Hành lý cảm xúc: Làm thế nào để giúp ai đó đặt nó xuống & Tìm Tự do
Nếu bạn yêu một ai đó có một số gánh nặng đáng sợ và đau đớn trong quá khứ, bạn có thể giúp họ nhẹ bớt trọng tải của họ, hoặc bạn kết thúc nốc nạt những gì họ không thể xử lý được. Một người mang hành lý cảm xúc có năng lực hạn chế để tiếp nhận nhiều hơn, để lại cho bạn cảm giác kích hoạt ở mọi nơi và luôn ở trong khu nhà.
Giúp người bạn yêu bỏ hành lý cảm xúc của họ
Để giúp họ trống rỗng túi tình cảm của họ và giải quyết các vấn đề tin tưởng, hãy giúp họ bỏ lại quá khứ trong quá khứ. Chứng minh với họ rằng bất cứ điều gì họ mang, họ không còn cần nữa vì bạn đã có nó.
Hành động # 1 nói to hơn lời nói. Đối với những người có nhiều hành lý cảm xúc từ quá khứ của họ, đây không phải là rodeo đầu tiên của họ. Không còn nghi ngờ gì nữa là vô số người từ những năm đầu của họ đã bỏ rơi họ, lừa dối họ, ngược đãi họ, và để lại dấu ấn của họ trong trái tim họ. Những từ ngữ của bạn có vẻ như không có nghĩa gì cả.
Họ đã nghe lời hứa trước đó. Họ đã tin vào ông già Noel và sau đó phát hiện ra rằng ông không tồn tại hơn và hơn. Nếu bạn muốn giúp người khác quan trọng của bạn, hãy ngừng nói cho họ biết bạn là ai và chứng minh điều đó. Các bằng chứng thực sự là luôn luôn trong bánh pudding.
Bạn càng thể hiện mình là ai và bạn có thể tin cậy, thì càng có nhiều thứ mà họ loại bỏ khỏi túi cảm xúc của họ.
# 2 Nhìn qua sự phản ứng thái quá. Những người có một lượng lớn hành lý cảm xúc quá mức vì họ không thể tiếp tục nữa. Nếu bạn sẽ giúp làm thay đổi nhận thức của họ về thực tế, hãy cho họ một sự vượt qua khi họ lật tẩy ra khỏi địa ngục. Tôi biết, bạn không nên “có” để chịu đựng nó, và bạn không.
Nhưng, nếu bạn muốn chứng minh với họ rằng bạn ở đó thông qua dày và mỏng, hãy nhìn quá khứ điên cuồng của họ và nhìn thấy người bạn yêu bên dưới.
Nếu bạn cho họ vượt qua thay vì trừng phạt họ vì hành động của họ, họ dần dần học biết cách làm việc có hiệu quả hơn để đối phó với các yếu tố gây xúc động của họ hơn là lôi ra và gây tổn thương cho những người thân cận nhất với họ.
# 3 Hãy ủng hộ. Những người có một số lượng lớn hành lý cảm xúc được sử dụng để bị bỏ qua và vặn vẹo. Hãy là ngoại lệ bằng cách là một người bạn hoặc người bạn thật sự, trung thực và hỗ trợ. Và nếu bạn không làm những gì mà tất cả những người khác trong cuộc sống của họ đã làm, trải nghiệm của họ với bạn bắt đầu ghi đè lên những trải nghiệm trong quá khứ của họ.
# 4 Khuyến khích họ thông hơi. Nhiều lần, lý do chúng tôi mang theo hành lý xung quanh là chúng tôi không liên quan đến bất cứ thứ gì chúng tôi lưu thông bên trong chúng tôi. Khuyến khích người phối ngẫu hoặc người thân yêu của bạn nói về cảm xúc của họ và đi đến tận gốc rễ của những gì làm họ bực tức. Lắng nghe mà không có phán đoán là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp người nào đó có hành lý xúc cảm.
