Làm thế nào một Sợ Avoidant đính kèm Phong cách Keeps Bạn từ Harmony
Cách chúng tôi kết nối với thế giới xung quanh chúng ta không phải là bẩm sinh. Mặc dù con người có một nhu cầu cơ bản để đính kèm vào người khác, điều đó không có nghĩa là ai cũng làm như vậy theo cách tương tự. kiểu tập tin đính kèm của chúng tôi là như thế nào chúng ta tiếp cận mối quan hệ và các loại trái phiếu chúng ta hình thành với những người khác. Những kẻ hèn nhát avoidant kiểu tập tin đính kèm dẫn bạn xuống con đường đến đau lòng.
Được phát triển đầu trong thời thơ ấu, một phong cách đính kèm là một hỗn hợp giữa kinh nghiệm trong quá khứ và tập tin đính kèm của bạn với cha mẹ của mình. Nhưng, những người phát triển một phong cách không an toàn thường thấy nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự thành công của mối quan hệ trưởng thành của họ.
kiểu tập tin đính kèm của bạn
kiểu tập tin đính kèm của bạn là một tập hợp các mẫu mà bạn thực hiện để có được nhu cầu tình cảm của bạn gặp nhau trong một mối quan hệ. Đôi khi họ làm việc theo cách mà bạn muốn. Nhưng những lúc khác họ giúp bạn hoàn toàn ngược lại những gì bạn cần.
Chìa khóa để hình thành một mối quan hệ ổn định với người khác là một kiểu tập tin đính kèm an toàn. Các loại mô hình tập tin đính kèm mà bạn phát triển thường xác định những người bạn chọn được ở bên và những gì bạn làm để ở trong một mối quan hệ, thậm chí nếu nó là gây thiệt hại của riêng bạn.
Theo các nhà nghiên cứu về tâm lý học, chỉ có khoảng 60 phần trăm của tất cả người lớn có một phong cách đính kèm coi là “an toàn”. Người kia 40 phần trăm rơi vào một trong ba loại. Hai mươi phần trăm rơi vào một đôi khi, mô hình phá hoại rất lo lắng, và, được gọi là sợ hãi kiểu tập tin đính kèm avoidant.
sợ hãi kiểu tập tin đính kèm avoidant
Người có phong cách đính kèm avoidant sợ hãi là một sinh mệnh cao trong nội bộ hỗn loạn. Họ sống trong một trạng thái liên tục của sự mâu thuẫn. Tuy nhiên, sự phân đôi mà tồn tại trong cách mà họ đính kèm cho con người khác là một nguồn liên tục của sự lo lắng và hỗn loạn. Người có một phong cách đính kèm avoidant sợ hãi trong tình trạng liên tục đẩy và kéo.
Nếu họ cảm thấy bị từ chối, họ kéo vào và bám vào khó khăn hơn vì sợ mất người mà họ được gắn vào. Nhưng, một khi họ nhận được trong quá gần, họ rút lui ra khỏi sợ bị tổn thương. Động lực đằng sau phong cách đính kèm avoidant sợ là sợ hãi.
Họ sợ là trong một mối quan hệ và bị tổn thương, nhưng họ sợ mất mối quan hệ, bởi vì họ có thể nhận được nỗi đau. Đó lá các đối tác khác không ngừng tự hỏi điều gì sẽ đến tiếp theo và với một dòng ổn định của tín hiệu hỗn hợp.
Những người có một phong cách đính kèm avoidant sợ hãi thường giữ cảm xúc của họ ở trạng thái giữ. Không muốn để hiển thị tất cả các thẻ cảm xúc của họ, họ chiến đấu hết mình để giữ cho phản ứng và cảm xúc của mình trong tầm kiểm soát vô ích. Khi họ cuối cùng đã nhượng bộ và không thể giữ cảm xúc của họ, họ dường như nổ tung với những người xung quanh. Họ có xu hướng không thể đoán trước và đi qua như buồn rầu.
Tại sao phong cách đính kèm sợ hãi gây ra sự hỗn loạn như vậy trong mối quan hệ?
giả định của họ là bạn phải bám cứng và tìm ra những người mà bạn muốn được gắn vào, để có được nhu cầu tình cảm của họ gặp nhau. Nhưng, một khi họ nhận được trong quá gần, họ rút lui ra khỏi sợ bị tổn thương. Tại thư mục gốc của hành vi của họ nằm trong sợ bị từ chối và dễ bị tổn thương. Vì vậy, họ bị mất trên cả hai mặt của nỗ lực của họ để có được tách cảm xúc của họ lấp đầy.
Các cuộc đấu tranh cá nhân sợ hãi avoidant tập tin đính kèm phong cách để tìm sự ổn định trong mối quan hệ. Vì vậy, họ có xu hướng trải nghiệm mức thấp cực đoan và mức cao. Sợ bị bỏ rơi bởi những người mà họ muốn nhất để được gắn vào, họ gặp khó khăn khi họ tìm thấy những gì nó là họ nghĩ rằng họ muốn. Nó là rất gần gũi họ nghĩ rằng họ khao khát và các lực lượng họ phải rút lui và kéo trở lại.
Họ có xu hướng giảm về thời gian của họ. Khi họ cần được kéo họ đang đẩy mạnh, và khi họ cần được đẩy, họ đang kéo. Và đó predisposes họ mối quan hệ lạm dụng và chịu sự trừng phạt hơn loại kiểu tập tin đính kèm khác.
Chúng tôi không phải được xác định bởi kiểu tập tin đính kèm của chúng tôi
Mặc dù mỗi người có một nhu cầu cơ bản để đính kèm và kết nối với những người khác, không phải tất cả mọi người học cách lành mạnh của làm như vậy. Chủ yếu được hình thành trong thời thơ ấu bằng cách một đứa trẻ tùy viên cho cha mẹ hoặc người chăm sóc họ, tin tốt là bạn có thể thay đổi phong cách đính kèm của bạn để trở thành an toàn hơn và tìm được bình an trong mối quan hệ của bạn mà bạn khao khát.
Bước đầu tiên liên quan đến việc tìm ra những gì phong cách đính kèm bạn có và làm việc từ đó. Nếu bạn có một lịch sử của mối quan hệ thất bại và tìm kiếm nguyên nhân, xem xét làm thế nào bạn trái phiếu cho người khác trong một nỗ lực để có được nhu cầu tình cảm của bạn đáp ứng. Bất cứ ai cũng có khả năng hình thành một phong cách đính kèm an toàn nếu họ đặt nỗ lực ra, tìm ra cách gì làm việc để có được tách cảm xúc của bạn điền và những gì đổ nó.
Đối với kiểu tập tin đính kèm avoidant sợ hãi, tìm kiếm hòa bình trong một mối quan hệ không phải là dễ dàng. Nhưng, điều đó không có nghĩa là nó không phải là có thể. Tìm ra những gì khiến bạn là cách tốt nhất để hướng bạn theo một hướng lành mạnh hơn.
