Làm thế nào để xây dựng lòng tin: 11 thay đổi mạnh mẽ để thay đổi cuộc sống của bạn
Mọi người thường cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn theo thời gian. Nó có thể rất khó khăn một khi bạn bắt đầu cảm thấy theo cách này để vượt qua nó! Cảm thấy tự tin và tự tin có thể rất hữu ích bằng nhiều cách. Cho dù tham gia vào một cuộc phỏng vấn việc làm hoặc thu hút sự can đảm để hỏi người đó bạn đã có lòng từ lâu, sự tự tin đóng một vai trò quan trọng. Đọc tiếp để tìm hiểu làm thế nào để xây dựng sự tự tin và biến đổi cuộc sống của bạn.
Một người có lòng tự tin cũng cảm thấy hạnh phúc hơn trong chính bản thân họ và nhìn thấy là hấp dẫn hơn. Nếu bạn có lòng tự tin, bạn có nhiều khả năng sẽ được xác định để đạt được mục tiêu cuộc sống của bạn, rủi ro, đưa ra quyết định dũng cảm và cảm thấy tích cực về những gì sẽ xảy ra. Âm thanh khá tốt, phải không?
Làm thế nào để xây dựng sự tự tin và không bao giờ nhìn lại
Ngay cả khi bạn rất tự tin và thiếu tự tin, có rất nhiều việc nhỏ để làm và từ từ bắt đầu nâng cao lòng tự trọng của bạn. Xây dựng sự tự tin đòi hỏi thời gian và công sức. Nó đòi hỏi sự thay đổi thái độ, đào tạo những suy nghĩ của bạn, học cách cảm thấy khác biệt về bản thân và đối phó với những cảm xúc tiêu cực khi họ bật lên trong đầu bạn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để xây dựng sự tự tin, hãy đọc và làm theo 11 lời khuyên tuyệt vời này!
# 1 Rút ra những ý nghĩ tiêu cực. Để bắt đầu cảm thấy tự tin hơn, hãy đi đến nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Nếu bạn là loại người luôn nghĩ rằng bạn không đủ tốt hoặc sẽ không thể làm điều gì đó, rõ ràng là bạn giữ mình lại và bỏ bản thân xuống. Một khi bạn xác định được tiếng nói bên trong tiêu cực đó, hãy bắt đầu giải quyết nó.
# 2 Chuyển những suy nghĩ tiêu cực sang những điều tích cực. Ngay khi tiếng nói phủ định đó, chỉ cần lặp lại điều ngược lại với chính mình. Vì vậy, khi bạn nghe ‘Tôi không thể làm điều đó’ buộc mình phải nói, ‘Tôi có thể làm được.’ Khi bạn nói ‘Tôi không đủ giỏi’ thay vì thay đổi nó thành ‘tôi đã quá giỏi’.
Phải mất thời gian, nhưng từ từ và chắc chắn, bằng cách thay thế hoặc chống lại những suy nghĩ tiêu cực của bạn với những điều tích cực, bạn cảm thấy tích cực hơn. Sự tự tin của bạn bắt đầu cải thiện.
# 3 Xung quanh mình với những người tích cực. Thật dễ dàng để rơi vào cái bẫy của cuộc trò chuyện với những người củng cố hình ảnh của chính mình mà chúng tôi tin tưởng. Hãy xem xét lâu dài, chăm chỉ đến những người mà bạn đặt hàng và bạn là người mà bạn chọn làm bạn với ai. Có thể có một số mối quan hệ không lành mạnh ở đó.
Không nhất thiết là lỗi của người khác, nhưng nếu bạn liên tục tự nói hoặc chế giễu mình, họ có thể có một hình ảnh của bạn như một người mà họ có thể nói chuyện xuống để quá. Họ có thể thậm chí không nhận ra họ làm điều đó. Trong những trường hợp này, bạn phải đối mặt với hai lựa chọn-kết thúc mối quan hệ hoặc giải thích cách bạn cần chúng để tích cực hơn và hỗ trợ. Nếu họ là một người đáng giá trong cuộc sống của bạn, họ sẽ làm hết sức mình để giúp bạn.Một nhóm người ủng hộ – người thân, bạn bè, đồng nghiệp, đồng nghiệp, vân vân – giúp tăng sự tự tin của bạn và duy trì thái độ tích cực về bản thân. Những người chỉ trích bạn hoặc đưa bạn xuống hoặc luôn luôn nói với bạn những gì bạn ‘nên’ làm được không có ích trong cuộc sống của bạn và cần phải rời khỏi nó!
# 4 Tìm điểm mạnh của bạn. Để xây dựng sự tự tin của bạn, hãy nhìn vào các đặc điểm tích cực của bạn. Hãy suy nghĩ về tài năng của bạn và những gì bạn mang lại cho bảng. Mọi người đều có điều gì đó tốt. Vì vậy, dành ít thời gian để suy nghĩ về tài năng của bạn.
