Mối quan hệ bất ổn: 13 bước để Let Go & Learn To Love More
# 9 Cắt overanalyzing. Tôi biết mình đang làm gì vì tôi đã làm như vậy. Bạn ngồi và phân tích. Mọi điều. Những gì họ nói, làm thế nào họ nói rằng nó, làm thế nào họ nhìn vào bạn khi họ nói chuyện.
Overanalyzing đang xảy ra để tiêu diệt bạn tinh thần. Nó sẽ xé bạn ra và tra tấn bạn. Vì vậy, khi bạn thấy mình làm việc đó, hãy dừng lại và chuyển hướng suy nghĩ của bạn.
# 10 Nói chuyện với đối tác của bạn. Bạn cần phải giao tiếp với đối tác của bạn về bất an của bạn. Họ cần phải biết những gì đang xảy ra với bạn về mặt cảm xúc để họ có thể hỗ trợ bạn. Ngồi xuống với đối tác của bạn và nói về những gì làm cho bạn không an toàn và những gì các trigger đang có. Điều này không phải có nghĩa là họ phải đi trên vỏ trứng xung quanh bạn. Tuy nhiên, họ sẽ phải nghĩ đến cảm xúc của bạn.
# 11 Đến điều trị. Nếu bạn thấy mình không thể vượt qua điều này một mình, đừng lo lắng, đây là lý do tại sao chúng tôi có nhà trị liệu. Tôi đi đến một và nó thực sự đã giúp tôi vượt qua những vấn đề và cảm xúc của tôi. Thêm vào đó, nó luôn luôn tốt đẹp để nói chuyện với một người không biết gì về bạn hoặc đối tác của bạn.
# 12 Thảo luận về các vấn đề của bạn. Nói về những điều mà làm phiền chúng ta có thể gây khó chịu và vụng về nhưng đó là chỉ vì bạn thực hiện nó như thế. Khi một cái gì đó làm phiền bạn, bạn cần phải thảo luận về nó ngay sau khi thay vì để nó xây dựng lên. Đây là một công thức cho một thảm họa.
# 13 ủy thác bản năng của bạn. Bạn là người duy nhất thực sự biết chính mình. Điều này có nghĩa bạn nên tin tưởng vào bản thân mà bạn biết khi một cái gì đó không cảm thấy đúng và khi bạn chỉ cần phản ứng thái quá và đưa trí tưởng tượng thành hiện thực. Tin tưởng ruột của bạn.
Bây giờ bạn biết những gì bạn cần để làm cho bất an mối quan hệ của bạn, tôi khuyên bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt! Không cần phải chờ đến thứ Hai, sớm hơn bạn khắc phục điều này, thì càng tốt.
