Làm thế nào để sống với một sự tự khen: 15 Lời khuyên rất quan trọng để giúp bạn sống sót
Khi bạn phải sống với một ai đó là một sự tự khen, thật không dễ dàng. Nhiều người sẽ nói với bạn để lại tình hình, nhưng nó không phải luôn luôn như vậy cắt và khô. Nếu đối tác, bạn cùng phòng, hoặc một thành viên gia đình của bạn là một sự tự khen, các vấn đề khác đóng một vai trò. Có lẽ bạn muốn để lại, nhưng thời gian tắt. Nếu vậy, bạn phải học cách sống chung với một sự tự khen.
Những mẹo này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và mang lại sự cân bằng hơn trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn đang nhấn mạnh ra trên sống với một sự tự khen, bạn có thể làm cho tình hình tốt hơn.
Làm thế nào để sống với một sự tự khen
Một vài người bạn của tôi đã có anh chị em mà không được trên lâm sàng chẩn đoán như narcissistic; Tuy nhiên, nó đã khá rõ ràng những gì họ đã bị. Vấn đề là hồi đó, chúng tôi đã mười ba tuổi và không có nhiều lựa chọn cuộc sống.
Cha mẹ họ không tin họ khi họ sẽ phàn nàn về anh chị em mãn của họ. Nếu bất cứ điều gì, nó đẩy những người khác sang một bên với anh chị em ruột của họ, mà còn nhiều người bạn của tôi cảm thấy bất lực. họ đã có những lựa chọn khác? Họ sẽ không để đóng gói túi của họ và di chuyển ra khỏi nhà của họ. Họ không có nơi nào để đi.
Đôi khi, bạn không có sự lựa chọn nhưng để tìm hiểu làm thế nào để sống với một sự tự khen. Vì vậy, hãy làm theo những 15 lời khuyên để giúp bạn xử lý các tình huống cho đến khi bạn tìm thấy một giải pháp tốt hơn.
# 1 Chấp nhận họ là ai. Nếu bạn lên kế hoạch đang cố gắng để thay đổi chúng, hãy nghĩ lại. Họ là họ là ai, và đây là điều mà bạn sẽ cần phải chấp nhận. Nếu bạn đang cố gắng để có được chúng để nhìn thấy ánh sáng, nó sẽ không xảy ra. Chấp nhận rằng người này là bản thân. Bằng việc chấp nhận họ là ai, bạn sẽ có khả năng xử lý tình huống mà không cần cố gắng để “sửa chữa” cho họ.
# 2 Dừng tập trung vào chúng. Khi ai đó là một sự tự khen, họ khao khát sự chú ý. Vấn đề là bạn dường như đem lại cho họ những gì họ muốn. Khi điều này xảy ra, bạn đẩy sang một bên nhu cầu riêng của bạn và làm cho họ một ưu tiên. Để đối phó với một sự tự khen, ngừng đem lại cho họ sự chú ý mà họ muốn. Hãy chắc chắn rằng nhu cầu của bạn được đáp ứng đầu tiên và quan trọng nhất.
# 3 Tạo ranh giới vững chắc. Lý do họ đang nhận được đi với hành vi của họ là bạn cho vào những gì họ muốn. Nhưng điều này là khi bạn cần để tạo ra ranh giới vững chắc. Có một số điều bạn sẽ sẵn sàng để làm, nhưng sau đó có một số mà không phải là thương lượng. Tạo một dòng cho chính mình mà không thể vượt qua.
# 4 lên tiếng. Bạn có một giọng nói; họ chỉ chưa từng nghe nó … được nêu ra. Tất nhiên, có một số điều mà không phải là đáng tranh cãi, nhưng khi một sự tự khen đã vượt quá ranh giới, họ cần phải được thông báo. Đừng thất vọng hay bối rối. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để sống với một sự tự khen mà không làm mất tâm trí của bạn, giữ bình tĩnh của bạn và cho họ biết nơi ranh giới của bạn.
# 5 Biết khi bạn đang bị gaslighted. Đây là một trong những thủ thuật lâu đời nhất trong cuốn sách cho narcissists, và họ làm việc mỗi Thời gian. Gaslighting là khi ai đó nói điều gì đó, nhưng rồi sau đó phủ nhận những gì họ nói hoặc yêu cầu họ nói cái gì khác. “Bạn điên à?” hoặc “Tôi không nói rằng, bạn đang điên,” là những câu thông thường họ sẽ sử dụng để làm cho bạn nghĩ rằng Bạn đang một trong những người đã nhận nó sai.
