Làm thế nào để cải thiện bản thân: 16 bí mật mạnh mẽ của tự cải thiện
Tôi là một ví dụ tuyệt vời về việc không cải thiện bản thân. Địa ngục, tôi đã cố gắng để có được một cơ thể bãi biển trong tám năm qua, mà rõ ràng có nghĩa là tôi đặt trong nỗ lực nhiều như một sloth. Nhưng tôi nhận ra nó thực sự là về tôi không muốn cải thiện bản thân mình. Vì vậy, nếu bạn đã đạt đến đỉnh điểm của sự lười biếng của bạn và đã đạt đến mức thấp nhất của bạn, bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc đi lên. Tìm hiểu các thủ thuật để cải tiến bản thân.
Làm thế nào để cải thiện bản thân – Sự cần thiết phải tự cải tiến
Nhưng bạn làm gì? Làm thế nào để bạn cải thiện bản thân? Đối với một số người trong chúng ta, nó sẽ chỉ là đi tắm. Tin tưởng tôi, tôi đã ở đó. Nhưng một khi bạn đã thực hiện rằng tắm, tiếp tục đi. Vì vậy, hãy cùng nhau tìm hiểu cách cải thiện bản thân.
Tất cả những gì nó cần là mỡ và khuỷu tay.
# 1 Xác nhận nhu cầu của bạn để cải thiện. Nếu bạn đang ngồi trên ghế, mặc cùng một bộ đồ lót kể từ năm ngoái, đó là dấu hiệu khá tốt. Bây giờ, nếu bạn không nhìn thấy điều này như là một vấn đề, bạn vẫn chưa đạt được giác ngộ. Để thực sự cải thiện và không giống như tôi, người đã gần một thập kỷ để mất £ 5, bạn cần phải thừa nhận bạn cần phải cải thiện.
# 2 Đứng trước nỗi sợ hãi của bạn. Tất cả chúng ta đều sợ hãi. Mìn đang chết một mình và tăng cân. Tôi biết, họ không phải là những nỗi sợ hãi sâu sắc nhất, nhưng cho dù đó là nỗi sợ hãi, rõ ràng bạn sẽ không thể giữ lại được gì. Vì vậy, những gì bạn cần làm là đối mặt với họ. Lắng nghe, bạn có một cuộc sống để sống, chiến đấu vì hạnh phúc của bạn.
# 3 Phải đối mặt với những sai lầm được thực hiện. Chúng tôi đã f * cked lên. Tôi phạm sai lầm hàng ngày. Tuy nhiên, để cải thiện bản thân, hãy thừa nhận những sai lầm của bạn. Đó là cách duy nhất bạn sẽ nhận thức được những gì bạn cần làm việc. Thêm vào đó, có thể bạn sẽ mắc phải một sai lầm tương tự. Bạn chủ yếu cố gắng thay đổi con đường bạn đang đi xuống.
# 4 Đặt mục tiêu. Bây giờ, đừng làm cho những mục tiêu này quá lớn và hùng vĩ. Bé bước, con người. Đặt mục tiêu có thể đạt được. Có thể tham gia một phòng tập thể dục và làm việc hai lần một tuần hoặc gọi cho mẹ mỗi chủ nhật.
Xem, chúng không lớn, nhưng chúng sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong cuộc sống của bạn. Bạn không cần một kế hoạch năm hay mười năm – giữ nó ngắn và ngọt.
# 5 Làm việc thành thật. Đây có lẽ là điều khó nhất mà bạn có thể làm. Nghe, bạn phải trung thực với chính mình. Đó là cách duy nhất bạn bắt đầu làm những việc bạn muốn làm.
Nếu bạn không muốn đi vào ngày Tinder, hãy trung thực. Nếu bạn chỉ cần bán phá giá, phải trung thực với chính mình về mối quan hệ. Sự trung thực không phải là niềm vui cũng không phải là dễ dàng, nhưng nó làm giảm.
# 6 Loại bỏ những điều xấu. Nếu bạn thực sự muốn biết làm thế nào để cải thiện bản thân, hãy bắt đầu bằng cách loại bỏ những điều xấu. Chỉ cần cắt nó, tách nó ra như một ban nhạc viện trợ. Bạn có một người bạn đả đuổi bạn vì mọi thứ? Cắt nó. Bạn có phải là người nghiện thuốc lá? Dừng mua gói thuốc lá hàng ngày của bạn. Nếu có những căng thẳng bổ sung trong cuộc sống của bạn là hoàn toàn không cần thiết và tránh được, sau đó cắt chúng.
# 7 Viết mỗi ngày. Bạn có thể nghĩ rằng đây là què, ý tưởng về việc có nhật ký hoặc nhật ký là vô nghĩa, nhưng hãy nghĩ đến nó như là liệu pháp miễn phí. Bạn có thể viết những cảm xúc sâu đậm, tối tăm nhất của mình trong không gian nơi bạn sẽ không bao giờ bị đánh giá. Vì vậy, hãy làm cho mục tiêu viết ít nhất một lần một ngày, ngay cả khi bạn không có gì để nói.
