Làm thế nào để biết nếu bạn đang bị lợi dụng bởi những người xung quanh bạn
Bị bị lợi dụng là một cảm giác khủng khiếp. Nó có nghĩa là bạn không chỉ đặt trong nỗ lực nhiều hơn bạn đang nhận được trong trở lại, nhưng bạn cũng không được đánh giá cao.
Mọi người đang dùng những điều tuyệt vời bạn làm và đi qua nó như là của riêng của họ, không hoàn trả bạn, hoặc chỉ thẳng lên sử dụng bạn. Không chỉ là nó không công bằng được đối xử như thế này, nhưng nó thậm chí có thể cung cấp cho bạn một phức tạp.
Có thể vì thế ăn sâu trong tâm lý của bạn mà bạn thậm chí không nhận ra nó đang xảy ra. Cho dù đó là trong công việc, gia đình, với bạn bè, hoặc một đối tác, chú ý đến những dấu hiệu để bạn có thể đặt chấm hết cho nó và cuối cùng là có được những gì bạn xứng đáng.
Bạn đã nghĩ rằng bạn đang bị lợi dụng?
Nếu ruột của bạn nói rằng bạn đang đặt trong nỗ lực hơn bạn nhận được trong trở lại, có thể bạn đang bị lợi dụng. Và đó hút.
Nhưng đôi khi, chúng tôi nhận được vào ruts nơi mà chúng tôi cảm thấy chúng ta đang bị lợi dụng, nhưng không phải. Có lẽ tại nơi làm việc, bạn cảm thấy như bạn không bao giờ có được sự công nhận cho những gì bạn làm. Nó có thể cảm thấy như thế, nhưng có lẽ bạn là người duy nhất nhận được một tấm séc tiền thưởng.
Trong một thời gian trong mối quan hệ của bạn, nơi đối tác của bạn đang trải qua một cái gì đó, nó có thể cảm thấy như họ chỉ mong bạn có mặt ở đó. Nhưng, nghĩ lại lần cuối cùng bạn cần họ để thả tất cả mọi thứ cho bạn và họ đã làm điều đó mà không khiếu nại. Trong thời điểm này, chúng tôi cảm thấy giống như những gì chúng tôi không tính, nhưng trong bức tranh lớn hơn, nó làm.
Nhìn vào những người bạn nghĩ là lợi dụng bạn. Được sếp trả cho bạn hơn bằng cho công việc của bạn, nhưng không chạm nhẹ vào lưng và nói công việc cũng được thực hiện? Đó có thể cảm thấy xấu, nhưng không phải ai cũng cho thấy sự đánh giá cao của họ qua lời nói hoặc quà tặng.
Xem cách người bạn tập trung vào lợi nhuận video yêu thích và nỗ lực. Họ có thể không mang lại giống như bạn để bàn, nhưng nó không có nghĩa là họ mang gì cả.
Dấu hiệu bạn đang bị lợi dụng
Nếu bạn vẫn không khá chắc chắn nếu bạn đang bị lợi dụng, nhưng muốn biết trước khi cáo buộc một ai đó, những dấu hiệu chỉ có thể giúp bạn đạt được điều đó.
# 1 Bạn chỉ nhận được phản hồi tiêu cực. Chúng ta thường biết hay không chúng tôi đang làm một công việc tốt tại nơi làm việc hoặc trong một mối quan hệ. Chúng tôi biết khi nào chúng tôi đã đặt chân tốt nhất của chúng tôi về phía trước. Vì vậy, khi ông chủ của bạn hoặc đối tác hay thậm chí là người bạn duy nhất phàn nàn về những gì bạn có thể hoặc không thể làm sai chứ không phải ca ngợi tất cả các bạn làm đúng, bạn đang bị lợi dụng.
Chúng ta không nên mong đợi tất cả mọi người để nói lời cảm ơn và làm om sòm cho mọi điều nhỏ nhặt chúng ta làm. Nhưng, nếu bạn luôn luôn làm cho bữa ăn tối cho đối tác của bạn và một đêm bạn đang mệt mỏi và trật tự ra ngoài và họ gọi cho bạn lười biếng, họ đang lợi dụng bạn.