# 6 Họ sẽ đẩy lùi. Bạn sẽ lên tiếng, nói với họ nơi ranh giới là, nhưng không mong đợi họ đi cùng với nó. Họ sẽ đẩy lùi vì narcissists cần phải được kiểm soát tất cả mọi thứ. Họ sẽ cố gắng mọi thủ đoạn trong cuốn sách để giúp bạn có được để vấp ngã, nhưng giữ vững lập trường của mình và ở lại mạnh mẽ .
# 7 Làm việc trên lòng tự trọng của bạn. Với narcissists, họ biết những người xung quanh họ tốt và sử dụng điểm yếu của mình để tận dụng lợi thế. Khi sống chung với một sự tự khen, bạn cần phải mạnh mẽ vào bản thân và làm việc trên lòng tự trọng của bạn. Dành nhiều thời gian tập luyện tự chăm sóc và bao quanh mình với những người ủng hộ.
# 8 Có một hệ thống hỗ trợ tốt. Sống với một sự tự khen không phải là dễ dàng, nhưng khi bạn có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ xung quanh bạn, nó sẽ giúp bạn đáng kể. Đừng mắc sai lầm khi cô lập mình khỏi bạn bè và gia đình. Thay vào đó, làm ngược lại. Nói chuyện với bạn bè và gia đình về những gì đang xảy ra, và yêu cầu giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn cần nó.
# 9 làm cho họ hành động. Một sự tự khen sẽ cho bạn biết họ sẽ làm tất cả mọi thứ sau, nhưng bạn không muốn nó được thực hiện sau đó. Bạn cần họ phải hành động ngay bây giờ. Nếu họ thực hiện một lời hứa, có họ thực hiện nó ngay lập tức, không phải trong hai hoặc ba ngày. Narcissists thích thực hiện lời hứa và không bao giờ giữ chúng.
# 10 Trở thành một nhà đàm phán tốt. Khi nói đến ái kỷ, đó là khéo léo. Bạn phải trở thành một nhà đàm phán tốt vì họ sẽ cố gắng và kiểm soát tình hình. Đừng cho rằng mỗi khi họ đẩy lùi, bạn nên cho vào. Họ sẵn sàng đàm phán cũng nên cung cấp cho họ cơ hội để thực hiện một thỏa thuận.
# 11 Be an toàn. Bằng cách tạo ra ranh giới, bạn tự quyết định những gì là an toàn và những gì không. Nếu bạn cảm thấy bạn đang ở một vị trí không an toàn, đừng cho rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn bởi vì họ sẽ không. Thoát bản thân khỏi tình trạng này và nhận được vào một không gian an toàn để con số ra bước tiếp theo của bạn.
# 12 Luôn bình tĩnh. Narcissists làm việc tắt của cảm xúc, do đó, điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là để giữ mát mẻ của bạn. Đừng rơi vào cái bẫy tình cảm của họ, vì họ sẽ cố gắng lừa rằng vào bạn. Bày tỏ cảm xúc của mình, yêu cầu một lời xin lỗi, và di chuyển về phía trước. Không có lý do để chiến đấu với một sự tự khen; bạn sẽ không giành chiến thắng.
# 13 Đừng mang nó cá nhân. Một sự tự khen là không bao giờ suy nghĩ về bạn, do đó, không thực hiện việc này cá nhân. Đối với họ, họ đang tập trung hoàn toàn vào bản thân, và bạn chỉ là một trong nhiều con cờ họ sẽ cố gắng sử dụng trên đường đi. Bất cứ điều gì họ làm đối với bạn không có gì thực sự để làm với bạn.
# 14 Hãy ra khỏi tình trạng này. Không phải tất cả chúng ta có thể đóng gói một túi và đi; Tôi hiểu điều đó. Nhưng nếu tình hình đang trở ngoài tầm kiểm soát và bạn không thể cải thiện nó, cố gắng tìm một giải pháp thay thế. Nếu bạn cùng phòng của bạn là một sự tự khen, hãy tìm một nơi khác. Nếu bạn không thể di chuyển, tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
# 15 Họ có thể cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Bạn có thể làm tất cả mọi thứ trong danh sách này để giúp mình sống với một sự tự khen, nhưng hiểu rằng có lẽ họ cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Tất nhiên, họ không thấy họ có một vấn đề, nhưng họ thường có những vấn đề khác như lạm dụng thuốc hoặc rối loạn nhân cách. Đề nghị * khi thời gian là đúng * họ tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Mặc dù bạn muốn ở lại như xa như bạn có thể từ một sự tự khen, đôi khi nó không phải là dễ dàng như một, hai, ba. Nhưng hãy thử những mẹo, và họ sẽ giúp bạn biết làm thế nào để sống với một sự tự khen.
