Đừng lo lắng: 16 chiến lược để có được shit của bạn với nhau
Cụm từ mới đánh lừa Internet là “đang bị mắc kẹt”. Điều gì đang bị mắc kẹt thực sự có ý nghĩa? Về cơ bản, tất cả chúng ta đều đi vào ruts mà chúng ta cảm thấy bất lực và nằm ngoài tầm kiểm soát. Một phản ứng bình thường của con người có nghĩa là chúng ta đôi khi muốn ngồi và đắm mình trong bữa tiệc tiệc tùng của chúng ta. Nhưng như lời nói thì “Chương trình phải diễn ra.”
Hãy thử 16 điều này để gây rối với nhau và bị gỡ cài đặt
Người duy nhất có thể khiến bạn bị mất kén là bạn. Nếu bạn muốn nhận shit của bạn với nhau và trở lại theo dõi, đó là trong tầm kiểm soát của bạn. Dừng đổ lỗi cho người khác hoặc cảm giác như thể sự sống giúp bạn trở lại. Bạn có quyền thay đổi mọi thứ xung quanh bạn. Nếu bạn thực hiện các bước để thay đổi hành vi của mình, bạn sẽ ngay lập tức nhìn thấy sự biến đổi trong cuộc sống của bạn.
# 1 Hãy đi. Những điều đó khiến chúng tôi bị mắc kẹt thường nằm trong quá khứ. Nếu bạn muốn có được shit của bạn với nhau, nó có để cho đi của quá khứ của bạn. Không quan trọng là cha mẹ bạn không yêu, hoặc chồng bạn lừa dối bạn. Tất cả những điều đó ở lại trong quá khứ. Họ mất quyền lực để liên lạc hoặc ảnh hưởng đến bạn nếu bạn không cho phép họ.
Thực hiện một cam kết để lại quá khứ nơi nó thuộc về – trong quá khứ. Luôn luôn tập trung vào tiềm năng của tương lai giữ được, mà không làm ngậm nó với những gì bạn đã chứng kiến hoặc có kinh nghiệm trong quá khứ.
# 2 Dừng nói “Tôi không thể.” Một trong những cụm từ phá hoại nhất trong ngôn ngữ của con người là “Tôi không thể.” Chắc chắn, có lần khi bạn thực sự không thể làm điều gì đó như là siêu nhân hoặc chữa bệnh ung thư một mình. Nếu bạn ngừng nói với chính mình rằng bạn chỉ đơn giản là không thể thay đổi, biến mọi thứ xung quanh, hoặc làm cho cuộc sống của bạn bất cứ điều gì nhưng nó là gì, sau đó đoán những gì? Nó sẽ luôn giống nhau.
Việc xoá cụm từ “Tôi không thể” làm thay đổi mọi thứ một cách đáng kể. Giống như một rào chắn cá nhân, đặt yếu tố giới hạn vào cuộc sống của bạn không bao giờ kết thúc tốt hoặc giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nó chỉ làm cho bạn từ bỏ ngay cả khi cố gắng.
# 3 Thử thách. Ngừng chờ đợi một chất xúc tác thay đổi. Điều duy nhất thúc đẩy bạn tiến lên phía trước là bạn. Thức dậy mỗi ngày cho bạn một công việc. Nó không phải là lớn như chạy một marathon; chỉ định một vài thứ như là hành động ra khỏi giường. Một khi hoàn thành, bạn sẽ có thể di chuyển lên điều tiếp theo. Mục tiêu của bạn ngày càng lớn hơn cho đến khi bạn vượt qua bất kỳ giới hạn nào để giữ cho bạn bị mắc kẹt.
# 4 Làm sạch đống lộn xộn của bạn. Cả thể chất lẫn tinh thần, dọn dẹp đống lộn xộn của bạn. Nếu nhà của bạn là một mớ hỗn độn, nơi làm việc của bạn là một mớ hỗn độn, và chiếc xe của bạn là không thể lái được. Thật khó để tập trung và chú ý đến những gì là quan trọng.
