Làm thế nào để đảm bảo mối quan hệ sống sót của bạn những ly Coronavirus
Chúng tôi nghe các quan chức chính phủ dạy chúng ta làm thế nào để thực hành tự cô lập trong coronavirus. Nhưng không ai nói về làm thế nào để đảm bảo mối quan hệ của bạn sống sót sau khi bị cô lập coronavirus.
Hầu hết chúng ta không bỏ ra hàng giờ và giờ với các đối tác của chúng tôi mỗi ngày. Chúng tôi làm việc, chúng tôi có gia đình và bạn bè. Vì vậy, trong thực tế, thời gian dành cho các đối tác của chúng tôi với rất ít.
Và bây giờ, bam! Bạn đang mắc kẹt trong nhà với đối tác của bạn cho ngày. Đó là khá nhảy đến cùng cực nếu bạn hỏi tôi.
Làm thế nào để đảm bảo mối quan hệ của bạn sống sót sau khi bị cô lập coronavirus
Là một người ở trong một mối quan hệ và được cách ly với đối tác của họ, tôi có thể cho bạn biết nó không phải dễ dàng. Nhưng nó không phải là mà cứng. Điều quan trọng là bạn cả get trên cùng một trang và giao tiếp với nhau về cách bạn cả hai cảm giác.
có đối tác của tôi và tôi đã chiến đấu? Tất nhiên, chúng ta có. Chúng tôi đã cãi nhau. Nhưng chúng tôi đã không có toàn diện chiến đấu, và đó là vì chúng tôi đã sử dụng những lời khuyên này trong mối quan hệ của chúng ta trong kinh nghiệm này.
Có một vài điều bạn nên làm gì để đảm bảo mối quan hệ của bạn sống sót sau khi bị cô lập coronavirus.
# 1 Nó sẽ không thể là một tuần trăng mật. Đối với một số cặp vợ chồng, họ sẽ khoe qua kinh nghiệm đại dịch, nhưng đối với hầu hết chúng ta, nó sẽ không thể là một tuần trăng mật. Nhiều người đang nhận được sa thải, đặt căng thẳng về tình hình tài chính của họ, mà có thể gây ra rất nhiều căng thẳng. nó sẽ là một bước đi trong công viên? Có lẽ không, nhưng bạn có đối tác của bạn bên cạnh bạn.
# 2 Make truyền thông ưu tiên. Nếu bạn muốn làm cho nó thông qua đại dịch này, bạn nên trao đổi với đối tác của bạn. Hãy liên lạc một ưu tiên trong mối quan hệ của bạn. Nó phải là một ưu tiên dù sao, nhưng bây giờ là thời gian để tập trung vào giao tiếp hiệu quả.
# 3 Nói về nhu cầu của nhau. Chúng ta đều có nhu cầu, và điều này là không phải tất cả nhu cầu của chúng ta đều giống nhau. nhu cầu của đối tác của bạn ngay bây giờ có lẽ khác với bạn, và đây là thời gian để hiểu nhau và có thể được hệ thống hỗ trợ lẫn nhau. Biết nhu cầu của bạn, và biết những gì các nhu cầu của đối tác của bạn đang có.
# 4 Đỗ không ngăn chặn cảm xúc của bạn. Đây là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm ngay bây giờ. Mọi người đều đang gặp khó khăn và trải qua những vấn đề của họ, nhưng ức chế cảm xúc của bạn sẽ không làm cho nó bất kỳ tốt hơn. Nếu cái gì đó đang làm phiền bạn, nói chuyện với đối tác của bạn về nó và làm cho nó ra đi ngay mở. Ức chế sẽ chỉ dẫn đến một vụ nổ.
# 5 Check-in với nhau. Chỉ vì bạn đang sống trong cùng một ngôi nhà không có nghĩa là bạn biết những gì đang xảy ra trong đầu của họ. Có lẽ bạn đang căng thẳng về tài chính, nhưng họ đang lo lắng về cha mẹ của họ. Bổ xung vào danh với đối tác của bạn và xem nơi họ là tình cảm.
# 6 Tình yêu lẫn nhau. Trong suốt đại dịch, bạn có thể có nhiều căng thẳng để đối phó với. Nhưng những gì bạn phải nhớ là bạn cần phải yêu đối tác của bạn. Vâng, đây là một thời gian căng thẳng, nhưng luôn luôn nhớ để thể hiện tình cảm và tình yêu đối với bản thân và đối tác của bạn.
# 7 Tạo một thói quen lành mạnh. Thật dễ dàng để hoàn toàn buông xả và sống cuộc sống của bạn trên chiếc ghế dài. Nhưng đó không phải là một cách lành mạnh để dành nhiều thời gian của bạn trong kiểm dịch. Thay vào đó, tạo ra một thói quen lành mạnh mà bạn hoàn thành một số nhiệm vụ cho chính mình trong ngày. Một thói quen lành mạnh sẽ giữ cho bạn tinh thần tươi và hạnh phúc, cũng như đối tác của bạn.
