Phải Làm Gì Khi Bạn Hoa hậu người và chỉ muốn nỗi đau để Dừng
Có điều gì tồi tệ hơn khi người bạn yêu hơn bản thân không phải là trong tình yêu với bạn nữa? Chia tay không bao giờ là một tình huống đơn giản, không phải ngay cả khi bạn là người kết thúc nó. Khi ai đó kéo cò, nó làm cho nó nhiều hơn đớn. Có nhiều cách để đắm mình trong bữa tiệc đáng tiếc của riêng bạn, và có những điều giúp bạn có được quá khứ bướu bị tổn thương. Đó là tất cả về biết phải làm gì khi bạn bỏ lỡ một ai đó.
Thiếu một người nào đó là một suy nghĩ. Thông thường, chúng ta làm cho mình đau khổ bằng cách giữ vào sự mất mát. Đã bao nhiêu lần bạn dừng lại cho mình chỉ để nhắc nhở bạn rằng bạn có nghĩa vụ phải nhớ họ và rằng mọi thứ không phải không? Chìa khóa để ngăn chặn thiếu một người nào đó là tránh xa những cảm giác và đặt chúng ở trạng thái giữ.
Phải làm gì khi bạn bỏ lỡ một ai đó – 15 cách để xoa dịu nỗi đau
Điều đó có nghĩa là gì? Tâm lý học cho chúng ta biết rằng bộ não con người không được thiết kế để phân tích những cảm xúc riêng của mình trong một tình huống. Thật không may, nó cũng là dây để cố gắng làm như vậy. Khi bạn đi qua một tình huống trong tâm trí của bạn để cố gắng tìm việc đóng cửa hoặc để làm cho ý nghĩa của những gì đã xảy ra, bạn chỉ giữ cho mình bị mắc kẹt.
Tại trung tâm của những cảm giác mất mát là bạn. Không ai làm cho bạn cảm thấy sự mất mát nhưng bạn. Nếu bạn muốn di chuyển về phía trước, nó có sẽ buông bỏ các tổn thương, di chuyển qua những cảm xúc, và đưa toàn bộ tình hình trên đầu ghi lại cho đến khi thời điểm mà bạn có thể nghĩ về nó mà không có nó làm tổn thương. Dừng liên tục kéo mình trở lại gặp khó khăn, và để cho mình di chuyển về phía trước với những thủ thuật.
# 1 Khi những suy nghĩ leo vào, đẩy họ đi. Đó là tự nhiên đối với thiệt hại cho leo vào và hủy hoại chỉ là về bất kỳ thời điểm mà bạn có, nhưng chỉ khi bạn cho phép nó.
Khi bạn bắt đầu suy nghĩ về những người bạn bỏ lỡ, mà bạn chắc chắn sẽ, không cho phép những kỷ niệm khả năng để vượt qua bạn. Nhanh như họ bay trong khuôn mặt của bạn, đẩy họ đi và thực hiện một cam kết không để tôn vinh họ.
# 2 Hãy thử những trải nghiệm mới. Cách tốt nhất để buông bỏ quá khứ là để di chuyển về với tương lai. Bằng cách thực hiện những thói quen cũ và sống trong Groundhog Day, bạn giữ cho mình bị mắc kẹt trong một rut. Nếu bạn kết hợp những thứ lên một chút, sau đó bạn thay đổi các mẫu trong cuộc sống của bạn mà bạn có thể giữ cho bạn đau khổ.
Patterns là cách não của chúng ta bị đình trệ vào làm cho các giả định và giả sử chúng ta biết những điều về tương lai mà chúng ta thì không. Nếu bạn sửa chữa lớn cuộc sống của bạn để bao gồm những thứ và những trải nghiệm mới, họ làm lu mờ những thói quen khiến quý vị chữa bệnh.
# 3 Dừng thuyết phục mình ra khỏi di chuyển về phía trước . Khi bạn kết thúc một mối quan hệ, đó là bản chất con người để cảm nhận một số trung thành với nó. Nếu bạn quên nó đi quá nhanh, có thể có cảm giác tội lỗi và hối hận vì không đau buồn nó quá nhiều.
Dừng thuyết phục bản thân rằng nó không phải là thời gian để di chuyển trên chỉ được nêu ra. Không có thời gian kỳ diệu để bắt đầu sống một lần nữa. Nếu bạn cảm thấy nó là đúng, đừng để bất cứ ai nói với bạn nó là quá sớm để bắt đầu lại, đặc biệt là không phải bạn.
