Làm thế nào để thao tác một Manipulator & thoát Grasp thao tác của họ
Bạn đang ở đây để biết làm thế nào để thao tác một tay máy. Nhưng thao tác là gì đối với bạn?
Có rõ ràng? bạn có thể dễ dàng biết khi nào nó xảy ra?
Sự thật là thao tác thực thường là tinh tế và bạn có thể không nhận thức được thực tế bạn đang bị thao túng cho đến rất muộn trong ngày!
Ví dụ, một sự tự khen là một bậc thầy trong nghệ thuật thao tác. Đây là một người có thể xoay một người xung quanh ngón tay của họ mà không cần nâng một lông mày, và nó có khả năng rằng người khác sẽ rất say mê bởi với họ rằng họ không hề biết về những gì đang xảy ra.
Hình thức phổ biến nhất của thao tác được gaslighting. Một lần nữa, đây là một cái gì đó mà narcissists sử dụng rất nhiều, và đó là một cách để nhận được một người khác để làm những gì bạn muốn họ làm hoặc nghĩ rằng những gì bạn muốn họ phải suy nghĩ, bởi xoắn suy nghĩ của họ và làm cho họ nghi ngờ sự tỉnh táo của mình.
khắc nghiệt, phải không? Điều đáng lo ngại khác là nó đáng ngạc nhiên chung.
Tin tốt lành là một khi bạn đã mở mắt của bạn và xác định rằng bạn đang thực sự bị thao túng, bạn có thể thoát khỏi sự lạm dụng. Làm sao? Bằng cách học tập như thế nào để thao tác một tay máy.
Làm thế nào để thao tác một kẻ thao túng đi xuống đến hai bước
Về cơ bản, để thoát khỏi tay của một kẻ thao túng,
– trước tiên bạn cần xác định và đi đến thỏa thuận với thực tế là họ đang thao tác với bạn,
-. Và sau đó bạn cần phải từ chối để chơi trò chơi của họ
ủy thác cho tôi, nó sẽ đẩy họ điên! Bạn đang cơ bản cắt đứt nguồn cung cấp thao tác của họ và họ không có ý tưởng gì để làm. Họ phát triển mạnh về khả năng xoay người khác theo ý riêng của họ. Vì vậy, khi bạn mở đôi mắt của bạn với những gì đang xảy ra và sau đó chủ động từ chối trở thành một phần của nó, bạn đã thắng trận.
Khi bạn đã nhận ra những gì đang xảy ra, tùy thuộc vào khoảng cách giữa bạn với người đó, cho mình một phút để hiểu nó và đi đến thỏa thuận với nó. Nếu đây là một đối tác và người bạn yêu thương và tin tưởng, nó sẽ là khó chấp nhận. Tuy nhiên, chấp nhận nó, bạn phải.
Sau đó, nó về học tập như thế nào để thao tác một tay máy, bằng cách cắt đứt nguồn cung cấp thao tác của họ.
# 1 Stay ra khỏi con đường của họ. Nó có thể không thể thực hiện điều này hoàn toàn. Nhưng nhiều như bạn có thể có thể, bạn cần phải tránh tiếp xúc với người đã bị thao túng bạn. Điều này sẽ cho bạn thời gian để xây dựng sức mạnh của bạn và hiểu những gì đang xảy ra với bạn. Bằng cách đó, bạn trở nên tự tin hơn và giúp bạn đối phó với tình hình từ thời điểm đó trở đi.
# 2 Tìm hiểu các chữ kỳ diệu -. Không Đây là nơi nó được khó khăn. Nếu bạn là một người có một nhu cầu sâu sắc-rooted để làm hài lòng, học cách nói ‘không’ sẽ là khó khăn. Tuy nhiên, nó là cần thiết. Thực hành cho đến khi nó cuộn ra khỏi lưỡi, nhưng từ chối để chơi trò chơi của họ bằng cách đơn giản nói ‘không’, trong giọng nói chắc chắn nhất bạn có thể tập hợp được.
# 3 Bỏ qua lời cầu xin liên tục của họ. Khi bạn nói ‘không’ với một kẻ thao túng, họ đang có lẽ sẽ bật sự quyến rũ để thử và thu hút lại cho bạn. Điều này là do họ đã tìm ra rằng bạn đang lên chúng. Họ biết bạn đang cố gắng tìm ra cách để thao tác một kẻ thao túng và họ không muốn bạn để giành chiến thắng.
Cách tốt nhất để đối phó với điều này là để thử và tránh cho họ một số chi tiết và cũng có thể bỏ qua chúng. Hình dung một bức tường gạch giữa hai người bạn, một bức tường không thể vượt qua mà họ không thể vượt qua trở lên.
# 4 Tạo ranh giới của riêng bạn. Biết những gì bạn sẽ chấp nhận và những gì bạn không thể. Sau đó, thiết lập ranh giới và chắc chắn rằng bạn không đi chệch khỏi chúng. Thậm chí nếu bạn đi chệch một chút, họ sẽ sniff dễ bị tổn thương và nó sẽ làm cho chúng đẩy mạnh những nỗ lực của họ.