# 8 Để lại các đối số lớn cho sau này. Có lẽ bạn đã chồng chất lên những cảm xúc của bạn và đang hướng tới một cuộc tranh luận lớn. Thay vì chờ đợi cho nó phát nổ, tiết kiệm cho mình thời gian và căng thẳng bằng cách nghỉ ngơi và nói về những điều khi bạn đã hạ nhiệt.
# 9 Đó là okay để mất một thời gian ra. Có, bạn đang sống với đối tác của bạn trong kiểm dịch, nhưng bạn không cần phải dành từng giây phút bên nhau. Khi bạn cần một chút thời gian cho chính mình, làm những việc cho bạn, và sử dụng thời gian để thực hành tự chăm sóc.
# 10 Hiểu bạn không cần để hoàn thành mọi việc. Bạn có thể có một danh sách những thứ bạn muốn được thực hiện mỗi ngày hoặc trước khi kết thúc kiểm dịch. Nhưng đây không phải là một cuộc đua. Bạn không cần để có được tất cả mọi thứ được thực hiện trước ngày được thực hiện. Sẽ có một số ngày mà bạn và đối tác của bạn chỉ muốn nằm trên chiếc ghế dài, và đó là hoàn toàn tốt đẹp.
# 11 Make thân mật một phần của thói quen của bạn. Tôi biết nó có vẻ giống như một kill buzz để làm cho sự thân mật một phần của thói quen của bạn, nhưng nó dễ dàng để đẩy nó sang một bên. Tất nhiên, không ai buộc bạn phải trở nên thân thiết. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy thoải mái trong việc thân mật với đối tác của họ. Thêm vào đó, nó giúp giải tỏa những căng thẳng dồn nén bạn đã được cảm nhận.
# 12 Giới hạn số tiền của bạn của truyền thông xã hội và cập nhật tin tức. Trên phương tiện truyền thông xã hội, mọi người đều trông giống như họ đang sống cuộc sống hoàn hảo của họ, nhưng chúng ta đều biết đó không phải là sự thật. Nhưng trong thời gian này, thật dễ dàng để cảm thấy như cuộc sống của bạn sẽ xuống dốc. Đừng để phương tiện truyền thông xã hội ảnh hưởng đến bạn và làm cho bạn cảm thấy như thể bạn ít. Hãy nghỉ ngơi từ những kỳ vọng không thực tế của phương tiện truyền thông xã hội.
# 13 Hãy để những điều nhỏ nhặt đi. Đối tác của bạn quên mua chanh tại chợ. Tôi biết bạn đang cảm thấy khó chịu, nhưng hãy để nó qua đi. Họ chỉ là con người, và giờ đều căng thẳng ngay bây giờ. Nếu họ quên bật máy giặt, không cần phải lăn tăn về phía họ. Đây là một thời điểm tốt để cho mọi thứ đi.
# 14 Trở thành tò mò về đối tác của bạn. Trái ngược với niềm tin phổ biến, có thể bạn không biết đối tác của bạn cũng như bạn nghĩ. Và bây giờ mà nó thời gian tự cô lập, bạn có cơ hội để kết nối lại với đối tác của bạn và khám phá thêm về họ. Nhận tò mò về đối tác của bạn, và tìm hiểu những điều mới lạ về họ.
# 15 Tôn trọng ranh giới của anh ấy. Chỉ vì bạn đang sống trong cùng một ngôi nhà không có nghĩa là cả hai bạn không có ranh giới cá nhân. Nếu bạn muốn có một bồn tắm thư giãn nghe vài bản nhạc, đối tác của bạn nên tôn trọng điều đó thời gian cá nhân mà bạn cần cho bản thân và ngược lại. Ranh giới không nhất thiết phải là một điều xấu.
# 16 verbalize những gì bạn muốn. Có một cái gì đó bạn cảm xúc, tinh thần, hoặc nhu cầu vật lý mà bạn không nhận được? Thay vì chờ đợi cho đối tác của bạn để “có được gợi ý,” verbalize những gì bạn muốn cho họ. Ngay bây giờ, có lẽ là rất nhiều đi qua đầu của họ, và họ không tập trung vào các chi tiết.
Đại dịch cuối cùng sẽ kết thúc, nhưng bạn không muốn mối quan hệ của bạn đến cuối với nó. Sử dụng những lời khuyên cho việc làm thế nào để đảm bảo mối quan hệ của bạn sống sót sau khi bị cô lập coronavirus, và ở lại với nhau mạnh mẽ.
