Làm thế nào để Dừng Hating Yourself và học cách yêu Tất cả Yourself!
Nghe này, có những thời điểm mà chúng ta sẽ suy nghĩ ít hơn của mình. Nó sẽ xảy ra. Vì vậy, tôi không muốn bạn nghĩ rằng bạn không nên cảm thấy buồn bã hoặc cảm giác tội lỗi vì nó xảy ra trong một số tình huống. Nhưng vấn đề bắt đầu khi chúng ta nghĩ về chính mình trong một cách tiêu cực. Học cách để ngăn chặn ghét mình là món quà tốt nhất để cung cấp cho mình.
Đi xuống đường tự hận thù chỉ làm cho mọi việc tồi tệ hơn, không chỉ cho bạn mà còn cho những người xung quanh bạn là tốt. Tự hận thù là một phần của con người. Tất nhiên, có những điều về bản thân mà chúng ta không thích. Tôi chắc chắn Lady Gaga và Shawn Mendes không thích bản thân một số ngày.
Làm thế nào để ngăn chặn ghét bản thân và bắt đầu yêu bản thân mình thay vì
Có nhiều lý do khác nhau tại sao chúng ta ghét mình. Có lẽ bạn đã không hoàn thành một mục tiêu bạn đặt tâm trí của bạn để, đã phạm sai lầm tại văn phòng, hoặc hối tiếc những điều mà bạn đã làm hoặc muốn bạn thực hiện khác nhau. Nghe này, danh sách có thể đi và về.
Bạn biết gì không? Mọi người đều có danh sách này trong đầu họ. Một số người trong chúng ta đối phó với điều này thông qua uống rượu, ma túy, tránh, vv Tuy nhiên, nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngăn chặn ghét chính mình, học cách để giảm thiểu nó. Bắt hoàn toàn thoát khỏi tự ghê tởm sẽ không xảy ra bởi vì như con người, chúng tôi luôn muốn cải thiện về chính chúng ta và sai sót của chúng tôi. Bạn có thể giảm nó và tìm hiểu làm thế nào để quản lý tự hận thù của bạn. Bởi vì khuôn mặt cho phép của nó, chúng ta sẽ không bao giờ được hoàn toàn hài lòng với chính mình.
# 1 nó là gì về bản thân mà bạn không thích? Bạn có tự ghét vì một lý do. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã hoàn hảo, bạn sẽ không có những cảm xúc tiêu cực. Vậy đo la cai gi? Bạn có thích cách ngoại hình cơ thể của bạn? Rằng bạn không phải trong công việc mà bạn muốn? Mà bạn cho phép mọi người tận dụng lợi thế của bạn? Có điều gì đó, vì vậy, trước hết, con số những gì gây nên bạn.
# 2 Biết rằng bạn có thể thay đổi những sai sót. Nghe này, tất cả chúng ta có sai sót. Bạn có thể thay đổi những sai sót của mình. Bây giờ, bạn có thể không thể chất thay đổi họ, nhưng tinh thần, bạn giảm chúng thông qua một quan điểm khác nhau. Điều này có nghĩa bạn chấp nhận sai sót của mình và nắm lấy chúng. Họ sẽ không đi đâu, nhưng nghĩ về họ như một cái gì đó mà làm cho bạn độc đáo và tích cực.
# 3 trigger là gì? Bây giờ, rất có thể, bạn sẽ không suy nghĩ về thực tế là bạn ghét bản thân mỗi phút thức dậy. Tuy nhiên, có những điều trong cuộc sống của bạn mà kích hoạt các cảm xúc. Ví dụ, khi tôi thử quần áo trên và họ trông xấu về tôi hay không phù hợp, đó là một cò. Nó khiến tôi cảm thấy không hấp dẫn và không xứng đáng mặc những quần áo. Vì vậy, Tôi biết rằng nếu tôi đang ở trong một tâm trạng xấu, đi mua sắm không phải là một ý tưởng tốt.
# 4 Dừng cố gắng để trở thành “có” người. Bạn muốn mọi người như bạn, tôi nhận được nó. Vào cuối ngày, chúng ta đều muốn được yêu thích bởi những người khác. Nhưng điều này cần phải được thích mở cửa cho người dân để tận dụng lợi thế của chúng tôi và đi khắp nơi trên chúng ta.
Ngay cả khi bạn không thích làm một cái gì đó, bạn nói có bởi vì bạn cảm thấy bị bắt buộc. Nó bây giờ thời gian để nói không. Nói ‘không’ là nâng cao vị thế và giúp bạn làm những việc vô ích mà không mang lại cho bạn niềm vui. Nói ‘không’ ngay cả khi thật khó.
# 5 Dừng overthinking. Tôi biết bạn ăn ba bánh rán chỉ là bây giờ ngay cả khi bạn đang ở trên một chế độ ăn uống. Nhưng ai quan tâm chứ. Nó đã xảy ra và những gì bạn cần làm là di chuyển trên. Thấy chưa, khi chúng ta ghét mình, chúng tôi không ngừng suy nghĩ về những điều tiêu cực, chúng tôi đã thực hiện. Nhưng nếu bạn không thừa nhận những gì và tại sao bạn đã làm một cái gì đó mà bạn không cần phải có, sau đó bạn sẽ không giúp đỡ mình. Bạn cần phải nhìn vào lý do tại sao bạn đã làm những gì bạn đã làm và sau đó thay đổi quan điểm của bạn.
# 6 Reflect lên ân xá của bạn.