Viết chúng ra nếu bạn phải làm, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn biết những gì ranh giới của bạn và họ chắc chắn đang ở trong ý.
# 5 Không bao giờ ngại gọi chúng ra. Học cách để thao tác một kẻ thao túng cũng có thể đi xuống về cơ bản bạn nói “hey pal, tôi biết những gì bạn đang làm gì!” Họ sẽ không thừa nhận nó, đó là chắc chắn, nhưng bạn gọi họ ra về nó có thể là đủ để bắt họ một chút.
# 6 tách biệt cảm xúc của bạn. Nếu trong nỗ lực của bạn phải học cách để thao tác một kẻ thao túng, người trong câu hỏi người thao tác bạn là đối tác lãng mạn của bạn, đây sẽ là đủ. Điều quan trọng là bạn cố gắng và giữ cảm xúc của bạn tách từ thời điểm này trở đi.
Bạn không thể có một mối quan hệ lành mạnh với một người đang cố gắng để lôi kéo bạn, và điều đó có nghĩa là bạn cần phải vẽ một đường dưới tình hình và hiểu rằng bạn xứng đáng tốt hơn. Cứng? Rất, nhưng một lần nữa, rất cần thiết.
# 7 Tập trung vào cuộc sống riêng của bạn. Điều lành mạnh và mạnh nhất bạn có thể làm vào thời điểm này là để chuyển sự chú ý của bạn cho chính mình. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ mạng lưới hỗ trợ của bạn trong gia đình và bạn bè, hãy thử và tìm một sở thích mới, đắm mình trong những sở thích mà bạn có thể đã quên về, và có thể tập trung vào công việc của bạn trong một thời gian.
Bằng cách này, bạn sẽ xây dựng sự tự tin của bạn, đánh lạc hướng suy nghĩ của bạn và học hỏi để vượt qua những thao tác bạn đã phải chịu sự sẽ trở nên dễ dàng hơn.
gì tương lai giữ?
Nó không thể ở lại với một kẻ thao túng nếu bạn muốn được hạnh phúc và thoải mái trong mối quan hệ của bạn. Bạn không thể thay đổi một ai đó tìm thấy nó dễ dàng để thao tác cho người khác theo cách này, và nếu họ là một sự tự khen, bạn cũng có thể vẫy tay tạm biệt bây giờ.
Tuy nhiên, nó có thể không phải đối tác của bạn, chúng tôi đang nói về. Bạn có thể được chế tác bằng tuyệt đối bất cứ ai. Nó có thể là một thành viên trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hoặc thậm chí là một người quản lý. Nếu chúng ta đang nói về thao tác trong một khung cảnh làm việc, đó là cực kỳ quan trọng mà bạn lưu giữ hồ sơ của bất cứ điều gì bạn gặp phải và đảm bảo rằng bạn có bằng chứng về trách nhiệm giải trình nếu bạn đang tham gia vào một cái gì đó và họ cố gắng để ăn cắp tín dụng của bạn.
Có một bản sao lưu sẽ giúp bạn đối phó với các vấn đề và vượt qua nó trong một khung cảnh chuyên nghiệp như thế này.
Vấn đề với việc học làm thế nào để thao tác một kẻ thao túng là cần lưu ý rằng bạn không cố gắng vận dụng chúng cho mỗi gia nhập. Đó là một bản sao giả bằng nhiều cách; bạn đang thao tác tình hình chắc chắn, nhưng bạn không cúi xuống cấp của họ.
động lực chính của bạn là để thoát và thoát khỏi tình trạng này. Bạn đang làm điều đó bằng cách tham gia tập trung của bạn đi từ người này, tuy nhiên khó mà có thể cho bạn cảm xúc, và bạn đang tập trung vào chính mình. Nó sẽ đẩy họ điên, chắc chắn nhất, và họ thậm chí có thể bật lên sức nóng về chiến thuật thao tác của họ một chút. Hãy chuẩn bị sẵn sàng nhưng đừng lo lắng – bạn có thể khắc phục điều này bằng cách tập trung vào chính mình.
Không phải mọi người cố gắng để thao tác khác là một sự tự khen. Nhưng nếu bạn làm gặp gỡ một ai đó như thế này, bạn cần phải nhận thức được khó khăn như thế nào nó có thể trở thành. Tùy thuộc vào cách narcissistic họ đang có, đây là một người không làm như buông bỏ và không giống như nhượng bộ.
Nếu bạn từ chối cúi đầu trước cách lôi cuốn của họ, họ sẽ thấy nó như là một chút cá nhân. Câu trả lời? Tăng cường quyết tâm của bạn nhiều hơn.
Học cách để thao tác một kẻ thao túng thực sự đi xuống để xác định những gì đang xảy ra và sau đó cố gắng hết sức để từ chối trở thành một phần của nó trong một giây lâu hơn. Học gì đang xảy ra có thể khó, và điều quan trọng là để cho mình thời gian để đi đến thỏa thuận với nó. Sau đó, mình gỡ rối và di chuyển trên một cái gì đó xa tích cực hơn.
