Làm thế nào để Ranh giới Set Cá Nhân & Hướng dẫn người khác tôn trọng nó
Khi nói đến hạnh phúc và lành mạnh trong cuộc sống, học tập làm thế nào để thiết lập ranh giới cá nhân là chìa khóa. Tất cả đều đi xuống để trở thành thật với chính mình. Nếu bạn đang đi ngược lại những điều bạn quan tâm và những điều quan trọng đối với bạn, căng thẳng là không bao giờ xa phía sau.
Trong các mối quan hệ, ranh giới là cực kỳ quan trọng. Nếu bạn không tìm hiểu để thiết lập ranh giới cá nhân với những người xung quanh bạn, bạn có thể thấy rằng mọi người vượt qua mốc một cách thường xuyên. Họ làm cho bạn cảm thấy khó chịu, có lẽ kết quả là một mối quan hệ bất bình đẳng.
Tất nhiên, bạn không thể mong đợi mọi người là người có lỗi này nếu bạn không đặt và giao ranh giới của riêng bạn. Họ không quan tâm bạn đọc, và họ không tự động biết những gì bạn hạnh phúc đang có so với những gì làm cho bạn cảm thấy không thoải mái.
mối quan hệ là hai con đường cách. Trong khi thiết lập ranh giới của riêng bạn, bạn cũng nên lắng nghe và tôn trọng ranh giới cá nhân của người khác nữa. Điều này đi cho lãng mạn, nơi làm việc, bạn bè, và các mối quan hệ gia đình!
ranh giới cá nhân là gì?
ranh giới cá nhân của bạn ra lệnh các dòng mà bạn sống cuộc sống của bạn. Ví dụ, ranh giới của bạn có thể bao gồm dành thời gian một mình thỉnh thoảng. Bạn có thể có ai đó cần một mình thời gian để nạp tiền. Sau đó, hãy một trong những ranh giới cá nhân của bạn nhu cầu của bạn cho không gian một vài lần một tuần để tập trung vào nhu cầu tự chăm sóc bản thân của bạn.
ranh giới cá nhân có thể bao gồm một phạm vi rộng lớn của những điều khác nhau, nhưng chúng về cơ bản quy tắc mà bạn đặt ra cho bản thân và những người khác xung quanh bạn. Họ nói với người khác những gì bạn mong đợi trong một mối quan hệ của bất cứ loại nào và làm thế nào bạn mong đợi để được điều trị, cũng như những gì bạn cần. Những ranh giới cá nhân cũng nói với mọi người khác những gì sẽ xảy ra nếu họ vượt qua những dấu.
Học cách ranh giới cá nhân thiết lập có thể khó khăn lúc đầu. Không ai muốn sống theo một bộ quy tắc. Tuy nhiên, không có ranh giới của riêng cá nhân của bạn ở vị trí nghỉ bạn mở để bị lợi dụng, và chỉ đơn giản là sống cuộc sống của bạn cho những người khác và không cho mình.
Làm thế nào để thiết lập ranh giới cá nhân: 7 điều cần xem xét
# 1 Hãy suy nghĩ về những gì là quan trọng với bạn và những gì bạn cần. Khi bạn lần đầu tiên tìm hiểu cách thiết ranh giới cá nhân, điều đầu tiên cần xem xét là những gì bạn cần trong cuộc sống và các mối quan hệ. Điều gì là quan trọng với bạn và những điều bạn cần để được hạnh phúc và cảm nhận tích cực.
Ví dụ, một ranh giới cá nhân trong một mối quan hệ có thể là bạn sẽ không tha thứ gian lận dưới mọi hình thức. Nó có vẻ như không có trí tuệ, nhưng nếu bạn không đặt những ranh giới, có những dòng mờ như những gì bạn lớp như gian lận so với những gì bạn làm không. Nếu tổng số lòng trung thành là quan trọng với bạn, đó là một ranh giới cá nhân cho bạn.
# 2 Dành một chút thời gian suy nghĩ về ranh giới trước khi quyết định sau khi nó. Bạn cần phải hoàn toàn ổn với ranh giới bạn thiết lập đang cho chính mình và những người khác. Vì vậy, trước khi bạn quyết định khi đó, dành chút thời gian suy nghĩ về nó một cách cẩn thận. Tune vào cách nó làm cho bạn cảm thấy. Nghe ruột của mình thế này. Nếu làm cho ranh giới bạn cảm thấy kiểm soát và lạc quan, đó là một lựa chọn tốt. Nếu nó làm cho bạn cảm thấy một chút cứng nhắc và không chắc chắn về cách nào để di chuyển, nó không phải là lựa chọn đúng đắn cho bạn. Dừng lại và suy nghĩ lại.
Bạn không muốn thiết lập một ranh giới cá nhân với ai đó trong cuộc sống của bạn và sau đó thay đổi ý định và nhảy của bạn để cái gì khác. Bạn sẽ chỉ gây nhầm lẫn người bằng cách làm đó. Trong khi một số ranh giới có thể và làm thay đổi trong quá trình cả một đời, bạn nên dính vào giá trị cốt lõi của mình. Do vậy, bạn cần phải chắc chắn về cách họ làm cho bạn cảm thấy.
