Làm thế nào để Dừng Overthinking trong một mối quan hệ & Calm bạn tâm Xuống
Là trong một mối quan hệ có thể làm cho một người tự ý thức theo nhiều cách. Nó có thể hiểu đối với một mức độ nào kể từ khi người ta muốn mối quan hệ của họ để ra làm việc. Nhưng để đạt được một mối quan hệ lành mạnh, bạn phải học cách làm thế nào để ngăn chặn overthinking trong một mối quan hệ.
Vấn đề xảy ra khi tâm trí đi hoang dã. Overthinking và overanalyzing có thể phản tác dụng khi người ta bắt đầu phát triển một hình ảnh sai lầm về đối tác của họ, chính họ, và mối quan hệ riêng của mình. Sự lo lắng và hoang tưởng overthinking có thể dẫn đến xung đột. Nếu không được kiểm soát, cuối cùng có thể kết thúc mối quan hệ.
Làm thế nào để ngăn chặn overthinking trong một mối quan hệ
Như đã đề cập, overthinking khiến người ta dễ bị giả định sai. Nó làm méo mó hình ảnh của những gì các mối quan hệ là trong thực tế. Đối tác overthinking có thể hành động theo những cách hợp lý gây xung đột và căng thẳng về cảm xúc và tinh thần quá mức cho đối tác khác.
Ngoài ra, thói quen overthinking thể gây hại cho các kết nối xã hội khác của người đó. Nó làm cho làm việc với những người khác khó khăn và cũng có thể ảnh hưởng đến bạn bè và gia đình người overthinking của. Vì lý do đó, đá thói quen overthinking sẽ cải thiện chất lượng của tất cả các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn.
# 1 Tìm hiểu làm thế nào để giao tiếp đúng cách. Overthinking thường là một triệu chứng của một thiếu nghiêm trọng của truyền thông trong một mối quan hệ. Khi các cặp vợ chồng thất bại trong việc bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của họ đối với người kia, người ta sẽ bị bỏ lại không ngừng suy ngẫm và tưởng tượng những gì khác là suy nghĩ.
Nhưng một khi hai người mở ra với nhau, họ nhận ra điều này là rõ ràng hơn, đơn giản hơn, và dễ hiểu. Nếu giao tiếp thích hợp luôn luôn hiện diện, sẽ không có chỗ cho overthinking trong mối quan hệ.
# 2 Nhận sẽ có mọi thứ trong mối quan hệ ngoài tầm kiểm soát của bạn . Lo lắng về những vấn đề ngoài tầm kiểm soát của con người không chỉ là bực bội, nhưng cũng mất một toll trên sự tỉnh táo của một người. Nó là tốt hơn để chấp nhận rằng sẽ có các khía cạnh của mối quan hệ bạn không thể thay đổi hoặc ảnh hưởng.
Dừng chi tiêu nỗ lực về những điều ngoài tầm kiểm soát của bạn. Với sự chấp nhận đến phát triển cá nhân và sự trưởng thành trong việc đối phó với mối quan hệ và với những người xung quanh chúng tôi là tốt.
# 3 Embrace lỗ hổng được trong một mối quan hệ . Là cuộc gọi dễ bị tổn thương bạn để hiển thị tất cả các bạn thiếu tự tin, sai sót, và bí mật mà không sợ hãi hay lo lắng của bản án. Điều này có thể khó khăn cho chúng ta tu luyện một hình ảnh tốt hơn để xuất hiện mong muốn trong con mắt của đối tác của chúng tôi. Tuy nhiên, có một mối quan hệ với chân tốt nhất của bạn về phía trước có thể làm cho mọi người dễ bị chi tiết nhỏ overthink về mối quan hệ để bảo toàn này tự hình ảnh.
Tiếp tục mối quan hệ cuối cùng sẽ mất một số người tâm thần. Bằng cách cho phép bản thân bị tổn thương, bạn thương mại nguy cơ overthinking cho tin tưởng vào đối tác của bạn mà sẽ nâng cao chất lượng các mối quan hệ.
# 4 Học cách chấp nhận những điều như bạn thấy nó . Người overthink khi họ cố gắng để giải mã ý nghĩa ẩn đằng sau mỗi từ hay hành động của đối tác của họ. Như puts dao cạo ockham nó, câu trả lời đơn giản nhất là đôi khi câu trả lời tốt nhất.
tâm trí của bạn sẽ được bình an nếu bạn đặt niềm tin vào đối tác của bạn. Đi bất cứ điều gì họ nói hay làm như nó được. Bởi vì, đôi khi, hành động và lời nói của họ chỉ là những gì họ chính xác là. Thấy đối tác của bạn ấy mỗi từ hoặc hành vi giống như một Kho báu quốc gia câu đố chỉ gây căng thẳng thần kinh và nghi ngờ không lành mạnh.
# 5 Đỗ một cái gì đó sáng tạo hoặc sản xuất
