Suy nghĩ tiêu cực của bạn Ruining Your Life?
Thật không dễ dàng để biết nếu bạn là một nhà tư tưởng tiêu cực.
Đôi khi, ngay cả những người hợp lý nhất cũng có thể bí mật sống dựa vào những suy nghĩ tiêu cực.Tư duy tiêu cực bắt đầu như một lời giải thích cho những hoàn cảnh không giải thích được trong cuộc sống của bạn.
Và khi thời gian trôi qua, nó biến thành một lối sống.
Tư duy tiêu cực xâm nhập vào cuộc sống của bạn như thế nào
Những ý nghĩ tiêu cực bắt đầu leo vào tâm trí của chúng ta khi chúng ta cảm thấy xuống hoặc thấp trong sự tự tin.
Bạn cảm thấy buồn khi đồng nghiệp của bạn nhận được một quảng cáo mà bạn không có.
Hoặc bạn bị bỏ rơi ngay cả khi bạn đang cố gắng trở thành đối tác tốt nhất trên thế giới.
Và phần tồi tệ nhất, bạn không có ý tưởng tại sao bạn là người phải trải qua cuộc sống tồi tệ trong khi mọi người dường như đang có thời gian trong cuộc đời.
Nếu bạn là người dùng Facebook hoạt động với hàng trăm bạn bè trực tuyến, bạn sẽ thấy được rất nhiều hình ảnh vui nhộn và ảnh chụp nhanh trong kỳ nghỉ mọi lúc.
Nó suối, đúng không? Bạn đang ở nhà cả ngày trong khi bạn bè của bạn cập nhật mỗi phút của cuộc sống vui vẻ, tích cực của họ. Mọi người đều hạnh phúc hơn bạn!
Và ngay tại đó, bạn bắt đầu tạo ra lời bào chữa và giải thích cho sự nhàm chán và khốn khổ trong cuộc sống của bạn.
Thay vì nhận ra rằng nửa bạn bè trực tuyến của bạn chỉ chia sẻ hình ảnh mặt cười và cập nhật hàng giờ với cả thế giới chỉ để cảm thấy tốt hơn về bản thân và cuộc sống trống rỗng của mình, bạn cho rằng bạn là người buồn không có gì để được Hạnh phúc về. Suy nghĩ tiêu cực có thể là trở ngại lớn nhất trong cuộc đời bạn và những nỗ lực của bạn. Và trừ khi bạn tiếp tục kiểm tra, bạn có thể sẽ cảm thấy như là một sự thất bại trong cuộc đời của bạn.Cách suy nghĩ tiêu cực
Không sống trong sự phủ nhận. Nếu bạn đã bao giờ cảm thấy như bạn là một nhà tư tưởng tiêu cực, cố gắng loại bỏ các tiêu cực bằng cách phân tích tình hình tốt hơn. Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ giải thích. [Confession: Tôi không biết phải làm gì với cuộc sống của tôi]
Nếu bạn muốn ngừng suy nghĩ tiêu cực, đây là 10 trường hợp tiêu cực của tiêu cực và cách khắc phục. Hãy xem xét các tình huống này và tự hỏi mình sẽ hành xử như thế nào khi bạn trải nghiệm chúng.
Và nếu bạn cảm thấy mình là một nhà tư tưởng tiêu cực, hãy làm gì đó.
# 1 Bạn luôn cho rằng điều tồi tệ nhất. Bạn bè của bạn quên gọi cho bạn khi họ gặp nhau, bạn nghĩ rằng họ đang tránh bạn. Bạn bè của bạn quên sinh nhật của bạn, bạn nghĩ rằng họ ghét bạn. Một người bạn lái xe qua bạn mà không vẫy tay chào vì họ không nhìn thấy bạn, và bạn nghĩ rằng họ đang bỏ qua bạn.
Một số người trong chúng ta luôn luôn giả sử lời giải thích tồi tệ nhất có thể cho mọi thứ. Có lẽ, đôi khi suy nghĩ của bạn là chính xác, nhưng không phải tất cả thời gian. Nếu bạn cảm thấy xấu về một cái gì đó, hãy tinh tế đưa ra những suy nghĩ hóc búa và nói về nó với người có liên quan. Việc đưa ra các giả định sẽ không bao giờ giúp bạn.
