Làm thế nào để Feel Better sau một Breakup: 15 bước để Tìm Hạnh phúc của bạn
Tôi biết điều đó dường như không thể thực hiện ngay bây giờ, nhưng bạn có thể học cách để cảm thấy tốt hơn sau khi chia tay với một chút công sức. Tan vỡ hút. Ngay cả khi bạn là ai thi hành ý chia tay, nó luôn luôn đốt. Được rồi, trừ khi bạn đã có một cơn ác mộng của một đối tác, sau đó nó là nhiều hơn một nhẹ nhõm.
Nhưng kể từ khi bạn đang ở đây, có lẽ không phải vậy. Nếu đối tác của bạn là một người mà bạn yêu thương, sau đó kết thúc mối quan hệ là khó khăn. Bạn chia sẻ một phần của cuộc sống của bạn với họ và có lẽ đang nghĩ về tương lai. Vì vậy, khi một cuộc chia tay xảy ra, một cuộc chia tay vĩnh viễn, thật khó để xử lý.
Khi tôi chia tay với đối tác của tôi bốn năm, tôi đã suy nghĩ, những gì là cuộc sống của tôi sẽ như thế mà không có anh? Tôi đã có một thời gian khó tưởng tượng không nói chuyện với anh ta hay là với anh ta trong một cảm giác lãng mạn.
Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn sau khi chia tay
Thời gian có một cách để chữa lành bạn. Tôi biết đó là một lời sáo rỗng chút để nói, nhưng thời gian thực sự giúp đỡ. Ngay bây giờ, có lẽ bạn đang không nghĩ rằng, và tôi hoàn toàn hiểu được. Nhưng bạn nên biết rằng nó sẽ trở nên tốt hơn. Không ngay lập tức-xin lỗi, nhưng tôi muốn thành thật với bạn.
Hai vợ chồng tiếp theo của tuần, thậm chí hàng tháng, sẽ được thực sự khó khăn. Không có nghi ngờ về điều đó. Mặc dù bạn có thể giúp mình thông qua kinh nghiệm này bằng cách thực hiện một vài điều để làm cho tình hình tốt hơn. Nếu bạn muốn di chuyển qua chia tay này và nhận được nhiều nhất của nó, hãy làm theo những lời khuyên này.
Có, đó là kết thúc, nhưng bạn có một cuộc sống phía trước của bạn. Và chúng ta có thể học hỏi làm thế nào để cảm thấy tốt hơn sau khi chia tay.
# 1 Feel khủng khiếp. Yes! Cảm thấy buồn, cảm giác bị rách, cảm giác đau buồn. Bạn là một con người hạnh phúc, bạn xúc động cho dù bạn muốn chấp nhận nó hay không. Khi bạn đang trải qua một cuộc chia tay, bạn đang đau buồn về cơ bản so với sự mất mát của đối tác của bạn. Và đó là hoàn toàn bình thường, thậm chí khỏe mạnh.
Không nên vội vã phần này. Nếu bạn đang cảm thấy buồn thì hãy cho mình đi qua các cảm xúc. Nếu bạn ngăn chặn nó, nó sẽ bật lên ở một số khu vực khác của cuộc sống của bạn.
# 2 Cut chúng từ phương tiện truyền thông xã hội. À đúng rồi, tôi biết bạn sẽ không làm được điều này, ít nhất là không ngay lập tức. Nhưng tin tôi đi, bạn có để. Bạn cần phải cắt dây, nếu không, bạn sẽ kết thúc làm những gì tôi đã làm và cuống họ trong nhiều tuần liền. Nó không phải khỏe mạnh, và nó sẽ kéo dài bạn di chuyển trên. Dù phương tiện truyền thông xã hội nền tảng mà bạn đang theo dõi họ trên, xóa hoặc chặn chúng.