# 8 Đừng bỏ thuốc sau khi bạn hoàn thành mục tiêu. Vì vậy, bạn đã mất những pesky £ 5 hoặc bạn có công việc bạn muốn, nhưng bây giờ những gì? Mục tiêu tiếp theo của bạn là gì? Sẽ là thành công tiếp theo của bạn? Bạn không thể dừng lại ở đó, bạn biết đấy, bạn vẫn còn nhiều cuộc chiến đấu ở bên bạn. Vì vậy, hãy tiếp tục.
# 9 Tập trung vào những gì bạn thực sự muốn. Bạn muốn gì? Ý tôi là, bạn muốn gì cho chính mình? Khi bạn tìm ra điều đó, hãy làm mọi thứ bạn có thể để có được nó. Tập trung vào nó và không bị phân tâm bởi bộ phim truyền hình, bạn trai hoặc bạn gái – hãy luôn theo dõi.
# 10 Hãy dành vài phút mỗi ngày cho bạn. Tôi biết bạn có thể đang bận và thông báo Facebook của bạn bật lên trên điện thoại của bạn và một người nào đó trên Instagram đang nhắn tin cho bạn một meme. Dành vài phút và đặt điện thoại của bạn đi. Dành thời gian để suy nghĩ về bản thân, bạn cảm thấy thế nào và mục tiêu của bạn. Thật dễ dàng để bị phân tâm, nhưng hai phút mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn đi theo.
# 11 Bạn sẽ phạm sai lầm. Đây có lẽ là điều quan trọng nhất để biết khi nào bạn hiểu cách cải thiện bản thân. Bạn sẽ gây ra rất nhiều sai lầm. Tôi sẽ không thực sự gọi họ là những sai lầm. Giống những điều bạn muốn bạn không làm, nhưng bạn đã làm và bây giờ bạn chỉ cần phải tiếp tục tiến lên phía trước. Vì vậy, những “sai lầm” bạn sẽ thực hiện chỉ đơn giản là học bài học, do đó tiếp tục tiến lên phía trước.
# 12 Hãy thử cái gì đó hoàn toàn mới. Bạn không thể tự cải thiện nếu bạn đang thực hiện cùng một thói quen cũ lặp đi lặp lại. Tại sao không chỉ thử cái gì mới?
Nó không phải là hoàn toàn ra khỏi khu vực thoải mái của bạn, nhưng có một lớp mà âm thanh thú vị với bạn. Nó có vấn đề gì đó? Không có gì.
# 13 Dành thời gian nhiều hơn với những người ủng hộ. Nghe, thực sự không có điểm nào treo cổ xung quanh những người không yêu và hỗ trợ bạn. Nếu đó là những gì bạn đang làm, thì bạn đang tự huỷ hoại. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn cải thiện bản thân, và tôi muốn nói, bạn thực sự muốn nó, bạn sẽ phải bao quanh mình với những người muốn bạn là phiên bản tốt nhất của bạn.
# 14 Hãy nội bộ sạch sẽ. Đây là nơi chúng tôi nói về thực phẩm. Tôi biết bạn yêu thích Big Macs, bạn chỉ là con người. Nhưng vào cuối ngày, bạn thực sự là những gì bạn ăn. Vì vậy, hình thành.
Bắt đầu ăn uống trong sạch và bạn sẽ nhận thấy cơ thể của bạn về thể chất và tinh thần cảm thấy tốt hơn, gần như nhẹ hơn. Đây có phải là để giảm cân? Nó không phải là, nó chỉ có thể được đánh giá cao về cơ thể của bạn.
# 15 Ra ngoài. Mọi người thường nghĩ rằng cải thiện bản thân có nghĩa là họ phải dừng lại ra ngoài và sống một cuộc sống trong sạch. Sai rồi. Trong thực tế, bạn nên đi ra ngoài và có vui vẻ, tại sao không?
Tôi có nghĩa là, bạn cần một ổ cắm để cho lỏng lẻo và có một thời gian tốt. Gặp gỡ những người mới, cười, tận hưởng cuộc sống – không phải là những gì cuộc sống là về?
Tình nguyện viên # 16. Tôi biết, ai muốn làm việc nếu họ không nhận được thanh toán? Tôi có lý do tại sao bạn không tình nguyện, và thành thực, đó là tôi đã không lâu trước đây. Nhưng tôi đã tình nguyện tại một trung tâm t ref nạn, và đó là một kinh nghiệm khiêm tốn và sâu sắc. Vì một lần, bạn không làm điều gì đó cho chính mình mà có thể là một nhân tố rất lớn trong việc phát triển lòng biết ơn và khiêm nhường.
Bạn vẫn tự hỏi làm thế nào để cải thiện bản thân? Vâng, chỉ cần bắt đầu với những bước nhỏ này, đứng lên khỏi ghế và cho nó một đi! Những thay đổi này có vẻ nhỏ, nhưng tất cả chúng sẽ thêm vào một cái gì đó rất lớn!
