Làm thế nào để Nhận Hơn một mối quan hệ dài hạn, Move On & Feel Whole Again
Khi một mối quan hệ lâu dài đầu bạn không chỉ cảm thấy bị từ chối, nhưng quá nhiều sự thay đổi cuộc sống của bạn. Bạn đang sử dụng để nhờ người này xung quanh thường xuyên. Đó là lý do tại sao rất nhiều người cần phải học làm thế nào để vượt qua một mối quan hệ lâu dài và tiếp tục từ nỗi buồn. Bởi vì bạn đã thực hiện kế hoạch với nhau, bạn có những người bạn với nhau, và đi qua tất cả các thay đổi đó cùng một lúc sẽ rất khó vào bất cứ ai.
Cho dù bạn đã làm phá vỡ, bị chia tay với, hoặc nếu nó là lẫn nhau, đối diện với kết thúc của một mối quan hệ lâu dài mất kiên nhẫn, thời gian, và chấp nhận.
Đứng cuối cùng của một mối quan hệ lâu dài
Cú sốc ban đầu mà đi kèm với sự kết thúc của một mối quan hệ lâu dài chỉ có thể là khó khăn nhất một phần của toàn bộ quá trình. Bạn thậm chí còn không được giải quyết nỗi buồn hay sự điều chỉnh. Chỉ cần đối diện với thực tế là phần lớn này của cuộc sống của bạn là hơn là một viên thuốc khó nuốt.
Tôi đã ở đó. Quyền sốc sau đó cuộc chiến cuối cùng, lời nói, “chúng tôi kết thúc,” hoặc bất kỳ sự kết hợp của đó là một cảm giác gần như không thể diễn tả.
Tại thời điểm này, bạn có thể thậm chí không nghĩ về chuyển hoặc tìm một người khác. Bạn chỉ phải đối mặt với sự thật. Từ kinh nghiệm của tôi, nhận được qua cái bướu này và bước vào giai đoạn chấp nhận là đơn giản nhất với một hệ thống hỗ trợ.
Ngay sau khi phá vỡ cuối cùng của tôi lên, tôi gọi một người bạn thân và chỉ huyệt về toàn bộ thử thách. Tôi chia sẻ như thế nào tôi cảm thấy. Cô ấy chỉ lắng nghe. Có ai đó mà bạn biết và tin tưởng để cho nó tất cả ra để là một cách tuyệt vời để khuôn mặt như thế nào bạn cảm thấy thay vì giữ nó tất cả các bên.
Khi bạn chia sẻ tin tức với confidants gần nhất của bạn và làm việc thông qua những cảm xúc ban đầu của bạn, bạn có thể di chuyển vào nhận được trên một sân khấu mối quan hệ lâu dài.
Bắt đầu nhận được hơn một mối quan hệ lâu dài
Cũng giống như bất cứ điều gì đáng giá trong cuộc sống này, sự hiểu biết làm thế nào để vượt qua một mối quan hệ lâu dài cần có thời gian. Nó sẽ không xảy ra qua đêm. Bạn sẽ phải tốt và ngày xấu. Cuối cùng, bạn sẽ chấp nhận tất cả.
Nhưng đối với ngay bây giờ, làm việc thông qua cảm xúc của bạn và các bộ phận thực tế của kết thúc một mối quan hệ lâu dài. Đây là không giống như kết thúc một fling. Bạn có thể có vật dụng cá nhân tại nhà của nhau, kế hoạch có thể chung cho tương lai, hoặc bạn có thể sống chung với nhau.
Đây có thể tất cả làm việc trên mối quan hệ lâu dài này chậm hơn và đau đớn hơn. Bạn không thể chỉ cắt người ra. Bạn phải đối phó với tất cả các bụi phóng xạ. Bạn không muốn bật khóc mỗi khi bạn nhìn thấy một văn bản từ cũ của bạn hay nhìn thấy họ mặt đối mặt.
Tôi muốn giới thiệu mang theo một người bạn tin cậy để giúp bạn di chuyển ra khỏi hoặc nhặt công cụ của bạn. Có mà hỗ trợ tinh thần thực sự có thể giúp giữ cho bạn ổn định.
Cái gì khác đó là một cheesy chút, nhưng có thể giúp phân loại ra những cảm xúc của bạn ngay trong đầu, đang viết một bức thư cho người này người bạn đã chia sẻ rất nhiều với quá lâu. Hãy bỏ tất cả cảm giác của bạn. Hãy ra khỏi nỗi buồn của bạn, cơn thịnh nộ của bạn, cảm giác bị phản bội. Sau đó quăng nó ra. Ánh sáng nó bốc cháy. Xé nó ra từng mảnh. Nghe có vẻ rất cheesy, nhưng nó hoạt động.
