Power Pussy Thực: Làm thế nào để Tăng cường Muscles âm đạo của bạn
Vậy điều gì về phụ nữ khiến đàn ông dừng lại và nhìn chằm chằm, và thậm chí biến những chàng trai xấu thành những chàng trai tốt?
Trong khi phụ nữ có nhiều phẩm chất mong muốn và mạnh vượt ra khỏi đường cong và làn da mịn màng của chúng ta, hãy thừa nhận nó-âm hộ cũng có liên quan đến nó. Đàn ông đi gaga qua âm đạo. Nó là thiên nhiên. Đó là bản năng. Đó là cách con người được nối mạng. Nhiều cuộc chinh phục đã được chiến đấu, mất đi, và giành được tình dục nữ, qua kéo pussy.
Vì vậy giữ cho con râu của bạn thuần hóa và trong hình dạng đỉnh đầu * bất kể điều đó có ý nghĩa gì đối với bạn * chắc chắn sẽ có giá trị khi nói đến cuộc sống tình dục, mối quan hệ của bạn, và … tốt, sức mạnh âm hộ!
Làm thế nào để tập thể dục âm hộ của bạn * nghĩa đen *
Vì vậy, chúng ta đã nói về sức mạnh âm hộ trong một thời gian ngay bây giờ, và nếu bạn biết Kegels là gì, sau đó bạn có thể nhận được sự trôi dạt của bây giờ. Tập thể dục âm hộ của bạn, theo nghĩa đen, có nghĩa là tập luyện Kegel. Và theo cách này, chúng tôi muốn nói đến các bài tập kẹp và thả để làm cho cơ sàn chậu khỏe mạnh hơn.
Đáy sàn chậu là một loạt các cơ và mô tạo hình sling ở dưới xương chậu của bạn. Chiếc kéo này giữ các cơ quan của bạn tại chỗ. Một khi nó mất tính linh hoạt và kiên quyết của nó, như là một kết quả của một sàn xương chậu yếu, bạn có thể có một thời gian khó khăn kiểm soát bàng quang của bạn. Các cơ này tự nhiên trở nên yếu hơn sau khi mang thai, sinh đẻ, lão hóa, tăng cân và thường xuyên nâng nặng. Bằng cách tăng cường chúng, bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh như thiếu kiêng. Và, xin chào, bạn cũng sẽ làm cho tình dục nóng hơn!
Trước khi bắt đầu, dưới đây là một vài điều cơ bản bạn cần phải học:
# 1 Bạn phải xác định đúng cơ. Nhiều phụ nữ về cuộc sống của họ không biết về cơ bắp liên quan đến Kegels. Bạn có thể xác định chúng bằng cách cố gắng ngăn dòng nước tiểu giữa của bạn. Việc thắt chặt bạn đang làm ở đây là Kegel. Bạn có thể cho họ đi tiếp, và bạn đi tiểu của bạn sẽ tiếp tục. Chúng tôi đặt cược bạn đang cảm thấy sức mạnh pussy đã!
# 2 Một cách khác. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những cơ này, hãy thử đặt ngón tay của bạn vào âm đạo và vắt một thứ gì đó vào đó. Đó là sự thắt chặt mà bạn cảm thấy trên ngón tay là lời chúc mừng của Kegel!
# 3 Bắt đầu các bài tập Kegel với bàng quang trống rỗng. Điều này rất quan trọng để bạn sẽ không cảm thấy bất tiện hoặc rò rỉ. Đảm bảo bạn kiểm tra bàng quang trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào sau đây.
Các bài tập Kegel nhằm tăng cường sức mạnh âm hộ của bạn
Những bài tập sau đây thật tuyệt vời cho hầu hết thời gian trong ngày. Bạn có thể làm điều này trong khi đang ở bàn làm việc, đọc sách, xem phim, hoặc nằm trên giường.