# 2 Bạn đang yêu cầu làm những việc dưới hoặc trên lớp lương của quý vị. Nếu sếp yêu cầu bạn sửa chữa máy photocopy hoặc trả lời điện thoại khi đó là những nơi nào trong mô tả công việc của bạn, họ đang lợi dụng bạn. Cũng vậy với nếu họ yêu cầu bạn đảm nhận một dự án cho một người được trả tiền nhiều hơn bạn. khả năng của bạn xứng đáng được đền bù một cách công bằng.
Hoặc đối tác của bạn yêu cầu bạn làm một cái gì đó ở trên và xa hơn nữa vai trò của mình. Nó có thể là một cái gì đó bạn không hài lòng với một cái gì đó hoặc họ có thể dễ dàng làm điều mình. lòng tốt và nỗ lực của bạn sẽ được đánh giá cao, không mong đợi hoặc cưỡng bức.
# 3 Bạn liên tục xin lỗi. xin lỗi là rất quan trọng khi bạn thực sự đã làm điều gì sai, nhưng, “Tôi xin lỗi,” không nên là cái gì đó bạn cảm thấy cần phải nói thường xuyên. Nếu ông chủ của bạn yêu cầu một tập tin mà họ không yêu cầu trước đó, nói rằng, “Tôi sẽ nhận được nó bây giờ,” không, “Tôi xin lỗi, tôi sẽ nhận được nó ngay bây giờ.”
Nếu bạn không có gì phải xin lỗi vì, người này không nên đổ lỗi cho bạn hay làm cho bạn cảm thấy như bạn cần phải nói lời xin lỗi. Nhưng, đôi khi bạn đặt mình vào tình huống này bởi nghi ngờ chính mình. Biết giá trị của bạn và đừng xin lỗi nếu bạn không làm gì sai.
Khi lần đầu tiên trong lực lượng lao động, tôi sẽ xin lỗi mỗi khi ông chủ của tôi yêu cầu tôi sửa lại một cái gì đó tôi đã viết, nhưng tôi không cần. Tôi không làm gì sai cả. Bây giờ tôi nhận ra rằng tôi hãy để bản thân mình bị lợi dụng. Vì vậy, tôi đặt câu hỏi về ý tưởng của cấp trên nếu tôi nghĩ rằng họ là sai hoặc có thể sử dụng ý kiến khác.
Và nếu tôi cần một cái gì đó thay đổi, tôi nói rằng tôi sẽ giải quyết sự cố. Tôi sẽ không xin lỗi vì làm công việc của tôi và bạn không nên một trong hai. Bạn xin lỗi vì làm đổ cà phê vào một ai đó, không phải để làm những gì bạn đã thuê để làm.
# 4 Bạn đang gọi tên con vật cưng. Đây là một vấn đề lớn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nó chắc chắn có thể xảy ra với người đàn ông là tốt. Nó không phải là bí mật mà tên con vật cưng có thể được ẩn nói xấu dưới vỏ bọc của thân mật.
Một người bạn trai hoặc ông chủ có thể gọi cho bạn mật ong, Babe, người yêu, hay bất kỳ loại tên như thế này để có vẻ đẹp và ngọt ngào khi họ đang thực sự lợi dụng của các bạn và thiên nhiên chăm sóc. Nó có thể là khi đối tác của bạn sẽ yêu cầu bạn làm cho họ một chiếc bánh sandwich họ có thể làm cho mình hoặc làm việc vượt trội hoặc thậm chí bằng tại của bạn yêu cầu bạn để có được cà phê.
# 5 Bạn đang bị bỏ qua khi nó quan trọng. Khi ai đó đang bị lợi dụng, họ thường bị bỏ qua và không thực hiện nghiêm túc. Mặc dù bạn có thể làm việc để xứng đáng được thăng chức, sếp của bạn sẽ không thậm chí xem xét bạn.
Xét về một mối quan hệ hay tình bạn, đối tác của bạn có thể chấp nhận một công việc mà chiếm rất nhiều thời gian mà không cần tham khảo ý kiến bạn. Một người bạn có thể đăng ký cho bạn và mong muốn bạn nói có. Bạn ý kiến và đầu vào vấn đề, nhưng với một ai đó lấy lợi thế của bạn, nó không.
