Quan hệ Các triệu chứng lo lắng: 15 dấu hiệu bạn đang bị mắc kẹt trong lo lắng
Chúng ta đều cảm thấy lo lắng khi nói đến hẹn hò và các mối quan hệ. Đó có lẽ là một phần lý do bạn đang tìm kiếm lời khuyên. Tuy nhiên, một vài dây thần kinh là bình thường. Nhưng nếu bạn có những triệu chứng mối quan hệ lo lắng, mọi thứ có thể là một chút nghiêm trọng hơn.
mối quan hệ lo lắng là gì?
Vâng, nó giống như sự lo lắng bình thường chỉ dựa trên mối quan hệ của bạn. Nó có thể được gây ra bởi một cuộc chiến, nói rằng “anh yêu em”, hoặc thực sự bất kỳ loại thay đổi. Nếu dùng bước tiếp theo trong một mối quan hệ làm cho bạn nhiều hơn lo lắng, có lẽ bạn chưa sẵn sàng.
Bất cứ điều gì từ cuộc họp này các bậc phụ huynh, di chuyển trong cùng nhau, hoặc gửi một thẻ kỳ nghỉ có thể kích hoạt các triệu chứng lo lắng mối quan hệ. Ngay cả khi đi từ giản dị đến cam kết có thể gây ra các triệu chứng này. Nhưng, không phải ai cũng nhận ra rằng các triệu chứng này là do mối quan hệ lo lắng.
triệu chứng mối quan hệ lo lắng là gì?
Chúng ta đều biết làm thế nào nó cảm thấy để có được bướm trước một ngày đầu tiên. Chúng ta đều biết làm thế nào nó cảm thấy để có được sẵn sàng để đáp ứng của cha mẹ quan trọng khác của bạn. Bạn mặc gì? Hãy nhớ để tải lên trên chất khử mùi và sang trọng tài liệu tham khảo chính trị.
Nhưng sự lo lắng là nghiêm trọng hơn một vài dây thần kinh. Và biết làm thế nào để xác định các triệu chứng lo âu có thể mối quan hệ giúp bạn nhận ra khi bạn cần phải chậm lại, nói chuyện với nó ra, hoặc lùi lại một bước.
# 1 Bạn luôn chờ đợi chiếc giày khác để thả. Một mối quan hệ nên có bạn thưởng thức từng giây phút. Tất nhiên, sẽ có chiến đấu và ngày xấu, nhưng đối với hầu hết các phần, bạn sẽ có hạnh phúc với mối quan hệ của bạn.
Nhưng, nếu bạn thấy bạn đang không ngừng chờ đợi một cái gì đó để đi sai, cho dù đó là sự không chung thủy, bóng ma, hay chỉ là một sự bất đồng, bạn có thể có mối quan hệ lo lắng. Nó thường không có gì để làm với đối tác của bạn, nhưng nhiều khả năng do các mối quan hệ trong quá khứ.
Trao đổi với đối tác của bạn về vấn đề này và đến với các điều khoản với thực tế là bạn sẽ không bao giờ thực sự được hạnh phúc nếu bạn không thưởng thức sự giúp đỡ bây giờ có thể.
# 2 Bạn luôn suy nghĩ về quá khứ. Tập trung vào quá khứ là một cách chắc chắn để hủy hoại tương lai. Thật khó có thể di chuyển về phía trước với mối quan hệ của bạn khi bạn giữ được quá khứ. Cho dù quá khứ của bạn, quá khứ của đối tác của bạn, hoặc có thể một cái gì đó đã xảy ra giữa bạn, ở trên đó là một triệu chứng của mối quan hệ lo lắng.
Lo lắng về điều gì đó bạn không thể thay đổi chỉ làm cho sự lo lắng tồi tệ hơn. Cố gắng để cho nghỉ qua trong quá khứ. Tìm hiểu từ nó, nhưng sau đó để cho nó đi.
# 3 Bạn luôn lo lắng về tương lai. Tương tự như thế nào quá khứ có thể ám ảnh mối quan hệ của bạn, tập trung quá nhiều vào tương lai cũng là một dấu hiệu của mối quan hệ lo lắng. Luôn lo lắng về những gì sắp đến ngăn chặn bạn từ việc sống trong thời điểm này.
