Làm thế nào để ngừng chăm sóc về người Ai Hurt Bạn: 15 bước để chữa lành
Bạn đã bao giờ có cảm giác như bạn muốn trở thành tê liệt? Nếu bạn đã từng bị đau khổ, bạn đã mong muốn rằng ai đó có thể thực hiện tất cả nỗi đau đi. Học cách để ngăn chặn chu đáo về một ai đó làm tổn thương bạn nói thì dễ hơn làm.
Nhưng sẽ không sống được dễ dàng hơn nếu cảm xúc đi kèm với một và tắt công tắc? Bạn đã bao giờ xem The Vampire Diaries ? Trong chương trình đó, hai anh em ma cà rồng thực sự có thể tắt cảm xúc của họ. Họ chỉ đơn giản quyết định họ không muốn cảm nhận những cảm xúc của con người nữa. Nhấp chuột! Họ tắt chúng-đó là nó. Họ cảm thấy gì cả.
Có điều là, chúng tôi không ma cà rồng truyền hình. Không có thần thoại và tắt công tắc cho cách chúng ta cảm thấy. Chúng tôi phải để cảm nhận, đó là một phần của con người. Thông qua cảm giác chúng tôi xử lý những gì đã xảy ra và đối phó với nó. Hy vọng tránh nó xảy ra lần nữa trong tương lai.
Làm thế nào để ngăn chặn chu đáo về một ai đó làm tổn thương bạn trong 15 dễ dàng để làm theo các bước
Trong khi bạn có thể không có khả năng biến nó hết, bạn có thể học cách đối phó với nó một cách lành mạnh. Bao giờ tự hỏi làm thế nào để ngăn chặn chu đáo về một ai đó làm tổn thương bạn? Đó là đáng ngạc nhiên gì để làm với họ. Nó có tất cả mọi thứ để làm với bạn. Để dừng chăm sóc, biến tình hình xung quanh và bắt đầu quan tâm về bản thân để thay thế.
# 1 Cho phép mình cảm nhận được cảm xúc. Bạn sẽ mô cần cho điều này, và có lẽ một chai lớn rượu, nhưng bạn cần phải thực sự cảm nhận được cảm xúc để xử lý chúng. Bạn không thể đối phó với một tình huống trừ khi bạn đã cảm thấy bị tổn thương và cho phép nó thay đổi một cái gì đó bên trong của bạn.
Tôi không gợi ý bạn trở nên cay đắng và unloving, nhưng cảm thấy những cảm xúc, bạn sẽ nhận ra rằng hạnh phúc của riêng bạn là quan trọng hơn nhiều so với cảm giác như thế về người khác.
# 2 mặt lên đến những gì đã xảy ra và chấp nhận nó. Có rất nhiều người không cho phép mình để đối phó với một tình huống, đơn giản chỉ vì họ không muốn nó đến mức khó tin. Họ nhận được về với cuộc sống và hy vọng nó sẽ biến mất, nhưng nó không bao giờ làm. Nếu bạn không đối mặt với tình hình và thực sự chấp nhận nó, nó sẽ chỉ đơn giản là quay lại cắn bạn trên mông vào một ngày sau đó. Tin tôi đi, nó sẽ cảm thấy mười lần tồi tệ hơn. Đừng chạy trốn khỏi nó. Đây là cuộc sống.
# 3 Take Off kính hồng màu của bạn. Có lẽ bạn đang nhìn thấy tất cả các lợi ích trong đó, tất cả những ký ức tích cực bạn đã có với nhau trước khi tổn thương xảy ra. Cởi những kính và nhìn thấy mọi thứ cho những gì họ đang; hợp lý hóa nó bằng cách nói với bản thân rằng họ làm tổn thương bạn, và những người thực sự quan tâm về bạn sẽ không làm được điều đó.
Được rồi, tất cả chúng ta phạm sai lầm, nhưng thực tế bạn đang cố gắng để ngăn chặn chu đáo về người này nói với tôi rằng đây không phải là một sai lầm nhỏ.
# 4 nạc trên bạn bè. Talk nó ra, dựa vào bạn bè của bạn, và cho phép họ được giúp đỡ. Đừng bênh vực hành động của người đó. Nếu bạn của bạn muốn chó cái trên họ, cho họ làm điều đó! Nghe này, những người thực sự chăm sóc về bạn, và họ muốn những gì là tốt nhất cho bạn. Đây là một trong những bước quan trọng trong việc học làm thế nào để ngăn chặn chu đáo về một ai đó làm tổn thương bạn.
# 5 Xóa chúng trên phương tiện truyền thông xã hội của bạn. Do not Facebook hoặc Instagram cuống họ, nó không phải là dễ thương và nó không phải là thông minh. Là up-to-date vào những gì họ đang làm sẽ không giúp bạn vượt qua chúng, và nó sẽ không giúp bạn ngừng quan tâm.
# 6 Xóa số điện thoại của họ quá. Bạn sẽ có những giây phút yếu đuối, đổ lỗi cho những tăng kính nhuộm màu một lần nữa! Xóa số điện thoại đó nên bạn không thể liên lạc với họ vào một đêm thứ sáu khi bạn đã uống quá nhiều và bạn đang hoài cảm giác. Bạn sẽ lùi lại tất cả các công việc khó khăn của bạn và hối tiếc ngày hôm sau.