# 3 Đỗ không nói chuyện với họ. Vì vậy, chúng ta hãy nói rằng bạn đã xóa chúng từ phương tiện truyền thông xã hội * hãy nói bạn đã làm *, nhưng họ vẫn có thể liên lạc với bạn. Và mặc dù nó có thể hấp dẫn, điệp khúc từ nói chuyện với họ. Nếu họ bắt đầu gọi điện thoại hoặc bằng văn bản cho bạn, trừ khi bạn muốn chúng trở lại, nói với họ để ngăn chặn liên hệ với bạn. Tôi biết bạn nghĩ có lẽ bạn có thể là bạn bè, nhưng bạn có thể không, không phải ngay bây giờ.
# 4 Làm cho cuộc sống của bạn cũ miễn phí. Bạn biết câu nói, ra khỏi tầm nhìn, ra khỏi tâm trí. Vâng, đó là một lời sáo rỗng, nhưng đó là sự thật. Dù bạn đã nổi xung quanh phòng ngủ của bạn từ cũ của bạn, đưa nó đi. Không, bạn không cần phải đốt cháy tất cả mọi thứ trong một vụ cháy bộ lạc. Chỉ cần đặt nó đi. Sau đó, sau này, bạn sẽ có thể nhìn vào những điều đó với một góc độ khác nhau.
# 5 Đỗ không ở lại bạn bè. Bạn có thể đề nghị ở bạn bè nhưng không. Nếu bạn đã thực hiện nó xa này bằng cách xóa và cố gắng không nói chuyện với họ, sau đó không chơi thẻ bạn. Bạn không thể làm bạn ngay bây giờ. Bạn cần ít nhất một vài tháng xa họ hoàn toàn đau buồn và di chuyển trên. Nếu bạn cố gắng làm bạn với họ, nó sẽ chỉ kéo dài quá trình này.
# 6 Xem những gì bạn nói về người yêu cũ của bạn. Tôi sẽ không nói rằng bạn không thể nói chuyện shit về ex của bạn, bởi vì bạn có thể, và có thể bạn sẽ. Nó sẽ cảm thấy tốt để cho tất cả mọi thứ ra ngoài, nhưng tại một số điểm, bạn sẽ cần phải dừng lại. Tại sao? Bởi vì không chỉ làm nó ngăn cản bạn di chuyển trên, nó cũng gây phiền nhiễu cho người khác nghe.
# 7 đi chơi với bạn bè. Tôi không thể nhấn mạnh điều này nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn sau khi chia tay. Sau một cuộc chia tay, bao quanh mình với những người bạn. Dành nhiều thời gian đi chơi với người bạn thân nhất của mình. Không, bạn không cần phải nhấn câu lạc bộ mỗi đêm, nhưng dành thời gian với nhóm hỗ trợ của bạn. Đi xem phim, mua sắm, ra cho một chạy, bất cứ điều gì.
# 8 Cry khi bạn muốn. Nếu bạn đang cảm thấy một sự đột biến bất ngờ của nỗi buồn, đó là okay để khóc. Sẽ có những ngày mà tất cả mọi thứ cảm giác tuyệt vời, và bạn đang làm rất tốt. Sau đó sẽ có ngày nơi bạn đang cảm thấy cô đơn và buồn bã về quyết định bạn đưa ra. Những cảm xúc bạn sẽ cảm thấy sau khi chia tay sẽ như thế nào cưỡi một tàu lượn siêu tốc. Nó sẽ đi lên và xuống cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy bình thường trở lại. Đừng đè nén những cảm xúc, thay vào đó, đi xe với họ.
# 9 Không say văn bản. Nếu bạn lên kế hoạch đang uống cuối tuần này, hãy chắc chắn rằng bạn giữ điện thoại của bạn xa bạn. Cung cấp cho bạn bè điện thoại của bạn hoặc sử dụng một ứng dụng nhắn tin chống say rượu đặc biệt.