# 4 nhận ra rằng mình sẽ không giải quyết mất nhờ lý trí. Vấn đề với sự mất mát là chúng ta có xu hướng cố gắng làm cho ý nghĩa của nó. Không có cảm giác yêu thương. Ngay cả những nhà tâm lý tốt nhất và các nhà khoa học không thể giải thích lý do tại sao chúng ta yêu thương người mà chúng ta yêu thương, hoặc làm thế nào chúng ta rơi vào hoặc ra khỏi tình yêu.
Đây là gì khác hơn là một bí ẩn. Đang cố gắng để lý do thông qua nó để tìm ra những gì đã đi chỉ lá sai bạn không ngừng tìm kiếm một cái gì đó mà không phải là ở đó và dừng bạn từ di chuyển trên và tìm một ai đó để lấp đầy lỗ.
# 5 Dừng cho phép kích hoạt để tận dụng tốt nhất của bạn. Kích hoạt các nút nóng cảm xúc mà catapult chúng ta trở thành tổn thương lâu sau khi chúng tôi đã chuyển về. Chúng ta đều có trigger cảm xúc từ thời thơ ấu của chúng tôi, các mối quan hệ trong quá khứ, và bất kỳ kinh nghiệm tổn thương chúng tôi.
Nếu bạn biết cái gì đó là một kích hoạt và gợi một sự phạm tội trở lại để chữa bệnh của bạn, sau đó đưa ra một lưu ý đặc biệt của nó. Hãy chắc chắn rằng không bao giờ đặt mình vào vị trí để cho rằng kích hoạt đi ra một lần nữa. Trong thời gian, gây nên cảm xúc tổn thương ít hơn và ít hơn. Nhưng, trong khi vẫn còn tươi, họ rất tiêu cực đến bất cứ điều gì tiến bộ, bạn thực hiện.
# 6 Dừng tiêu cực suy nghĩ. Không ngừng cố gắng để đi qua những gì đã xảy ra sẽ làm gì, nhưng đưa lên những suy nghĩ tiêu cực của cuộc chia tay và mất mát của bạn.
rehashing tình hình không bao giờ mang đến cho bạn câu trả lời bạn cần, nó chỉ mang lại âm kết thúc của mối quan hệ của bạn. Tiêu cực không làm gì nhưng làm tổn thương bạn tình cảm. Nó giữ bạn bị mắc kẹt trong một chu kỳ của tổn thương, vì vậy dừng lại kéo mình lại.
# 7 Tránh chạy vào họ hay những điều mà nhắc nhở bạn về họ. Đôi khi chúng ta có một ảo tưởng rằng nếu chúng ta chỉ nhìn thấy chúng nó sẽ làm cho tổn thương ít hơn. Sự thật là chạy vào họ chỉ mở ra bất cứ điều gì một phần của vết thương bạn có thể chữa lành.
Tránh những nơi mà bạn va vào cũ của bạn và tất cả những điều đó nhắc nhở bạn về thời gian của bạn lại với nhau, ngay cả khi nó chỉ là cho đến khi mất dần bị tổn thương.
# 8 Đỗ không treo lên những ký ức . Memories có thể tuyệt vời, nhưng đôi khi chúng có thể là quá sớm. Nếu bạn muốn vượt qua ai đó, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là ngồi và mơ mộng về tất cả những điều tuyệt vời mà bạn sử dụng để làm cùng nhau. Khi mối quan hệ kết thúc, chúng tôi thường tổ chức vào tất cả các thời điểm thuận lợi và phủ nhận lợi ích không phải như vậy.
Đó lá chúng tôi với một cảm giác sai lầm về những gì các mối quan hệ thực sự là những gì chúng ta và bị mất. Nếu bạn muốn nhận được quá khứ bị tổn thương, sau đó bạn nên dừng lại treo lên những kỷ niệm và hồi tưởng lại chúng. Nó không phải là làm bạn bất kỳ ưu đãi.
# 9 Dừng nói về nó với bạn bè và gia đình . Nói to lên có thể rất tẩy. Nhưng, sau khi chia tay, chúng ta thường cố gắng thực hiện một số cảm giác ra khỏi phần chúng tôi đã chơi và cố gắng nơi đổ lỗi hoặc bào chữa cho mình từ bất kỳ.
Nếu bạn muốn di chuyển, sau đó ngừng xin ý kiến của người khác hoặc nói chuyện với bạn bè của bạn về làm thế nào bạn cảm thấy. Họ đã biết, và liên tục đưa nó lên hơn và hơn, sẽ chỉ giữ cho bạn trong một rut và cuối cùng đẩy chúng đi để lại cho bạn nhiều cách ly.
