Làm thế nào để Ngưng Là Không an toàn: 15 bước để biến đổi cuộc sống của bạn
Không có ai 100% tự tin vào bản thân họ. Một số người có thể có vẻ như họ yêu mọi thứ về bản thân họ, thậm chí Beyoncé cảm thấy bản thân mình thường xuyên và có lẽ vẫn đang tìm ra cách để ngăn việc không an toàn. Tuy nhiên, có những người không an toàn hơn những người khác, và họ có thể cảm thấy như không có hy vọng trong việc yêu mình.
Nếu có vẻ như bạn, bạn hoàn toàn sai. Loại bỏ sự không an toàn có thể mất một thời gian, nhưng bất cứ ai cũng có thể học cách cảm thấy tốt về bản thân và yêu mình. Bạn chỉ cần biết làm thế nào để làm điều đó.
Tại sao chúng ta cảm thấy không an toàn?
Một số người sinh ra cứng rắn để không an tâm hơn phụ thuộc vào trang điểm di truyền của họ, và một số người bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh họ. Những người dành nhiều thời gian vào các phương tiện truyền thông xã hội và đọc tạp chí có thể thấy rằng họ không tự tin về bản thân mình. Và nếu bạn muốn học cách dừng việc không an toàn, đây là một điều tốt để không làm nữa.
Điều này là do người ta so sánh mình với người khác mà họ nhìn thấy. Nếu bạn luôn tìm kiếm trong các tạp chí, ý tưởng về vẻ đẹp của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi vẻ đẹp trong những tạp chí đó chứ không phải bởi vẻ đẹp của riêng bạn. Mọi người cũng có khuynh hướng nhìn sâu vào da, và họ không chú ý đến các thuộc tính phi vật lý của chúng.
Làm thế nào để ngăn chặn không an toàn
Đối với những người bạn cảm thấy không an toàn, cuộc sống của bạn có lẽ khá thô. Thật khó để có được ra khỏi giường và cảm thấy vui mừng về ngày khi bạn thậm chí không thích bạn là ai. Điều đó đã được nói, bạn cần phải tìm một cách để bắt đầu yêu mình một lần nữa.
Nó sẽ không xảy ra qua đêm, và có thể mất một số được sử dụng để. Nhưng khi bạn đưa những lời khuyên vào chơi và thực sự làm việc trên yêu thương mình, bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ biết làm thế nào để ngăn chặn được không an toàn.
# 1 Ngừng so sánh với người khác. Tất cả chúng ta đều so sánh mình với người khác quá nhiều. Vấn đề với điều này là không ai giống nhau. Không có hai người thậm chí có thể so sánh được.
Nếu bạn dừng lại và nhận ra rằng ngay cả khi ai đó đẹp hơn hoặc đẹp hơn bạn, bạn có thể thông minh hơn họ. Và bạn có thể có một cá tính tốt hơn những người khác. Bạn là tốt hơn trong những cách khác nhau.
# 2 Lập danh sách tất cả các thuộc tính tích cực của bạn mỗi ngày. Thực hiện việc này có thể giúp nối lại não để xem tốt hơn trong bạn so với chỉ nhận ra điều xấu. Mỗi đêm trước khi đi ngủ, hãy liệt kê tất cả những điều tốt về bản thân bạn.
# 3 Nhìn vào gương và tự nhủ bạn là tuyệt vời. Bởi vì bạn là như vậy. Bạn phải tin rằng bạn thực sự tuyệt vời để bắt đầu cảm thấy như vậy. Nếu bạn nhìn vào gương và nói với chính bản thân mình rằng bạn tuyệt vời, đẹp và thông minh thì bạn sẽ bắt đầu thật sự tin tưởng.
# 4 Làm việc để cải thiện bản thân như một người. Một cách để cuối cùng yêu mình là làm việc để trở thành một người tốt hơn. Tình nguyện viên tại một nơi trú ẩn vô gia cư hoặc tình nguyện viên tại một pound chó. Làm điều gì đó giúp người khác và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng nó thực sự sẽ giúp bạn, quá.
# 5 Tận hưởng với những người nâng cao. Những người mà bạn bao quanh có thể biến đổi cách suy nghĩ của bạn hoàn toàn. Nếu bạn đang xung quanh những người khác đang không an toàn, bạn cũng có thể cảm thấy xấu về chính mình. Nhưng nếu bạn bao quanh bản thân với những người có tinh thần cao và yêu mình, suy nghĩ của họ sẽ xoa dịu bạn.
# 6 Xác định điều gì khiến bạn cảm thấy không an toàn – và tránh nó. Nếu có một người nào đó, chương trình, phim, tạp chí hoặc tình huống mà bạn nhận thấy làm cho bạn cảm thấy không an toàn, hãy tránh xa nó. Tự gỡ bỏ nó khỏi nó sẽ giúp tránh những khoảnh khắc đó để bạn có thể tự mình làm việc.
