Không lành mạnh Thói quen: 10 bước để giúp đối tác của bạn đánh bại họ
Do nhiều lý do, từ các vấn đề gia đình để trầm cảm, đối tác của bạn có thể phát triển một số loại nghiện, mà đỉnh cao là sự lựa chọn không lành mạnh có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn. Khi điều này xảy ra, nó có thể cảm thấy như cả thế giới của bạn đã từ chối xu hướng tăng, với bạn đột nhiên phải đối phó với một cái gì đó bạn không bao giờ mong đợi. Bạn có thể nghĩ, “Làm thế nào có thể người này, một người nào đó mà không vấn đề trước như thế này, quyết định để làm điều này tất cả của một đột ngột? Là tôi không đủ?”
Điều quan trọng là, ngay cả trong direst hoàn cảnh, phải nhớ rằng họ vẫn là đối tác của bạn, và bạn với họ vì một lý do. Đừng ngại để làm những điều trên và giải quyết các vấn đề chứ không phải là đi bộ. mối quan hệ của bạn xứng đáng một shot tại tồn tại!
Làm thế nào để giúp đối tác của bạn vượt qua một thói quen không lành mạnh
Tại một sự mất mát khi nói đến những việc cần làm khi bạn đột nhiên phát hiện ra rằng bạn đối tác có một thói quen không lành mạnh? Dưới đây là 10 cách mà bạn có thể giúp họ vượt qua nó.
# 1 Hiểu rằng vấn đề này không phải là lỗi của bạn. Mọi người đều làm cho sự lựa chọn của riêng mình, và rõ ràng, họ đã chọn để đối phó theo cách này. Thật dễ dàng để đổ lỗi về mình, đặc biệt là trên một cái gì đó nghiêm trọng, nhưng nó là quá quan trọng để hiểu rằng bạn không làm đối tác của bạn làm gì cả.
Ví dụ, nếu bạn và đối tác của bạn đã chia tay một thời gian ngắn trước đây, họ có thể quay về phía những lựa chọn lành mạnh như là một cách để đối phó và thoát thực tế. Nếu bạn trở lại với nhau, nhưng thói quen chưa được khởi công, bạn có thể cảm thấy tội lỗi. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải nhớ rằng bạn không phải là thậm chí xung quanh vào thời điểm đó. Nó cũng có thể là công việc, căng thẳng, hay thậm chí là gia đình các vấn đề-không ai trong số đó là lỗi của bạn.
Luôn luôn, luôn luôn ghi nhớ điều này, bởi vì nếu không, bạn sẽ chạy xung quanh cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ-một cái gì đó của bạn đối tác của bạn thực sự không cần khi giao dịch với thói quen này.
# 2 Thảo luận về các vấn đề một cách mang tính xây dựng. Bạn cần phải nhận được điểm của đối tác của bạn xem và chia sẻ mối quan tâm của bạn, vì vậy bạn cả bí quyết nơi bạn đứng. cảnh báo Hội chợ: nó có thể là khó để nghe những gì đối tác của bạn có thể nói. Họ có thể phòng thủ, tuyên bố rằng cách họ đối phó chỉ là khác biệt so với bạn hoặc là họ thưởng thức nó.
Đỗ không cảm thấy xấu nếu họ không sẵn sàng muốn thừa nhận vấn đề. Đây là hoàn toàn bình thường-không muốn thừa nhận họ sai đang, hoặc không muốn đá một thói quen mà đã trở thành một cơ chế đối phó. Nêu điểm của bạn rõ ràng, vì vậy đối tác của bạn biết nơi bạn đứng.
Cả hai bạn sẽ có mức đầu và đủ rõ ràng để tất cả mọi thứ lay ra mà không bị thô lỗ, nhưng hãy nhớ: cuộc trò chuyện này có thể cần phải được lặp đi lặp lại mỗi một lần trong một thời gian cho đến khi đối tác của bạn nhận ra bạn chỉ cần cố gắng để giúp đỡ.
# 3 Cố gắng đề nghị giải pháp bạn vừa thoải mái. Nó có thể là khó khăn để tìm tiếng nói chung, đặc biệt là nếu các vấn đề trong tầm tay là rất nghiêm trọng, nhưng cố gắng làm việc gì đó ra. Bạn không cần phải là một giải pháp trước mắt mà nhanh chóng sẽ thoát khỏi vấn đề. Thay vào đó, những gì bạn cần là một loạt các giải pháp ngắn hạn dẫn đến cuối cùng loại bỏ các thói quen.