Nếu bạn liên tục tự hỏi nơi bạn sẽ được trong một năm, làm thế nào kỷ niệm của bạn sẽ đi, hoặc làm thế nào bạn sẽ đối phó với một cái gì đó chưa xảy ra, các triệu chứng lo lắng mối quan hệ của bạn đang nhận được trong cách. Cố gắng tìm ra một cái gì đó chưa xảy ra không làm bất cứ điều gì nhưng gây lo lắng hơn.
# 4 bạn sợ để nói chuyện với đối tác của bạn. Một triệu chứng rất phổ biến của mối quan hệ lo lắng không được giao tiếp. Là sợ một cái gì đó chia sẻ với đối tác của bạn do sợ hãi có thể tạo ra một rào cản giữa bạn.
Sợ hãi để chia sẻ cảm xúc thật của mình, một cái gì đó bạn cảm thấy tội lỗi cho, hoặc thậm chí một cái gì đó nhỏ với đối tác của bạn ngừng tiến triển của bạn. Có giao tiếp cởi mở và trung thực là cách tốt nhất để giải phóng những nỗi sợ hãi.
# 5 Bạn nghĩ rằng mối quan hệ phản ánh về bạn. thành công của một mối quan hệ không suy nghĩ về bạn như một con người. Đưa tất cả những gì áp lực đối với mối quan hệ của bạn là sự lo lắng của bạn về thất bại cá nhân.
Chỉ vì một mối quan hệ không làm việc ra, nó không có nghĩa là bạn là một người thất bại. Đó là loại căng thẳng trong một mối quan hệ là một công thức cho sự diệt vong. Biết rằng bạn là người của riêng bạn tách biệt với mối quan hệ này là một cách tuyệt vời để bắt đầu phát hành một số lo lắng đó.
# 6 Bạn có thể không làm cho tâm trí của bạn. Lo lắng có thể phát triển thành do dự một cách dễ dàng. Bạn muốn cam kết, nhưng điều lo lắng mình ám ảnh bạn. Hoặc có thể bạn muốn có một số không gian, nhưng bạn không thể quyết định khi nào hoặc làm thế nào để đề cập đến nó.
Nhận thấy rằng bạn không thể cam kết khi đối tác của bạn yêu cầu bạn thực hiện kế hoạch vì bạn không thể làm cho tâm trí các chương trình của bạn, bạn có thể có một mức độ của mối quan hệ lo lắng. Cố gắng ngồi lại và không suy nghĩ về bất cứ ai khác ngoại trừ cách đối tác của bạn làm cho bạn cảm thấy. Điều đó sẽ giúp giải phóng một số những bất trắc.
# 7 Bạn muốn dành thêm thời gian một mình. Tất cả chúng ta cần một chút thời gian một mình bây giờ và sau đó. Hãy tin tôi, tôi là một fan hâm mộ lớn của thời gian một mình. Tuy nhiên, khi bạn liên tục hủy kế hoạch với trọng khác của bạn ở một mình hoặc dành thời gian cho bất cứ ai khác, đó là một triệu chứng bạn cảm thấy không chắc chắn trong mối quan hệ của bạn.
thời gian với chương trình đối tác của bạn rằng một cái gì đó không phải là hoàn toàn đúng Tránh. Nó có thể là thời gian để bạn có thể kết thúc mọi thứ thay vì đưa nó ra và cảm thấy có lỗi vì đã đẩy họ đi.
# 8 Bạn tiếp cận với một ví dụ. Liều mối quan hệ của bạn chỉ để tiếp cận với một cựu và xem cách họ đang làm có thể nói rất nhiều về nơi đầu của bạn đang ở. Thậm chí nếu bạn không có ý định gặp gỡ hoặc gian lận, chỉ đơn giản là bị cám dỗ để tiếp cận là một dấu hiệu bạn có thể cảm thấy lo lắng về mối quan hệ của bạn.
Điều này thường xảy ra khi mối quan hệ của bạn bắt đầu nhận được khá nghiêm trọng hoặc cảm thấy thoải mái.
