Bí quyết để hạnh phúc: Hướng dẫn không biến chứng cho một cuộc sống hạnh phúc
Trong khi di chuyển qua Facebook và Instagram, bạn sẽ nghĩ mọi người đã phát hiện ra bí quyết để hạnh phúc. Mọi người đều đang mỉm cười, cười, có một thời gian tốt. Làm thế nào họ có thể không được hạnh phúc?
Những hình ảnh cung cấp cho tất cả các dấu hiệu của một hoàn hảo và cuộc sống hạnh phúc. Nhưng, như chúng ta đều biết, những phút bạn đi sâu hơn vào cuộc sống của một ai đó, bạn nhận ra phương tiện truyền thông xã hội của họ chỉ là một mặt tiền. Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta có thể đồng ý, chúng tôi không có nhiều khác biệt so với người mà chúng ta nhìn thấy trên truyền thông xã hội.
Bí quyết đơn giản để hạnh phúc
Đôi khi, thật khó để nghĩ về việc thực sự hạnh phúc. Có rất nhiều thứ khủng khiếp và buồn xảy ra trên thế giới, và chúng ta thấy nó trên một cơ sở hàng ngày. Làm sao chúng ta có thể hạnh phúc khi thế giới đầy đau khổ?
Không chỉ có vậy, nhưng chúng tôi động vật đang được thiết kế để tồn tại và bảo vệ mình khỏi nguy hiểm. Do đó, chúng tôi luôn trong tình trạng báo cái gì đó có khả năng có thể làm hại chúng ta. Vì vậy, nơi nào hạnh phúc phù hợp trong? Vâng, đáng kinh ngạc, giống như hầu hết mọi thứ khác trong cuộc sống, hạnh phúc có thực hành. Có, bạn đọc đúng.
Nếu bạn muốn được hạnh phúc, thực hành. Nhưng thực hành những gì chính xác? Vâng, sau đây là 14 bí quyết để hạnh phúc để thực hành hàng ngày nếu bạn muốn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Bạn có thể giữ bí mật? Bởi vì tôi có câu trả lời.
# 1 Đó là tất cả trong đầu của bạn. Bạn chỉ đang khốn khổ như bạn nghĩ rằng bạn đang có. Có những người trên khắp thế giới chỉ còn lại ít hơn bạn, nhưng họ cảm thấy hạnh phúc. Tại sao vậy? Bởi vì họ đã quyết định trạng thái tinh thần của họ. Bạn có thể chọn để xem nửa ly đầy đủ hoặc một nửa sản phẩm nào. Tất nhiên, đối với một số người, nó dễ dàng hơn để được hạnh phúc hơn là cho người khác.
# 2 buông lấy “con đường đúng đắn.” Chúng ta đều có một ý tưởng về cách chúng tôi muốn cuộc sống của chúng tôi để biến ra. Có lẽ bạn muốn trở thành một triệu phú hay ca sĩ chính của một ban nhạc rock nổi tiếng. Nhưng ám ảnh về một kết quả cụ thể sẽ không dẫn đến hạnh phúc. Bằng cách tập trung vào một mục tiêu cụ thể, bạn bỏ lỡ cơ hội vì hạnh phúc.
# 3 bạn đang hạnh phúc hơn bạn nhận ra. Nhiều người trong số chúng ta đau khổ từ một blindspot hạnh phúc. Chúng tôi thực sự hạnh phúc hơn rất nhiều so với chúng ta nhận ra, nhưng chúng ta không tập trung vào nó. Thay vào đó, chúng tôi tập trung vào những tiêu cực, những điều mà có thể nhanh chóng thao tác tâm trạng của chúng tôi và phá hủy ngày của chúng tôi. Nhưng khi bạn cởi tất cả xuống, trong bản chất, chúng ta không tập trung vào làm cho mình hạnh phúc.
# 4 Có mặt. Nếu bạn muốn cảm thấy hạnh phúc, có mặt. Lo lắng về những gì sẽ xảy ra trong tương lai hoặc quá khứ sẽ chỉ làm việc để đưa bạn ra khỏi thời điểm này. Quá khứ đã xảy ra, và tương lai không thể được xác định. Quit tập trung vào những thứ không liên quan đến thời điểm hiện tại. Khi bạn ngừng suy nghĩ về quá khứ và tương lai, bạn sẽ thư giãn và tận hưởng cuộc sống của bạn.
# 5 Bạn chọn định nghĩa của riêng bạn thành công. Khi nói đến việc học bí quyết để hạnh phúc và thành công, hầu hết chúng ta nghĩ về nó trong điều kiện hàng hóa tiền tệ và vật chất. Anh ấy rất thành công, anh có xe riêng của mình và căn hộ, hoặc, S anh ấy rất thành công, cô có kinh doanh riêng của mình và túi mới nhất Prada.
Điều gì đã làm bạn chỉ đọc có? Sự thành công từ được tự động gắn liền với tình trạng và sự giàu có về tài chính. Và đó là hoàn toàn tào lao. Bạn quyết định những gì có nghĩa là thành công cho bạn. Nếu bạn làm theo định nghĩa xã hội thành công, bạn sẽ luôn luôn được theo đuổi một cái gì đó bạn sẽ không bao giờ có.