Bởi vì những gì xảy ra khi bạn uống, và bạn đang trải qua một cuộc chia tay? Bạn văn bản cũ của bạn. Nếu bạn muốn thời kỳ hậu chia tay của bạn để có một chuyển đổi suôn sẻ, không gửi văn bản say rượu.
# 10 Stay xa nơi họ đi chơi. Bạn có thể nhận được một cuộc gọi từ một người bạn của họ mời bạn một bữa tiệc. Đừng đi. Tôi đã sai lầm này một lần, tôi đã kết thúc hoàn toàn say rượu, nôn mửa ra khỏi một cửa sổ trong khi khóc. Nó không phải là một cái nhìn tốt, tin tưởng tôi. Bạn sẽ thực sự bị ảnh hưởng nếu bạn đi đến bất kỳ sự kiện mà bạn biết họ sẽ có.
# 11 Ăn uống hợp lý và tập thể dục. Tôi biết điều này giống như một lực cản âm thanh, nhưng nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn sau khi chia tay, nuôi dưỡng cơ thể và tâm hồn của bạn. Có, bạn có thể ăn gian ở đây và ở đó, nhưng bạn cần để nuôi cơ thể của bạn với những điều đúng đắn. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt và giữ cho bạn khỏe mạnh.
Thật dễ dàng để đạt được và trọng lượng mất khi đi qua một cuộc chia tay vì cơ thể bạn đang bị stress rất tốt.
# 12 Viết tất cả mọi thứ xuống. Khi bạn bè của bạn không thể đứng nghe một từ mà bạn có thể nói về người yêu cũ của bạn, hãy viết nó xuống. Nhận tất cả mọi thứ ra trên giấy. Làm thế nào họ khiến bạn cảm thấy, những gì bạn đã làm, vv Sau đó, một vài ngày sau đó, hãy nhìn vào những gì bạn đã viết. Nó sẽ làm cho nó dễ dàng hơn để nhìn vào sự tan rã từ một góc độ khác nhau.
# 13 Hãy thử những điều mới mẻ. Nếu bạn muốn theo học các lớp salsa, nhưng đối tác của bạn không bao giờ muốn đi với bạn, tốt, bây giờ là cơ hội để bạn làm điều gì đó bạn luôn muốn làm. Bắt đầu những điều mới và gặp gỡ những người mới. Cách duy nhất để làm cho mình cảm thấy tốt hơn là nếu bạn bắt đầu làm việc cho bạn , và không cho ex của bạn.
# 14 Đừng đổ lỗi cho chính mình. Nghe này, bạn có thể phạm sai lầm trong mối quan hệ, nhưng cũng vậy đối tác của bạn. Bạn không phải là người duy nhất trong một mối quan hệ; phải mất hai. Vì vậy, được dễ dàng trên chính mình trong giai đoạn này. Đổ lỗi cho bản thân sẽ chỉ giữ cho bạn suy nghĩ về sự tan rã. Đó là thời gian để chấp nhận những gì đã xảy ra và di chuyển trên.
# 15 Đưa những mối quan hệ mới tốt đẹp và dễ dàng. Nếu bạn đang bắt đầu cho đến nay một lần nữa, có những điều tốt đẹp và chậm. Bạn muốn mối quan hệ tiếp theo bạn nhập là một đầy đủ sự tôn trọng, hạnh phúc và tình yêu. Đây không phải sẽ là một cái gì đó bạn sẽ có được một đêm. Nhiều người trong chúng nhảy từ mối quan hệ với mối quan hệ bởi vì chúng ta sợ ở một mình. Bạn sẽ không đơn độc. Mất một thời gian để chữa lành.
Chia tay với một người nào đó là khó, nhưng khi vượt qua một cuộc chia tay có thể còn khó khăn hơn. Nếu bạn làm theo các bước sau để làm thế nào để cảm thấy tốt hơn sau khi chia tay, bạn sẽ được trên con đường để trở thành một khôn ngoan và người tốt hơn.