Ví dụ, nếu đối tác của bạn có một thói quen thuốc, bạn có thể hứa sẽ không để cằn nhằn họ về điều đó, miễn là họ cố gắng để hạn chế việc sử dụng của họ. Sau đó, bạn có thể mở ra ý tưởng đi với họ để tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Ý tưởng ở đây là để có một bước tiến tới một giải pháp lâu dài mà không bị quá đột ngột hay mạnh mẽ về nó.
# 4 Đỗ không tha thứ cho sự dối trá. Hãy chắc chắn rằng bạn đứng vững về vấn đề này, bởi vì rất có thể là, đối tác của bạn sẽ cố gắng nói dối về việc thoái tại một số điểm. Đừng thực hiện việc này với trái tim, bởi vì đó là một phản ứng nhân lực hợp lý để muốn giữ vào cái gì mà làm cho đối phó “dễ dàng hơn.” Đối tác của bạn có thể tuyên bố đã dừng lại, nhưng bạn sẽ không thực sự biết chắc chắn. Làm cho nó rõ ràng bạn sẽ không tha thứ cho sự dối trá, và thích sự thật, ngay cả nếu nó đau.
Sự thật sẽ luôn luôn được dễ dàng hơn để xử lý vì được nói dối. Nếu bạn không chắc chắn về điều này, và tự hỏi làm thế nào để tìm hiểu xem đối tác của bạn đang nói dối, hãy nhớ câu nói “sự thật luôn luôn đi ra.” Hoặc là đối tác của bạn sẽ cảm thấy tội lỗi và cuối cùng nói với bạn, hoặc bạn sẽ tìm thấy bằng chứng trong khi làm sạch lên nhà, hoặc nói chuyện với một người bạn.
Chống lại các yêu để đi qua phương tiện truyền thông xã hội tài khoản, email của họ, và điện thoại mà không cần kiến thức hoặc sự đồng ý của họ. Đó là không lành mạnh và có thể biến thành một thói quen nghèo trong và của chính nó. Nếu tình trạng này là hoàn toàn nghiêm trọng và bạn phải đi qua những điều đó, hãy chắc chắn để nói với đối tác của bạn, xin phép, và không bao giờ làm cho nó có vẻ như bạn đang trở thành một cha mẹ độc đoán.
# 5 Biết giới hạn của bạn là gì. Bạn có biết bao nhiêu bạn sẵn sàng để làm và đưa lên với trước khi bạn nhận ra không có gì nhiều việc phải làm là. Tại một số điểm, nếu không có sự thay đổi, bạn phải đi bộ vì lợi ích riêng của mình. Bạn cần phải có mặt ở đó cho đối tác của bạn, nhưng bạn cũng không thể ở lại nếu họ làm cho nó rõ ràng họ không muốn thay đổi. Đó là lý do tại sao bạn cần phải chắc chắn với những gì bạn có thể và không thể đưa lên với.
Một mẹo hữu ích là ở trong một mối quan hệ nếu đối tác của bạn vẫn làm cho bạn hạnh phúc, mặc dù vấn đề này, nhưng để lại nếu hạnh phúc đã trở thành thưa thớt và thoáng qua. Một mẹo quan trọng là để cho đối tác của bạn biết quá trình suy nghĩ của bạn. Mặc dù chủ đề đáng lo ngại, đối tác của bạn có quyền được biết những gì suy nghĩ của bạn, và nơi bạn đứng. Hãy cho họ biết bạn đang cố gắng bảo vệ mình khỏi bất kỳ tiềm năng nguy hiểm, bất hạnh, và unhealthiness.
Nếu họ phản ứng một cách giận dữ, hãy nhớ rằng họ yêu bạn và không muốn mất em, vì vậy những biến động này có thể không được hướng về phía bạn, nhưng đối với mình để đẩy bạn đến thời điểm này. Mặc dù vậy, họ cần phải biết nơi bạn đứng, vì vậy họ hiểu quan điểm của bạn. Sau khi sự giận dữ ban đầu hoặc thất vọng, đối tác của bạn có thể thấy lý do nào, và sử dụng thông tin này như một tiếng chuông cảnh tỉnh.
# 6 Đỗ không mong đợi sự thay đổi qua đêm. Thực hiện lại từ # 5, không đặt yêu cầu không hợp lý. Đừng nói, “Nếu họ chưa kết thúc này trong một tháng, tôi đi,” vì sự thay đổi thói quen mất thời gian, đặc biệt là xấu. Nên có dấu hiệu cải thiện trong một tháng, và thậm chí nhiều hơn như vậy trong tháng thứ hai. Trong khi có thể có lần khi đối tác của bạn sẽ quay trở lại thói quen xấu của họ do các yếu tố bên ngoài như căng thẳng, luôn luôn lưu ý các nỗ lực mà họ gây khắc phục vấn đề của họ.
