Người Ai Đặt You Down: Làm thế nào để đối mặt với chúng và Phát triển từ bên trong
Cho dù chị của bạn làm cho niềm vui của bạn không có kết thúc hay một đồng nghiệp luôn mang đến cho bạn lời khen trở tay, bạn không xứng đáng để được xung quanh những người đưa bạn xuống. Mọi người đều xứng đáng được tôn trọng không quan trọng vẻ bề ngoài của họ, vị trí, chủng tộc, tôn giáo, và mọi thứ khác.
Đối phó với những người đưa bạn xuống là điều mà tất cả chúng ta phải học cuối cùng. Cho dù trong sân trường, phòng hội nghị, hoặc trực tuyến, tất cả chúng ta cần phải đối mặt với kẻ bắt nạt chúng tôi và họ cần phải đối mặt với chúng ta.
Đối mặt với những người đưa bạn xuống
Nó giống như đứng lên chống lại một kẻ bắt nạt. Cho dù đó là ông chủ của bạn, mẹ bạn, hoặc cái gọi là bạn bè của bạn, nói lên cho chính mình là một trong những cách tốt nhất để cho họ biết rằng những gì họ đang làm là không thể chấp nhận được.
Nói cái gì đó như, “Tôi không chắc chắn lý do tại sao bạn liên tục cảm thấy cần phải đặt tôi xuống, nhưng nó nói nhiều hơn về bạn hơn là về tôi,” nên là đủ cho họ cảm giác xấu hổ vì hành vi kém của họ. Hy vọng rằng, họ suy nghĩ lại hành động của họ.
Tôi biết nó có thể là đáng sợ để chống lại bằng lời nói. Đó là đặt cược tốt nhất của bạn nếu bạn muốn điều này dừng lại. Bây giờ, phải thực tế. Thậm chí nếu điều này là một người trong cuộc sống của bạn, sẽ luôn có người đưa bạn xuống. Cho dù đó là một người lạ trên mạng hay một người nào đó bạn đã biết, chúng ta không thể kiểm soát những suy nghĩ của người khác hoặc hành động.
Chúng tôi có thể cho họ biết làm thế nào nó làm cho chúng ta cảm thấy. Sau đó, yêu cầu họ dừng lại. Ngoài ra, đối phó với những người đưa chúng tôi xuống là một cái gì đó chúng ta nên làm trong nội bộ.
Làm thế nào để đối phó với những người đưa bạn xuống
Mặc dù bạn không bao giờ phải đối phó với những người đưa bạn xuống, nó là một phần của cuộc sống. Mọi người không hoàn hảo và đánh giá lẫn nhau. Chúng tôi nhận được nỗi đau và tổn thương người khác.
Và với điều đó đến sức mạnh nội bộ. Khi bạn học cách đối phó với những người đưa bạn xuống một cách lành mạnh, bạn có thể trở nên chắc chắn hơn về bản thân và đi ra khỏi kinh nghiệm mà ngày càng bền chặt.
# 1 Khối chúng. Nếu ai đó đang đưa bạn xuống trên mạng, nó rất đơn giản. Chặn chúng. Nó có thể có vẻ khắc nghiệt. Bạn không cần phải đưa lên với điều đó. Chắc chắn, chúng ta đã biết Internet không phải là luôn luôn là một không gian an toàn. Bạn có quyền làm những gì bạn thấy là tích cực như bạn có thể.
Nếu những người đưa bạn xuống là tại nơi làm việc hay trường học, tránh chúng. Bạn không cần phải trốn khỏi chúng, nhưng hạn chế tương tác của bạn càng nhiều càng tốt. Đây là loại giống như những lời khuyên về phớt lờ một kẻ bắt nạt và họ sẽ nhận được chán và bỏ đi.
# 2 đáp ứng với một lời khen. Đây có thể là một trong những cách khó khăn để đối phó với những người đưa bạn xuống. Tuy nhiên, nó cũng là hiệu quả nhất. Nó hoặc là sẽ đóng chúng lên hoặc dẫn họ đến một lời xin lỗi.
Tiếp theo khi ai đó mang đến cho bạn một lời khen backhanded như, “Bạn thật dũng cảm để mặc một áo tắm ở nơi công cộng.” Hoặc “Đó ra tốt, cho bạn,” cung cấp cho họ một lời khen về bất cứ điều gì.
Họ sẽ rất lấy mất cảnh giác, họ sẽ không biết những gì đánh họ.
