My Ex Hates Me – 12 cách để vượt qua cơn thịnh nộ của họ
Đối phó với một cựu dù họ cảm thấy về bạn có thể vụng về và không thoải mái. Hãy để một mình phải đưa lên với họ nếu họ hoàn toàn ghét bạn. Vấn đề với một cựu ghét bạn là nó rất dễ dàng cho họ để có một phản ứng tiêu cực mạnh mẽ về phía bạn đơn giản chỉ vì họ đã từng có những cảm xúc tích cực mạnh mẽ cho bạn. Thật khó có thể chấp nhận ý tưởng rằng cựu của bạn ghét bạn.
Tôi đã xử lý chia sẻ công bằng của tôi về người yêu cũ ghét tôi. Nó không phải là tôi đã làm sai bất cứ điều gì hoặc quá khủng khiếp mà nó bảo đảm như vậy không thích đam mê. Thay vì tôi đã chia tay với họ, và họ chưa sẵn sàng cho mối quan hệ để kết thúc.
Tại sao ghét một cảm xúc tồi tệ như vậy
Có một sự khác biệt rất lớn giữa một người có hiềm khích với ai đó hoặc một cái gì đó và khi giọng nói một người nào đó có bao nhiêu họ ghét nó. Họ không phải là cảm xúc tương tự. Có thực sự là một sự khác biệt khi nói đến hóa học não của bạn giữa những cảm xúc là tốt.
Khi nó quay ra, các nhà khoa học đã được hấp dẫn bởi những cảm xúc thù hận trong một thời gian rất dài, và họ đã phát hiện ra cảm xúc này là mạnh mẽ như vậy vì nó giống tình yêu. Khi đối tượng được nối với một MRI và hiển thị hình ảnh của những người mà họ ghét, não của họ sáng lên trong các lĩnh vực cùng nó đã làm khi họ nhìn thấy hình ảnh của những người mà họ yêu thương.
Bắt qua ghét của cựu của bạn thúc đẩy cơn thịnh nộ
Nếu có một điều tồi tệ hơn là thực sự ghét một ai đó, nó đối phó với một ai đó ghét bạn, đặc biệt là một ví dụ. Nó không chỉ khó chịu đựng, nhưng nó thực sự làm cho bạn đau vì bạn không bao giờ muốn ai đó mà bạn một lần chăm sóc để ghét bạn.
Nếu bạn đang phải vật lộn với đối phó với sự thù hận của cựu của bạn, bạn đã đến đúng nơi. Đi nó từ một người đã phải đối phó với một tình huống tương tự khá một vài lần. Thực hiện theo các cách khác nhau để vượt qua cơn thịnh nộ của họ.
# 1 Hãy đồng cảm. Không có gì tồi tệ hơn ghét bất kì ai không quan tâm chút nào. Tôi đã ở đầu bên kia của điều này, và nó thực sự chỉ làm cho bạn ghét họ nhiều hơn. Để vượt qua cơn thịnh nộ của cựu của bạn, hãy đồng cảm.
Đặt mình vào vị trí của họ. bạn sẽ cảm thấy như vậy? bạn sẽ có càng nhiều hận thù đối với họ khi họ có hợp với bạn? Nếu bạn nghĩ về nó theo cách này nó sẽ giúp bạn hiểu những gì họ đang trải qua, vì vậy bạn có thể nhận được thông qua nó.
# 2 Cung cấp cho họ đóng cửa. Nếu có một cuộc chia tay đẻ trứng hận thù mới được tìm thấy của họ về bạn, và họ đang phát điên lên vì họ chỉ không biết chuyện gì xảy ra. Bạn cần phải cung cấp cho họ một số đóng cửa càng sớm càng tốt.
Họ không chỉ ghét bạn, họ đang ở trong đau đớn. Họ đang làm tổn thương vì họ cảm thấy bị từ chối và không biết tại sao bạn lại cho họ. Cung cấp cho họ đóng cửa về bất cứ điều gì họ đang hỏi về. Nó sẽ làm giảm lòng căm thù của họ về bạn và làm cho nó dễ dàng hơn để bạn có thể vượt qua.
# 3 Hãy tự hỏi mình nếu bạn đã làm một cái gì đó thực sự sai lầm. Hãy trung thực với chính mình. Bạn đã làm một cái gì đó bảo đảm một chỉ hận thù từ một người nào đó? Bởi vì nếu bạn đã làm, nhận ra những gì bạn đã làm sai.
Bạn có lừa dối họ? Tổn thương họ theo cách như vậy mà bạn không thể hủy bỏ nó? Hãy tự hỏi mình nếu họ ghét bạn là công bằng. Đôi khi hận thù có thể được biện minh bởi một hành động thù hận để outrageously xấu thậm chí có thể là một phản ứng nhỏ.
# 4 Đỗ không cấp nhiên liệu cho ngọn lửa của họ. Cần khóc thành tiếng, không trứng chúng trên. Họ đã có những cảm xúc tiêu cực nhất chảy qua tĩnh mạch của họ tại chỉ là suy nghĩ đơn thuần của bạn. Họ không cần bất cứ điều gì khác để cung cấp nhiên liệu cháy của họ.