# 2 Bạn không bao giờ nghĩ từ quan điểm của người khác. Bạn nghĩ ai đó đang đối xử với bạn rất tệ. Hoặc bạn nghĩ rằng người yêu của bạn không yêu bạn đủ. Hoặc bạn nghĩ rằng ông chủ của bạn không đánh giá cao công việc của bạn nhiều như công việc của đồng nghiệp. Thay vì rên rỉ về những gì bạn không nhận được, đặt mình vào đôi giày của họ và cố gắng hiểu tại sao họ cư xử theo cách của họ.
Bạn có thể thấy bên cạnh của họ về câu chuyện để hiểu động cơ của họ không? Có lẽ, bạn có một vài sai sót mà bạn không nhận ra được nêu ra. Luôn luôn suy nghĩ từ quan điểm của người khác và bạn sẽ trở thành một người tốt hơn theo thời gian.
# 3 Bạn nghĩ rằng thế giới là không công bằng với bạn. Bạn nhận được những giao dịch tồi tệ nhất trong cuộc sống. Bạn nghĩ rằng bạn là nạn nhân. Bạn có bao giờ cảm thấy bất kể bạn làm gì hay bạn cố gắng thế nào, bạn không bao giờ có thể thành công trong nỗ lực của bạn? Mark Zuckerberg rất giàu có và mọi thứ đều rất dễ dàng đối với anh ta phải không? Tại sao bạn không thể là một với tất cả những ý tưởng thông minh?
Cuộc sống không phải là dễ dàng. Nhưng cuộc sống của công bằng với những người có niềm đam mê về nó. Nếu bạn thực sự tin rằng bạn tốt hơn mọi người khác, bạn sẽ có được nơi bạn muốn đi một ngày nào đó. Nhưng đồng thời, có lẽ có một cơ hội nhỏ mà bạn không tốt như bạn nghĩ. Dừng chơi một phần của nạn nhân và đi ra đó và theo đuổi giấc mơ của bạn.
# 4 Bạn cảm thấy bạn không thể phụ thuộc vào bất cứ ai. Bạn có phải là một trong những người nghi ngờ mọi người không? Nếu bạn cảm thấy như bạn không thể phụ thuộc vào bất cứ ai, bạn là một người cầu toàn. Hoặc bạn là người khác không nên tin tưởng. Đôi khi, cách chúng ta tiếp cận cuộc sống ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn vào người khác. Nếu bạn nghĩ bạn không thể tin cậy, rất có thể là bạn cũng sẽ không tin tưởng vào người khác.
Trong cuộc sống, bạn cần phải tin tưởng vào một vài người và học cách phụ thuộc vào họ. Nó giúp bạn tin vào những người có vấn đề, và đồng thời, nó loại bỏ nghi ngờ và tiêu cực từ cuộc sống của bạn.
# 5 Bạn mong đợi quá nhiều từ tất cả mọi người. Bạn có thể không nhận ra điều này, nhưng bạn có thể nghĩ thế giới xoay quanh bạn, và bạn cảm thấy chán nản khi những người khác không đối xử với bạn theo cách bạn muốn họ đối xử với bạn. Bạn có mong đợi những người khác để giúp bạn ra khi bạn đang ở trong một mess tất cả thời gian? Nếu bạn liên tục phụ thuộc vào mọi người vì tất cả thành công của bạn, bạn sẽ cảm thấy tiêu cực khi mọi người không đi theo cách của họ để giúp bạn.
Mẹ và bố luôn ở đó để hỗ trợ bạn cần. Nhưng thế giới không quan tâm. Tìm hiểu để đứng lên trên đôi chân của chính bạn và xây dựng thành công của riêng bạn.
