Tại sao Codependent hữu nghị của bạn có nhiều không lành mạnh hơn bạn nghĩ
Chúng tôi tất cả bạn bè cần trong cuộc sống của chúng tôi. Đối tác có thể đến rồi đi, nhưng tình bạn thường sống lâu hơn bất kỳ mối quan hệ. Nhưng một tình bạn codependent?
Chúng ta cần tình bạn vì họ cho phép chúng tôi để khám phá chính mình, họ cho phép chúng tôi để cho ra hơi nước, được hỗ trợ, được khuyến khích để phát triển thành những người mà chúng ta đang phải được, và khá thẳng thắn, họ rất nhiều niềm vui ! Khi bạn sống một cuộc sống không có tình bạn, bạn đang sống một cuộc sống rất cô đơn và buồn bã.
Tình bạn nhắc anh em ra khỏi thời kỳ khó khăn, họ khuyến khích bạn khi bạn xuống, và ngược lại sẽ làm tương tự cho bạn bè. Đó là một điều hai chiều mà nên luôn luôn đều có lợi cho cả hai bên.
Khi một bên là nhận được nhiều hơn ra khỏi nó hơn người kia, có thể là một vấn đề.
Nếu bạn là một người luôn cố gắng để làm hài lòng người khác, bạn đặt mình đầu tiên bất cứ lúc nào?
Đó là hoàn toàn có thể rằng bạn không. Đó là không có điều xấu trong một số cách khác nhau, nhưng trong những người khác nó được. nhu cầu của bạn cũng quan trọng như của những người khác, và bạn cần một ai đó để có lưng và nâng bạn lên khi bạn đang xuống quá.
Nó rất có thể rằng bạn có một tình bạn codependent trong cuộc sống của bạn, và nếu đó là trường hợp, bạn cần phải hiểu những dấu hiệu và hành động đưa vào thăng bằng cán cân.
một tình bạn codependent là gì?
Đây là một tình bạn đó là chỉ từ một bên. Bạn đặt tất cả nỗ lực của bạn vào hỗ trợ bạn bè của bạn, bạn bỏ qua nhu cầu và mong muốn của riêng bạn để đảm bảo rằng họ đang hạnh phúc, và khi họ đang xuống, bạn thường cảm thấy tội lỗi nếu bạn không thể sửa chữa nó hoàn toàn. Một cách đơn giản, một tình bạn codependent là một nơi mà một người bạn cần khác để đáp ứng nhu cầu của họ, và một người bạn khác mong muốn gì hơn là chỉ cần thiết bởi người bạn thân của họ.
rối loạn chức năng của nó và không lành mạnh của nó, nhưng nó thường được vẽ như một cái gì đó vị tha và tốt.
Không có gì tốt đẹp về phớt lờ nhu cầu riêng của bạn và đưa tất cả mọi người và tất cả mọi thứ trước khi chính mình. Tập trung vào chính mình bất cứ lúc nào không phải là ích kỷ, nó là cần thiết!
Nếu bạn là tạo khả năng trong quan hệ hữu nghị codependent, tức là luôn luôn làm việc, luôn bỏ qua những cảm xúc của riêng mình, và luôn luôn cố gắng để sửa chữa mọi vấn đề có, bạn đang thực sự bất lợi ảnh hưởng đến bạn bè của bạn mà không hề nhận ra nó . Họ cần phải sửa chữa những vấn đề riêng của họ đôi khi, họ cần phải cảm thấy xuống, họ cần phải trải nghiệm cảm xúc của họ. Bạn không thể lưu chúng từ cuộc sống -. Tất cả chúng ta cần phải trải nghiệm tất cả những gì chúng ta cần phải trải nghiệm để phát triển
Vì vậy, nó là lỗi của bạn hoặc họ? Cậu cả để đổ lỗi kém trong một số cách khác nhau. Thứ nhất, bạn đang bỏ qua nhu cầu riêng của bạn để làm cho họ hạnh phúc. Bạn nghĩ rằng bạn đang bị một số loại thiên thần Trái đất, nhưng có lẽ bạn đang mất tập trung cho mình từ các vấn đề khác trong cuộc sống của bạn mà bạn không muốn khuôn mặt, hoặc bạn có tự tin thấp và cần phải được nâng lên bởi lợi ích bạn làm. Đừng lo lắng, bạn có thể khắc phục được điều đó!
Về bản chất, bạn bè của bạn cũng là để đổ lỗi cho phép bạn làm tất cả những điều này cho họ. Chắc chắn họ có thể thấy rằng bạn không bao giờ chăm sóc cảm xúc của riêng bạn, bạn luôn sà trong giống như một nhân vật từ một bộ phim siêu anh hùng, cố gắng để tiết kiệm trong ngày? Sự thật là họ có thể có thể, nhưng ai cũng thích nó khi có người chăm sóc họ rất chặt chẽ.
Đó là điều sai lầm trong rất nhiều cách khác nhau, nhưng một tình bạn codependent có thể được thay đổi cho tốt hơn. Để sửa chữa nó tuy nhiên, cả hai bạn cần phải nhận ra những gì đang xảy ra.
Hãy tạo cho mình khoảng cách bạn cần
Đó là chắc chắn rằng trong khi bạn đang ở xung quanh người bạn của bạn, bạn đang đi để có thể phá vỡ mô hình hành vi này. Nó cũng không chắc rằng họ sẽ buộc bạn phải làm như vậy cả. Trong trường hợp đó, bạn cần phải có một break từ nhau. Đừng lo lắng này không phải là vĩnh viễn, nghĩ về nó như Ross và Rachel từ bạn bè nhưng không có hằng số “chúng tôi đã về nghỉ ngơi” hậu quả trong tương lai!