Nhìn xung quanh, cuộc sống của bạn trong hỗn loạn và hỗn loạn về thể chất? Thông thường, điều kiện môi trường của bạn phản ánh tình trạng cảm xúc của bạn nhiều hơn. Bắt đầu làm sạch mọi thứ về thể chất và ngay lập tức bạn sẽ tìm thấy căn phòng gác mái hơn trong quá trình suy nghĩ của mình.
Trong cùng một tôn trọng, dọn dẹp đống lộn xộn của bạn về tình cảm. Nếu bạn có vấn đề với ai đó hoặc cái gì đó, hãy dừng lại để chúng mệt mỏi và ăn thịt bạn. Giải quyết những điều đó khiến bạn bị mắc kẹt và thề sẽ sửa đổi với mọi người và các tình huống trong cuộc sống của bạn để làm chậm bạn, dừng bạn hoặc làm cho bạn khó tập trung hơn.
Dễ dàng hơn nhiều để có được tất cả trong mở, đặt trên quần cậu bé lớn của bạn, và chỉ cần đối phó với nó. Thay vì trốn khỏi nó và cho phép nó seethe bên trong.
# 5 Hãy suy nghĩ tích cực. Nếu bạn là “Eeyore” từ kiểu Winnie-the-Poo, nó sẽ không làm bạn tốt. Chắc chắn, một số người có may mắn hơn những người khác, nhưng kinh nghiệm chỉ là những gì bạn làm cho họ.
Nếu bạn có khuynh hướng đi vào cuối ít hơn nhiều so với hầu hết mọi thứ, hãy nhìn vào tình huống và cố gắng tìm lót bạc. Ngay cả những kinh nghiệm mạnh mẽ và khủng khiếp nhất cũng có những điều tích cực để lấy đi từ họ. Nếu bạn luôn tìm kiếm khía cạnh “Tôi nghèo”, thì bạn đang tạo ra một kịch bản mà bạn mong đợi tiêu cực. Kỳ vọng xác định kết quả, do đó, trừ khi bạn bắt đầu thấy tích cực, bạn rất có thể sẽ tiếp tục phải đối mặt với thời điểm khó khăn.
# 6 Tìm những người mới trong cuộc sống của bạn. Có những người trong cuộc sống của chúng tôi độc hại đối với chúng tôi. Nếu bạn đang ở trong mối quan hệ mà bạn lo lắng, khó chịu, hoặc nói chung họ không làm bạn cảm thấy tốt về bản thân bạn, có thể là thời gian để nói lời tạm biệt.
Những người độc hại kéo chúng tôi xuống và làm cho chúng tôi cảm thấy vô vọng. Là cô đơn bởi chính mình sucks, nhưng tồi tệ hơn vẫn còn, cô đơn với ai đó. Nếu bạn ở với những người không đẩy bạn lên, thì đã đến lúc phải cắt bỏ chúng và tăng cường bản thân.
# 7 Tổ chức môi trường xung quanh bằng cách ưu tiên. Nếu bạn có 100 việc để làm, cảm giác bị mắc kẹt là bình thường. Bị tràn ngập trách nhiệm của chúng tôi làm cho chúng tôi cảm thấy tê liệt. Cách tốt nhất để giải quyết quá nhiều vào đĩa của bạn, làm cho bạn cảm thấy bị mắc kẹt, là làm một danh sách ưu tiên và kiểm tra mọi thứ một.
Một khi bạn kiểm tra bước đầu tiên hoặc bước thứ hai, phần còn lại trở nên khó khăn hơn nhiều. Bạn càng cảm thấy tự tin hơn, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn, bạn sẽ tích cực hơn trong việc hoàn thành phần còn lại, và ít hành lý để lại trên đầu bạn.