# 3 Trao đổi ranh giới cá nhân của bạn rõ ràng. Đây là một khó khăn! Bạn nên trao đổi ranh giới cá nhân của bạn rõ ràng và trực tiếp với những người xung quanh bạn, nhưng làm thế nào chính xác để bạn làm điều đó? Đó không phải là ý tưởng tốt nhất để ngồi xuống họ và cung cấp cho họ một danh sách những gì bạn sẽ và sẽ không chấp nhận. Tuy nhiên, hãy xem xét một cuộc trò chuyện về những điều quan trọng đối với bạn.
Khi bạn làm nói về ranh giới của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn là rõ ràng. phác thảo rõ ràng ranh giới cá nhân của bạn trực tiếp; nếu không, bạn để lại cho họ mở để giải thích. Sau đó, nếu ai đó đi qua một trong những ranh giới của bạn, bạn sẽ thấy mình ở vùng biển lạ khi cố gắng tìm ra những gì để làm gì về nó.
# 4 Đỗ không cho phép bản thân cảm thấy xấu về bất kỳ ranh giới mà bạn đã thiết lập tại chỗ. Học làm thế nào để thiết lập ranh giới cá nhân cũng có nghĩa là không cảm thấy xấu về cái gì đó quan trọng với bạn. Không bao giờ cho phép ai đó để làm cho bạn cảm thấy xấu hoặc không hợp lý về điều gì đó nếu nó thực sự quan trọng với bạn. T
mũ lý do tại sao nó quan trọng để chắc chắn rằng bạn suy nghĩ về ranh giới của bạn trước khi quyết định cho họ. Nếu họ cảm thấy đúng cho bạn, sau đó bạn không nên được thực hiện để cảm thấy xấu vì có họ.
Bất cứ ai làm cho bạn cảm thấy xấu về một ranh giới cá nhân mà bạn đã thiết lập là người có lẽ là một chút khó chịu mà họ không thể về cơ bản đưa bạn cho một chuyến đi và nhận được những gì họ muốn out of you anyway. Một người nào đó quan tâm cho bạn sẽ muốn làm việc trong phạm vi giới hạn của bạn và làm cho bạn hạnh phúc, trong khi xây dựng một mối quan hệ vững chắc với nhau.
# 5 Hãy chắc chắn rằng bạn đang thực sự gắn bó với ranh giới của bạn. Tự nhận thức là chìa khóa và chắc chắn rằng bạn đang thực sự làm những gì bạn nói. Bạn không thể đặt một ranh giới cá nhân với một người nào đó gần gũi với bạn và sau đó đi ngược lại nó bằng cách làm mà điều chính xác cùng với họ! Hãy nhất quán. Hiểu được tầm quan trọng của truyền thông trong tất cả các loại mối quan hệ.
# 6 Hiểu được tầm quan trọng của tự chăm sóc. Mỗi ranh giới bạn thiết lập khoảng cách tự chăm sóc ở lõi. Không hiểu tầm quan trọng của chi tiêu thời gian trên của riêng bạn, chăm sóc bản thân, và nói chung là tốt với bản thân có nghĩa là bạn không thực sự hiểu rõ bản chất thực sự của những gì một ranh giới cá nhân thực sự là. Hãy chắc chắn rằng trong mọi mối quan hệ bạn có * tình bạn, lãng mạn, hoặc bằng cách khác *, bạn đặt sang một bên lúc nào cho chính mình. Bạn đang cũng quan trọng như bất cứ ai khác.
Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên ích kỷ. Có một sự khác biệt rất lớn giữa hai người. Học cách để thiết lập ranh giới cá nhân không nên có nghĩa là bạn đang gần như bất công hoặc không hợp lý cho bất cứ ai khác, nhưng nó không có nghĩa rằng bạn đang gắn bó với bất cứ điều gì là quan trọng với bạn.
# 7 Stick để những hậu quả của ranh giới của bạn. ranh giới cá nhân có nghĩa là không chỉ làm bạn đặt ra các nguyên tắc của những gì bạn mong đợi, nhưng bạn cũng nói về những gì sẽ xảy ra nếu những ranh giới cá nhân không được tôn trọng. Điều đó không có nghĩa là bạn đi bộ tại các dấu hiệu đầu tiên của một người nào đó làm cho một sai lầm hoặc overstepping dòng. Nó thực hiện giao tiếp trung bình và trở thành rõ ràng là đi ngược lại ranh giới của bạn không phải là một cái gì đó bạn sẵn sàng chấp nhận.
Thật khó có thể trở nên mạnh mẽ trong những tình huống này. Trong khi điều quan trọng là phải nhớ rằng tất cả mọi người làm cho những sai lầm, nếu đó là một điều bình thường, họ đang tận dụng và không chỉ đơn giản là một người nào đó làm cho một sai lầm.
Học làm thế nào để thiết lập ranh giới phương tiện cá nhân chuyển sự chú ý của bạn vào bên trong và thực sự suy nghĩ cẩn thận về những điều bạn đang hạnh phúc để chấp nhận trong cuộc sống so với điều bạn không.