# 5 Thoát khỏi những thứ vẫn tiếp tục kéo chúng vào. Tất cả các loại nghiên cứu đã được thực hiện về liệu liệu liệu pháp có hiệu quả hay không. Văn học là hỗn hợp, nhưng đối với một số người, có vẻ như bạn đang bị chấn thương thời thơ ấu, không hay chia tay, hay bất cứ trải nghiệm chấn thương nào khác không làm gì khác hơn là giữ bạn trong quá khứ.
Khái niệm đằng sau liệu pháp là nói chuyện qua các sự kiện để làm cho họ hiểu rõ hơn, hợp lý hoá và di chuyển qua chúng. Thật không may, có nhiều lần mà không có đóng cửa cho một số điều. Một số kinh nghiệm shitty đơn giản không có ý nghĩa. Vì vậy, chỉ cần nói về họ giữ bạn bị mắc kẹt.
Nếu bạn đã được điều trị trong ba năm, tôi sẽ đoán để nó không phải là chìa khóa để mất hành lý của bạn. Liệu pháp không hiệu quả với mọi người. Đôi khi, nó thậm chí làm bạn làm hại.
Đánh giá liệu các buổi trị liệu của bạn có để lại cảm giác bạn đã được giải quyết hay bị rách nát trước khi quyết định tiếp tục. Là một đối tác, hãy lưu ý xem phiên của họ có bị tổn thương hay giúp đỡ trạng thái cảm xúc của họ hay không.
# 6 Hãy đi bộ nếu cần. Đôi khi hành lý cảm xúc trong mối quan hệ chỉ là điều bạn không thể vượt qua được. Tha thứ, trong một số trường hợp, không phải là giải pháp. Trừ khi bạn thực sự sẵn sàng tha thứ.
Đối với những người nghĩ rằng họ có thể, nhưng không thực hiện bất kỳ bước thực sự nào, giữ một cuộc hôn nhân không lành mạnh hoặc mối quan hệ bị thủng hành cảm xúc giống như đi vòng vòng lặp đi lặp lại. Không bao giờ có bất kỳ kết thúc hoặc cách để có được ra khỏi tàu lượn.
Số 7 là những người có thể ‘ không được lưu. Có rất nhiều người muốn giữ túi cảm xúc của họ bởi vì nó không thực sự là một túi. Đó là một cái nạng cho phép họ không tiếp tục, giữ cho mình đóng lại, hoặc không chịu trách nhiệm về những tổn thương và sự hỗn độn mà họ gây ra.
Ngay cả những hành vi tồi tệ nhất cũng có lợi cho một số người. Nếu bạn cố gắng để có được một người nào đó trên cơ thể của họ cảm xúc đau, và họ bào chữa cho lý do tại sao họ không thể buông bỏ, để cho đi và để cho họ tự nó ra cho mình.
# 8 Nếu bạn cam kết, giữ nó. Thông thường, lý do chúng tôi giữ hành lý là người nào đó hứa hẹn rằng họ không giữ. Nếu bạn muốn giúp đỡ ai đó, hãy cam kết không bao giờ bỏ cuộc, không bao giờ bỏ cuộc, và chỉ cần tiếp tục chứng minh với họ rằng bất cứ điều gì họ có kinh nghiệm trong quá khứ của họ sẽ không tiếp tục cho tương lai của họ. Hoàn tác những sai lầm của người khác là một gánh nặng để mang.
Vì vậy, chứng minh với họ rằng có một cái gì đó tốt hơn. Bất kể họ làm gì, họ không thể thoát khỏi bạn và bạn sẽ nhìn thấy kho vũ khí hành lý của mình cho người không nặng.
Đối phó với ai đó với hành lý cảm xúc giống như cố gắng để có được một người nào đó để cho đi của quá khứ của họ. Trong thực tế, tất cả chúng ta đều có mối quan hệ của chúng ta với những đau đớn và than phiền trong quá khứ.Cách duy nhất để tìm thấy hòa bình và hòa hợp với người mang nặng cân là giúp họ giải tỏa và cảm thấy an toàn.
Bạn có thể giúp người mà bạn yêu mến giải quyết hành lý cảm xúc của họ. Họ chỉ cần ghi đè lên những trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ của họ và thấy rằng không phải tất cả mọi người đều giống nhau.