# 9 Bạn không thể tin tưởng đối tác của bạn. Niềm tin là một trong những phần quan trọng nhất của một mối quan hệ lành mạnh, thậm chí có phần quan trọng nhất. Nhưng, thiếu tin tưởng đó là một dấu hiệu cho thấy bạn đang cảm thấy lo lắng trong mối quan hệ của bạn.
Đôi khi điều này không có gì để làm với đối tác hiện tại của bạn. Nếu bạn không thể giúp đỡ, nhưng thiếu niềm tin, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn chưa sẵn sàng cho một sự cam kết. Bạn cần thêm thời gian để phục hồi từ cuộc khủng hoảng mối quan hệ trong quá khứ.
# 10 Bạn không thể tin tưởng chính mình. Đây là khu vực chuyên môn của tôi. Nếu bạn đã bị lừa trong quá khứ, bạn không chỉ thiếu tin tưởng vào người khác, nhưng bạn có thể không tin tưởng phán đoán của riêng bạn. Và thiếu niềm tin vào bản thân có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang lo lắng về một mối quan hệ.
Đang cố gắng để xây dựng lại niềm tin vào bản thân là bước đầu tiên để cảm thấy tự tin trong mối quan hệ hiện tại của bạn.
# 11 Bạn giữ lại. Những người đấu tranh với mối quan hệ lo lắng cho thấy dấu hiệu bằng cách giữ lại. Điều đó có thể có nghĩa là giữ lại sự thân mật hoặc thông tin liên lạc. Có một nỗi sợ hãi nhận được quá gần và bị tổn thương hoặc bị từ chối cho việc chia sẻ con người thật của bạn.
Để vượt qua nỗi sợ đó, cày qua nó. Cũng giống như một người sợ độ cao nên leo lên một ngọn núi cao. Đối mặt với sợ hãi là cách duy nhất để đi qua nó.
# 12 Bạn tìm kiếm các tiêu cực. Tập trung vào những khía cạnh tiêu cực của chương trình đối tác của bạn, bạn chưa sẵn sàng để được trong một mối quan hệ nghiêm túc. Đó là bản chất con người để có căng thẳng và bị khó chịu bởi đối tác của bạn rời khỏi ghế nhà vệ sinh lên hoặc quên đưa ra thùng rác.
Nhưng, nếu bạn bám víu vào bất kỳ thiếu sót đối tác của bạn đã, thay vì tăng giá phẩm chất tốt đẹp của họ, bạn có thể tìm kiếm một ra.
# 13 Bạn đã phớt lờ cờ đỏ. Cả hai tập trung vào các tiêu cực và nhìn họ có thể triệu chứng lo lắng mối quan hệ. Bạn có thể quá lo lắng và lo lắng rằng một mối quan hệ sẽ kết thúc tồi tệ mà bạn bỏ qua những lý do tại sao có lẽ nó nên kết thúc.
# 14 bạn đang không hài lòng. Là hạnh phúc trong một mối quan hệ là một dấu hiệu mạnh mẽ bạn đang cảm thấy không thoải mái. Nếu bạn không hài lòng với chính mình, bạn không thể dựa vào người khác để làm điều đó cho bạn. Và nếu bạn đang hạnh phúc cho mình, nhưng đối tác của bạn mất mà đi, nhận ra nó sẽ không thay đổi trong mối quan hệ này.
# 15 Bạn có thể không ngừng suy nghĩ về nó. Nếu mối quan hệ của bạn tiêu thụ tâm trí của bạn cả ngày, nhiều đến nỗi bạn không thể hoàn thành công việc hoặc hoàn thành mục tiêu, đó là đáng lo ngại. Overthinking tất cả mọi thứ bạn nói hoặc làm gì trong mối quan hệ của bạn chứng tỏ mức độ lo lắng của bạn là thông qua các mái nhà.
Bạn sẽ có thể để cho mối quan hệ của bạn là một phần của cuộc sống của bạn, chứ không phải trở thành toàn bộ điều.
Một số các triệu chứng mối quan hệ lo lắng có thể dễ dàng làm việc thông qua với thời gian, nói chuyện, và chăm sóc. Người khác có thể yêu cầu điều trị, phản chiếu, và tập trung hơn chút.