# 7 làm cho mình có sẵn để được giúp đỡ và hỗ trợ. Cũng giống như trong bất kỳ tình huống khác, bạn đang ở cùng này. Mục đích là để có sự hiểu biết và làm việc qua nó với nhau. Nếu đối tác của bạn cần phải nói chuyện, có mặt ở đó cho họ, thậm chí lúc 4 giờ sáng. Nếu họ yêu cầu bạn để giúp họ thoát khỏi sự cám dỗ * như dược phẩm hoặc stash ẩn của họ về thuốc lá *, cho mượn họ một bàn tay giúp đỡ. Có mặt ở đó khi họ yêu cầu giúp đỡ của bạn, giống như bạn muốn họ ở đó đợi em.
# 8 Đừng lo lắng về những gì người khác nói gì. bạn bè và gia đình của bạn có thể chỉ phải tìm ra cho bạn khi họ khuyến khích bạn để lại đối tác của bạn. Tuy nhiên, không chỉ dọn đồ và rời khỏi khi họ nói như vậy. Chỉ có bạn mới biết điều gì xảy ra trong mối quan hệ của bạn, và chỉ có bạn mới có thể quyết định nếu ở lại là giá trị nó. Bạn có thể lắng nghe những gì họ nói, nhưng không bao giờ cho phép người khác sai khiến những gì bạn làm.
Mặc dù những gì họ có thể nói về mối quan hệ của bạn, nếu bạn cảm thấy có hy vọng cho đối tác của bạn để vượt qua những thói quen của họ, làm bất cứ điều gì bạn có thể để chắc chắn rằng nó sẽ xảy ra.
# 9 Giải quyết gốc rễ của vấn đề, hoặc nó sẽ giữ lại tới. Khi ai đó lần lượt đến một cách không lành mạnh của đối phó, nó thường có nghĩa là có một vấn đề lớn mà họ đang cố gắng để tránh. Đó là toàn bộ lý do họ bắt đầu đưa ra lựa chọn người nghèo, vì vậy đó là vấn đề bạn cả hai cần phải giải quyết. Nếu không, vấn đề này sẽ nán lại và đối tác của bạn có thể phục hồi trở lại những thói quen xấu, hoặc thậm chí nhặt thói quen tồi tệ hơn.
Nếu nó vấn đề gia đình, đối tác của bạn có thể cần phải ngồi với các thành viên trong gia đình tham gia và cố gắng quyết tâm điều gì đó, tìm kiếm đóng cửa, hoặc ngay cả những người cắt ra, tùy thuộc vào vấn đề là gì. Nếu nó hoạt động liên quan đến, thì có lẽ dùng một thời gian tắt hoặc chuyển sang một công ty khác nhau sẽ giúp đỡ. Nếu thói quen xấu là do tác động của các vấn đề tâm lý sâu xa, có rất nhiều hình thức điều trị có thể giúp.
# 10 Make một hệ thống khen thưởng với nhau. này nghe có vẻ hơi quá giống với đào tạo con vật cưng hoặc con nuôi, nhưng đôi khi, người ta chỉ cần một số loại động lực để làm việc trên loại bỏ thói quen xấu của họ. Nếu đối tác của bạn quản lý để có được thông qua cả một ngày, suốt một tuần, hoặc thậm chí toàn bộ một tháng mà không muốn thưởng thức trong thói quen xấu của họ, cung cấp cho họ các ưu đãi để giữ cho chúng được thúc đẩy.
Nó có thể là một đêm ngày đặc biệt, một bộ mới của đá, đặt tại nhà hàng yêu thích của họ, hoặc một cái gì đó đơn giản như những lời động viên. Đảm bảo rằng bạn thực sự làm cho cảm giác đối tác của bạn rằng phần thưởng của họ là do sự tiến bộ mà họ đang làm trong nỗ lực của họ để thoát khỏi thói quen khó chịu của họ.
Không ai muốn bị mắc kẹt với một đối tác thỏa mãn trong một thói quen khó chịu, nhưng là đối tác của họ, bạn phải làm những gì bạn có thể để giúp đỡ. Với một đối tác cực kỳ ủng hộ và một loạt các phương pháp khác nhau để giúp đỡ họ ra ngoài, đối tác của bạn cuối cùng có thể đá thói quen xấu của họ vào lề đường!