# 6 Thực hành sự biết ơn. Nếu bạn không biết ơn đối với những gì bạn có trong cuộc sống của bạn bây giờ, bạn sẽ luôn luôn được theo đuổi một mục tiêu không thể truy cập. Hạnh phúc không phải là về nhận được những gì bạn không có. Đó là về tập trung vào những gì bạn đã có. Nhìn vào cuộc sống của bạn và thừa nhận những điều bạn biết ơn. Đây có thể là bạn bè, gia đình, và niềm đam mê.
# 7 Đừng chờ đợi cho ngày mai. Chúng tôi luôn luôn nói rằng chúng ta sẽ bắt đầu vào ngày mai. Nếu bạn muốn vẽ, bắt đầu ngày hôm nay, đừng đợi cho ngày mai. Khi nói đến việc làm những điều mà làm cho bạn hạnh phúc, làm cho một sự lựa chọn để làm chúng ngay bây giờ. Nếu bạn chờ đến ngày mai, sau đó bạn sẽ đợi cho đến mãi mãi. Không có gì là vĩnh viễn trong cuộc sống. Hãy làm những gì làm cho bạn hạnh phúc trước khi nó kết thúc.
# 8 Tập trung vào những điều khiến bạn hạnh phúc. Khi nói đến việc tự phá hoại, con người là tốt nhất vào nó. Chúng tôi luôn luôn đi ngược lại những điều mà làm cho chúng ta thực sự hạnh phúc. Cam kết những gì làm cho bạn hạnh phúc. Nếu không, bạn sẽ luôn luôn được rút ra khỏi nó. Khi bạn đã cam kết, không ai sẽ có thể lấy đi những gì làm cho bạn hạnh phúc.
# 9 Có sở thích đó là niềm đam mê của bạn. Nếu bạn thích hành động, lấy hành động lớp học hoặc tham gia vào một nhà hát địa phương. Nếu bạn thích chạy, tham gia vào một câu lạc bộ chạy. Đôi khi sở thích có thể là sở thích, nhưng bạn tập trung vào việc có sở thích được kết nối với những điều bạn đang đam mê. Đó là những sở thích bạn sẽ phát triển mạnh trong.
# 10 Ưu tiên thời gian của bạn. Hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian của chúng tôi vào những thứ không làm vấn đề. Chúng tôi tập trung vào các nhiệm vụ nhỏ, mindless bởi vì nó làm cho chúng ta có cảm giác như chúng ta đang đạt được một cái gì đó. Nhưng, trong thực tế, chúng tôi không làm bất cứ điều gì. Thay vào đó, tập trung vào làm những việc mà quan trọng với bạn, cho dù đó là nhìn thấy bạn bè hoặc gia đình, tập thể dục, hoặc ngồi xuống để đọc một cuốn sách.
# 11 Này, “Anh yêu em.” Nghe có vẻ hơi kỳ quặc nhưng treo trong đó. Khi bạn nói với người bạn yêu thương họ, bạn đang tập luyện lòng biết ơn. Thêm vào đó, bằng cách làm cho người khác hạnh phúc, bạn làm cho mình hạnh phúc. Thừa nhận tình yêu của bạn đối với những người xung quanh bạn. Họ sẽ cảm thấy tình yêu và đưa nó trở lại.
# 12 Đỗ một cái gì đó ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Nếu bạn muốn được hạnh phúc, thử thách bản thân. Bây giờ, bạn có thể nghĩ được phương tiện hạnh phúc làm những việc bạn muốn làm. Nhưng hạnh phúc cũng có nghĩa là làm những điều mà bạn sợ hãi. Bí quyết để hạnh phúc được gắn với phát triển cá nhân; nếu bạn không hài lòng, bạn không phát triển.
# 13 Bạn không cần phải là tốt nhất. Là hạnh phúc không phải là về là tốt nhất. Hạnh phúc không phải là một đối thủ cạnh tranh. Điều này cũng có nghĩa là bạn không nên sao chép thói quen của người khác vì hạnh phúc. Bạn là người của riêng bạn. Không bao giờ đi theo con đường của người khác để hạnh phúc bởi vì bạn sẽ không kết thúc bất kỳ hạnh phúc hơn.
# 14 Thực hành hàng ngày. Ai nghĩ rằng bạn cần phải thực hành để được hạnh phúc? Kể từ khi chúng tôi có dây để tồn tại và vị trí nguy hiểm, hạnh phúc không nhất thiết phải là tự nhiên đối với hầu hết chúng ta. Nếu bạn muốn được hạnh phúc, bạn sẽ cần phải thực hành vì không ai chịu trách nhiệm về hạnh phúc của riêng bạn.
Bí quyết để hạnh phúc không phức tạp như bạn có thể nghĩ. Nhưng những gì bạn cần làm là kiên trì và thực hành hạnh phúc. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy nhẹ hơn và tích cực hơn.