Lấy một ít thời gian để tập trung vào bản thân, tránh xa quan hệ hữu nghị rằng chiếm tất cả thời gian và công sức của bạn. Nó cũng là một ý tưởng tốt để tránh nói chuyện với nhau trong một thời gian quá. Điều này không có nghĩa là tình bạn của bạn kết thúc, nó không có nghĩa là nó tạm thời gián đoạn hoặc, nó chỉ đơn giản có nghĩa là bạn đang làm bạn một thời gian, và bạn cho phép bạn bè của bạn để làm cho họ.
cách có lợi trong nhiều cách khác nhau. Một tình bạn codependent không phải là một tình bạn khỏe mạnh, nhưng bằng cách lấy thời gian xa nhau, nhớ bạn là ai, nhớ rằng nhu cầu của bạn và mong muốn vấn đề quá, và bằng cách thực hành thực sự làm điều gì đó về những điều bạn cần và muốn trong cuộc sống, bạn sẽ có thể trở lại với nhau ở một số điểm trong tương lai gần và phấn đấu hướng tới một tình bạn tự nhiên và khỏe mạnh.
Tất nhiên, điều đó có nghĩa là làm một số công việc tự khám phá chuyên sâu trong khi bạn đang ở trên phá vỡ này. Kiểm tra lý do tại sao bạn cảm thấy cần phải đặt tất cả sự chú ý của bạn về bạn bè của bạn. Bạn đang cố gắng chạy trốn từ đâu? bạn đang bỏ qua những gì? Bạn có bằng cách nào đó cảm thấy rằng nhu cầu của bạn không phải là quan trọng như họ? Tại sao vậy?
Bạn cũng quan trọng như bạn bè của bạn, và trong khi nó luôn luôn tốt đẹp để thử và làm những việc cho người khác, nó không nên phải trả giá bằng hạnh phúc và sức khỏe của bạn.
Bạn có cho rằng mình có lòng tự trọng thấp và bằng cách làm mọi thứ cho người khác và làm cho họ cảm thấy tốt hơn, có lẽ sửa chữa vấn đề của họ, nó làm cho bạn cảm thấy xứng đáng? Bạn xứng đáng cho dù bạn sửa chữa tất cả các vấn đề trên thế giới hay không ai trong số họ. Tất cả mọi người trong chúng ta là xứng đáng.
Điều gì về tương lai?
Nếu bạn cần một kickstart để bắt đầu quá trình phân loại ra tình bạn codependent của bạn, hãy tự hỏi câu hỏi này – làm thế nào bạn sẽ cảm thấy trong tương lai nếu bạn bè của bạn tìm thấy một đối tác? Nếu họ đã có một, làm thế nào bạn sẽ cảm thấy nếu họ gặp một người bạn họ bắt đầu dành nhiều thời gian với ai?
Đầu tư tất cả thời gian và nỗ lực của bạn trong một người là nguy hiểm. Tôi chắc chắn bạn bè của bạn là một người tuyệt vời, nhưng tất cả chúng ta làm cho những sai lầm. Có gì nếu họ ngừng trả tiền bạn sự chú ý bạn cần? Có gì nếu họ dừng lại đến với bạn với vấn đề của họ và bắt đầu đi đến đối tác mới của họ để thay thế? bạn sẽ cảm thấy bị mất? Làm thế nào bạn sẽ lấp đầy khoảng trống?
Điểm mấu chốt là này – chúng ta không thể dựa vào người khác vì hạnh phúc của chúng tôi trong cuộc sống này, chúng tôi chỉ có thể dựa vào chính mình. Có quá nhiều rào cản có thể tập trung vào một người khác. Vâng, ôm hôn bạn bè của bạn như là một phần rất quan trọng của cuộc sống của bạn, nhưng đừng làm cho họ toàn bộ cuộc sống của bạn. Họ có thể dễ dàng để lại cho bạn; nó âm thanh khắc nghiệt, nhưng nó có thể.
Bằng cách đầu tư tất cả thời gian và sự chú ý của bạn vào một người, bạn đang dừng lại chính mình từ di chuyển về phía trước. Bạn không có khả năng được tham gia cơ hội mà đi theo cách của bạn, đơn giản chỉ vì bạn không thể nhìn thấy chúng. Bạn quá bận rộn tập trung vào tình bạn codependent của bạn!
Điều gì về mối quan hệ? Bạn có muốn một? Nếu vậy, làm thế nào thì bạn sẽ lây lan tình yêu và thời gian của bạn hơn hai người? đối tác tương lai của bạn có thể trở nên ghen tị với tất cả các thời gian và sự chú ý của bạn ném vào bạn bè của bạn và có thể gây ra vấn đề lớn.
Chúng ta phải học cách để gieo thời đại chúng ta đều nằm trong số những người trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta phải dự trữ một lượng lớn của nó cho chính mình.
Điều này không làm cho bạn ích kỷ, nó không làm cho bạn vô ích hoặc tự làm trung tâm, nó làm cho bạn một con người ai hiểu rằng chăm sóc số một là cũng quan trọng như chăm sóc người khác.
Một tình bạn codependent là mất cân bằng, rối loạn chức năng và không lành mạnh. Bạn có thể dễ dàng ngay vấn đề, nhưng trước tiên bạn cần xác định lý do tại sao tình bạn của bạn đã trở nên mất cân bằng.