# 3 Đặt câu hỏi theo dõi. Hầu hết các kẻ bắt nạt sẽ đưa bạn xuống trong một cách mà bối rối bạn trong chốc lát và lá bạn cảm thấy thất bại. Nó không phải là cho đến giờ sau đó mà bạn nghĩ về một cái gì đó thông minh bạn có thể đã biết.
Khi bạn không thể chống lại trong thời điểm này, đặt câu hỏi. Nếu họ xúc phạm thân thể bạn, phong cách của bạn, hoặc hiệu suất công việc của bạn, yêu cầu họ theo dõi câu hỏi. Họ thực sự cần tiếp thu những điều họ đang nói.
# 4 Nói với mình điều ngược lại. Bất cứ khi nào bạn nghe thấy ai đó đưa bạn xuống, hãy cho mình trái ngược với những gì họ nói. Nhắc nhở bản thân rằng bạn biết sự thật. Có gì người này đang nói không mang bất kỳ trọng lượng.
# 5 Hãy nhớ rằng nó là về họ. Khi ai đó đặt bạn xuống, nó nói nhiều hơn về họ là ai hơn là về bạn. Nếu họ cơ thể xấu hổ bạn, nó là một sự phản ánh của cách sai lệch của họ nhìn vào sức khỏe và cơ thể dương tính. Nó không phải là thực sự về cách bạn nhìn hay bạn là ai.
Hầu hết những gì người ta nói khi đưa người khác xuống được xây dựng ra khỏi bất an của mình. Sau đó, họ buộc vào người khác để nâng mình lên hoặc bỏ qua vấn đề cá nhân của riêng mình.
# 6 Biết lời nói của họ không suy nghĩ về bạn. Cho dù họ đưa bạn xuống với những từ bạn biết là không đúng sự thật hoặc với những điều bạn đã cảm thấy bất an về, nhắc nhở bản thân rằng đây là những lời nói của họ. Đây là đến từ họ. Nó không có gì để làm với bạn.
Bạn đã có trong một khoảnh khắc của sự yếu đuối khi người này cảm thấy cần phải chọn vào bạn. Họ ghen tị hoặc có một cảm giác sai lầm về tính ưu việt.
# 7 không làm cho bào chữa cho họ. Một lý do nhiều người cho mọi người đưa chúng xuống được với họ là họ không thể phỉ báng người khác. Khi bạn đang đặt xuống nhiều lần, bạn sẽ mất một cảm giác tự tin vào bản thân và do đó làm cho bào chữa cho hành vi người nghèo từ những người khác.
Cho dù bạn thuyết phục mình những lời nói đúng hay nói với bản thân rằng người đó không có nghĩa là những gì họ nói hay đó là một hiểu lầm, tất cả những điều không tôn trọng bạn.
# 8 Không kích hoạt trở lại. Nếu bạn muốn đứng lên cho chính mình, làm điều đó với tư thế đĩnh đạc và lòng tốt. Hãy đứng dậy và hỏi họ tại sao họ cảm thấy cần phải đưa bạn xuống. Đừng đặt chúng xuống với bài phát biểu suy thoái của riêng bạn. Điều đó không làm cho bạn bất kỳ tốt hơn so với họ.
# 9 Hãy trung thực với họ. Kéo người này hoặc người sang một bên. Nói với họ như thế nào những điều họ nói là gây tổn thương. Tôi biết một số sẽ nói không để cho họ biết họ đang nhận được cho bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng họ đang mindlessly làm xét độc ác mà không xem xét những thiệt hại họ đang gây ra bạn, đây có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn.
# 10 Bảo vệ người khác. Đối phó với những người đưa bạn xuống là một quá trình. Xây dựng sự tự tin của bạn để kiểm soát lại cách thức bạn xem chính mình. Sau đó nó có thể mang vào cách những người khác xem bạn.
Nói lên cho người khác mà không phải là có được nêu ra. Nếu bạn thấy người khác hạnh phúc đặt xuống, đừng chỉ ngồi. Hãy để cho kẻ bắt nạt biết những gì họ đang làm hoặc nói là không thể chấp nhận. Đó là một hành động nhỏ của lòng tốt có thể là chính xác những gì một người nào đó nhu cầu khác để đạt được sức mạnh để đối phó với kẻ bắt nạt của mình.
Học cách đối phó với những người đưa bạn xuống mất sức và thời gian. Nhưng từ từ và đều đặn, bạn có thể lấy lại sự tự tin của bạn.