Làm thế nào để vượt qua một mối quan hệ lâu dài
Bây giờ chúng ta đã khám phá vài bước đầu tiên để học hỏi làm thế nào để vượt qua một mối quan hệ lâu dài, chúng ta hãy vào vài tuần tới hoặc thậm chí hàng tháng.
Một lần nữa, nó là cliche và một chút cheesy, nhưng thời gian không chữa lành mọi vết thương. Bạn sẽ dần dần ngừng suy nghĩ về họ, thiếu họ, và cuối cùng, cuộc sống của bạn sẽ cảm thấy đầy đủ và bình thường mà không cần sự hiện diện của họ. Cho đến lúc đó, các mẹo này sẽ giúp bạn vượt qua một mối quan hệ lâu dài với ít đau lòng.
# 1 khuôn mặt đau đớn. Tôi biết âm thanh này giống như nó sucks. Và nó làm. Nhưng mất một mối quan hệ lâu dài là một mất mát rất lớn. Thậm chí nếu đó là bạn đang làm, đó là một sự điều chỉnh lớn. Hãy dành thời gian bạn cần phải thương tiếc.
Bạn có thể không chỉ được dự kiến sẽ đi cùng, nếu như không có gì xảy ra. Nó đã làm. Mất một ngày sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc. Xem rom-com và khóc cho một ngày cuối tuần. Chè chén say sưa trên Ben & Jerry và cuộn qua ảnh cũ của bạn. Tôi sẽ thừa nhận đây không phải là cách tích cực nhất để di chuyển trên, nhưng phải đối mặt với sự mất mát là như thế nào tất cả bắt đầu.
# 2 Vent. Nói chuyện với bạn bè. Cho dù bạn đang đặt câu hỏi về những gì đã xảy ra, đảm bảo họ không giúp bạn nhắn cũ của bạn, hoặc sẵn sàng nói chuyện thùng rác, vươn tới hệ thống hỗ trợ của bạn là điều tốt nhất để làm.
Chắc chắn, có một ai đó nói với bạn có rất nhiều cá ở biển có thể có vẻ vô nghĩa ngay bây giờ. Tuy nhiên, là xung quanh những người mà yêu em và muốn em được hạnh phúc sẽ phản ánh trên phần còn lại vào việc bạn qua mối quan hệ lâu dài này.
# 3 Nhìn vào mặt tươi sáng. Tôi không nói để tạo ra một danh sách ủng hộ và con về người yêu cũ của bạn hoặc mối quan hệ, nhưng cố gắng tỏ ra lạc quan. Chắc chắn bạn đặt nỗ lực vào mối quan hệ này trong nhiều năm qua và nó kết thúc, nhưng bạn có một cái gì đó để hiển thị cho nó. Bạn học được rất nhiều.
Thậm chí nếu bạn và cũ của bạn đã kết thúc mối quan hệ tốt, nhắc nhở bản thân về những gì bạn sẽ không bỏ lỡ. Tất nhiên, sau khi chia tay bạn thuyết phục mình những mối quan hệ đã được hoàn hảo. Nếu bạn thực sự có một cái nhìn tại kỷ niệm của bạn, nó không được. Bạn đã chiến đấu. Bạn ghét làm thế nào ông đi tiểu với mở cửa. Hoặc bạn ghét cách cô rời khỏi mái tóc của mình trong cống, vv
# 4 Be hợp lý. Khi bạn đang ở trong đau đớn của một cuộc chia tay, nó có thể được khó khăn để cất cánh chiếc mũ hợp lý và đặt trên nắp hợp lý của bạn, nhưng chỉ cần thử nó. Đối mặt với những cảm xúc của bạn rất quan trọng. Nhắc nhở bản thân về những gì còn lại của cuộc sống của bạn là về sẽ giữ cho bạn di chuyển.
Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm ngay bây giờ là dừng tập trung vào các ưu tiên khác trong cuộc sống của bạn. gia đình của bạn, công việc của bạn, thú cưng của bạn, và bạn bè của bạn là tất cả những điều mà làm cho cuộc sống của bạn đáng giá. Một mất mát không định nghĩa thành công cá nhân của bạn. Để vượt qua một mối quan hệ lâu dài, hãy nhớ rằng đó chỉ là một phần của cuộc sống đầy đủ của bạn. [Confession: A 9 năm tình yêu và nỗi đau của chấm dứt mối quan hệ lâu dài]
# 5 Stay bận rộn. Một lần nữa, đừng để nghỉ này lên mất hơn cuộc sống của bạn. Nếu bạn tập trung vào truyền thông xã hội rình rập của cựu của bạn và giữ phát lại sự tan rã hơn và hơn trong đầu của bạn, bạn sẽ không bao giờ vượt qua được mối quan hệ lâu dài này. Thêm vào đó, có thể bạn sẽ tự lái xe các loại hạt.
Nếu bạn không thể giúp đỡ nhưng cuống và lo lắng và tự hỏi, giữ cho mình bận rộn. Đi ra ngoài và thử những điều mới. Đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn trong công việc. Vâng, phải đối mặt với cảm xúc của bạn, nhưng đừng để họ ghi đè lên phần còn lại của cuộc sống của bạn. Bạn càng làm, càng ít bạn sẽ tập trung vào sự tan rã. Cuối cùng, nó sẽ ngừng popping vào tâm trí của bạn hoàn toàn.
# 6 Hãy duy nhất. Cá nhân, tôi nghĩ rằng cuộc sống độc thân là một cái gì đó tất cả mọi người nên đánh giá cao. Chắc chắn, các mối quan hệ là rất lớn, nhưng tận hưởng thời gian của bạn là duy nhất là rất quan trọng. Cuộc sống không phải là về thành công của bạn trong mối quan hệ, nhưng sự tự tin và hạnh phúc của bạn trên của riêng bạn.
Vì vậy, tận hưởng thời gian này. Đừng bám víu vào sự cô đơn. Thưởng thức tôi thời gian của bạn. Đi chơi với bạn bè, làm tất cả những thứ bạn đặt trên đầu ghi lại trong khi bạn đang ở trong mối quan hệ của bạn. Thậm chí có thể mất một sở thích mới.
# 7 Hãy xem xét việc đóng cửa. Bạn sẽ thấy tôi nói xem xét nhận đóng cửa và không nhận được đóng cửa. Vâng, một số người cần điều đó cuộc nói chuyện cuối cùng để di chuyển về phía trước, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng cần thiết.
Bạn thậm chí có thể thuyết phục bản thân sau đó gặp nhau cuối cùng lên rằng bạn sẽ có thể di chuyển trên, nhưng thực sự nó là một chuỗi cuối cùng của hy vọng bạn nắm. Hãy nghĩ về việc có hay không phải là đóng cửa nói chuyện thực sự là một cái gì đó bạn cần hay không. Nó có thể giữ cho bạn kèm theo khi bạn đã trên con đường để di chuyển trên. Nó cũng có thể làm bùng trở lại những cảm xúc bạn đã được di chuyển qua.
# 8 Đánh giá cao những gì đã. Tại thời điểm này, bạn sẽ có thể nhìn lại mối quan hệ mà không cay đắng, giận dữ, hay buồn bã. Chắc chắn, tôi vẫn có một liên lạc của mắt lăn tôi làm khi tôi nghĩ về người yêu cũ nào đó, nhưng tôi cũng nhìn lại và đánh giá cao những thời điểm thuận lợi.
Cho dù bạn đang lừa dối, nói dối, hoặc những thứ đã kết thúc suôn sẻ, bạn đã học một cái gì đó từ thời điểm đó với họ. Khi bạn suy nghĩ về nó với sự đánh giá cao hơn là muốn nó không bao giờ xảy ra, bạn biết bạn là chỉ là về việc trên mối quan hệ lâu dài của bạn.
# 9 Nhìn về phía trước. Bạn không cần một kế hoạch năm năm, nhưng suy nghĩ về những gì bạn muốn trong tương lai. Bạn có muốn kết hôn và gia đình? Bạn có muốn tận hưởng cuộc sống độc thân của mình trong một thời gian? bạn đang mở cửa cho bất cứ điều gì mà đến theo cách của bạn?
Dừng nhìn vào quá khứ để potently. Nghĩ về cuộc sống ngay bây giờ và làm thế nào trong tương lai của bạn sẽ được hưởng lợi.
Nó có thể cảm thấy như tìm hiểu làm thế nào để vượt qua một mối quan hệ lâu dài là không thể, nhưng cố gắng không để sống và làm theo những lời khuyên để di chuyển trên không đau đớn hoặc đau khổ.