Nó có thể là một sở thích hay một kỹ năng hay một cái gì trừu tượng hơn, như là một người lắng nghe tốt. Một khi bạn đã biết tài năng của bạn đang nghĩ gì về cách bạn có thể sử dụng chúng để giúp đỡ người khác, hãy tiến công việc của bạn hoặc tập trung vào việc xây dựng hình ảnh tốt hơn và tích cực hơn. Để tự tin, bạn cần tự hào về mình, kỷ niệm thành công của bạn, và chấp nhận có thể có những thất bại trên con đường, nhưng đừng bao giờ làm họ thất vọng.
# 5 Chấp nhận lời khen. Một người có lòng tự tin thấp rất khó chấp nhận lời khen và có thể rất kiêu căng. Điều này trở nên khá mệt mỏi đối với những người khác ngừng cung cấp cho bạn lời khen và cố gắng khuyến khích bạn nếu họ luôn gặp phải phản ứng tiêu cực.
Tìm hiểu cách chấp nhận lời khen và thực sự lắng nghe họ. Phản ứng tích cực và lấy lời khen cho trái tim. Cũng học cách để khen. Chia sẻ tình yêu và giúp xây dựng sự tự tin của người khác mang lại cho bạn một cảm giác ấm áp, nồng ấm, ấm cúng. Nó giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.
# 6 Nụ cười nhiều, liên lạc bằng mắt và đi bộ cao. Chỉ bằng cách cười rất nhiều và chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của mình, bạn sẽ tạo ấn tượng về sự tự tin. Ngay cả khi bạn cảm thấy sợ hãi và lo lắng bên trong, hãy chắc chắn rằng bạn không để cho mình đi. Bạn càng có thể thực hành điều này, bạn sẽ càng thuyết phục. Fake nó cho đến khi bạn làm cho nó! Nếu bạn vẫn tiếp tục làm việc này, nó sẽ đến tự nhiên.
# 7 Rủi ro. Cuộc sống không có rủi ro hoặc đưa ra quyết định dũng cảm là một cuộc sống không đáng. Nếu bạn muốn tăng sự tự tin của bạn, hãy bước ra khỏi khu vực thoải mái của bạn một lần trong một khoảng thời gian, hãy liều lĩnh, và làm một việc mà bạn không nghĩ mình sẽ làm. Nếu bạn không làm những việc làm bạn sợ một chút, bạn sẽ không bao giờ biết được lợi nhuận có thể là gì.
Hãy đi tìm việc mà bạn muốn, hỏi người mà bạn yêu thích, đi dạo trên bầu trời hoặc nhảy bungee, hoặc bất cứ điều gì ở đằng sau đầu óc bạn rằng bạn luôn muốn làm, nhưng quá sợ khi cố gắng, cho đến bây giờ!# 8 Có sự kiên nhẫn. Nếu bạn muốn học cách xây dựng sự tự tin và phát triển như một người, hãy bắt đầu bằng cách tử tế với chính mình. Hãy nhớ kiên nhẫn. Bạn sẽ không thể loại bỏ những ý nghĩ tiêu cực hoặc trở nên dũng cảm tuyệt vời khi thả một chiếc mũ. Bạn càng thực hành những kỹ thuật xây dựng lòng tin này, bạn sẽ càng nhận được nhiều hơn vào nó.
# 9 Không so sánh mình với người khác, và chấp nhận rằng bạn không hoàn hảo. Mọi người đều mắc sai lầm. Mọi người đều có sai sót vì không ai hoàn hảo. Cách bạn đối phó với những trở ngại và cách bạn chấp nhận và nắm lấy những khía cạnh không hoàn hảo của bản thân bạn làm cho bạn trở thành một con người tốt hơn!
Nếu bạn liên tục đánh bại bản thân, chỉ tập trung vào âm bản, và bỏ qua những gì bạn không thích về bản thân, bạn luôn thiếu tự tin và cảm thấy không chắc chắn. Làm việc để cải thiện bản thân và chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi.# 10 Chăm sóc bản thân. Hãy tự hào về diện mạo của bạn, giữ sức khỏe, ngủ đủ giấc. Chăm sóc bản thân giúp bạn giữ một thái độ tích cực và nhìn và cảm thấy khỏe mạnh và hấp dẫn hơn.
# 11 Hãy biết ơn. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày * khi bạn thức dậy lần đầu tiên là tốt * để suy nghĩ về những điều bạn cảm thấy biết ơn. Hãy tự nhắc nhở mình về những điều tốt đẹp mà chúng tôi đã giúp đưa mọi thứ vào viễn cảnh. Nó giúp chúng tôi bắt đầu mỗi ngày với trái tim tràn ngập niềm vui và trong một khung cảnh tích cực!
11 cách này là một sự khởi đầu hoàn hảo nếu bạn muốn biết làm thế nào để xây dựng sự tự tin. Hãy nhớ bắt đầu từ từ, dành thời gian và luôn tập luyện.