# 10 Đỗ không mang lại ngày hôm qua vào ngày hôm nay. Nếu bạn muốn biết phải làm gì khi bạn bỏ lỡ một ai đó, đó là tất cả về việc bắt đầu mỗi ngày mới một lần nữa. Đó là phương tiện không mang lại ngày hôm qua vào vết nhơ ngày hôm nay. Nếu bạn bị mất một ai đó, họ đã mất hết, và khó như đó là chấp nhận, bạn chỉ cần phải bắt đầu sống một cuộc sống mới thay vì nắm giữ một trong đó không còn ở đó.
# 11 đi chơi với bất cứ ai và tất cả mọi người. Đỗ không giới hạn mình chỉ đi chơi với những người rất nhạy cảm với những gì bạn đang trải qua. Đẩy chính mình để gặp gỡ những người mới sẽ đưa ra một mới với bạn rằng bạn có thể không biết tồn tại.
Nó cũng cho thấy bạn sống được hiểu là toàn bộ những trải nghiệm mới, mối quan hệ, và rằng bạn có thể sẽ trải qua hàng trăm sinh mạng khác nhau trước khi bạn rời khỏi thế này.
# 12 Tìm một cái gì đó bạn thích làm một mình . Vào những thời điểm khó khăn nhất của sự mất mát đang cảm thấy cô đơn. Những điều về sự cô đơn là bạn chỉ có thể là cô đơn nếu bạn ngừng thích sống một mình. Bạn không cần người khác để làm cho bạn cảm thấy thỏa mãn. Hạnh phúc đến từ bên trong, không phải từ tình yêu của người khác. Nếu bạn học cách yêu bản thân mình, sau đó bạn chỉ cần em, bất cứ ai khác là niềm vui chỉ bổ sung.
# 13 buông những người cho phép bạn đắm mình. Một số người là tốt cho chúng ta, và một số thì không. Khi bạn chia tay, nó là đôi khi các trường hợp mà công ty yêu đau khổ. Misery không phải là loại hình công ty mà bạn cần phải di chuyển trên và chữa lành.
Tìm những người tích cực trong cuộc sống của họ, là okay với việc một mình, và không bị rào cản thông qua cảm xúc của riêng mình. Nó không phải là bạn nên từ bỏ những người bạn tâm sự với ai và tâm sự trong bạn, nó chỉ là rằng có những người mang lại cho bạn và những người kéo bạn xuống. Chọn một người nào đó nâng cao tinh thần, ít nhất là cho bây giờ, để giúp bạn có được ra khỏi gờ.
# 14 Nhận thoát khỏi nhắc nhở . Nếu bạn có một bàn thờ để kỷ niệm cũ của bạn, đó là thời gian để tháo dỡ nó để bạn không có nó nhìn chằm chằm vào mặt bạn như một lời nhắc nhở liên tục. Bạn không cần phải thoát khỏi điều đó nhắc nhở bạn về quá khứ của bạn, chỉ cần cất chúng đi để bắt đầu sống, là một bước tiến tốt trên con đường trở lại của mình vào bình thường mới.
# 15 cho phép chính mình để chữa lành và buông bỏ. Out of tội lỗi chúng ta giữ mình lại. Nếu mối quan hệ cuối cùng của bạn không làm việc và bạn cảm thấy một phần hoặc hoàn toàn chịu trách nhiệm, tự flagellating sẽ không giúp bạn có được ở bất cứ đâu nhưng đánh dấu và tổn thương hơn. Nó không phải là chỉ có thời gian để cho đi, đó là thời gian để tha thứ cho mối nghi ngại của bạn và học một bài học từ quá khứ. Dừng phán xét bản thân hay suy nghĩ rằng đó là tất cả là lỗi của bạn. Tan vỡ mất hai bên không chỉ là một.
Mất một người nào đó là một trong những điều khó khăn nhất mà chúng ta có thể làm trong cuộc sống. Bạn không bao giờ làm cho nó thông qua một cuộc chia tay không bị tổn thương. Mỗi người đó đi vào và rời khỏi lá cuộc sống của bạn một notch vào trái tim của bạn, một số lớn hơn những người khác.
Cuối cùng, khi nói đến việc biết phải làm gì khi bạn bỏ lỡ một ai đó, nó làm cho không có sự khác biệt gì đã xảy ra. Nó kết thúc, và bạn cần phải chỉ để cho nó được và tận hưởng thời gian, tìm hiểu những gì bạn có thể, và nhận ra rằng nếu nó đã có nghĩa là, bạn vẫn sẽ được.
