đôi khi thậm chí ngồi bên cạnh một người khác.
Điều này sẽ cho bạn một tăng của hạnh phúc, giả sử bạn như thế người khác. Phụ nữ nói riêng bị ảnh hưởng mạnh bởi Oxytocin. Nếu đây là một trong những lợi ích của việc ôm, get ôm!
# 6 ôm giúp lấy đi ‘trong thời điểm này’ lo ngại . Có một lý do tại sao trẻ sơ sinh khóc và khi bạn ôm hay âu yếm với họ rằng họ thường dừng lại. Ôm không chỉ là một công cụ để làm dịu bạn xuống nhưng nó cũng cam đoan. Và trong giây phút đó, phải mất đi những lo ngại của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn với sự lo lắng, có được ôm. Ôm đã được chứng minh là giúp giảm bớt lo ngại, giảm lo lắng, và, nếu được thực hiện đủ, thậm chí giúp đỡ để giảm bớt sự lo lắng đến một mức độ.
# 7 Cái ôm có thể giúp giảm một số loại đau đớn. Chúng tôi cần phải tham khảo một nghiên cứu khác để cung cấp cho một này một số giấy tờ chứng minh. Để chứng minh rằng cảm ánh sáng, bao gồm ôm, các triệu chứng đau nhẹ nhõm, một nhóm các bệnh đau xơ cơ có một loạt các phương pháp điều trị điều trị liên quan đến chạm nhẹ vào cánh tay nói riêng. Mỗi của những người báo cáo ít đau và chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Trong khi Tôi không gợi ý rằng có thể ôm nỗi đau đi hoàn toàn ma thuật, có vẻ như nó có thể làm giảm nó. Đây có thể là xuống mà liều Oxytocin một lần nữa. Tác dụng thư giãn và giảm stress của hormone này được khá sâu rộng. Nếu nó có thể làm giảm nỗi đau mà ai đó đang trong thậm chí chỉ là một chút, chắc chắn nó có giá trị một đi?
Sẵn sàng để có được ôm?
Bạn nghĩ gì về những lợi ích của việc ôm? Họ đang khá ấn tượng, phải không?
Nếu bạn nghĩ ôm chỉ là một ít phiền toái, một cái gì đó những người vui tươi làm gì khi họ cảm thấy như là cực khó chịu, bạn đang xa mốc! Ôm là một trong những biểu hiện của tình yêu và sự chăm sóc. Đó là một phương pháp truyền thông im lặng và một cách để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn và làm da khỏe mạnh như một kết quả. Ai có thể biết rằng ôm thực sự có thể giúp sức khỏe tim mạch của bạn? Đó là sự thật!
Bây giờ, tôi không thấy bạn đi xung quanh ôm tất cả mọi người mà bạn nhìn thấy. Nó sẽ là gây phiền nhiễu. Bạn sẽ nhanh chóng có được một danh tiếng như là một phiền toái, và có lẽ khá lạ. Những gì tôi thấy là nếu bạn yêu một ai đó hoặc thậm chí quan tâm đến họ một cách nào đó, hiển thị nó trong một cái ôm tất cả bây giờ và sau đó. Tất cả chúng ta cần một âu yếm đôi khi. Với những lợi ích của việc ôm sẵn sàng để được nắm lấy, bạn có lý do lý tưởng của bạn!
Tất nhiên, một số người không cảm thấy thoải mái với ôm vì những lý do khác nhau. Có lẽ họ đã không bao giờ thực sự ôm như một đứa trẻ và tìm thấy nó một chút xâm lược không gian hoặc không thoải mái. Hoặc nó có thể được rằng họ chỉ đơn giản là không phải là một loại xúc giác của con người. Trong mỗi trường hợp, tôn trọng ranh giới của họ.
Không bao giờ đẩy ôm bạn vào một người nào đó đơn giản chỉ vì có những lợi ích nó. Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta có những hạn chế của chúng tôi và đó là những cá nhân cho tất cả chúng ta. Trong trường hợp đó, một cái chạm nhẹ vào cánh tay và một nụ cười có thể là đủ để cho họ thấy bạn quan tâm.
Những lợi ích của ôm được ảnh hưởng sâu rộng và cũng khá ngạc nhiên! Các hormone ôm ấp / tình yêu gọi là Oxytocin là ở trung tâm của tất cả.
