Lợi ích đáng ngạc nhiên của âu yếm & Làm thế nào Nó Làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn
Nếu bạn là một fan hâm mộ của không gian cá nhân và không thực sự thành thỏa thuận toàn bộ ôm ấp, những gì bạn đang về để tìm hiểu về những lợi ích của ôm ấp có thể làm cho bạn thay đổi suy nghĩ của bạn.
Bạn có biết rằng có rất nhiều lợi ích của việc âu yếm? Bạn nhờ sức khỏe bạn đã ôm, theo đúng nghĩa đen, bên âu yếm của bạn!
Là con người, chúng ta cần phải tiếp xúc với những người khác để thúc đẩy tâm trạng chung của chúng ta và làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn. Khi bạn ôm nó trên xuống với một người nào đó, cho dù bạn đang ở trong tình yêu với họ hay không, thông cáo cơ thể bạn cảm thấy-tốt hormone mà bình tĩnh bạn xuống và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn và hạnh phúc.
Nếu bạn có thể âu yếm với một con vật, có vẻ như những lợi ích thậm chí còn lớn hơn!
Nếu bạn không chắc chắn nếu tất cả điều này là nghe-nói hay không, chúng ta hãy kiểm tra của một số lợi ích của việc âu yếm mà bạn có thể không mong đợi đến mức khó tin. Nhưng họ!
8 lợi ích lớn nhất của âu yếm bạn cần biết
Nắm lấy một người nào đó cho một âu yếm ngẫu nhiên là không bao giờ là một điều tốt. Bạn thực sự cần sự đồng ý với ai đó âu yếm! Tuy nhiên, nếu bạn có một người bạn thân, thành viên trong gia đình, con chó cưng hay mèo, hoặc một khác, làm cho ý nghĩa thời gian cho âu yếm trong ngày của bạn và lấy những lợi ích này khá hữu ích và khá đáng ngạc nhiên của âu yếm.
# 1 âu yếm giúp giảm mức độ căng thẳng. Chúng ta đều cảm giác căng thẳng trong từng thời kỳ. Nó không bao giờ là một điều tốt nếu bạn cho phép nó để xây dựng. Tuy nhiên, ôm ấp có thể là một cách tốt để giảm bớt tất cả điều đó và làm bạn bối rối từ vấn đề trong tầm tay.
Lý do là vì khi bạn đang căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng một hormone gọi là cortisol, được gọi là hormone stress. Để chống lại nó, khi bạn ôm ấp, cơ thể của bạn sau đó giải phóng oxytocin, được biết đến là hormone tình yêu hay hormone ôm ấp * bạn sẽ nghe thấy nhiều từ ngữ khác nhau cho nó *.
Oxytocin chống hiện cortisol bởi dịu tâm trí và cơ thể của bạn, làm giảm huyết áp của bạn và cho phép bạn để đối phó với sự căng thẳng một cách lành mạnh hơn.
# 2 âu yếm có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch của bạn. Vâng, một ngày âu yếm thực sự có thể giữ cho các bác sĩ đi … đến một mức độ nhất định! Ôm ấp có thể làm giảm huyết áp và căng thẳng của bạn, và liên kết với đó, sức khỏe. Bằng cách giảm tất cả những điều bạn đang thúc đẩy sức mạnh và sức khỏe của trái tim của bạn và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề khá khó chịu, chẳng hạn như bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
# 3 âu yếm có thể đóng vai trò như một cách để giảm đau nhẹ nhõm. oxytocin được giải phóng trong ôm ấp có thể thực sự làm việc theo những cách khác, ngoài việc làm cho bạn cảm thấy tốt và giảm căng thẳng. Nó thực sự có thể giúp bạn cảm thấy đau ít hơn. Nó ngăn chặn các tín hiệu đau thường xuyên làm cho bạn thông báo khi một cái gì đó đang bị tổn thương.
Vì vậy, nếu bạn rơi và xoay mắt cá chân của bạn, một âu yếm sau đó có thể giúp đỡ để có những lợi thế cạnh ra khỏi cảm giác khó chịu. Đó chắc chắn một trong những lợi ích của ôm ấp bạn có thể không mong đợi!
# 4 âu yếm có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Trong suốt mùa đông, nó có khả năng mà bạn nhặt mỗi lạnh và vi rút đi xung quanh. Tuy nhiên, nếu bạn dành thời gian cho ôm ấp, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ cảm ơn bạn cho nó. Bạn ít có khả năng rơi hôi của những bệnh theo mùa thông thường. Nó đáng chú ý là bạn sẽ không lấy bệnh này bằng cách ôm ấp một người ngẫu nhiên. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một người mà bạn thực sự quan tâm!