# 1 Bóp và thư giãn. Trong bài tập cổ điển này, bạn nén chặt cơ sàn chậu như bạn có thể. Giữ điều này trong một hoặc hai giây trước khi thư giãn hoàn toàn. Cắt nó trong năm giây, sau đó thư giãn nó cho năm khác. Lặp lại bốn hoặc năm lần liên tiếp, làm việc cho đến khi bạn có thể giữ cho cơ của bạn bị co lại mười giây một lần, với khoảng khoảng mười giây ở giữa. Kết hợp này với hơi thở sâu khi bạn tập trung thư giãn vì vậy bạn sẽ không bỏ qua một nhịp. Điều này làm cho cơ bắp của bạn ở đó không chỉ mạnh mẽ, nhưng cũng linh hoạt.
# 2 Bản phát hành. Đây là một biến thể của bài tập ở trên, nhưng thay vì chỉ đơn giản là thư giãn Kegels của bạn, bạn hít thở mạnh mẽ và mạnh mẽ giải phóng Kegels của bạn. Điều này cũng giống như đẩy không khí ra khỏi phổi và âm đạo cùng một lúc.
Balls # 3. Các quả bóng Kegel đã được sử dụng khá lâu và chúng rất tuyệt khi làm các loại bài tập này, đặc biệt là nếu bạn quên reps của bạn. Các quả bóng Kegel, còn được gọi là quả bóng geisha, có thể được làm bằng các vật liệu khác nhau, như thép không rỉ và silicone.
Là một người mới, bạn có thể bắt đầu với những người lớn nhất và nhẹ nhất, và sau đó làm theo cách của bạn để những người nhỏ hơn và nặng hơn. Bạn đặt những quả bóng bên trong âm đạo của bạn để thực sự kiểm tra sức mạnh pussy của bạn. Và một khoản tiền thưởng bổ sung là niềm vui bạn cảm nhận khi thực hiện bài tập này * bạn thậm chí có thể kiêm! *
# 3 The 2-in-1. Cảm ơn trời cho đồ chơi dành cho người lớn, phải không? Và nếu bạn tham gia vào hoạt động kinh doanh và vui chơi, bạn sẽ thích khám phá chương trình Khiêu dâm Kegel Từ xa thực hiện bởi CalExotics. Đây là một thiết bị được thiết kế đặc biệt để giúp bạn với bài tập Kegel của bạn, trong khi cũng cho âm vật của bạn một lượng rung động tốt cho thêm niềm vui. Nói về một số phần thưởng ngay lập tức cho công việc khó khăn của bạn!
Những bài tập này có thể khó khăn lúc đầu, nhưng một khi bạn nhận được hang của nó, họ có thể trở thành bản chất thứ hai với bạn – giống như thở. Bạn có thể làm các bài tập này trong bồn tắm, trong thang máy, trong khi tại một cuộc họp, hoặc thậm chí qua bữa ăn tối. Hơn nữa, bạn cũng có thể cảm thấy bị kích động trong khi tăng cường cơ bắp của bạn, và không ai thậm chí sẽ thông báo! Lặp lại các bài tập này ba lần một ngày, với mười lần cho mỗi bộ, và bạn sẽ được tốt trên con đường của bạn để thực sự, có nghĩa là, âm hộ mạnh mẽ!Tuy không mong đợi kết quả sẽ xảy ra ngay lập tức. Các bài tập Kegel hoạt động khác nhau đối với những người khác nhau, và có thể mất vài tháng để có ảnh hưởng đến chứng tiểu không tự chủ và để thấy sự cải thiện trong đời sống tình dục của bạn. Tuy nhiên, một đảm bảo là bạn * và người bạn đời của bạn * sẽ bắt đầu nhận thấy sự tăng cường kích thích của bạn, điều này có thể cải thiện sự lãng mạn trước khi đi ngủ của bạn. Thực hiện những bài tập này một cách thường xuyên cũng có thể cho phép bạn tạo ra một vết sẹo chặt chẽ hơn trên dương vật bạn đời của đối tác, điều đó sẽ đem lại cho bạn nhiều niềm vui.
Âm đạo của phụ nữ thực sự là một điều mạnh mẽ. Ngoài việc sinh ra một con người nhỏ, pussies cũng được tìm kiếm cho những niềm vui họ có thể mang lại * và kinh nghiệm *. Bằng cách thực hiện các bài tập ở trên, bạn có thể thực sự đạt được cấp độ âm hộ tiếp theo.