Vì vậy, không chọn niềm vui vào họ hoặc làm bất cứ điều gì để làm cho họ thậm chí nhiều hơn giận dữ hơn những gì họ đã có.
# 5 Tránh họ bất cứ khi nào có thể. Điều cuối cùng hai người bạn cần là được ở face-to-mặt tiếp xúc với nhau. Vì vậy, chỉ cần tránh là bất cứ nơi nào họ khi có thể.
Không chỉ sẽ nhìn thấy bạn nhắc nhở họ về lòng căm thù của họ, nhưng nó cũng đặt bạn vào nguy cơ phải đối phó với họ thổi lên trên bạn ở nơi công cộng. Nếu bạn biết họ thường xuyên điểm nhất định, chỉ cần tránh những khu vực cho đến khi ghét của họ biến mất.
# 6 Thừa nhận khi bạn đã thực hiện những sai lầm. ghét của họ không đến từ hư không. Có một lý do họ đang rất tức giận với bạn, và bạn cần phải sở hữu lên đến sai lầm của bạn nếu bạn thực hiện một số mà buồn bã họ.
Không chỉ họ sẽ đánh giá cao mà bạn thừa nhận khi bạn đã sai lầm, nhưng nó giúp bình tĩnh chúng xuống và nhận được một số đóng cửa rất cần thiết.
# 7 Hãy là người người lớn hơn. Điều này đơn giản có nghĩa là bỏ qua họ bất cứ khi nào họ có một sự bùng nổ hay lăn tăn về bạn vì lý do nào. Bạn không thể để hận thù của họ ảnh hưởng đến cách bạn hành động.
Chỉ cần không đáp ứng với họ khi họ hành động điên bình hoặc hoặc thậm chí xúc phạm bạn. Bạn phải cho nó đi và nhận ra họ đang không ở trong một nơi tốt tinh thần và đẩy qua nó.
# 8 Đỗ không đưa lên chủ đề nhạy cảm. Nếu cả hai bạn sẽ chỉ có một mặt đối mặt đối đầu, đừng đưa lên bất cứ điều gì có thể phá vỡ chúng. Để lại tất cả những chủ đề ra khỏi bàn và thậm chí không đến lĩnh vực họ-cả.
Điều này giúp bạn vượt qua cơn thịnh nộ của họ bằng cách tránh bất cứ điều gì mà bộ chúng và làm cho họ thổi lên trên bạn. Nếu bạn biết rằng họ sẽ không như mới quan trọng khác của bạn, đừng nói về nó. Giữ chúng trên một keel thậm chí là công việc của bạn.
# 9 Đỗ không nhận được điên mình. Nó thực sự, thực sự dễ dàng để cho hận thù chà của người khác tắt về bạn và nhận được điên bởi vì họ đang phát điên lên. Thông thường khi một người ghét bạn họ cố gắng để mang lại cho bạn xuống tuy nhiên họ có thể vì họ muốn nhìn thấy bạn đau khổ cũng giống như họ đang có.
Điều tốt nhất để làm trong tình huống này là để giữ mát mẻ của bạn. Chỉ cần nhớ họ đang điên, ghét bạn, và không phải suy nghĩ thẳng. Hầu hết thời gian họ không thực sự có nghĩa là những điều họ nói.
# 10 NO tên gọi. Cũng giống như bạn không thể có được giận họ, bạn không thể gọi họ là nghĩa và tên đáng ghét. Bạn có thể điên và họ có thể cảm thấy tốt để nói, nhưng sự thật là nó chỉ mang lại cho họ một lý do để ghét bạn. Có thể bạn sẽ hối tiếc vì vậy trung bình sau khi bạn đã bình tĩnh lại.
# 11 Đừng nói về chúng sau lưng họ. Nó gần như luôn luôn được trở lại với họ một cách này hay cách khác. Không có vấn đề như thế nào không hợp lý họ là gì và cách bực mình bạn là với hành vi của họ, đừng nói với người khác.
Bạn có thể chắc chắn tâm sự trong một người bạn thân hoặc thành viên gia đình, nhưng chỉ được đảm bảo họ sẽ không được chạy loanh quanh nói với tất cả mọi người làm thế nào bạn cảm thấy về người yêu cũ của bạn ghét bạn.
# 12 Cố gắng hết sức để làm cho hòa bình. Vì vậy, bạn hai có thể không bao giờ có xích mích hay như nhau một lần nữa, nhưng bạn nên cố gắng làm việc ra sự khác biệt để bạn có thể có hòa bình giữa hai bạn.
Không có vấn đề làm thế nào bạn cảm thấy về họ, biết họ ghét bạn có thể có ảnh hưởng bất lợi trên cuộc sống của bạn, quá. Vì vậy, xin lỗi, làm cho hòa bình, làm bất cứ điều gì bạn có thể để làm cho mọi việc dân sự giữa hai bạn, và bạn sẽ có thể để đối phó với thái độ hận thù của họ.
Ghét là một cảm xúc mạnh mẽ như vậy khó có thể bỏ qua. Để đối phó với bao nhiêu ghét cũ của bạn, bạn và đưa lên với những cơn thịnh nộ mà đi kèm với nó, hãy làm theo những lời khuyên này.