# 8 Thực hiện mục tiêu. Nếu bạn không có mục tiêu, thì bạn không có mục đích.
Cuộc sống không có mục đích là gì, nhưng chỉ là giẫm nước. Nếu bạn muốn bị kẹt lại, hãy thử tưởng tượng những gì bạn muốn ra khỏi cuộc sống. Nếu bạn muốn có một sự nghiệp thành công, làm cho mục tiêu để có được ở đó. Nếu bạn khao khát thay đổi điều gì đó về cuộc sống của mình, hãy mục tiêu để làm điều đó.Cài đặt mục tiêu là một trong những công cụ tốt nhất để nhận bị gỡ. Điều quan trọng là làm cho các mục tiêu thực tế, phá vỡ chúng xuống để chúng không phải là bánh trên bầu trời, và gắn bó với chương trình để có được nơi bạn muốn.
# 9 Tìm những điều về bản thân bạn mà bạn không thích và thay đổi chúng. Tất cả chúng ta đều có những điều chúng ta không thích về chính mình. Thông thường, những thứ đó gây cho chúng tôi thiệt hại nhiều nhất.
Thay vì tìm kiếm bên ngoài vì lý do khiến mọi thứ suck, làm một số xem xét nội bộ và xem những gì bạn đang làm cho bạn đau khổ. Chỉ có bạn mới có thể thay đổi bạn, nhưng đôi khi bạn phải tìm kiếm linh hồn để tìm ra nó. Thay đổi yêu cầu bạn sẵn sàng thừa nhận nó tồn tại.Ngừng lại # 10 chơi vị tử đạo . Ăn kiêng trong một bữa tiệc từ bi mỗi lần một lần là bình thường. Nếu bạn liên tục gửi lời mời và mọi người dừng lại, hãy ngừng vùi dập ngay bây giờ.
Thế giới không phải là chống lại bạn. Nhận ra rằng cho phép bạn kiểm tra lại những gì bạn có thể làm để giữ cho mình bị mắc kẹt. Không ai làm bạn tử tế nhưng bạn. Trên thực tế, đó là toàn bộ định nghĩa, ai đó đặt mình vào đường nguy hiểm cho một mục đích cụ thể. Mục tiêu của bạn là gì?
# 11 Tập trung vào những điều đó mang lại những kết quả tích cực. Nếu bạn chỉ tập trung vào những điều tiêu cực, hãy cảm thấy tràn ngập hy vọng hoặc hoàn thành xuống cống. Khi bạn nhìn thấy những điều tích cực trong cuộc sống của bạn và làm thế nào bạn có trách nhiệm với họ, nó giúp bạn cảm thấy không kiểm soát được và nhiều hơn nữa phụ trách tương lai của chính bạn. Hàng ngày, hãy nhìn vào những điều bạn đã làm, mọi thứ đã kết thúc tích cực như thế nào và chia sẻ những đóng góp của bạn để giúp bạn có được ở đó.
# 12 Dừng chơi với nạn nhân. Khi bạn chơi các nạn nhân, bạn đổ lỗi cho những người khác trong cuộc sống của bạn cho những gì đang xảy ra với bạn. Không ai có thể làm điều gì đó cho bạn trừ khi bạn chọn ở lại và để cho họ.
Khi chúng tôi đổ lỗi cho người khác, chúng tôi tạo ra một kịch bản mà chúng tôi không phải chịu trách nhiệm về hành động của mình. Nếu bạn ngừng nói rằng đó là tất cả mọi người khác, và bạn chỉ là người vô tội, sự kiểm soát mạnh mẽ hơn nhiều so với trách nhiệm. Nó giúp bạn đến nơi bạn muốn trở thành.
# 13 Kiểm soát các thói xấu của bạn. Nếu bạn sử dụng rượu hoặc ma túy để che dấu những cảm xúc tiêu cực của mình, thì bạn chỉ tiếp tục nuôi dưỡng họ. Khi chúng tôi tự chế thuốc, chúng tôi tạo ra một kịch bản giữ chúng tôi bị mắc kẹt.
