Làm thế nào để có được cuộc sống của bạn trở lại trên đường đua sau khi một thay đổi lớn

– Từ khi là một sản phẩm của một ly hôn xấu xa khi nhìn thấy cha mẹ bị ung thư vì bị phá vỡ để trải qua những cuộc chia tay đau lòng, tôi đã trải qua những thăng trầm của tôi. Tôi không coi thường những kinh nghiệm của tôi, nhưng cá nhân, không có gì gần gũi với những gì mà một trong những người bạn tốt nhất của tôi đã trải nghiệm.

Cô ấy đã gặp một người đàn ông, yêu, dự định kết hôn, và một chủ nhật đầy nắng sau bữa cơm trưa, anh ấy nói với cô ấy rằng anh ấy muốn trở thành một phụ nữ. Cuộc sống của cô thay đổi trong chớp mắt, và trong lời nói của cô, “Mặt đất sụp đổ ngay bên dưới tôi. Tôi muốn chết. “

Nó đã mất hơn ba năm của sức mạnh không ngừng và quyết tâm vượt qua nó, và không chỉ vậy, cô ấy đã ở đó từng bước trong quá trình chuyển đổi của mình. Mặc dù cô đã được duy nhất một thời gian, họ vẫn còn trong cuộc sống của nhau. Tôi không biết làm thế nào cô ấy đã làm nó. Cô ấy bây giờ mạnh mẽ hơn bao giờ hết, và trong thế giới của tôi, cô ấy đứng như một ngọn hải đăng của hy vọng.

Cô ấy đã dạy tôi và rất nhiều người khác rằng dù bạn có làm gì đi chăng nữa, bạn vẫn được trang bị đầy đủ để xử lý nó. Không có số lượng đau khổ và đau buồn sẽ phá vỡ bạn vì bạn có thể kiên trì. Tích cực và đi du lịch đóng vai trò rất lớn trong việc giúp cô vượt qua những gì cô ấy kịch tính nhưng aptly mô tả như là, “cái chết của tình yêu trong cuộc sống của tôi”.

Cô ấy đã đóng góp cá nhân cho bài viết này, và là người cùng với cô ấy từ đầu đến cuối, tôi có thể chứng thực thực tế là các bước được liệt kê dưới đây làm việc.

Làm thế nào để tiến lên phía trước sau một thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn

Khi thay đổi cuộc sống khổng lồ khiến bạn thích hàng loạt gạch, đây là một số cách bạn có thể đối phó với mọi thứ đang diễn ra.

# 1 Được đóng cửa. Bạn phải hiểu và chấp nhận những gì đã xảy ra, hãy giữ lấy nó nếu cần, sau đó để nó đi. Cho dù bạn đã trải qua một cuộc ly hôn xấu xí, cái chết của một người gần bạn, một động thái lớn đến một quốc gia khác, hoặc bất cứ điều gì làm cho cuộc sống của bạn nổi lên như bạn biết, hãy chắc chắn để nắm lấy sự thay đổi, học hỏi từ nó, và nhìn tích cực vào tương lai.

# 2 Đánh giá tình hình của bạn. Tất nhiên, tất cả đều phụ thuộc vào chính xác những gì đã thay đổi trong cuộc sống của bạn. Tìm ra những điều cơ bản như nhận mái che trên đầu, một công việc để giữ cho bạn bận rộn, thu nhập ổn định, vân vân. Thực hiện một kế hoạch để có được những điều cơ bản về bài hát đầu tiên, sau đó chuyển sang các thứ khác mà sẽ làm cho bạn hạnh phúc như làm điều gì đó đáng giá, cắt giảm tệ nạn của bạn, và bất cứ điều gì khác mà mang lại cho bạn rằng niềm vui cho cuộc sống.

# 3 Đặt mục tiêu cho chính bạn. Bất kể bạn đã trải qua điều gì, bạn cần bắt đầu thực hiện mục tiêu, cho dù họ có thể nhỏ đến đâu. Bắt đầu với danh sách công việc hàng ngày và hàng tháng. Tập trung và làm việc chăm chỉ để kiểm tra mọi thứ trong danh sách của bạn. Không chỉ nó sẽ cho bạn cảm giác hoàn thành, nó cũng sẽ cho bạn cơ hội để có được một số hình thức thói quen trở lại vào cuộc sống của bạn, mà luôn luôn là một bổ sung chào đón cho ngày của bạn sau khi một biến động lớn.

# 4 Tập trung vào chính mình. Tôi nhận ra rằng điều này có thể rất khó khăn nếu bạn có người khác dưới sự chăm sóc của bạn, giống như trẻ em. Tuy nhiên, bạn phải nhận ra rằng trước khi bạn có thể giúp họ, bạn cần phải chắc chắn rằng bạn có thể xử lý nó. Hãy nhớ những video lặp đi lặp lại về an toàn trên chuyến bay này, những gì mà bạn đang chăm sóc về việc đặt mặt nạ oxy lên đầu mình trước khi thực hiện nó cho những người dưới sự chăm sóc của bạn? Vâng, đó là điều tương tự.

