Làm thế nào để thiết lập ranh giới với một sự tự khen & yếu đi Giữ họ Over Bạn
Có rất nhiều trường hợp bạn không thể chạy từ một sự tự khen trong cuộc sống của bạn, ít nhất là không được nêu ra. Có lẽ ông chủ của bạn là một sự tự khen, hoặc bạn có một anh chị em có dấu hiệu tự đại. Nếu đó là trường hợp, chúng không phải là dễ dàng chỉ đơn giản là mương. Nhưng đây là điều, họ sẽ không thay đổi. Vì vậy, đến lượt bạn. Bạn sẽ cần phải thực hiện các bước tiến lớn và học hỏi làm thế nào để thiết lập ranh giới với một sự tự khen.
Tôi biết, nó có vẻ đang tàn phá đất thần kinh, nhưng, lắng nghe, họ không thay đổi. Vì vậy, nếu bạn đang mệt mỏi của họ, bạn sẽ cần phải đặt công việc và đòi lại sự tỉnh táo của bạn.
Làm thế nào để thiết lập ranh giới với một sự tự khen
Tôi cảm thấy như tất cả chúng ta có một sự tự khen trong cuộc sống của chúng tôi. Nếu bạn không biết ít nhất một … có lẽ bạn là tự khen * Nhạc chèn kinh dị ở đây *. Nhưng trong tất cả các mức độ, biết người ta không là một trải nghiệm thú vị.
người tự yêu mình thấy mình như trên phần còn lại, họ nghĩ rằng họ đang rất có năng khiếu và những người cần được tôn thờ và được đặt trên một bệ. có lẽ bạn đang lăn đôi mắt của bạn ngay bây giờ, và tôi không đổ lỗi cho bạn. Họ có thể là những người mệt mỏi nhất để đi bộ trái đất.
Nếu bạn không thể có được chúng ra khỏi cuộc sống của bạn, ít nhất là bí quyết làm thế nào để kiểm soát chúng bằng cách học làm thế nào để thiết lập ranh giới với một sự tự khen.
# 1 Người này lại quan trọng? Nếu đây là một số người bạn mà bạn đã treo xung quanh bạn, nó là an toàn để nói rằng bạn không cần phải giữ cho tình bạn của họ. Họ có thể đã là một người bạn từ hồi còn học tiểu học nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần phải bám theo họ và hành vi độc hại của họ. Đánh giá người này trong cuộc sống của bạn và xác định xem bạn có thể cắt chúng hoặc nếu bạn cần phải cố gắng để làm cho mọi việc.
# 2 Họ có một sự tự khen thực tế? Đôi khi, chúng tôi có những người bạn trải qua thời kỳ khó khăn và có xu hướng nói chuyện về điều đó. Điều này không làm cho họ một sự tự khen, điều này chỉ làm cho họ một người hiện đang đắm chìm trong bộ phim của họ. Thiết lập hay không mà họ là một sự tự khen thực tế trước khi bạn có bất kỳ bước tiếp theo.
# 3 Hãy từ bi, nhưng đặt mình đầu tiên. Narcissists là những người có đầy đủ các vấn đề tự trọng. Họ chỉ không thức dậy một ngày như thế này, chứ không phải điều này đã được nhiều năm và năm đào tạo.
Bạn có thể nghĩ rằng họ là quá mọi người tự tin, nhưng đó là nơi bạn sai đang. Vì vậy, bạn nên có từ bi trong mà có ý nghĩa. Họ đang rất thiếu sót và nhân dân không an toàn. Tuy nhiên, cùng lúc đó, đừng để lòng từ bi này ghi đè lên những cảm xúc và nhu cầu của bạn.
# 4 Đỗ không cung cấp cho họ rất nhiều. Tôi đã từng có một người bạn narcissistic liên tục sẽ đòi hỏi sự chú ý của tôi. Nó sẽ kết thúc với tôi chạy loanh quanh làm việc cho họ. Nếu bạn muốn thiết lập ranh giới, ngừng chạy loanh quanh như một con lợn guinea cho họ. Thấy chưa, họ không đánh giá cao những gì bạn đang làm cho họ dù sao, vì vậy bạn cần để kéo lại và cung cấp cho họ ít hơn và ít hơn.
