Ánh sáng: 16 dấu hiệu cho thấy người yêu của bạn đang rối tung với tâm trí của bạn
Sau đó, trong suốt mối quan hệ của bạn, bạn thường nghe những điều như:
“Thật là lố bịch”
“Đó không phải là những gì tôi nói.”
“Bạn quá nhạy cảm.”
“Bạn đang tưởng tượng ra mọi thứ.”
“Bạn đang làm mọi thứ lên. Đó là điên rồ! “
Và khi mọi việc thực sự nghiêm túc, anh ấy sẽ nổ tung và nói, “Tôi nghĩ bạn cần giúp đỡ.”
Đây chỉ là một số trong những điều mà bạn tình của bạn có thể nói với bạn, do đó bạn bắt đầu tự hỏi bản thân bạn, và thậm chí cả sự tinh thần của bạn.
Nhưng bạn đừng tin anh ấy nữa, bởi vì anh ấy có thể làm bạn bốc cháy.
Ánh sáng là gì?
Sự soi sáng là một hình thức lạm dụng tâm lý mà người lạm dụng nhồi nhét vào nạn nhân để gây ra sự nhầm lẫn cuối cùng biến thành một dạng lo lắng trầm trọng. Kết quả là, nạn nhân bắt đầu nghi ngờ nhận thức, trí nhớ, sự phán đoán và ý thức của họ về thực tế.Thuật ngữ này đến từ bộ phim cổ điển năm 1944 của Hollywood được gọi là Ánh sáng . Trong phim, người chồng sử dụng các chiến thuật lừa đảo để lái xe điên loạn. Một trong những chiến thuật đó là làm mờ các đèn chiếu sáng trong nhà, nhưng lại phủ nhận rằng đèn chiếu sáng thay đổi khi vợ hỏi về chúng. Vì vậy, vợ bắt đầu tin rằng cô ấy chỉ nhìn thấy mọi thứ.
Kẻ ngược đãi thường sử dụng sự chiếu sáng để nhắm vào sự cân bằng tinh thần của người bị hại, lòng tự trọng và sự tỉnh táo của họ để họ phụ thuộc vào kẻ ngược đãi họ. Điều này liên quan đến cách giữ và xoắn thông tin thường xuyên, có hệ thống và tính toán từ nạn nhân, để kẻ ngược đãi có thể vận dụng chúng và biến mọi thứ thành sự thật.
Ánh sáng là một dạng lạm dụng nguy hiểm. Bất cứ ai cũng có thể là kẻ ngược đãi, và bất cứ ai cũng có thể là nạn nhân – bất kể tuổi tác, giới tính, tình báo hay bất cứ tình trạng nào khác trong cuộc đời.
Các dấu hiệu mà bạn hợp tác đang cảnh báo bạn
Vậy làm thế nào để bạn biết bạn đang bị ai đó gần gũi với bạn, chẳng hạn như đối tác của bạn? Vâng, nó không phải luôn luôn dễ dàng cho tất cả mọi người. Nhưng đây là 16 dấu hiệu nổi bật.
# 1 Bạn đang được dẫn đến tin rằng bạn là cái gì đó mà bạn không phải. Tên gọi điện thoại có thể có tác động xấu đến người qua thời gian. Vì vậy, nếu bạn tình của bạn bắt đầu gọi bạn là “chim cu” hoặc nói với bạn rằng bạn có thể là chứng trầm cảm hoặc lưỡng cực * như anh ấy là một thẩm quyền trong việc chẩn đoán rối loạn lâm sàng, đúng không? *, Hãy thận trọng với điều đó. Bất cứ ai dường như muốn đặt một nhãn hiệu tâm thần vào bạn có thể có một cái gì đó lên tay áo của họ.
# 2 Bạn nghĩ, “Nó chỉ là trong đầu tôi.” Và bạn bắt đầu tin tưởng vào nó. Khi bạn nói về cảm xúc hoặc quan sát của bạn, người bạn đời của bạn sẽ bỏ mặc họ như bạn là người duy nhất nghĩ đến những suy nghĩ đó hoặc nhìn thấy những điều đó.
