Làm thế nào để Chấp nhận Khen ngợi mà không cảm thấy Awkward Về Nó
Bạn đã phản ứng như thế nào trước khi ai đó khen tặng bạn? Bạn đã đỏ mặt và biến mắt của bạn xuống sàn nhà? Hoặc có lẽ bạn đã đi quá xa để mâu thuẫn với lời khen, tuyên bố “nó không là gì cả”, đưa ra 101 lý do tại sao nó không phải là trường hợp, và giải thích lý do tại sao những người dishing ra lời khen thực sự tốt hơn bạn ở tất cả mọi thứ Và gì?
Hãy đối mặt với nó, rất ít người trong chúng ta thực sự có thể chấp nhận một lời khen. Nhiều người trong chúng ta sống trong sợ hãi khi được khen ngợi bởi vì chúng ta không biết phải phản ứng như thế nào, và nói chung, khi chúng ta được khen ngợi, phản ứng đầu gối của chúng ta là bỏ qua nó, phủ nhận nó hoặc làm lệch hướng.
Đã đến lúc chúng ta học cách chấp nhận những lời khen chúng ta nhận được với sự tự tin. Vì vậy, đây là một hướng dẫn dứt khoát để làm việc đó!
5 lý do chúng tôi không thể chấp nhận lời khen
Bước đầu tiên để học cách chấp nhận lời khen là nhận ra tại sao chúng ta cảm thấy cần phải từ chối chúng ngay từ đầu! Có thể một hoặc nhiều trong số 5 lý do này sẽ làm bạn hài lòng?
# 1 Chúng tôi muốn xuất hiện khiêm tốn
Là con người, chúng ta luôn lo lắng về những lời nói và hành động của chúng ta có thể được người khác cảm nhận ra sao. Một trong những nỗi sợ hãi chính của chúng tôi được coi là kiêu ngạo. Rốt cuộc, nó thường là một trong những lời chỉ trích hàng đầu mà chúng tôi có thể có về những người khác, do đó, hãy nghĩ đến việc ai đó có thể tin rằng bạn phải kiêu ngạo! Kết quả là, chúng ta thường tin rằng bằng cách từ chối lời khen ngợi, bỏ mình xuống và hạ thấp thành tựu của chúng ta, chúng ta có thể dường như khiêm tốn và khiêm tốn hơn.
# 2 Chúng tôi bắt nạt chính mình.
Một số người trong chúng ta tự kiềm chế, tự hủy hoại và tự kiêu căng. Nó xuất phát từ lý tưởng hoàn hảo không lý tưởng của chúng tôi, và áp lực và mong đợi mà chúng ta đặt lên bản thân để đáp ứng những lý tưởng đó. Mỗi người trong chúng ta đều thiếu sự hoàn hảo vì không thể đạt được. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn chọn liên tục đặt mình xuống và bắt nạt chúng tôi để tin rằng chúng tôi không đủ tốt. Do đó, nhiều người trong chúng ta sau đó từ chối lời khen bởi vì chúng tôi thực sự tin rằng họ không xứng đáng.
# 3 Chúng ta không thể chịu áp lực.
Nhiều người trong chúng ta sợ hãi khi nhận được lời khen bởi vì chúng tôi cảm thấy rằng họ làm cao những kỳ vọng của bản thân. Ví dụ, nếu có ai đó khen ngợi bạn về trang phục của bạn vào một ngày đặc biệt nào đó, bạn có cảm thấy bị áp lực phải trông như thế bất ngờ đến mấy ngày nào đó vì sợ mãi mãi bị đánh giá về một phiên bản đặc biệt tốt của chính bạn vào một ngày đặc biệt tốt ? Chúng tôi cố gắng khắc phục tình huống này bằng cách từ chối lời khen đó và hạ thấp thành tựu của chúng tôi vì sợ sẽ thất vọng với người khác trong tương lai.# 4 Chúng tôi đang không tin tưởng.