# 5 Đặt một bảo vệ tinh thần lên. Tôi biết tất cả mọi người của nói cho bạn để đặt xuống tường của bạn, nhưng trong trường hợp này, đặt nó lên, con đường lên. Tất cả những gì họ làm được thiết kế để làm cho mình trông đẹp hơn và cao hơn bạn.
Nó không quan trọng nó là gì, họ cần phải đi ra trên đầu trang. Điều này có nghĩa, trong một số cách này hay hình thức, họ sẽ cố gắng để đè bẹp bạn. Tất nhiên, nó sẽ bị tổn thương, nhưng điều này là lý do tại sao bạn cần phải tự bảo vệ mình.
# 6 Phản ứng phù hợp cách. Bạn có thể nhận được điên, bạn có thể hét lên, bạn có thể nói những điều có ý nghĩa, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn, nhưng là phản ứng ngay đến hành vi của họ? Tôi biết đó là dễ dàng để hét lên, nhưng nếu bạn thực sự muốn kết thúc chu kỳ độc hại này, thay đổi cách bạn phản ứng với những hành vi của họ. Bạn có thể chơi cùng với nó và đùa xung quanh, lắng nghe và chỉ cần di chuyển hoặc chỉ cần kéo đi. Bạn không cần phải trở nên buồn bã.
# 7 Giữ thông tin cá nhân của bạn cho chính mình. Họ có thể là bạn bè của bạn, nhưng nếu họ là một sự tự khen, họ có thể không bao giờ thực sự là bạn của bạn. Họ đang quá tham gia với cố gắng để có được để phía trên, cố gắng là tốt nhất.
Đây là lý do tại sao bạn nên giới hạn số lượng thông tin mà bạn cung cấp cho họ, theo cách đó, họ sẽ không sử dụng nó chống lại bạn. Trước khi bạn nói với họ bất cứ điều gì, hãy suy nghĩ về cách họ có thể sử dụng nó để đẩy mình về phía trước.
# 8 Nó sẽ là một trận chiến liên tục. Bạn thiết lập một số ranh giới với narcissists xung quanh bạn và bây giờ bạn đang tuyệt vời cảm giác, nhưng nó không dừng lại ở đó. Đây không phải là một sự kiện một lần, không có cách nào. Bạn sẽ phải ranh giới liên tục đưa lên bởi vì họ sẽ liên tục thử nghiệm chúng. Vâng, nó giống như là xung quanh một đứa trẻ, tôi biết. Nhưng đây là những gì bạn đang làm việc với.
# 9 Bạn luôn số một. Wow, ai là tự khen bây giờ, phải không? Nhưng chúng ta hãy thực sự ở đây, họ đã được số một thời gian đủ dài, và bạn đã thảm chào đón họ đang chà xát bàn chân của họ trên. Đó là thời gian để cắt mà ra. Luôn kiểm tra với chính mình và chắc chắn rằng những cảm xúc và nhu cầu của bạn được đáp ứng. Nếu không, bạn không phải là một số trong cuộc sống của bạn.
# 10 Có hậu quả. Nếu bạn muốn thiết lập ranh giới, bạn đang đi đến những hậu quả cần là tốt. Điều gì sẽ xảy ra nếu họ đã phá vỡ một ranh giới? sự trừng phạt là gì? Nếu một xúc phạm đến sự tự khen hay lăng mạ bạn, làm thế nào sẽ giúp bạn xử lý các hành động đó? bạn sẽ để cho nó trượt hoặc bạn sẽ gọi cho họ trên hành vi của họ? Điều này sẽ cần phải xảy ra. Mỗi. Độc thân. Thời gian.
# 11 Luôn luôn có một kế hoạch thoát. Vì bạn không thể loại bỏ người này khỏi cuộc sống của bạn, bạn sẽ phải học cách làm thế nào để tương tác với họ. Nhưng nếu sự tương tác không tiến triển tốt hoặc bạn đang tìm kiếm nó độc hại, để lại tình hình.
Bạn không cần phải dính vào xung quanh và kéo dài lạm dụng. Vì vậy, có một kế hoạch thoát cho khi bạn cần phải loại bỏ mình khỏi một tình huống. Bạn sẽ sử dụng nó, tin tưởng tôi.
Đôi khi, bạn đang bị mắc kẹt trên một sự tự khen nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể học cách ranh giới thiết lập với một sự tự khen. Đó là thời gian để có một số kiểm soát trở lại.