# 6 Bạn không bao giờ phàn nàn. Mặc dù trong đầu của bạn bạn có thể la hét và đang cạn kiệt vào cuối ngày, bạn không bao giờ để cho họ thấy bạn đổ mồ hôi. Có người bị lợi dụng thường được chuẩn bị chu đáo để nghĩ rằng họ phải có khả năng xảy ra ở trên và xa hơn nữa.
đối tác hoặc vượt trội của họ thường nói với họ công việc của họ và nỗ lực sẽ được giá trị nó cuối cùng hoặc họ cần phải trả lệ phí của họ. Vì vậy, họ tiếp tục bịt miệng họ và cảm thấy may mắn cho vị trí họ đang ở.
# 7 Bạn có thể không dựa vào họ. Người lợi dụng bạn thường dựa vào bạn cho tất cả mọi thứ. Hãy nhớ rằng phim của Sandra Bullock, Two Weeks Notice ? nhân vật Hugh Grant đã tận dụng Bullock. Họ phụ thuộc vào bạn cho tất cả mọi thứ.
Tuy nhiên, khi nói đến thời gian để họ làm điều gì đó cho bạn, họ không thể cam kết với nó. Họ là không ổn định. Họ không thể giữ lời hứa. Và họ bắn hạ các trung tâm cộng đồng họ hứa họ sẽ tiết kiệm. Được rồi, có lẽ không phải là người cuối cùng, nhưng Hugh Grant đã làm nó * tốt, hầu như! *.
# 8 Bạn đang liên tục bị gián đoạn. Khá nhiều nếu bạn là một người phụ nữ này xảy ra với bạn mỗi ngày tại nơi làm việc và về nhà. Chúng tôi thường bị lợi dụng bởi những người đàn ông và thậm chí cả phụ nữ khác.
Nếu bạn nhận thấy bạn không thể nhận được điểm của bạn trên hoặc thậm chí hoàn thành một câu mà không cần sự lòn cúi người khác và không ai nói ra cho bạn, đồng nghiệp hoặc bạn bè của bạn có thể tận dụng lợi thế của bạn.
Làm thế nào để ngăn chặn bị lợi dụng
Bây giờ bạn biết hay không, bạn đang bị lợi dụng, điều này không có nghĩa là bạn đang yếu hoặc một mục tiêu dễ dàng. Bạn đã làm gì sai.
Những gì nó có nghĩa là sự tử tế và lòng trắc ẩn của bạn đã được thực hiện cho các cấp. Một người nào khác sử dụng những phẩm chất tuyệt vời của mình để mang lại lợi ích bản thân. Và mặc dù rất khó để thay đổi suy nghĩ của ai đó, nó có thể được thực hiện.
Những người này thường biết bạn là xứng đáng với sự tôn trọng và đánh giá cao. Họ nhận ra những gì bạn đang có khả năng. Đó là lý do tại sao họ lạnh bạn giữ làn đường của mình như vậy để nói chuyện. Cho dù họ đang bị đe dọa, sợ hãi, ngu dốt, hoặc kết hợp thay vì thay đổi tâm trí của họ, nhu cầu tôn trọng.
Tất cả bắt đầu với sự tự tin của bạn. Tin rằng bạn có giá trị nó. Bạn xứng đáng được đối xử bình đẳng và phải nộp những gì bạn kiếm được. Tôi muốn nó là đơn giản như nói với một người nào đó họ đang lợi dụng bạn và sau đó họ dừng lại.
Nhưng hành vi này là không may học và thực hành và một mô hình rất khó để phá vỡ. Vì vậy, nó là tùy thuộc vào bạn để ngăn chặn xin lỗi, học hỏi khi nào thì nói không, biết giá trị của bạn, và nhu cầu được lắng nghe và tôn trọng tại nhà và tại nơi làm việc.
Nếu bạn liên quan đến bất cứ điều gì ở trên, nó là kết thúc của bạn bị lợi dụng. Xây dựng lòng tin và ranh giới của bạn. Và thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn.