Nếu bạn không khỏe hoặc chưa sẵn sàng để đối phó với cuộc sống, những người dưới sự chăm sóc của bạn sẽ phải chịu hậu quả. Đăng ký để được tư vấn hoặc nhờ giúp đỡ từ một người bạn, thành viên trong gia đình hoặc nhóm hỗ trợ khi bạn cảm thấy bị choáng ngợp. Điều này áp dụng cho tất cả mọi thứ, không chỉ trẻ em.

# 5 Giữ những người thân yêu gần gũi. Bạn sẽ cần tất cả sự giúp đỡ và hỗ trợ mà bạn có thể nhận được. Điều dễ hiểu là bạn không muốn tất cả 500 bạn bè trên Facebook của bạn biết điều gì đang xảy ra với bạn, nhưng hãy chắc chắn giữ một vòng tròn nhỏ những người quan trọng gần đó. Hãy né họ khi bạn phải làm vậy, và đừng xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ.

Nếu bạn không có ai để tin cậy, có rất nhiều nhóm hỗ trợ và các tổ chức ở ngoài đó, vì vậy đừng bao giờ lo lắng về việc cô đơn vì thực sự bạn không có.

# 6 Mời rõ ràng. Nghi thức tiêu cực, và tập trung vào những điều hạnh phúc trong cuộc sống. Tôi biết rằng nói dễ hơn nhiều so với thực hiện, và sẽ có những ngày bạn chỉ muốn trốn khỏi thế giới, vùi dập trong đau khổ của bạn, và la hét vào vũ trụ vì đã quá không công bằng. Đó là hoàn toàn tốt đẹp. Lấy nó ra khỏi hệ thống của bạn và giải phóng năng lượng tiêu cực. Tập trung vào những điều tốt đẹp sẽ đến, và cố gắng để đạt được điều đó mà không để cho nỗi buồn trở nên tốt đẹp hơn của bạn.

# 7 Thoát khỏi nỗi ám ảnh về quá khứ. Như tác giả Mandy Hale đã từng viết, “Khi các cuộc gọi trong quá khứ, hãy chuyển đến thư thoại. Nó không có gì mới để nói. “?? Không cần phải liên tục nghĩ đến những gì bạn có thể làm khác đi để thay đổi tình huống của mình. Quá khứ sẽ không thay đổi, cho dù bạn làm gì. Tuy nhiên, những gì bạn có thể làm là sử dụng những gì bạn học được từ kinh nghiệm làm chất xúc tác để đẩy mình về phía trước.

# 8 Đi du lịch nhiều hơn. Cách duy nhất để khôi phục cuộc sống của bạn là theo dõi mọi thứ từ một góc độ khác. Gần như không thể trở lại vào việc nghiền hàng ngày sau khi trải qua một cái gì đó chấn thương. Bắt đầu, đi làm và đi qua các chuyển động hàng ngày sẽ khó khăn hơn bình thường, vì vậy tôi khuyến khích bạn thay đổi nó và dành thời gian cho cuộc sống thực.

thưởng thức một điểm du lịch, và đi đâu đó mới lạ. Gặp người từ nhiều tầng lớp xã hội khác nhau, đi bộ giày dép, ăn thực phẩm, cười với họ, nói chuyện với họ, lấy cảm hứng từ họ và học hỏi từ họ. Bạn sẽ trở về nhà làm mới và giữ vào epiphany mà bạn có thể vượt qua bất cứ điều gì.

# 9 Làm cái gì mới. Nếu bạn không có khả năng đi du lịch hoặc nếu bạn chỉ đơn giản là buộc phải đi đầu trong một cuộc phiêu lưu, sau đó chỉ cần làm một cái gì đó mới. Đẩy mình để làm điều gì đó mà bạn không bao giờ nghĩ rằng bạn sẽ thực hiện. Cho dù đó là tham gia câu lạc bộ của Toastmaster và đánh răng kỹ năng nói trước công chúng hay chọn Muay Thái, hãy sợ hãi cho đến khi bạn đạt tới giới hạn.

Bạn sẽ nhận ra rằng với đủ quyết tâm và tập trung, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí của bạn. Áp dụng lý do này cho mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn, và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy như bản thân cũ của bạn trong thời gian không.

# 10 Tìm một ổ cắm phát hành. Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc tìm ra lối thoát. Nó có thể là bất cứ thứ gì mà tickles ưa thích của bạn. Cho dù đó là một cái gì đó nhẹ nhàng như viết hay chơi đàn piano với một cái gì đó hung hăng hơn như quyền anh, hãy chắc chắn tìm thấy một cái gì đó mà bạn có thể chuyển đến mỗi khi bạn cảm thấy quá tải.

Nó sẽ cho bạn cơ hội để giải phóng năng lượng bị dồn nén và những cảm xúc tiêu cực. Không chỉ vậy, đào tạo kỹ năng của bạn và làm việc mà bạn yêu thích có thể giúp bạn cảm thấy hoàn thành và mục đích.

Khi bạn cảm thấy mặt đất đã sụp xuống dưới chân, bạn cần phải tìm một cách để tăng lên từ đống đổ nát và bắt đầu xây dựng lại. 10 mẹo này có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi trong cuộc sống của bạn, khi bạn cố lấy lại cơ hội của mình.