Làm thế nào để có được sự tin tưởng và biến cuộc sống của bạn xung quanh cho tốt hơn
Biết làm thế nào để đạt được sự tự tin một lần nữa sau khi lòng tự trọng của bạn có một hit thực sự là quan trọng. Sẽ có nhiều lần SO trong cuộc sống của bạn nơi mà bạn cảm thấy xuống về bản thân và sẽ cần phải cung cấp cho mình một tăng cường.
Bạn cần biết làm thế nào để làm cho mình cảm thấy tốt đẹp trở lại sau một thời gian thô. Bạn thậm chí có thể bị ảnh hưởng bởi lòng tự trọng thấp và đó là lý do tại sao bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để đạt được sự tự tin. Không cần biết lý do, chúng tôi sẵn sàng trợ giúp.
Các ảnh hưởng tiêu cực thấp lòng tự trọng có thể có đối với một người
Sự tự tin là hữu ích cho rất nhiều điều. Thông thường, mọi người không nhận ra làm thế nào có lợi cho sự tự tin rất lớn. Không chỉ bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ làm việc tốt hơn, bạn sẽ tích cực hơn trong cuộc sống xã hội của bạn, và nó thậm chí có thể làm cho mối quan hệ của bạn lành mạnh hơn.
Nhưng ngược lại, lòng tự trọng thấp và không có sự tự tin có thể làm hại tất cả những điều đó. Mối quan hệ của bạn sẽ độc hại bởi vì sẽ luôn luôn ghen tị và bạn sẽ không hạnh phúc xung quanh.
Làm thế nào để có được sự tự tin và có một cuộc sống tốt đẹp hơn cho chính mình
Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để đạt được sự tự tin, bạn đã đến đúng nơi. Có thể mất một thời gian và bạn phải làm việc chăm chỉ, nhưng bạn có thể xây dựng lòng tự trọng của mình sao lưu và tìm thấy hạnh phúc trong chính mình và cuộc sống của bạn. Đây là cách để làm điều đó.
# 1 Lập danh sách mọi thứ bạn yêu thích về bản thân. Ngay bây giờ. Tôi có ý đó! Ngồi xuống với một tờ giấy và viết ra mọi thứ bạn yêu thích về bản thân. Nếu danh sách không phải là thời gian dài ngay bây giờ, không sao đâu.
Khi bạn thực hiện những thay đổi dưới đây trong cuộc sống của mình, nó sẽ phát triển theo cấp số nhân. Điều này sẽ giúp bạn mang lại ánh sáng cho chất lượng tuyệt vời của bạn trong khi giảm thiểu các sai sót của bạn. Tất cả chúng ta đều có sai sót, nhưng nếu chúng ta sống trên chúng, chúng ta sẽ chỉ làm tổn thương chúng ta.
# 2 Hủy bỏ những người tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Tất cả chúng ta đều có vài người chỉ là người tồi tệ nhất. Họ có thể không nhận ra nó, nhưng họ mang bạn xuống và làm cho lòng tự trọng của bạn giảm đáng kể.
Rất nhiều lần, điều này có thể là một người có thói quen chỉ ra những sai sót hoặc những sai sót của người khác giống bạn. Nếu ai đó làm bạn cảm thấy không an toàn, đừng xung quanh họ.Ngoại lệ duy nhất đối với trường hợp này là nếu ai đó làm bạn cảm thấy không an tâm vì họ tự tin đến mức nào. Trong trường hợp này, bạn nên bám lấy chúng. Sự tự tin của họ là truyền nhiễm và bạn có thể học được rất nhiều về làm thế nào để có được sự tự tin chỉ bằng cách xung quanh họ.
# 3 Dừng xác định lỗi của bạn. Thật là dễ nhìn trước gương và giống như “mũi của tôi có chút vết sẹo” hoặc “lông mày của tôi quá không đều và tôi sẽ không bao giờ có thể sửa được .
Đó là những điều đơn giản để nói. Đó là những điều dễ dàng nhìn thấy, nhưng bạn không thể làm điều đó. Nó sẽ chỉ mang lại lòng tự trọng của bạn xuống và bạn sẽ không bao giờ có thể tìm hiểu làm thế nào để đạt được sự tự tin. Bạn phải dừng lại khi bạn làm việc này. Thay vào đó, hãy tập trung vào những điều vĩ đại. Lông mày của bạn có thể hơi không đồng đều, nhưng ít nhất họ đầy và bạn thực sự có một số.
# 4 Hăy ngừng khiếu nại về những điều bạn không thể thay đổi. Bạn sẽ không bao giờ có thể thay đổi cấu trúc xương của bạn. Chắc chắn, bạn có thể có được một công việc mũi nếu bạn thực sự muốn chi hàng ngàn đô la. Tuy nhiên, điều đó không có khả năng.
Chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi. Mắt của bạn có màu nâu và đẹp. Không cần phải thay đổi điều đó và bạn không thể. Vậy tại sao lại ngự trên nó? Tóc của bạn mỏng, vậy thì sao? Bạn không thể thay đổi điều đó, do đó, đừng phàn nàn về nó.
# 5 Thay đổi những thứ bạn có thể. Nếu bạn có thể thay đổi thứ bạn không thích, thì hãy làm điều đó. Bỏ khiếu nại và bắt đầu hành động. Bạn có thừa cân quá không? Sau đó ăn uống đúng cách và tập thể dục. Bạn không thích công việc của bạn? Hãy tìm kiếm một sản phẩm tốt hơn trong khi tìm kiếm mọi thứ bạn thích ở công việc hiện tại của bạn.
Điều duy nhất đứng trong con đường của bạn và biết làm thế nào để đạt được sự tự tin là những gì bạn chọn để làm. Bạn có thể phàn nàn về những điều mà bạn có quyền thay đổi mà chỉ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn, hoặc bạn có thể làm điều gì đó về nó và có sự tự tin.
# 6 Nhấn phòng tập thể dục. Đây không phải là nhìn tốt hơn và có nhiều cách để làm với cảm giác tuyệt vời từ bên trong. Bạn có biết endorphins là gì? Bạn nên. Chúng là các hoocmon được giải phóng trong quá trình tập thể dục và các hoạt động khác làm tăng tâm trạng của bạn. Khi bạn cảm thấy khoẻ mạnh hơn, bạn sẽ cảm thấy tinh thần tốt hơn.
# 7 Thừa nhận những phẩm chất tuyệt vời của bạn. Gần đây tôi đã có ai đó đưa ra một nhận xét rất châm biếm về “hạ mình” như thế nào. Điều này đã được nói sau khi tôi nhận xét về một điều thông minh mà tôi đã nói là gì. Họ nói điều đó một cách tiêu cực và tôi đã thành thật chỉ nhầm lẫn.
Tại sao lại là sai khi chỉ ra khi tôi đã làm gì đó thông minh? Nó khiến tôi cảm thấy tuyệt vời khi nói lên điều gì đó thông minh mà tôi đã nói. Tôi đã có một điểm để thừa nhận nó. Bạn cũng nên. Đừng sợ nói với người khác về việc bạn tuyệt vời như thế nào. Nó sẽ giúp bạn tự tin một LOT.
# 8 Thay đổi ngôn ngữ cơ thể của bạn. Nếu bạn thiếu lòng tự trọng, bạn thường ngồi với vai bị sụt, bạn không liên lạc bằng mắt và bạn hiếm khi nói chuyện trong các cuộc trò chuyện nhóm hoặc các cuộc họp. Đó là tất cả phải thay đổi. Để đạt được sự tự tin, bạn cần phải hành động như bạn tự tin.
Cụm từ, “Fake it to make you”, thực sự hoạt động trong trường hợp này. Khi bạn bắt đầu ngồi thẳng và liên lạc mắt và thậm chí nói lên những ý tưởng tuyệt vời mà bạn có khi ở trong nhóm, sự tự tin sẽ xảy ra tự nhiên.
# 9 Dừng suy nghĩ tiêu cực. Điều tuyệt vời về bộ não của chúng tôi là chúng tôi thực sự có thể kiểm soát những gì chúng tôi nghĩ đến. VÂNG! Đó thực sự là điều chúng tôi có thể làm. Nếu bạn nhận thấy bạn đang ở trong một bầu không khí tiêu cực và đang đặt mình xuống, hãy dừng lại.
Thay vào đó, hãy bắt đầu suy nghĩ những điều tích cực. Sau một thời gian, bộ não của bạn sẽ tự động tự thực hiện điều này một cách tự động và những suy nghĩ tiêu cực sẽ ít gặp hơn. Và điều đó có nghĩa bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.
# 10 Nhìn vào danh sách những phẩm chất tuyệt vời của bạn khi bạn cảm thấy thất vọng. Nếu bạn cảm thấy buồn về bản thân, hãy kéo ra danh sách tiện dụng mà tôi đã tạo và xem xét. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy một điều tuyệt vời khác về bản thân, bạn cũng nên viết nó ở đó.
Bằng cách đó, khi bạn không cảm thấy tự tin, bạn có một nguồn được tạo ra bởi bạn mà nói với bạn rằng bạn thực sự tuyệt vời như thế nào. Nhớ những điều bạn viết ra. Bạn thực sự là đáng kinh ngạc và có rất nhiều để cung cấp cho thế giới. Nhớ điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.
Biết làm thế nào để có được sự tự tin là tất cả về nhận ra những điều tuyệt vời bạn phải cung cấp và quên đi những sai sót của bạn. Không ai hoàn hảo nhưng nếu bạn bắt đầu đánh giá chính mình, bạn sẽ có nhiều tự tin hơn.