Thuốc và rượu là những người trầm cảm chỉ kéo bạn xuống xa hơn và khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát hơn. Dừng sử dụng tật xấu * được giúp đỡ nếu cần * để làm cho mình cảm thấy tốt hơn. Thực hiện hành động thực tế để thay đổi mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Thay vì chỉ làm tê liệt mọi thứ, thay đổi chúng.# 14 Dừng đổ lỗi cho người khác. Thật dễ dàng đổ lỗi cho người khác về những gì họ đang làm với bạn hơn là dừng lại và nhận ra bạn đang ở trong vị trí để cho họ. Nếu bạn gái của bạn liên tục đặt bạn xuống và làm bạn cảm thấy kinh khủng, đó là lỗi của bạn cho ở lại. Nếu bạn bỏ đi và từ chối được đối xử theo cách đó, chắc chắn, bạn sẽ có nguy cơ mất cô ấy. Nhưng bạn còn thua gì ngoài việc ngược đãi và ngược đãi?
Nếu bạn có một người đàn ông lừa dối bạn, làm bạn cảm thấy không đáng kể, hoặc không cho phép bạn trở thành người bạn tốt nhất, thì đã đến lúc phải tiếp tục. Không có họ sẽ giúp bạn bị kẹt. Chúng có thể là chất keo giữ bạn suốt đời.# 15 Trả hết nợ của bạn. Khó khăn về tiền bạc không chỉ làm bạn lo lắng, mà còn làm hỏng cuộc sống của bạn. Thực hiện các bước để có được tài chính và nợ của bạn dưới sự kiểm soát.
Nếu bạn liên tục bị theo dõi, có các hóa đơn treo trên đầu của bạn, hoặc chỉ có thể không có vẻ để đi trước, thì đó là thời gian để ngồi xuống và tìm ra một kế hoạch tốt hơn. Việc bỏ qua mọi thứ, đặc biệt là các khoản nợ tài chính, sẽ không khiến họ mất đi.
# 16 Dừng đặt đồ đạc trong tủ. Tôi bốn tuổi ghét việc nhà. Tôi sẽ đi xa như để nói rằng đó là bane của sự tồn tại của mình. Vì vậy, anh ta quyết định anh ta sẽ không làm điều đó và dán các giấy tờ trong tủ quần áo. Một ngày nọ, khi mặc quần áo đi, tôi nhận thấy tất cả những nếp nhăn, những trang trống
Suy nghĩ rằng việc đặt vấn đề của bạn sang một bên, chúng sẽ không tái xuất hiện, bạn tạo ra một ngọn núi từ một cái nốt ruồi. Bỏ qua mọi thứ cho đến khi chúng mất kiểm soát hoặc không thể khắc phục chỉ làm cho chúng tệ hơn nhiều. Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ để bị kẹt lại, không sao giả vờ như không xảy ra hoặc vấn đề của bạn sẽ biến mất một cách kỳ diệu.
Việc bắt chuyện với nhau không dễ dàng. Nếu có, thì tất cả chúng ta sẽ cùng chung sống với nhau. Ở lại bị mắc kẹt hoàn thành lời tiên tri tự thực hiện dẫn đến một cuộc sống đầy vô vọng và tuyệt vọng.
Thấu hiểu, tự kiểm tra và trung thực là ba điều rất khó khăn. Nếu bạn có thể dừng lại và xem làm thế nào và những gì bạn đang làm là giữ bạn ở nơi bạn đang có, sau đó thay đổi nó trở nên hợp lý hơn và thực tế hơn.
Để bắt đầu trò chuyện với bạn, trước tiên bạn phải tìm hiểu xem điều gì đang khiến bạn bị mắc kẹt và học hỏi? để sửa chữa nó, và nhận ra rằng o nly bạn có khả năng thay đổi tương lai của bạn, ngay cả khi nó không phải là dễ dàng.