Khi nhận được một lời khen, thường rất khó để nhận thức liệu người kia có chân thành hay không. Có lẽ họ có một động cơ hoặc đang cố gắng kích động một phản ứng đặc biệt? Đưa ra những suy nghĩ của bạn để tôn thờ bộ phim teen “Mean Girls” và Queen Bee, Regina George nổi tiếng. Trong một cảnh đặc biệt, cô dừng lại bạn cùng lớp ở hành lang và trả lời cho cô ấy: “Ôi Chúa ơi, tôi yêu váy của cô! Bạn có nó ở đâu?”?? Ngay khi cô gái quay lưng, cô lầm bầm: “Đó là chiếc váy xấu nhất mà tôi từng nhìn thấy.” Nhiều người trong chúng ta, sống trong sợ hãi một thời điểm như thế này, cố gắng cứu vãn khuôn mặt bằng cách từ chối lời khen và cố gắng sắp xếp phản ứng của chúng tôi với những gì chúng tôi tin là ý kiến thực sự của người khen ngợi.
# 5 Chúng tôi muốn chỉ trích.
Là một xã hội, chúng tôi có một sự khéo léo để tìm ra những sai sót. Hầu hết chúng ta đã ngồi xung quanh với bạn bè của chúng tôi phàn nàn về các tĩnh mạch trên chân của chúng tôi, các lỗ chân lông trên mũi của chúng tôi và chất béo vượt quá xung quanh xương hông của chúng tôi. Rốt cuộc, bạn chắc chắn là người có trình độ nhất để tự đánh giá bản thân, đúng không? Bạn thậm chí có thể đi xa để nói rằng chúng tôi thích phàn nàn về bản thân nhiều như chúng tôi muốn phàn nàn về những người khác! Do đó, chúng ta thường dễ dàng chấp nhận những lời chỉ trích về những lời khen ngợi, đơn giản bởi vì chúng thường gắn với niềm tin của chúng ta. Hơn nữa, chúng tôi vô thức tin rằng bằng cách chấp nhận lời khen, bạn thừa nhận rằng bạn đã sai về chính mình, mà nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn khi thừa nhận.
5 lý do tại sao bạn nên học cách chấp nhận lời khen
Đã đến lúc lật lại kịch bản nội bộ của bạn và xua tan nỗi sợ hãi của bạn khi nhận được lời khen! Dưới đây là 5 lý do tại sao.
# 1 Bạn xuất hiện khiêm tốn hơn bằng cách chấp nhận lời khen ngợi.
Việc từ chối lời khen có thể khiến bạn trở nên thù địch và đáng ghét, KHÔNG khiêm tốn và khiêm tốn. Thông thường, bạn có thể đáp lại lời khen như “Tóc của bạn trông rất đẹp hôm nay”? Với một câu trả lời như “Ồ, thật kinh khủng và nhờn mỡ … Tôi đã không rửa nó trong nhiều ngày” ??. Bạn có thể nghĩ rằng bạn chỉ đặt mình xuống để có vẻ khiêm tốn, nhưng hiệu quả, bạn cũng không chủ ý nói rằng: “Bạn sai và tôi nói đúng và đây là lý do tại sao” Đó là khá kiêu ngạo, bạn có nghĩ không? Bạn tốt hơn nhiều chấp nhận lời khen ngợi một cách tôn trọng và duyên dáng.
# 2 Bạn lưu lại lời khen từ sự xấu hổ và xấu hổ.
Bằng cách đưa ra lời khen cho bạn, một người đã làm hết mình để làm cho bạn cảm thấy thoải mái về bản thân bằng cách nói lên điều gì đó tích cực mà họ đã nhận thấy về bạn. Nó cũng thường mất can đảm để trả lời khen. Bằng cách quyết định không chấp nhận lời khen, bạn đang nỗ lực để thất bại, bạn sẽ có nguy cơ gây bối rối và bạn không tôn trọng khả năng hình thành bản án. Bảo vệ cảm giác của người khen và xem chấp nhận một lời khen như một lời khen lại!# 3 Bạn có thể gọi lời nói dối của người khen ngợi.
Thậm chí nếu bạn tin rằng lời khen được không chân thành, bạn vẫn còn tốt hơn chấp nhận nó. Nếu người khen ngợi là không trung thực, mục tiêu của họ có thể khiến bạn cảm thấy nhỏ bé và dễ bị tổn thương, và để làm bạn tự tin. Bằng cách cho họ phản ứng ngược lại, bạn đang kêu gọi lừa đảo của họ và phủ nhận họ về sự hài lòng khi nhìn thấy bạn vặn vẹo. Vì vậy, tập trung nhiều sự can đảm nhất có thể và mang lại sự chấp nhận của bạn với sự tự tin và sự cân bằng tối đa.