# 7 Tránh hành động vị thánh tử đạo. Thật dễ dàng để rơi vào cái bẫy tử đạo, nhưng một khi bạn đang ở trong đó, thật khó để nhận ra, và nó chỉ đơn giản dẫn bạn xuống một con đường về phía tiêu cực suốt đời. Được rồi, đó là khó khăn, đó là không công bằng, nhưng nó đã xảy ra và bạn phải đối phó với nó. Đừng vị thánh tử đạo, nó không phải là một cái nhìn hấp dẫn và nó sẽ không giúp bạn tiến lên.
# 8 Hãy tha thứ cho bản thân và tránh các trò chơi đổ lỗi. Bạn sẽ có thể bắt đầu đổ lỗi cho bản thân cho những thứ nhất định như quá trình chữa bệnh di chuyển, nhưng không. Người này làm tổn thương bạn, không phải là cách khác xung quanh! Bạn không kỳ diệu kiểm soát hành động của người khác, họ đưa ra là sự lựa chọn tự. Hãy tha thứ cho bản thân mình cho bất cứ điều gì bạn đang suy nghĩ về và tránh đổ lỗi cho chính mình.
# 9 Embrace sự giận dữ, vì nó sẽ đến! Trong quá trình tìm hiểu làm thế nào để ngăn chặn chu đáo về một ai đó làm tổn thương bạn, sẽ đến giận dữ, và nó có lẽ sẽ là ngoạn mục! Nắm lấy nó, cảm thấy nó, cho phép bản thân được trao quyền bởi nó, và sau đó để cho nó đi. Sự tức giận là một dấu hiệu cho thấy bạn đang di chuyển trên.
# 10 Tránh cay đắng. Không phải tất cả đàn ông đều giống nhau, không phải tất cả phụ nữ đều giống nhau, do đó, không cho phép bản thân để trở thành đắng vào các đối tác tương lai * vâng, sẽ có một, và có lẽ nhiều hơn một! *. Bằng cách đổ lỗi cho nhân loại cho tất cả mọi thứ người này đã làm cho bạn, là người duy nhất bạn sẽ bị tổn thương bằng cách làm này là chính mình.
# 11 Vứt bỏ bất cứ điều gì họ đã cho bạn. Bạn luôn sẽ có những kỷ niệm, nhưng bạn không cần những vật chất như một lời nhắc nhở. Vứt bỏ bất kỳ quà tặng hay vật lưu niệm họ đã cho bạn, hoặc bất cứ điều gì bạn đang treo lên. Bạn không cần vé rạp chiếu phim kể từ ngày đầu tiên của bạn. Bin nó!
# 12 Embrace xao lãng. Khi bạn đang bị tổn thương cảm giác và đau khổ, nó giống như một tàu lượn siêu tốc. Một phút bạn nghĩ rằng bạn đang okay, và sau đó nó chạm bạn như một viên gạch. Xao lãng là một cách tốt để kéo dài những khoảnh khắc tốt, và sau đó là những người xấu sẽ không có cơ hội để có được một cái nhìn trong. Đi nghỉ mát, làm điều gì đó vui vẻ. Về cơ bản đánh lạc hướng suy nghĩ của bạn theo những cách lành mạnh.
# 13 Đỗ một cái gì đó bạn luôn muốn làm. Hot trên gót của phân tâm, là có một cái gì đó bạn luôn muốn làm, nhưng họ không muốn bạn? Ví dụ, bạn có muốn nhuộm sáng tóc đỏ? Bạn có muốn Skydive? Làm đi! Đi hoặc nó bây giờ và làm điều đó cho chính mình. Cảm giác yếu tố tốt sẽ là một trong những bước lớn nhất mà bạn có thể mất trong việc tìm hiểu làm thế nào để ngăn chặn chu đáo về một ai đó làm tổn thương bạn. Bạn sẽ nhận ra rằng bạn quan trọng hơn.
# 14 Chấp nhận rằng nó không luôn luôn làm việc ra, nhưng có một tương lai xa hơn nữa. Một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang đến để kết thúc như thế nào để dừng chu đáo về một người làm tổn thương bạn cuộc hành trình là bạn có thể chấp nhận rằng đôi khi yêu chỉ không làm việc ra làm thế nào bạn muốn nó, và bạn ‘tái ổn với điều đó.
Bạn cũng có thể nhận ra rằng sẽ có một tương lai cho bạn với người khác, và rằng bạn sẽ mở cửa cho nó khi thời gian đến.
# 15 Hãy dành thời gian của bạn. Bước cuối cùng là để mất thời gian của bạn. Đừng nhảy trở lại vào cảnh hẹn hò để làm tê đau; đó chỉ là một bandaid qua một vết thương rất khó chịu mà cần khâu lại để thay thế. Hãy dành thời gian của bạn, cho phép bản thân đau buồn khi kết thúc mối quan hệ hoặc làm phiền lòng các sự kiện đó làm tổn thương bạn, và sau đó chỉ cần có một thời gian.
Hãy là chính mình, làm những việc cho bạn. Nếu và khi thời gian đến để di chuyển trên, bạn sẽ được chữa lành hoàn toàn và có khả năng.
Học làm thế nào để ngăn chặn chu đáo về một ai đó làm tổn thương bạn mất nhiều thời gian và nỗ lực thực sự. Thật dễ dàng để rơi trở lại vào nanh vuốt của họ và giả vờ nó đã không xảy ra. Rất có thể là lịch sử mà chỉ là sẽ lặp lại chính nó.
