Làm thế nào để Get Out của một Chuyển lên trên mối quan hệ: Một Step-By-Step Guide
Là trong một mối quan hệ lạm dụng có thể là một điều khó hiểu để giải quyết. Thứ nhất, không chỉ là một loại lạm dụng mà có thể được xảy ra. Thứ hai, một số người thậm chí không nhận ra họ đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng cho đến khi nó là quá muộn. Nếu bạn thấy mình cần phải biết làm thế nào để thoát khỏi một mối quan hệ lạm dụng, chúng tôi đang ở đây để giúp đỡ.
Rời khỏi một mối quan hệ lạm dụng là khó khăn hơn đôi khi vì bạn không thực sự muốn rời bỏ. Bạn cũng có thể trong quá sâu với một ai đó rằng bạn có một gia đình lại với nhau. Và nó chỉ làm tăng thêm khó khăn trong việc nhận ra các mối quan hệ lạm dụng.
các loại khác nhau của các mối quan hệ lạm dụng là gì?
Đối với những người bạn của những người nghĩ rằng chỉ có chất mối quan hệ lạm dụng, bạn không cô đơn. Nhiều người nghĩ rằng nó chỉ có một mối quan hệ lạm dụng nếu có làm tổn thương một người nào đó bằng chứng vật lý bạn. Mặc dù đó chắc chắn là một kiểu lạm dụng, nó không chỉ tốt bụng.
Bạn cũng có thể được cảm xúc và tinh thần bị lạm dụng. Có lẽ ai đó không thể chất làm tổn thương bạn, nhưng họ đe dọa bạn đến điểm mà bạn cảm thấy như thể họ sẽ. Bạn cũng có thể có một đối tác lạm dụng mà sử dụng thao tác và lăng mạ-cả hai đều vẫn đang lạm dụng.
Làm thế nào để thoát khỏi một mối quan hệ lạm dụng
Không có vấn đề mà tình hình mô tả những gì bạn đang trải qua, bạn cần phải nhận ra. Không ai đáng hưởng đến sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn. Nếu họ thực sự yêu bạn ở nơi đầu tiên, họ sẽ không được điều trị bạn rất khủng khiếp.
Tuy nhiên, nó thường nói dễ hơn làm. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã đặt cùng một danh sách các bước cần thực hiện để có được ra khỏi một mối quan hệ lạm dụng. Đừng để lạm dụng mối quan hệ đổ nát của bạn. Hãy thoát ra trước khi quá muộn.
# 1 nhận ra rằng bạn đang thực sự trong mối quan hệ lạm dụng. Nhiều người trong các mối quan hệ lạm dụng là phủ nhận hoàn toàn. Trước tiên, bạn phải nhận ra mối quan hệ của bạn là không lành mạnh trước khi bạn cố gắng để có được ra khỏi nó.
Chú ý các dấu hiệu cảnh báo và yêu cầu những người khác nếu họ nghĩ rằng đó là một mối quan hệ lạm dụng là tốt. Thông thường, bạn bè và gia đình của bạn sẽ có một cái gì đó đã đề cập về hành vi không lành mạnh trong mối quan hệ của bạn.
# 2 Đến hệ thống hỗ trợ của bạn. Đến những người bạn và các thành viên gia đình và nói chuyện với họ về tình hình của bạn. Tỷ lệ được họ đã chờ đợi đến ngày đó để họ có thể giúp bạn ra khỏi một cái gì đó khủng khiếp.
Hệ thống hỗ trợ của bạn giúp bạn trong suốt toàn bộ quá trình. Đảm bảo mục đích chính của họ, bạn không bao giờ trở lại ở đó. Họ có thể có mặt bất cứ khi nào bạn cần đến chúng, và họ nên luôn giúp bạn thoát ra khỏi mối quan hệ lạm dụng.
# 3 Giữ yên tĩnh quyết định của bạn. Rất nhiều thời điểm đó, bày tỏ một thực tế bạn đang đi để lại chỉ đặt trọng khác của bạn trên cạnh và làm cho họ tức giận-mà dẫn đến lạm dụng hơn.
Nếu bạn lên kế hoạch đang ở trên để lại và cố gắng để có được các vấn đề của bạn để lại một cách hòa bình, sau đó giữ im lặng quyết định của bạn. Đừng bố nó. Đừng đi xung quanh nói về nó cho bất cứ ai khác hơn là hệ thống hỗ trợ của bạn. Điều này cho phép không có gì đối tác lạm dụng của bạn để nhận được khoảng giận dữ và cho phép bạn để lại mà không có một phiền phức.
# 4 Tránh tình huống lạm dụng. Nếu bạn đang cố gắng để thoát ra khỏi mối quan hệ, điều tốt nhất để bạn có thể làm là tăng trở lại một số sự tự tin và sức mạnh.
Bạn có thể cần phải chỉ cần tránh cho họ ở chung để tránh xa này. Đó là hoàn toàn tốt đẹp. Tuy nhiên, đừng khơi dậy bất kỳ sự nghi ngờ trong đó bởi vì đó chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Chỉ cần giữ khoảng cách của bạn để được giúp đỡ để lại cho họ đi mượt mà hơn.
# 5 Có một nơi nào bạn có thể đi.