# 4 Bạn nên ăn mừng thành tích của bạn.
Chúng ta không bao giờ thất bại trong việc vượt qua những thất bại của chúng ta, vậy tại sao chúng ta không nên chúc mừng cho thành tựu của chúng ta? Bạn có thể bắt đầu làm như vậy bằng cách chấp nhận những lời khen và phần thưởng mà người khác tặng! Xem lời khen là một cơ hội để nâng cao lòng tự trọng của bạn và tránh những sai lầm của tư duy tiêu cực. Rốt cuộc, có sự tự tin và cảm giác tự hào về bản thân có thể dẫn bạn đến thành công hơn nữa!
# 5 Bạn sẽ thích những người khác hơn.
Hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc phần nào vào tình trạng của các mối quan hệ của chúng ta và sự thành công của các tương tác xã hội của chúng ta. Và, sự thật đơn giản là mọi người thường có xu hướng cuốn hút bạn và thích bạn nếu bạn có một tâm hồn tích cực và tự tin. Vì vậy, khước từ lời khen ngợi và đáp ứng với họ một cách tiêu cực sẽ có tác dụng ngược hoàn toàn. Vì vậy, chấp nhận lời khen với một triển vọng thân thiện và tích cực dẫn đến những kết quả tích cực.
5 cách tốt nhất để chấp nhận lời khen
Bây giờ, bạn phải tin rằng chấp nhận lời khen là cách để đi! Vì vậy, đây là 5 trong số những cách thành công nhất để chấp nhận lời khen với lớp học và ân sủng.
# 1 Nói “cảm ơn”?
Đây là bước số một khi nói đến việc chấp nhận lời khen. Một “cảm ơn” đơn giản? Thường là tất cả những gì cần! Cảm ơn sẽ không bao giờ làm cho người khác giả định về kích thước của cái tôi của bạn, và bạn chỉ có thể nhìn thấy như duyên dáng và lịch sự! Thêm nụ cười, liên hệ bằng mắt và ngôn ngữ cơ thể tự tin để thể hiện lời khen ngợi của bạn rằng lòng biết ơn của bạn là chân thật và đúng sự thật.
# 2 Cho tín dụng khi có khoản tín dụng.
Khi chấp nhận lời khen, luôn luôn chắc chắn để thừa nhận khi đó là một nỗ lực của nhóm và cho tín dụng khi nó đến hạn. Chia sẻ lời khen với bất kỳ ai khác đã tham gia vào nỗ lực thành công. Hơn nữa, nếu người khen tặng bạn thành công, hãy chắc chắn để họ biết!
# 3 Hiển thị một số đánh giá cao.
Theo dõi biểu hiện của bạn của lòng biết ơn với một số đánh giá thêm cho người đã cho bạn lời khen. Ví dụ: “Cảm ơn bạn … Bạn rất tử tế khi nói vậy” ?? Hay “Cám ơn … Nó làm cho tôi cảm thấy tuyệt vời mà bạn nhận thấy. Tôi đã cố gắng rất nhiều về điều đó! “?? Sự khen ngợi sẽ thực sự cảm thấy như họ đã đạt đúng chỗ!
# 4 Bật lời khen vào cuộc trò chuyện.
Nếu bạn sợ bạn có thể bị bỏ lại trong im lặng lúng túng sau khi chấp nhận lời khen với cảm ơn, tại sao không chuyển lời khen thành một cuộc trò chuyện? Nếu người đó nhận xét về đôi giày mới của bạn, họ có thể muốn biết bạn lấy chúng từ đâu và giá cả hợp lý mà bạn đã mua chúng? Có lẽ, có những đôi giày khác trong cửa hàng mà mắt của bạn?
# 5 Trả lại ưu tiên … sau đó.
Việc hoàn trả lời khen ngay sau khi nhận được lời khen có thể bị coi là không trung thực và sai. Bạn không muốn bị coi là trả giá vì lời khen! Tuy nhiên, hãy chú ý đến tinh thần để trả ơn lòng tốt bằng cách đưa ra lời khen chân thành trong lần tiếp theo bạn nhận thấy điều gì đó thực sự thích bạn.
Lần tiếp theo bạn nhận được lời khen, hãy suy nghĩ hai lần trước khi lẩn tránh hoặc bỏ qua nó. Sẽ luôn có nhiều lợi thế hơn để chấp nhận nó! Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi bạn có thể làm nó một cách dễ dàng với sự tự tin và lớp học, và sau đó bạn sẽ cảm thấy cao 10 feet!