# 3 Mọi thứ bạn nói đều được sử dụng chống lại bạn. Đặc biệt là khi nói đến nỗi sợ hãi của bạn. Bạn đã bao giờ có khoảnh khắc khi bạn tin tưởng bạn đời của bạn, và sau một thời gian, bạn đời của bạn sẽ mang lại những thứ đó theo ý thích của họ – như giành chiến thắng trong cuộc tranh cãi hay tìm cách của họ?
# 4 Họ hỏi mọi thứ. Đôi bạn của bạn có làm bạn cảm thấy không có khả năng bằng cách đặt câu hỏi về quyết định của bạn không? Bạn có cảm thấy thất vọng bởi luôn luôn phải giải thích sự lựa chọn và giá trị của bạn? Bằng cách đoán lần thứ hai các quyết định và khả năng của bạn, cuối cùng bạn sẽ bắt đầu đặt câu hỏi nếu bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì. Và điều đó khiến bạn cảm thấy không vừa lòng.
# 5 Bạn bắt đầu nghi ngờ nhận thức của mình. Những người có khả năng giao tiếp sẽ không thừa nhận nhận thức của bạn, nhưng thay vào đó, họ sẽ xoắn những thứ xung quanh chỉ để khiến bạn nghi ngờ chính mình. Ví dụ: nếu bạn đi chơi với bạn bè mà cô ấy không chấp nhận một cách công khai, cô ấy sẽ nói với bạn rằng họ không phải là người mà bạn nghĩ họ là – và cuối cùng cô ấy sẽ khiến bạn tin tưởng như vậy.
# 6 Nhu cầu và cảm xúc của bạn là tầm thường. Vì vậy, bạn đã có một ngày làm việc bận rộn, và vào cuối ngày, bạn cúi xuống để nói với đối tác của bạn về nó. Đối tác của bạn chải nó ra như là một cái gì đó không đáng kể * khi bạn gần như đã cứu công ty của bạn khỏi cái chết *. Thực tế, anh ấy đã làm cho nó trở thành một thói quen để giảm thiểu thành công của bạn cũng như cảm xúc của bạn như họ không thực sự quan trọng.
# 7 Bạn cảm thấy nhỏ. So với đối tác của bạn, bạn cảm thấy nhỏ. Cô ấy đã đánh giá thấp ý tưởng của bạn cũng như nhu cầu của bạn đến mức có vẻ như điều duy nhất mà * hoặc người có quan hệ trong mối quan hệ là bạn của bạn – và bạn bắt đầu theo đuổi một cách mù quáng bởi vì bạn không thấy có cách nào khác.
# 8 Anh ấy nói rằng anh ấy biết bạn tốt hơn chính bản thân mình. Vì vậy, bạn nói với anh bạn không thích đồ ăn Trung Quốc, và anh ấy thích, “Ý anh là gì? Nó ngon! Bạn thích nó! “Và anh ta hành động như vậy với bạn mọi lúc, áp đặt những mong muốn của riêng mình và whims trên bạn, như bạn đang vào những điều tương tự như ông. Và sau một thời gian, bạn không biết sở thích thực sự của mình là gì nữa.
# 9 Cô ấy thuận tiện quên mọi thứ. Bạn đối tác cũng rất thuyết phục về phiên bản của sự việc. Cô quên hoặc phủ nhận điều gì đó đã xảy ra, như lời hứa của cô dành cho bạn. Cô ấy sẽ nói những điều như, “Tôi không biết bạn đang nói gì …” hoặc “Điều đó đã không xảy ra. Tôi không nhớ gì về nó. “
# 10 Bạn không thể tin tưởng vào bản năng của bạn nữa. Vì vậy, ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn sắp làm điều gì đó ngay từ bản năng và thông thường, người bạn đời của bạn sẽ lật 180. Sau đó bất ngờ, những gì bạn đang làm là sai. Bạn tin rằng đối tác của bạn thay vì bản năng của bạn, và điều này có thể bắt đầu một mô hình trình theo ý của họ.
# 11 Ngay cả những ký ức của bạn đều sai. Điều duy nhất đúng và đúng là những gì đối tác của bạn nhớ. Thậm chí nếu bạn nói với họ bằng cách khác, bởi vì bạn nhớ một số chi tiết mà họ thuận tiện để lại, bạn vẫn sai lầm và do đó bạn nghĩ rằng nó đã được tất cả trong đầu của bạn.
