Làm thế nào để vượt qua sự ghét khi nó không đáng
Nhấp vào đây để đọc phần giới thiệu về làm thế nào để đối phó với ghét và có cuộc sống tốt đẹp hơn ngay lập tức.
Ghét là một cảm xúc rất mạnh mẽ. Và đó cũng là cách dễ dàng.
Chắc chắn bạn chỉ có thể nói rằng bạn ghét anh chàng đã từ chối bạn, bỏ bạn, hoặc làm bạn tổn thương, và cảm thấy hài lòng và mạnh mẽ
Nhưng tin xấu là, đó là một cảm giác không kéo dài quá lâu, và nó sẽ không làm cho đối tượng ghét của bạn chết vì tuyệt vọng.
Điều chắc chắn nhất sẽ không giúp bạn vượt qua được sự căm thù đối với người này.
Nhưng có, nó sẽ làm chậm số phận của bạn.
Làm thế nào để vượt qua ghét
Theo các nhà tâm lý học, ghét, như bất kỳ cảm giác tiêu cực khác, có thể gây sốc nghiêm trọng trong tâm trí của bạn.
Nó có thể gây căng thẳng và các vấn đề liên quan, như thiếu ngủ và khó chịu. Nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn và thậm chí làm cho bạn chống lại xã hội. Không đùa đâu.
Và tất nhiên, nó không mất Sigmund Freud để nói với bạn rằng ghét quá mức có thể gây ra tình trạng trầm trọng về tinh thần.
Nhưng tất nhiên, tất cả những lý do này sẽ không giữ được sức nóng của thời điểm này. Bạn sẽ phải đối mặt với những người mà bạn không thể không ghét. Vâng, bạn không phải mong muốn yêu mọi người mà bạn gặp nhau. Và thật tuyệt vời khi ghét một vài người nữa. Nhưng nó là ghét quá nhiều, không kiểm soát mà tạo ra những vấn đề trong cuộc sống của bạn.
Vậy bạn sẽ làm gì khi nhìn thấy màu đỏ? Làm thế nào để bạn có được qua ghét ai đó? Để bắt đầu, chấp nhận những gì bạn cảm thấy. Thừa nhận thực tế là bạn ghét ai đó. Tiếp theo, tìm ra lý do thực sự cho những gì bạn cảm thấy.
Làm thế nào để có được qua ghét ai đó
Đó có phải là thói quen thực sự dễ cáu kỉnh của người mà bạn ghét hay đó là người như một tổng thể? Nếu đó chỉ là một thói quen, bạn có thể làm việc xung quanh nó? Nếu bạn ghét sự tồn tại của một người, tại sao lại vậy? Có phải vì người cụ thể đối xử với bạn xấu? Hoặc là vì người đó nhắc nhở bạn về một người đã đối xử với bạn xấu?
Và quan trọng nhất, liệu nó có đáng phản ứng mạnh mẽ của sự ghét từ phía bạn? Càng phân tích được cảm giác của bạn, bạn càng nhận ra rằng nó không đáng giá. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về cách quản lý sự ghét đối với những người trong cuộc sống của bạn mà bạn không thể chịu đựng. Và tự hỏi mình một câu hỏi. Là ghét ai đó thực sự có giá trị nó?
Có đáng để mọi người chú ý và nghĩ rằng bạn đang cho họ, khi họ có thể thậm chí không nhận ra tất cả những âm mưu và rên rỉ bạn đang làm đằng sau lưng họ?
Làm thế nào để vượt qua ghét – Vấn đề thực sự
Hiểu rằng ghét là vấn đề của bạn, vì vậy bạn phải làm việc đó. Đối mặt với cảm giác, và sau đó vượt qua nó. Đừng giữ cho nó. Hãy nhớ rằng bằng cách ghét ai đó, bạn vẫn để họ kiểm soát cảm xúc của bạn, làm cho họ nhận được một lên trên bạn. Không có điểm nào nổi bật, thậm chí bằng cách từ chối họ sự hài lòng của ảnh hưởng đến bạn rất nhiều. Nếu bạn vẫn còn điên, hãy ném cái gì đó giống như cái gối vô hại vào bức tường vô hại chẳng hạn. Vâng, sau đó di chuyển trên!
Xuyên suốt ghét – Dòng dưới cùng
Bottom line? Ghét ai đó không có giá trị điều trị thực sự. Nó giống như say rượu. Nó giúp bạn đẩy thực tế cho một vài giờ vẻ vang trong khi bạn âm mưu và tưởng tượng về cách bạn có thể có được trả thù của bạn. Nhưng sau đó, có một buổi sáng tồi tệ sau và đau đầu khủng khiếp để thức dậy bởi vì, khá thẳng thắn, cuộc sống của bạn đã không thay đổi một chút. Nếu bạn thực sự muốn thức dậy đến một ngày tốt hơn, bạn quyết định giới hạn về hận thù và thất vọng. Bao nhiêu trong số đó là giá trị nó, và nó không phải là bao nhiêu. Vì vậy, đừng dừng lại ghét ai đó, nhưng hãy học cách vẽ đường thẳng và đừng bao giờ để cho sự ghét của bạn đối với một ai đó phát triển thành nỗi ám ảnh.
Bằng cách học cách vượt qua sự ghét và bằng cách tạo ra nhiều cách để vượt qua hận thù, bạn thực sự đang tạo ra một cuộc sống tốt hơn xoay quanh bạn, thay vì một ai đó thậm chí không quan tâm đến sự tồn tại của bạn. Biết làm thế nào để có được qua ghét ai đó thực sự có thể là cách tốt nhất để có được ngay cả ở nơi đầu tiên.
