Làm thế nào để Nhận cương cứng Harder: 11 Tips & Tricks cho một công cụ Hard Rock
Đó là đủ tài liệu tham khảo công cụ cho bây giờ. Hy vọng rằng, bạn sẽ có được những gì tôi đang nói về. Nếu không, hãy để tôi làm rõ. Tôi đang nói về dương vật của bạn. Tôi biết dương vật của bạn là một thân yêu, và có lẽ được yêu thích nhất, một phần của cơ thể của bạn. Tôi hoàn toàn nhận được nó, chúng ta đang ở trên cùng một trang ở đây. Vì bạn yêu dương vật của bạn, như bạn cần, bạn muốn tốt nhất cho nó và biết làm thế nào để có được trạng thái cương cứng là một trong những điều đó. Bạn muốn nó có âm hộ tuyệt vời. Nhưng cùng một lúc, bạn muốn nó để có thể làm việc một cách tốt nhất.
Làm thế nào để có được khó cương cứng
Bạn có sự cương cứng, nhưng, có lẽ bạn muốn một thậm chí khó khăn hơn một. Nếu bạn có vấn đề cương dương, những lời khuyên có thể làm việc. Tuy nhiên, hãy xem xét có ý kiến một bác sĩ là tốt. Nhưng nếu bạn gặp cương cứng thường xuyên, chỉ cần tìm cách để làm cho nó một chút cứng, hãy thử một trong những lời khuyên dưới đây. Bạn có thể phải kiểm tra một vài trong số họ, nhưng đối với một sự cương cứng khó khăn hơn, nó có giá trị nó. Hãy chắc chắn rằng công cụ của bạn là trong hình dạng điểm cao.
# 1 Stay xa shrinkers dương vật. Bạn có thể tự hỏi những gì tôi nói về khi tôi nói dương vật shrinkers. Nếu bạn hút thuốc hoặc uống rượu nhiều, sau đó bạn sử dụng dương vật shrinkers. Nó cũng như các tài liệu trong cộng đồng khoa học rằng hút thuốc là một nguyên nhân gây ra chứng bất lực và ảnh hưởng đến kích thước cương cứng. Điều này là do nó thiệt hại dương vật mô. Làm cho nó ít đàn hồi, do đó, làm giảm khả năng kéo dài.
# 2 Thua các chất béo bụng. Tôi biết rằng bods cha là sexy, nhưng nếu bạn đóng gói quá nhiều chất béo xung quanh dạ dày của bạn, bạn có cơ hội cao hơn của bệnh tiểu đường mà là một nguyên nhân hàng đầu của chứng bất lực. Bây giờ, bạn không cần một gói sáu, nhưng bạn cần phải kiểm soát cân nặng của bạn. Nếu bạn đang thừa cân hiện nay, mất kết quả chất béo cơ thể ở trạng thái cương cứng.
# 3 nhận được một số giấc ngủ thích hợp. Bạn có lẽ không nghĩ rằng cương cứng của bạn kết nối đến chất lượng của giấc ngủ bạn nhận được mỗi đêm, nhưng đó là sự thật. Trong khi bạn ngủ bạn có từ 3-5 giờ kéo dài cương cứng. Tôi biết, nó thật điên rồ. Morning gỗ là một ví dụ tiêu biểu. Những cương cứng gửi oxy máu đến dương vật của bạn. Vì vậy, có được liều đêm bạn ngủ.
# 4 Ăn quả mọng. Dark trái cây như quả việt quất, quả cây cơm cháy, và blackberries chứa hàm lượng anthocyanin mà là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhằm hỗ trợ trong cương cứng. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để có được trạng thái cương cứng, hãy nhớ rằng chất chống oxy hóa viện trợ trong việc giữ các gốc tự do ở mức thấp trong cơ thể bạn. Các gốc tự do làm giãn các mạch máu, hạn chế lưu lượng máu.
# 5 Giảm mức độ căng thẳng. Stress là một kẻ giết người cương dương. Nếu bạn sống hoặc làm việc trong một môi trường căng thẳng cao, bạn đặt mình vào nguy cơ cao đối với rối loạn chức năng cương dương. Những ảnh hưởng lâu dài của sự căng thẳng đang xơ cứng động mạch mà dẫn đến cương cứng yếu. Đối với cương cứng khó khăn hơn, làm các hoạt động giảm stress như đi bộ, yoga, bơi lội, đọc sách, hoặc thiền định.
# 6 Ăn chocolate đen hơn. Không, không phải sữa hoặc trắng chocolate chocolate-đen mà thôi. Sôcôla đen có chứa flavonoid và epicatechins mà viện trợ để tăng lưu lượng máu. Ăn 1,6 ounce sôcôla đen mỗi ngày mang lại cương cứng khó khăn hơn để vịnh.
# 7 Workout sàn khung chậu của bạn. Nếu bạn muốn có một cương cứng khó khăn hơn, đó là thời gian để bạn có thể làm việc ra sàn khung chậu của bạn. Những bài tập cơ bản Kegels. Nếu bạn thực hành các bài tập mỗi ngày trong sáu tháng, bạn nhận thấy một sự khác biệt rất lớn trong cương cứng của bạn.
Để làm Kegels, bạn co các cơ bắp mà bạn dùng để ngăn chặn đi tiểu giữa dòng. Giữ chúng trong 10 giây rồi thả ra. Làm 18-20 trong số này một ngày.
# 8 Go dễ dàng trên các khiêu dâm. Nếu bạn là một fan hâm mộ cuồng nhiệt khiêu dâm nó có thể phá hủy khả năng của bạn cho cương cứng khó khăn hơn. sử dụng quá mức khiêu dâm thực sự ngăn cản bạn khỏi bị khuấy động với đối tác của bạn. Cắt khiêu dâm tất cả cùng nhau trong một vài tuần và theo dõi cương cứng của bạn khi họ cần phải nhận được khó khăn hơn.
# 9 Bạn có uống thuốc? Đây là một lý do rất phổ biến tại sao những người đàn ông bị cương cứng yếu. Nếu trên một loại thuốc theo toa, nhiều trong số đó có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục. Lập một danh sách những người bạn đang dùng và nghiên cứu các phản ứng phụ.
# 10 Khấu trừ xuất quân. Tôi biết bạn muốn xuất tinh nhưng không. Tất nhiên, nếu bạn có một quickie sau đó nó không quan trọng, nhưng nếu bạn không, không cần phải vội vàng. xuất tinh khấu trừ thực sự giúp tăng cường dương vật của bạn.
Nói cách khác, nếu bạn thực hiện nó lăm phút mà không xuất quân, bạn đã làm điều kỳ diệu để làm cho dương vật của bạn mạnh hơn.
# 11 thủ dâm mà không khiêu dâm. Nếu bạn xem nhiều khiêu dâm, bạn ngắt kết nối cho mình từ quan hệ tình dục. Có, bạn xem nó, nhưng bạn không thể kết nối đúng cách với đối tác của bạn. Vì vậy, khi bạn thủ dâm không làm điều đó với khiêu dâm. Thay vào đó, bắt đầu sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Bạn đã làm điều đó trước khi bạn sử dụng khiêu dâm, bạn có thể làm điều đó sau.
Học làm thế nào để có được một sự cương cứng khó khăn hơn chỉ đơn giản là biết các công cụ * không có ý định chơi chữ * cần thiết để đạt được điều đó. Hãy thử những cách dễ dàng, và bạn sẽ thấy sự khác biệt trong thời gian không.