# 12 Bạn đang bắt đầu từ bỏ việc thể hiện mình. Đi đâu đó trong cuộc tranh luận – hoặc thậm chí chỉ là chuyện trò chuyện với bạn đời – là vô nghĩa. Bạn chỉ kết thúc buồn bã, bối rối, mệt mỏi, và thậm chí chế giễu vào những lúc. Và bạn bỏ cuộc.
# 13 Bạn giải quyết để giữ hòa bình. Bạn nói dối. Tệ hơn hết, bạn nói dối bản thân – tất cả chỉ để giữ hòa bình vì đối tác của bạn sẽ không ngừng nhấn mạnh vào phiên bản của sự việc đến mức bạn sẽ kết thúc trong một cuộc chiến khó chịu, và họ sẽ làm cho nó tất cả các lỗi của bạn .
# 14 Bạn luôn nói, “Xin lỗi.” Có vẻ như bạn không làm gì là đúng. Khi nói đến mối quan hệ của bạn, nó cảm thấy như bạn đang bước trên vỏ quả trứng – một động thái sai lầm và có một sự bùng phát, và bạn đã sai lầm lần nữa. Bạn đã nói “xin lỗi” rất nhiều mà bạn bắt đầu tin rằng nó thực sự là tất cả các lỗi của bạn.
# 15 Bạn không vui và khốn khổ. Khi cảm giác như bạn đang bịt miệng cảm xúc đến nỗi bạn thậm chí không thể nghe thấy tiếng nói của mình, bạn sẽ cảm thấy chán nản. Tất cả mọi thứ bạn làm là phóng to, và bạn luôn bị chỉ trích * và theo những cách khủng khiếp nhất *, và bạn không nói gì về cảm xúc của bạn bởi vì bạn tình của bạn sẽ không xác nhận họ – ngay cả với một sự thừa nhận đơn giản. p>
# 16 Bạn đang bắt đầu tin rằng bạn là người điên. Thao tác mạnh mẽ có thể thực sự có được cho bạn, đặc biệt là khi nó được thực hiện cho bạn liên tục – đặc biệt là bởi một người bạn chia sẻ thân mật với. Lúc đầu, bạn có thể nghĩ rằng bạn đời của bạn sai. Nhưng rồi lời nói của họ bắt đầu chìm trong quá nhiều, và thường xuyên, bạn bắt đầu tự hỏi liệu có điều gì đó sai trái với bạn không.
Một kẻ bắt cóc sử dụng gaslight sẽ giấu thông tin, bỏ qua bạn, giảm thiểu những sai lầm của chính họ, đặt câu hỏi mọi thứ bạn nói, tầm thường hoá các giá trị và cảm xúc, chuyển hướng đổ lỗi và cuộc trò chuyện, và từ chối những lời nói và hành động của họ. Họ sẽ làm tất cả những điều này chỉ để thao tác bạn để họ có quyền lực và kiểm soát bạn.Hãy thận trọng, tuy nhiên, bởi vì những chiến thuật này gaslighting xảy ra dần dần. Nó có thể bắt đầu rất tinh tế mà bạn thậm chí không nhận thấy nó. Những từ của bạn đời có vẻ vô hại, và họ có thể quyến rũ và tình cảm đến mức bạn thậm chí không tin rằng họ có khả năng thao túng như vậy.
Tuy nhiên, theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu chú ý đến các dấu hiệu chúng tôi liệt kê ở trên. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy lúng túng, bất lực, không có khả năng, lo lắng, và chán nản đến mức bạn thực sự bắt đầu mất ý thức thực tế là gì.
Ánh sáng là một hình thức lạm dụng tâm lý và cảm xúc. Không ai xứng đáng bị tước mất ý thức thực tế của mình hoặc quyền bày tỏ suy nghĩ của mình mà không bị đặt câu hỏi, đánh giá thấp, chế giễu và thiếu tôn trọng. Nếu các dấu hiệu ở trên kiểm tra trong mối quan hệ của bạn, sau đó bạn tốt hơn ra khỏi nhanh.