# 5 âu yếm giúp tăng cường mối quan hệ giữa bạn và những người thân yêu của bạn. Nhân tiếp xúc là cần thiết để chúng ta cảm thấy tốt về bản thân mình. Cô lập là một bước quan trọng đối với trầm cảm và lo âu. Tuy nhiên, ôm ấp cũng có thể tăng cường sự gần gũi và sự liên kết mà bạn có với đối tác của bạn, giúp bạn có một mối quan hệ hạnh phúc toàn diện. Một lần nữa, đó là tất cả xuống để oxytocin điều đó!
# 6 âu yếm có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ôm ấp được thư giãn và làm dịu. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ, chắc chắn rằng bạn ôm lên đến đối tác của bạn trước khi đi ngủ. Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn sẽ có được một giấc ngủ đêm tốt hơn của. Nếu bạn cảm thấy một chút khó chịu để rơi vào giấc ngủ trong khi ôm ấp, âu yếm một cách nhanh chóng trước khi bạn rơi vào giấc ngủ là đủ để lấy các lợi ích. Sau đó di chuyển đi đến một phần riêng của bạn về chiếc giường ngủ với không gian mà bạn cần.
# 7 âu yếm là một công cụ liên kết cho các bậc cha mẹ mới và trẻ sơ sinh. Skin cho da tiếp xúc, còn được gọi là ôm ấp, là cách hoàn hảo để mối quan hệ với em bé mới sinh. Cả hai cha mẹ có thể làm điều này. Đó là một cách tốt cho người cha cảm thấy gắn bó với em bé, khi họ không có quyền lựa chọn cho con bú, như người mẹ.
# 8 ôm ấp cải thiện tâm trạng của bạn. Đây lợi ích cụ thể của ôm ấp là về điều đó oxytocin phát hành một lần nữa. Oxytocin là một êm dịu, yêu thương, và căng thẳng giảm hormone. Nó cũng là một thư giãn và cảm nhận hoóc môn tốt, có thể giúp thúc đẩy tâm trạng của bạn sau một ngày dài.
Có một lý do tại sao bạn cảm thấy tốt hơn sau khi bạn đã trở về nhà và đã có một âu yếm với một người thân yêu của bạn. Các oxytocin làm dịu tâm trí của bạn, thư giãn cơ thể của bạn, và bạn cảm thấy liên kết với một ai đó bạn quan tâm. Vì vậy, nếu bạn đang gặp một ngày tồi tệ, chắc chắn rằng bạn dành thời gian cho âu yếm!
Bạn có ngạc nhiên?
Có bao nhiêu trong những lợi ích của việc ôm ấp là bạn đã biết? Bạn có thể đã nghe nói về một số ít, nhưng có khả năng là một vài mà bạn không biết.
Chúng ta đều có những ngày tồi tệ và thời gian khó khăn. Trong khi có rất nhiều cách để đối phó với căng thẳng và chủng của cuộc sống, đôi khi, tùy chọn tự nhiên cơ bản làm việc tốt nhất. bạn có thể nhận được bất cứ điều gì tự nhiên hơn một âu yếm? Không! Đây là cách dễ nhất để cải thiện tâm trạng và sức khỏe, tất cả chỉ với cơ thể của riêng bạn.
Tất nhiên, chọn một người nào đó mà bạn quan tâm và tin tưởng để thực sự cảm nhận được lợi ích của việc ôm ấp. Đó là không có khả năng làm việc khá rất tốt nếu bạn đang âu yếm một người nào đó tại nơi làm việc là người gặp khó khăn, nếu bạn không thực sự có một kết nối cảm xúc với họ. Mặc dù vậy, sự gần gũi của con người sẽ giúp một số. Vì vậy, nếu ai đó cần một cái ôm và muốn một, đi cho nó!
Tuy nhiên, âu yếm người mình yêu là cảm giác tốt nhất trên thế giới. Được bao bọc trong vòng tay của một ai đó, ấm áp, bảo vệ, và an toàn là một ngưỡng mộ kinh nghiệm tất cả mọi người. Tất nhiên, nếu bạn đang cảm thấy kích động và không thực sự trong tâm trạng cho ôm ấp, nó có thể là một kinh nghiệm bóp nghẹt.
Khi bạn thực sự mong muốn rằng sự gần gũi và thoải mái, có rất ít những thứ khác trong cuộc sống mà phù hợp với những hóa đơn khá như vậy cũng như tốt, âu yếm cũ với một người mà bạn yêu thương.
Đối với cha mẹ mới, ôm ấp là một cách tuyệt vời để liên kết với em bé mới sinh của họ, nhưng giữ âu yếm nhẹ. Trong trường hợp này, đặt em bé mới của bạn trên ngực của bạn là một cách tuyệt vời để làm dịu chúng xuống, bởi vì họ nghe được nhịp tim của bạn. Bạn cũng sẽ tôn thờ cảm giác của việc có con bạn để gần gũi với bạn.
Những lợi ích của ôm ấp được ảnh hưởng sâu rộng. Nhiều người không thực sự nhận ra như thế nào có lợi một cách đơn giản âu yếm có thể được.