# 7 Hủy bỏ “downers” từ cuộc sống của bạn. Hãy thoát khỏi bất cứ ai và bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thất vọng. Nếu có những người đưa bạn xuống, hãy thoát khỏi chúng. Đừng cho phép họ trở thành một phần của cuộc sống của bạn. Nếu bạn để người tiêu cực vào cuộc sống của bạn, về cơ bản bạn về cơ bản chỉ cần thêm vào các vấn đề của bạn.
# 8 Làm thêm nhiều thứ bạn yêu thích. Có quá nhiều người nói, “Tôi ước gì tôi có nhiều thời gian hơn cho …” và họ không bao giờ làm gì cả. Một phần lớn của yêu mình và học cách ngừng không an toàn là có thể yêu cuộc sống của bạn và các hoạt động bạn tham gia.
Bằng cách làm nhiều điều mà bạn yêu thích * và điều đó làm cho bạn hạnh phúc *, bạn sẽ cho thấy mình có thể vui vẻ trong cuộc sống. Tìm niềm vui trong cuộc sống có thể giúp bạn thấy rằng ngay cả khi bạn có lỗi, bạn vẫn có một cuộc sống tuyệt vời, và điều đó sẽ giúp làm cho những mất an toàn ít hơn.
# 9 Nhận được hình dạng. Điều này không chỉ vì lợi ích vật chất của việc tìm kiếm tốt hơn, mặc dù nó chắc chắn có thể giúp tạo ra sự tự tin của bạn. Khi bạn tập thể dục và ăn uống đúng cách, bạn chỉ cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ có một sự hiểu biết tốt hơn về cuộc sống và chính mình.
# 10 Nói chuyện với người mà bạn tin cậy về các vấn đề của bạn. Nếu bạn có một người hoặc một nhóm người, bạn có thể đi đến cuộc đấu tranh với yêu mình, sau đó hãy nói chuyện với họ về điều đó, và họ sẽ giúp bạn học cách ngừng không an toàn. Hãy cho họ biết rằng bạn đang gặp khó khăn, và họ có thể giúp lan truyền một chút ánh sáng về chính xác tại sao bạn lại tuyệt vời như vậy.
# 11 Ngừng lại những ý nghĩ tiêu cực khi chúng vào trong đầu bạn. Thứ hai, bạn có một ý nghĩ tiêu cực bật lên trong đầu, hãy khóa nó đi. Dừng suy nghĩ về nó ngay lập tức và thay thế tư tưởng tiêu cực đó bằng một điều hay về bạn và tình huống.
# 12 Nhấn mạnh các điểm tích cực của bạn. Nếu bạn là một người yêu sách nerd, thì đừng làm điều đó tiêu cực, bởi vì nó không phải vậy. Bạn đã đọc và biết đọc. Hãy đưa ra những điểm tích cực này và bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng mọi điều tiêu cực bạn nghĩ là sai với bạn sẽ là một thuộc tính tích cực thay thế.
# 13 Luôn luôn nói với mình rằng bạn có khả năng làm điều gì đó. Rất nhiều người trong chúng ta đối mặt với sự thiếu tự tin khi làm việc và không có khả năng hoàn thành công việc nếu cần. Nếu đây là nơi không an tâm của bạn, hãy luôn nói với bản thân bạn rằng bạn có thể làm điều đó. Tâm trí của bạn là một điều mạnh mẽ, và nếu bạn nói nó một cái gì đó, nó sẽ tạo thành một thói quen luôn luôn nói với bản thân mình điều này.
# 14 Tìm ý nghĩa trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn chỉ lang thang qua cuộc sống mà không có mục đích, bạn có thể cảm thấy không an tâm về bản thân. Và nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngăn việc không an toàn, hãy bắt đầu làm việc vì một lý do chính đáng và có ý nghĩa. Sau đó, bạn sẽ bắt đầu yêu bạn là ai và bạn đang làm gì.
# 15 Nhận được một số trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu mọi thứ khác không thành công, hãy nói chuyện với chuyên gia về các vấn đề không an toàn của bạn. Đôi khi nó đòi hỏi nhiều hơn nỗ lực của chính bạn để giúp bạn thấy được giá trị của mình, và không có gì sai khi tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Nhìn chung, việc mất an ninh có thể cản trở nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp có thể khiến bạn nhìn thấy lỗi của mình và giúp bạn phân loại các vấn đề đó nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu.
Không an toàn không có nghĩa là bạn đang tồi tệ hơn bất kỳ ai khác. Mọi người cảm thấy đôi khi không an toàn trong cuộc sống của họ. Nhưng nếu tình trạng không an tâm của bạn tràn ngập, những lời khuyên này có thể giúp bạn tìm ra cách để ngăn việc không an toàn.