# 6 Bạn không thể chấp nhận thất bại. Nếu bạn không thể làm điều gì đó hoặc đạt được mục tiêu của mình, nó quá khó. Và nếu ai đó làm điều đó, họ sẽ may mắn. Bạn đã bao giờ cảm thấy như vậy? Bạn không cô đơn. Thế giới đầy những người không thể chấp nhận nó khi bạn bè của họ thành công hơn. Tránh mang may mắn vào phương trình của cuộc sống, hoặc bạn sẽ luôn luôn thấy mình suy nghĩ tiêu cực về những người hoàn thành một cái gì đó bạn không.
# 7 Bạn chỉ có những ký ức xấu. Bạn tiếp tục đếm tất cả những điều tiêu cực xảy ra với bạn. Nhưng bạn không bao giờ nhớ những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Cuộc sống đầy những khoảnh khắc ngọt ngào. Nhưng nếu bạn thấy mình bị bao vây bởi những suy nghĩ tiêu cực và những khoảnh khắc xấu của cuộc sống, bạn sẽ thấy mình bị bao phủ trong ảm đạm và buồn bã. Cố gắng nhìn vào khía cạnh tươi sáng của sự vật và tận hưởng những khoảnh khắc hạnh phúc nhỏ nhoi theo cách của bạn mọi lúc.
# 8 Phủ định là truyền nhiễm. Nếu bạn cảm thấy tiêu cực xung quanh mọi người, họ sẽ cảm thấy tiêu cực và căng thẳng xung quanh bạn. Những người hạnh phúc sẽ bắt đầu tránh bạn. Và bạn sẽ bắt đầu thu hút những người cảm thấy giống bạn, tiêu cực.
Bạn có cảm thấy chỉ có bạn bè của bạn hiểu cuộc sống buồn chán và bất công như thế nào? Rất có thể, bạn đã bao quanh bởi những người tiêu cực.
# 9 Bạn bè của bạn cười với bạn. Bạn nghĩ rằng bạn bè của bạn đang cười bạn, không bao giờ với bạn. Bạn có cảm thấy như bạn bè của bạn đang sniggering phía sau lưng của bạn? Nếu đó là sự thật, có lẽ bạn cần bạn bè mới. Nhưng nếu đó chỉ là sự hoang tưởng tiêu cực, hãy dừng lại. Thế giới có thể có ý nghĩa, nhưng điều đó không có nghĩa là mọi người đều ở đó để chọc tức bạn hay đối xử với bạn tệ hại. Có lẽ, bạn chỉ cần cố gắng tìm kiếm một cái gì xấu trong suốt thời gian để thuyết phục bản thân thế giới xấu đến thế nào.
# 10 Bạn đang bí mật rất cạnh tranh. Bạn có cư xử như một người bạn tốt nhất cho tất cả mọi người xung quanh, nhưng sâu thẳm bên trong, tất cả những gì bạn làm là những cách để có được tốt hơn họ? Cạnh tranh lành mạnh là rất tốt. Nhưng âm mưu lăng nhăng quá mức không bao giờ là.
Bạn có tức giận nếu một người bạn mua một chiếc xe mới hoặc một căn nhà? Bạn có thử tất cả mọi thứ có thể mua cùng một điều để bạn có thể cảm thấy ngay cả? Nếu bạn liên tục cảm thấy cần phải cạnh tranh với ai đó và trở nên tốt hơn họ chỉ để cảm thấy hạnh phúc về bản thân mình, bạn đang sống trong một thế giới cạn mà sẽ luôn để bạn tiêu cực, khó chịu và liên tục muốn nhiều hơn. Cạnh tranh với chính mình và ngày mai, cố gắng trở thành một người tốt hơn bạn hiện nay. Nó sẽ giúp bạn đạt được các mục tiêu của mình theo các điều kiện của riêng bạn. Nếu không, bạn sẽ không bao giờ yêu mến bất cứ điều gì bạn có bởi vì bạn luôn nhìn lén hàng rào hàng xóm của bạn.
10 đặc điểm suy nghĩ tiêu cực này lúc đầu có vẻ tầm thường. Nhưng hãy cân nhắc kỹ những câu hỏi này một cách sâu sắc và tự hỏi mình một cách trung thực, bạn đã suy nghĩ tiêu cực bao nhiêu gần đây?
